Инструкция
1
Чтобы избавиться от урчания в кишечнике, прежде всего, придерживайтесь принципов здорового питания, т. к. основной причиной бурления является образование газов, выделяющихся в процессе брожения и гниения пищевых масс. А приводит к этому недостаточно переваренная или несовместимая пища.
2
Поскольку пищеварительный процесс начинается уже в ротовой полости, тщательно пережевывайте еду. Это способствует нормальной выработке желудочного сока, собственных лактобактерий, что значительно облегчает дальнейший процесс расщепления пищи.
3
Далее пищеварение продолжается в желудке, поэтому позаботьтесь о нормальной концентрации желудочного сока. Для этого не пейте до, во время и после еды. Если же в этом есть необходимость, употребляйте только подкисленные напитки и в небольшом количестве.
4
Обязательно выпивайте стакан чистой воды за 30-40 минут до еды. Она необходима для образования желудочного и кишечного сока.
кже употребляйте воду через 1-1,5 после еды. Оставшийся после пищеварения конечный продукт в виде солей и кислот легче выведется из организма и не отложится в органах и тканях в виде шлаков, которые нарушают микрофлору и приводят к дисбактериозу.
5
Не употребляйте сразу после еды сладости и сдобу. Они вызывают брожение, которое быстро начинает проявляться урчанием в кишечнике. Такой же эффект производят некоторые фрукты – виноград, груши.
6
На время восстановления микрофлоры в кишечнике исключите из рациона картофель, молоко, хлеб, кондитерские изделия и сахар. И обязательно включите в рацион лук, чеснок, зелень, сырые овощи и фрукты, чистую воду (не менее 1,5 л) . Каждый вечер на ночь выпивайте стакан кефира или простокваши. Образующиеся в них полезные бактерии хорошо восстанавливают кишечную среду.
7
Соблюдайте принципы здорового питания с одновременным подавлением патогенной и восстановлением полезной микрофлоры кишечника. Для угнетения болезнетворных бактерий используйте бактериофаги — аптечные либо природные (ежедневно утром натощак съедайте, не разжевывая зубчик чеснока) . Для восстановления используйте бифидум и лактобактерин. А для подкормки полезных бактерий употребляйте свежий клюквенный морс, яблочный сок, отвар шиповника.
8
Чтобы избавиться от урчания в кишечнике может понадобиться какое-то время. И в каждом случае оно индивидуально. Поэтому выполняйте все рекомендации до прекращения всех признаков дисбактериоза. А при полном восстановлении используйте эти же меры для предупреждения дисбактериоза.


otvet.mail.ru

Урчание, доносящееся из недр организма, колики в животе и желание закрыться в туалете — частые признаки сильного эмоционального переживания. 

Самая частая причина — голод.

Если мы хотим, но не можем поесть из-за нехватки времени, или из-за того, что просто в этот момент негде утолить голод, то нужно обязательно перекусить. Это может быть йогурт, банан или батончик мюсли.

Живот урчит после приема пищи.

Это происходит из-за того, что вы заглатываете воздух во время еды. Для того, чтобы этого избежать, старайтесь не разговаривать за обедом и тщательно пережевывайте пищу. Это уменьшит количество воздуха, который попадает в пищевод.

Ограничьте или совсем исключите из своего рациона продукты — источники повышенного газообразования.

Исключите: груши, капусту, бобовые, сладкие газированные напитки, олоко, алкоголь, кислое и соленое.

Причина неприятных звуков в животе может быть и более серьезной — какие-то болезни желудочно-кишечного тракта.


Причинами могут быть и вялотекущая кишечная инфекция, и другие гастроэнтерологические недомогания. Каждая болезнь лечится по отдельной схеме, так что самолечение недопустимо.

Нельзя исключить и причину психического порядка.

Каждому знакомо чувство волнения в животе перед важным мероприятием. Перед публичным выступлением, перед экзаменом, перед свиданием — этот список можно продолжать. Контролируйте свои чувства, старайтесь отвлечься от страха и расслабиться.

Как избавиться от урчания в животе 

1. Не стоит отказываться от клетчатки в вашем рационе, даже если именно эти продукты вызывают газообразование. Проверьте предположения и сократите их количество.

2. В интересах здоровья откажитесь от жевательной резинки.Сорбит, который в них содержится, является причиной газообразования.

3. Исключите из своего рациона все газированные напитки. Пузырьки способны усилить отхождение газа.

4. Сократите употребление кофеина. Он раздражает толстый кишечник, в результате чего в животе начинается урчание.

5. Не завершайте свой обед сдобой и сладостями. Это обязательно приведет к брожению и урчанию в животе.


6. Откажитесь от молока, картофеля, хлеба, сахара. Но в то же время включите в ежедневный рацион чеснок, лук, сырую растительную пищу. Каждый день — полтора литра чистой воды. А на ночь — стакан простокваши или кефира. В этих продуктах и напитках содержатся полезные бактерии, они должны нормализовать кишечную среду.

7. Чтобы навсегда избавиться от урчания в животе и регулярного газообразования, употребляйте природные или аптечные бактериофаги. Например, съедайте по утрам зубчик чеснока, или принимайте купленные в аптеке препараты лактобактерин и бифидум. А еще усильте действие полезных бактерий яблочным соком, клюквенным морсом или отваром шиповника.

8. Вам поможет физическая нагрузка. Активные движения хорошо влияют на перистальтику, уменьшается газообразование. В этом смысле полезны такие виды спорта как плавание, ходьба.

Еще по теме:

www.medpulse.ru

Возможные причины урчания в животе

Слабое урчание в животе можно считать вариантом нормы. Это признак того, что пищеварительная система работает. Даже когда кажется, что в животе абсолютная тишина, это не так. Стоит приложить к животу стетоскоп и можно услышать целую жизнь в брюшной полости. Звук урчания возникает в результате перемещения пищи, жидкости и газов по желудочно-кишечному тракту.

Все причины, вызывающие урчание, можно условно разделить на три группы:

  1. Погрешности в питании;
  2. Заболевания органов пищеварения;
  3. Влияние нервной системы на пищеварительный тракт у чрезмерно мнительных, тревожных людей.

Погрешности в питании

Что делать чтобы не урчал животЕсли человек игнорирует завтрак — наверняка живот будет урчать все утро, пока человек не поест. А все дело в том, что при голоде мозг подает сигналы желудку о том, что пора бы и подкрепиться. Поэтому запускаются процессы выделения желудочного сока, перистальтики кишечника. Вот и получается, что желудочно-кишечный тракт запускает свою работу и начинает урчать.

Другая крайность — переедание также может послужить причиной появления урчания. Обильная трапеза  заставляет пищеварительный тракт работать усиленно. Чтобы продвижение большого пищевого комка стало возможным, перистальтика усиливается, отсюда и урчание. А если человек во время еды торопится, глотает плохо пережеванную пищу, при этом разговаривает — урчание будет обеспечено.

Урчать живот может и при индивидуальной непереносимости человеком определенных продуктов. Так у людей с целиакией нарушено переваривание белка глютена, который содержится в пшенице, рже, ячмене. При употреблении продуктов, содержащих глютен, человек сталкивается с такими неприятными симптомами как урчание, вздутие живота, учащенный, пенистый стул. Исключение глютеносодержащих продуктов из рациона приводит к нормализации деятельности пищеварительного тракта и все симптомы вскоре исчезают.


Заболевания органов пищеварения

Когда урчание в животе беспокоит человека продолжительное время — нужно задуматься о том, все ли в порядке с пищеварительной системой. Так, урчание может свидетельствовать о дисбактериозе. Это патологическое состояние, как правило, развивается после антибиотикотерапии и характеризуется нарушением состава кишечной микрофлоры. Также человека с таким диагнозом беспокоят метеоризм, боли в животе, диарея.

Рекомендуем прочитать:  Что принимать для восстановления микрофлоры после антибиотиков

Проявляться урчанием в животе могут и такие заболевания как:

Усиленное урчание в животе может быть проявлением кишечной инфекции. Заболеть инфекцией можно при употреблении некачественных продуктов питания или зараженной воды. В пользу этого недуга также свидетельствуют повышение температуры тела, слабость, тошнота с рвотой, а также диарея.

Тревожные расстройства

Деятельностью пищеварительной системы руководит нервная система. Именно ЦНС регулирует выделение пищеварительных ферментов, а также перистальтику кишечника. В стрессовых ситуациях нервная система перенапряжена. Нервные клетки начинают подавать беспорядочные сигналы, что приводит к ненужному выделению соляной кислоты и сокращению стенок желудка и кишечника.


У такого типа людей может развиться заболевание, именуемое синдромом раздраженного кишечника. Этот недуг проявляется болью, урчанием в животе, вздутием, диареей или наоборот запором, чувством неполного опорожнения кишечника. Симптомы обостряются после сильных эмоциональных потрясений, стрессовых ситуаций.

Как избавиться от урчания в животе?

Безусловно, звуки «умирающего кита» в животе приносят человеку много дискомфорта. В такой ситуации возникает резонный вопрос, как же избавиться от урчания в животе? Для этого нужно следовать простым рекомендациям:

  • Что делать чтобы не урчал животТщательно пережевывайте еду и не разговаривайте во время трапезы.
  • Не пейте воду или другую жидкость во время еды. Лучше пить воду за полчаса до еды или спустя час после трапезы.
  • Ограничьте в своем рационе продукты, повышающие образование газов в кишечнике (бобовые, мучные изделия, квашеная капуста, фрукты, газированные напитки и т.д.).

  • Понаблюдайте за своим организмом, на какой продукт живот реагирует урчанием. Возможно имеется непереносимость какого-либо продукта, например, молока. Стоит исключить этот продукт из рациона и затем оценить реакцию организма на такое нововведение.
  • Займитесь спортом. Умеренная физическая нагрузка нормализует перистальтику и способствует естественному отхождению скопившихся газов.
  • Приведите нервы в порядок. Удерживать свои эмоции под контролем помогают медитация и методики релаксации.
  • Справиться с газами и урчанием в животе можно приняв энтеросорбенты (активированный уголь, полифепан).
  • Если урчание беспокоит на протяжении длительного времени нужно обратиться к врачу для обследования пищеварительной системы.

Григорова Валерия, врач, медицинский обозреватель

308 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

cdoctor.ru

Причины урчания в животе

Главной причиной урчания в животе выступает активность пищеварительного тракта после поступления пищи. Возникать неприятное чувство может и в то время, когда желудок абсолютно пустой и требует срочного приема еды.

В медицине выделяют несколько причин такого явления. Они заключаются в следующем:


  • чувство голода. Когда происходит переваривание пищи, желудок всегда выделяет сок, который ведет к стимуляции перистальтики. Если не принимать еду долгое время, то организм начинает издавать урчащие звуки. Чаще всего такое явление наблюдается непосредственно после пробуждения;
  • эмоциональная перегруженность и стрессовые ситуации;
  • развитие метеоризма. Этот процесс наблюдается в результате повышенного газообразования;
  • переедание;
  • прием тяжелой пищи. Бурление в животе может возникать при потреблении жирной, жареной и острой пищи;
  • усиленная моторика кишечника. Такое явление будет сопровождаться тошнотой, метеоризмом, отрыжкой и болевым чувством в зоне желудка;
  • заболевание инфекционного характера;
  • невозможность желудка полноценно переваривать пищу;
  • лактозная недостаточность;
  • наличие аллергических реакций на некоторую продукцию;
  • злоупотребление спиртным и продуктами, в состав которых входят токсины;
  • развитие гастроэнтерита;
  • наличие гастрита. Больного с таким заболеванием обычно беспокоят симптомы в виде тошнотности, кислой отрыжки, повышенного газообразования, урчания, бурления. Такой процесс наблюдается из-за повышенной кислотности сока в желудке;
  • колит. Болезнь сопровождается вздутостью живота, тенезмами, избыточным газообразованием и урчанием в области живота.

От урчания в животе могут возникать спазмы и болезненные ощущения. Чтобы понять, как избавиться от урчания в желудке, надо выяснить причину патологического процесса.

Почему урчит в животе

Методы избавления от урчания в животе

Как избавиться от урчания в животе? Если у человека возникает неприятное чувство в области живота, при этом если оно доставляет психологический дискомфорт, то надо в срочном порядке обратиться к доктору.

  1. При появлении сильного урчания в животе при отсутствии резей и болей в животе можно попробовать подкорректировать питание, опираясь на потребности организма. Употреблять пищу надо маленькими порциями. Все следует тщательно пережевывать и не разговаривать с набитым ртом.
  2. Из рациона надо исключить продукцию в виде хлебобулочных изделий, капусты и бобовых культур. Они ведут к повышению образования газов.
  3. Также следует ограничиться в потреблении вредной продукции в виде сладостей, жевательных резинок, газированных напитков. Усиливаться урчание в области живота может из-за принятия кофе или крепкого чая.
  4. Если урчит в животе, как избавиться от недуга? Врачи выделяют несколько рекомендаций, которые могут помочь решить проблему:
  5. Можно попробовать перекусить. Это самый простой метод, который позволяет избавиться от урчания быстро. Но он поможет только в той ситуации, если симптом вызван голодом.
  6. Тщательно пережевывать еду. Следует помнить о том, что начало пищеварительного процесса лежит в ротовой полости. Если пищу пережевывать хорошо, то и желудочный сок будет выделяться в нужном количестве.
  7. Позаботиться о восстановлении флоры кишечного тракта. Для таких целей лучше принимать препараты, в состав которых входят про- и пребиотики, а также включить в рацион кисломолочные продукты.
  8. Не есть свежую выпечку и сладости в большом количестве.
  9. Употреблять как можно больше жидкости. Лучшим другом для пищеварительного канала является вода. Как известно, организм состоит на 80 процентов из воды, поэтому нужно регулярно восполнять баланс.
  10. Включить в рацион клетчатку. Она входит в состав овощных и фруктовых культур. Их лучше запекать, отваривать или отпаривать.
  11. Избегать по возможности стрессовых ситуаций.
  12. В решении проблемы могут помочь физические упражнения. Если двигаться мало, то это может привести к запорам хронического характера, брожению и гниению каловых масс. Поэтому каждое утро после сна надо делать зарядку.
  13. Отказаться от пагубных привычек. Курение и прием спиртных напитков повышает кислотность желудка, что вызывает чрезмерное бурление в животе.

Если выполнение вышеперечисленных рекомендаций не улучшит положение, то возможно причина кроется в заболевании.

Почему урчит в животе

Медикаментозная терапия при урчании в животе

Многих пациентов интересует вопрос: «Как прекратить урчание в животе?» Чтобы убрать неприятный симптом, можно принять лекарство. Но назначать их должен врач исходя из результатов обследования.

Какие таблетки от урчания в кишечнике можно принять? Выделяют несколько эффективных средств.

  1. Энтеросгель. Хорошее средство, которое обладает адсорбирующим эффектом. Выводит все вредные вещества и газы из организма. Выпускается в виде гелевой пасты. Не имеет вкуса и запаха. Благодаря чему ее можно давать детям разных возрастов.
  2. Эспумизан. Еще один отличный медикамент, в состав которого включен симетикон. Позволяет прекратить чрезмерное скопление газов и устранить урчание в животе. Продается в виде капель и таблеток, а потому можно применять малышам с рождения, беременным и кормящим женщинам.
  3. Активированный уголь. Продается в виде таблеток. Воздействие препарата заключается в том, чтобы помогать выводить пузырьки кислорода из кишечника. Также является энтеросорбентом, который принимается при интоксикации организма. Дешевое средство. Чтобы не урчало в животе, достаточно принять одну таблетку на один килограмм веса. Разрешен детям старше трех лет. Но минус медикамента в том, что одновременно с вредными бактериями он выводит полезных агентов. Ко всему этому, неблагоприятно сказывается на состоянии слизистой оболочке. Поэтому принимать его часто не советуют.

Что принять от урчания в животе, может сказать только врач, опираясь на причину развития недуга. Если данный симптом беспокоит не всегда, то он может проходить самостоятельно.

Народные методы лечения урчания в животе

Как убрать урчание в животе, не прибегая к применению лекарств? Можно довериться народному способу лечения. Выделяют несколько эффективных рецептов на основе трав.

  1. Отвар из ромашки. Этот метод оказывает спазмолитическое и дезинфицирующее свойство. Для изготовления напитка надо взять ложку сушеной травы и залить кружкой кипяченой воды. Дать настояться в течение 30-40 минут, а потом процедить. Принимать отвар следует до трех раз в сутки после потребления пищи.
  2. Настой на основе зверобоя. В равном соотношении берется зверобой, шалфей, подорожник и кора дуба. Смесь заливается водой, ставится на плиту и кипятиться около десяти минут. Потом накрывается полотенцем и настаивается два часа. Потом процеживается и принимается за 30 минут до еды.
  3. Напиток из укропа. Этот отвар врачи советуют принимать не только взрослым, но и детям грудного возраста. Он моментально избавляется от повышенного газообразования, вздутости, колик и урчания. Для изготовления лекарства берется ложка засушенной зелени и заливается кружкой кипяченой воды. Настаивается в течение 20 минут. Принимать следует по 100 миллилитров до четырех раз в сутки после приема пищи. Укроп можно заменить на петрушку или фенхель.
  4. Отвар из полыни. Эта трава на вкус горьковатая, но обладает выраженным успокаивающим действием. При приеме позволяет устранить бурление. Для изготовления лекарства берется ложка полыни и заливается двумя стаканами кипяченой воды. Настаивается не меньше 3 часов, поэтому настой лучше готовить на ночь. После этого процедить. Для вкуса можно добавить ложечку меда. Употреблять до трех раз в сутки.

Если возникает урчание в животе, как избавиться от него знает врач. Когда патология встречается не так часто, то с проблемой можно справиться самостоятельно. В этом помогут народные средства.

Избежать бурления помогут здоровый образ жизни, отказ от пагубных привычек, правильное питание, умеренные физические нагрузки. Этот симптом может возникнуть даже у здорового человека, но в некоторых случаях это может говорить о развитии серьезной болезни. Поэтому требуется пройти тщательное обследование.

zivot.ru

Почему урчит в животе

Просто так урчать в животе не будет. Это желудок сигнализирует своему хозяину, что возникла проблема.

  1. Самая безобидная и тривиальная причина – вы пропустили время приема пищи. Выработка желудочного сока происходит по часам. И если к этому моменту ему нечего будет расщеплять, желудок начнет «возмущаться».
  2. Но и перекусы на ходу не желательны – организм должен настроиться на неспешную переработку пищи.
  3. Разговаривая в процессе еды, вы провоцируете попадание в пищевод воздуха. Это также станет причиной «бормотания» желудка.
  4. Каждый продукт имеет свое время расщепления. И если в один прием пищи закинуть в «топку» несовместимые между собой по степени переработки продукты, то желудку будет сложно справляться с задачей. Так что он «имеет право» побурчать.
  5. Если урчание сопровождается метеоризмом (вздутием живота), значит, начался процесс газообразования. А это может, в свою очередь, быть следствием брожения в желудке. Спровоцировать его могут такие продукты, как: молоко, бобовые, капуста, сладости, сдоба (в ее состав входят дрожжи), газированные напитки, некоторые фрукты.
  6. Излишнее чревоугодие или прием достаточно тяжелой пищи с трудом переносит даже практически здоровый желудок. И звуки, издаваемые им, подскажут, как тяжко ему работать.
  7. Для выработки желудочного сока необходима жидкость. Если вы не будете «поить» регулярно свой организм, сока вырабатываться будет мало, и желудок начнет плохо справляться даже с малым количеством пищи. И тогда урчание больше будет похоже на стон.
  8. Алкоголь, курение повышают кислотность в желудке, которая может замедлить процессы переваривания.

Но более всего усугубляет ситуацию наличие болезней ЖКТ (колиты, дисбактериозы, гастриты, непроходимость). Здесь уже урчание может сопровождаться изжогами, тошнотой, поносами.

Как избавиться от урчания в животе

Как только желудок начинает с вами «разговаривать», сразу же ищите причину такого поведения, и старайтесь ее устранить.

Как избавиться от урчания

  1. Если пришло время принимать пищу, ни в коем случае не откладывайте этот момент. Но кушайте не спеша, не разговаривая во время еды.
  2. Вода, конечно, полезна для организма, но принимать ее следует в определенное время. Нельзя запивать пищу водой – желудочный сок теряет свою концентрацию и хуже справляется с работой. А вот за полчаса до приема пищи выпитый стакан воды улучшит пищеварение. Точно также выпитый после еды через полчаса поможет вывести из желудка не переработанные шлаки.
  3. Пересмотрите свое меню – возможно, там скомпоновались несовместимые друг с другом продукты. Подбирайте блюда таким образом, чтобы они легко и быстро перерабатывались.
  4. Если организм с трудом переносит лактозу, бобовые и другие продукты, вызывающие брожение, откажитесь от них. Ешьте только то, что ваш желудок будет перерабатывать с удовольствием.
  5. Старайтесь не переедать – нужно съедать столько, сколько способен расщепить желудочный сок.

Но все вышеописанные рекомендации больше относятся к профилактическим мерам. А вот в качестве «скорой помощи» при навязчивых урчаниях живота следует иметь под рукой медикаментозные препараты либо прибегнуть к народным средствам.

Аптечные средства от урчания в животе

Для тех, у кого проблемы с перевариванием пищи возникают часто, фармакология предлагает ряд медикаментозных средств в помощь.

  • Легкие формы урчания поможет устранить обычный активированный уголь (эффективнее – белый).
  • Если бормотание вызвано чрезмерными газами, стоит попробовать нейтрализовать их такими препаратами, как: «Симетикон» или «Эспумизан».
  • Улучшить выработку желудочного сока и нормализовать его концентрацию могут ферменты типа «Панкреатина» или «Мезима».
  • Снизить кислотность желудочного сока можно «Пантопразолом», «Мизопростолом» и т.п.
  • Наладить микрофлору кишечника можно с помощью «Био-йогурта».

Народные рецепты от урчания в животе

Если не хочется нагружать организм еще и химическими препаратами, можно попробовать попить травки (если на них нет аллергии).

Народные рецепты от урчания в животе

  1. Заварите ромашку аптечную (на стакан кипятка – 1 ст.л), настояв полчаса, выпейте. Попринимайте такой чай несколько дней перед едой (минут за 20-30). Это поможет наладить микрофлору.
  2. Шалфей, подорожник (в сухом виде) и зверобой (все по 2 ст.л) смешайте с дубовой корой (1 ст.л) и заварите кипятком (пол-литра). Такой чай пьют после еды (по полстакана) где-то через час.
  3. Улучшит пищеварение такой сбор: крапива (листья) и крушина (кора) – по 3 части, мята перечная – 2 части, валериана и болотный аир (корневища) – по 1 части. Закипятив пол-литра воды, всыпьте 2,5 ст.л. смеси, заварите. Настояв 3-4 часа, принимайте отвар процеженным – по полстакана до еды.

Как видите, нормальная работа вашего организма зависит исключительно от вас. Если не хотите, чтобы кто-то слышал недовольные бурчания вашего желудка, проявите к нему уважение – обеспечьте нормальные условия работы.

Соблюдайте режим здорового образа жизни: откажитесь от вредных привычек, перейдите на сбалансированное питание, больше двигайтесь. Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, не запускайте болезни – лечите их вовремя.

howtogetrid.ru