Урчание, доносящееся из недр организма, колики в животе и желание закрыться в туалете — частые признаки сильного эмоционального переживания. 

Самая частая причина — голод.

Если мы хотим, но не можем поесть из-за нехватки времени, или из-за того, что просто в этот момент негде утолить голод, то нужно обязательно перекусить. Это может быть йогурт, банан или батончик мюсли.

Живот урчит после приема пищи.

Это происходит из-за того, что вы заглатываете воздух во время еды. Для того, чтобы этого избежать, старайтесь не разговаривать за обедом и тщательно пережевывайте пищу. Это уменьшит количество воздуха, который попадает в пищевод.

Ограничьте или совсем исключите из своего рациона продукты — источники повышенного газообразования.


Исключите: груши, капусту, бобовые, сладкие газированные напитки, олоко, алкоголь, кислое и соленое.

Причина неприятных звуков в животе может быть и более серьезной — какие-то болезни желудочно-кишечного тракта.

Причинами могут быть и вялотекущая кишечная инфекция, и другие гастроэнтерологические недомогания. Каждая болезнь лечится по отдельной схеме, так что самолечение недопустимо.

Нельзя исключить и причину психического порядка.

Каждому знакомо чувство волнения в животе перед важным мероприятием. Перед публичным выступлением, перед экзаменом, перед свиданием — этот список можно продолжать. Контролируйте свои чувства, старайтесь отвлечься от страха и расслабиться.

Как избавиться от урчания в животе 

1. Не стоит отказываться от клетчатки в вашем рационе, даже если именно эти продукты вызывают газообразование. Проверьте предположения и сократите их количество.

2. В интересах здоровья откажитесь от жевательной резинки.Сорбит, который в них содержится, является причиной газообразования.

3. Исключите из своего рациона все газированные напитки. Пузырьки способны усилить отхождение газа.


4. Сократите употребление кофеина. Он раздражает толстый кишечник, в результате чего в животе начинается урчание.

5. Не завершайте свой обед сдобой и сладостями. Это обязательно приведет к брожению и урчанию в животе.

6. Откажитесь от молока, картофеля, хлеба, сахара. Но в то же время включите в ежедневный рацион чеснок, лук, сырую растительную пищу. Каждый день — полтора литра чистой воды. А на ночь — стакан простокваши или кефира. В этих продуктах и напитках содержатся полезные бактерии, они должны нормализовать кишечную среду.

7. Чтобы навсегда избавиться от урчания в животе и регулярного газообразования, употребляйте природные или аптечные бактериофаги. Например, съедайте по утрам зубчик чеснока, или принимайте купленные в аптеке препараты лактобактерин и бифидум. А еще усильте действие полезных бактерий яблочным соком, клюквенным морсом или отваром шиповника.

8. Вам поможет физическая нагрузка. Активные движения хорошо влияют на перистальтику, уменьшается газообразование. В этом смысле полезны такие виды спорта как плавание, ходьба.

Еще по теме:

www.medpulse.ru

Каковы причины?


Жидкость может течь по трубе беззвучно только тогда, когда в ней отсутствуют какие-либо газы. Там, где имеются газы, в полной тишине жидкость течь никогда не сможет. В человеческом кишечнике газов присутствует изрядное количество. Их источником выступают бактерии, которые обитают там и выделяют газ в процессе своей жизнедеятельности. Вдобавок человек заглатывает с пищей воздух. Присутствие в кишечнике газов ведет к тому, что жидкая пищевая масса двигается по нему и одновременно издает определенные звуки. Обычно они наиболее отчетливо слышатся в верхнем районе живота. Иногда человека преследует постоянное урчание в животе.

Иногда может показаться, будто в его животе все тихо. Но это всего лишь обманчивое впечатление. И если в действительности все тихо, то надо вызывать врача, так как на самом деле наличие звуков в кишечнике у здоровых людей должно быть всегда. Просто обычно они имеют различную интенсивность. Когда кажется, что звуки якобы отсутствуют, их можно расслышать с помощью стетоскопа.

Причины урчания на голодный желудок

Как правило, люди часто замечают, что урчание в животе наблюдается, когда желудок пуст. Почему это происходит? В том случае, если желудок с кишечником оставались без пищи в течение пары часов и более, в них может возникнуть процесс, который называют мигрирующим моторным комплексом.

Чувствуя отсутствие еды, рецепторы стенок желудка начинают вызывать волну импульсов, проходящих по всей длине кишечника. При этом импульсы вызывают сокращение кишечника. Возникает громкое урчание в животе. При этом звуки будут более отчетливыми по сравнению с теми, что связаны с движением жидкой пищевой массы.


Мигрирующего моторного комплекса можно не бояться, так как это абсолютно нормальное для человека физиологическое состояние в пищеварительной системе. Оно нужно для того, чтобы избавить желудок с кишечником от остатков непереваренной еды, слизи и других шлаков. В том случае, если моторный комплекс работает недостаточно хорошо, то возможно появление тошноты и болей в животе. Запускает процессы очищения пищеварительной системы от «грязи» специальный гормон, который называется мотилин, его вырабатывает эндотелий тонкого кишечника.

Учеными было установлено, что вызываемое мотилином чувство голода у людей, которые имеют ненормальный вес, изменено и отличается от стандартной нормы. Причем оно отличается не только у тех, кто страдает от избытка массы, но и у людей с недостаточным весом тела. Вдобавок мотилин оказывает влияние на чувства удовольствия с удовлетворением, которые испытывают люди после еды. И несмотря на то что мотилин еще недостаточно изучен, ученые уже полагают, что в обозримом будущем он станет одной из точек воздействия на коррекцию неправильного пищевого поведения, которое связано с отказом от еды или перееданием.

Рассмотрим причины урчания в животе подробнее.

Причины появления болезненного урчания

Итак, в животе у здоровых людей урчать не только может, но это и должно происходить. Но иногда слишком частые, а вместе с тем сильные звуки в животе могут указывать на присутствие некоторых проблем со здоровьем, например:


  • Может сильно бурлить и наблюдаться урчание в животе, когда перемещаются газы на фоне диареи. Правда, это состояние, как правило, в дополнительной симптоматике для обнаружения не нуждается.
  • В отдельных ситуациях слишком сильные, а вместе с тем пронзительные звуки говорят о развитии кишечной непроходимости. Но следует подчеркнуть, что при столь страшном диагнозе они всегда сочетаются еще и с очень сильной, практически невыносимой болью.

Нарушения усвоения отдельных продуктов питания

Сильное утомляющее урчание в животе на фоне пищи, которая содержит клейковину, обычно сопровождает целиакию. Возникать такой симптом может и в более простых случаях глютеновой непереносимости при наличии нецелиакийной чувствительности пациентов к клейковине. Помимо этого, урчание в животе после еды может возникать из-за введения молочных продуктов в рацион, когда у человека имеется недостаточность лактазы.

Тревожные расстройства

Различные невротические недуги, к примеру ипохондрия наряду с депрессией или тревожными фоническими расстройствами, ведут к тому, что вегетативная система пребывает в постоянном возбуждении, что рождает огромное количество всевозможных соматических симптомов.

В нашей стране это состояние ошибочно все еще называют вегетососудистой дистонией. Но подобного заболевания даже не существует в природе. Но у людей имеются разные функциональные нарушения, которые обусловлены сбоями в работе вегетативной системы из-за напряжения, которым она может подвергаться при появлении хронической тревоги, страха, волнения или тоски.


Зачастую такие функциональные нарушения затрагивают пищеварительную систему. Возникает частая отрыжка и урчание в животе. Обычно они также проявляют себя при диспепсии или синдроме раздраженного кишечника. Точный механизм появления таких состояний еще не установлен. Но уже очевидно, что они напрямую связаны с функциональным нарушением, которое вызывается психическим дискомфортом. Когда люди заявляют, что у них отмечается урчание в животе утром, в особенности на голодный желудок или после пищи, причины этому нередко кроются в психическом состоянии.

  • Во-первых, нередко имеет место излишняя сосредоточенность на своем здоровье с мнительностью, когда человек постоянно зациклен на своем организме, и стандартные физиологические состояния, коим и выступает урчание в пищеварительной системе, воспринимаются в качестве страшной патологии.
  • Во-вторых, на фоне чувства тревоги может развиваться диспепсия наряду с синдромом раздраженного кишечника, что зачастую ведет к ощущению бурления в районе живота.

Что еще может означать постоянное урчание в животе?

Чрезмерное количество сладостей в рационе

Обильное присутствие сладких компонентов в рационе зачастую становится основной причиной громкого и частого урчания в животе. Причем опасными считаются любые сладкие вещества. Такое урчание может вызвать обычный сахар наряду с фруктозой и подсластителями вне зависимости от того, искусственные они или натуральные. Механизм, с помощью которого подобные соединения вызывают бурление в животе, различается, но результат одинаковый.


Сахароза, то есть обычный сахар, наряду с искусственными сахарозаменителями в работе микрофлоры кишечника вызывает определенный дисбаланс. Негативное воздействие на микрофлору ведет к тому, что полезные бактерии погибают, а вредные и опасные микроорганизмы, преимущественно грибки, начинают размножаться. Жизнедеятельность таких микроорганизмов напрямую связана с повышенным образованием газов. Из-за этого и усиливается урчание в животе.

Фруктозу наряду с такими подсластителями, как ксилит и эритрит, относят к продуктам, вызывающим в кишечнике повышенное газообразование. Касательно фруктозы можно сказать, что она станет усиливать урчание абсолютно в любой своей форме. Таким образом, подобным неприятным эффектом обладает мед, сироп агавы и прочие натуральные продукты, которые почитаются как очень полезные.

Урчание в животе у взрослого может говорить о патологии.

Бурление и боли в животе

Некоторые болезни, к примеру язвенный колит наряду с гастритом гиперацидной формы, гепатитом С, энтероколитом или панкреатитом, имеют в перечне своих симптомов появление бурления плюс развитие боли в определенных районах живота. Все перечисленные заболевания должны лечиться исключительно в стационаре. После полного курса терапии болезненные урчания, как правило, прекращаются.


Правда, подобная симптоматика характерна не только при наличии тех или иных заболеваний, это нередко является нормальным последствием, к примеру, вечернего переедания. Кстати, ложиться при переполненном желудке категорически запрещается, так как это является двойным ударом по печени, а кроме того, по поджелудочной железе. В качестве последствий может возникать постоянная тяжесть в эпигастральном районе, наряду с отрыжкой, диареей, опоясывающей болью и вечным урчанием в животе после еды.

Когда урчание является тревожным сигналом?

При таких симптомах, как боль в сочетании с урчанием, нужно проводить дифференциальное диагностирование. На фоне такой симптоматики существуют подозрения на острый аппендицит или холецистит, а кроме того, на перитонит. Помимо этого, в тревожном списке при появлении урчания с болью присутствуют такие болезни, как заворот кишечника наряду с мочекаменной болезнью (с передвижениями камней по мочеточникам), внематочной беременностью, новообразованием злокачественного или доброкачественного характера.

Таким образом, в том случае, если боли сопровождаются урчанием и не проходят самостоятельно, а в анамнезе имеется один из пунктов в виде кишечных полипов или перенесенной травмы живота, то не нужно проводить самолечение, а следует немедленно вызывать врача с дальнейшей терапией в стационаре под строгим наблюдением клинического персонала.

Причины частого урчания


Клокочущие газы у здоровых людей в животе могут появляться внезапно и незаметно исчезать. У большинства пациентов этот симптом обычно мгновенно проходит после приема таблеток от урчания в животе — активированного угля или лекарственного средства «Эспумизан». Но бывают и такие пациенты, которые страдают от этого всю жизнь без наличия какого-то определенного заболевания. Как правило, виной постоянного урчания в пищеварительной системе являются следующие факторы:

  • Ведение сидячего и малоподвижного образа жизни.
  • Долгое пребывание в определенной позе тела.
  • Дефицит ферментов кишечного или желудочного сока.
  • Чрезмерный прием лекарственных средств.
  • Регулярное переедание.
  • Наличие повышенной перистальтики кишечника.
  • Регулярное соблюдение строгих диет.
  • Присутствие хронических болезней пищеварительной системы.
  • Неправильное и нездоровое питание.
  • Употребление определенных продуктов, к примеру, кисломолочная и сладкая пища.

Наличие банального дисбактериоза также ведет к развитию урчания и повышенного газообразования. Эта болезнь способна проходить сама по себе, но время от времени может снова проявляться. В том случае, если ее не лечить, подобная картина приобретет хроническую форму и будет присутствовать у человека постоянно.

Как лечить вздутие и урчание в животе?

Что следует сделать в первую очередь?


Итак, что же следует сделать для того, чтобы живот у человека не урчал постоянно? Когда речь не идет об острых состояниях, то, прежде всего, необходимо попробовать полностью исключить молочные продукты и глютен из своего рациона. Но на Земле очень мало людей страдает от целиакии. Наличие гиперчувствительности к глютену встречается чаще, но также не выступает массовым заболеванием.

Непереносимость людьми лактозы является намного более распространенным состоянием. Но обычно люди, которые им страдают, прекрасно знают об этом. В связи с этим не стоит возлагать большие надежды на то, что полное исключение молока и глютена из рациона поможет устранить сильное урчание.

Как избавиться от урчания в животе?

Лечение урчания или борьба по трем направлениям

Проводить борьбу с урчанием следует по трем следующим направлениям:

  • Отказаться от сладких продуктов.
  • Улучшить работу микрофлоры кишечника.
  • Нормализовать эмоциональное состояние.

Разумеется, самым верным, а вместе с тем и эффективным способом будет полный отказ от сладкой пищи. В том случае, если это невозможно по определенным психологическим причинам, следует использовать в роли подсластителя стевию. Следует отметить, что у этого продукта не было выявлено каких-либо свойств, которые бы усиливали бурление в животе.

В рамках оптимизации работы кишечной микрофлоры надо насытить свое меню особыми продуктами, которые содержат пробиотики, к примеру квашеной капустой. Также не лишним будет прием биологически активных добавок с пробиотиками. Но, разумеется, натуральное питание считается более предпочтительным. Помимо этого, рекомендуется увеличить употребление растительной клетчатки, причем не только в форме овощных культур, но и в виде орехов. Важно подчеркнуть, что улучшение работы кишечника уменьшит урчание, так как сократится количество газов.

Сегодня научно доказано, что здоровая кишечная микрофлора помогает человеку сохранить и нормальное психическое состояние. А также, наоборот, когда микрофлора больна, может заболеть и психика, к примеру, на фоне этого нередко развивается депрессия с чувством тревоги. Подобные психические состояния, как уже было отмечено выше, зачастую являются причиной постоянного урчания в животе.

Разумеется, одними лишь пробиотиками от психических проблем в том случае, если таковые имеются, не избавиться. В подобных ситуациях требуются совершенно другие лечебные подходы. Тем не менее пробиотическая помощь лишней никогда не будет.

Для нормализации работы кишечника следует исключить из рациона всю промышленно приготовленную продукцию. Так как в подобной пище всегда присутствуют сахара или их заменители наряду с консервантами, ароматизаторами и другими соединениями, убивающими полезную кишечную микрофлору. В одной лишь колбасе насчитывается до девяти крайне опасных для здоровья ингредиентов.

Помимо всего прочего, необходимо отказаться от ненужного в большинстве ситуаций лечения антибиотиками, причем в любой их форме. К примеру, следует перестать покупать весьма популярное в настоящее время антибактериальное мыло.

Как избавиться от урчания в животе при помощи народных средств?

Терапия в домашних условиях

Прежде всего, для устранения урчания, часто возникающего в животе, нужно исключить употребление следующих продуктов или хотя бы принимать их в малых количествах:

  • Употребление гороха, фасоли и бобов.
  • Использование в рецептах огурцов, помидоров, кабачков и капусты.
  • Употребление груш и винограда.
  • Свежее молоко.
  • Злоупотребление консервированными салатами, чесноком, луком или сельдереем.
  • Частое употребление выпечки из дрожжевого теста, пива или кваса.
  • Любые варианты салатов, которые заправляются майонезом.
  • Употребление в рационе жирного мяса и рыбы.
  • Злоупотребление соленьями, маринадами и копченостями.

Следует подчеркнуть, что все вышеперечисленные продукты вовсе не обязательно полностью исключать из своего рациона. Просто надо иметь в виду, что именно из-за них могут провоцироваться частое урчание в животе и газы, поэтому, чтобы минимизировать этот процесс, следует сократить по возможности те продукты, которые его вызывают.

Помимо всего прочего, следует принимать после еды средства с адсорбирующим эффектом наряду со спазмолитиками. Но самым оптимальным средством для устранения газообразований и урчания служит укропная вода. Рецепт ее приготовления очень прост: две ложки протертых семян заливают литром кипятка и настаивают сутки. Пьют укропное лекарство перед едой по 50 миллилитров.

Заключение

Таким образом, появление сильного урчания в животе вне зависимости от того, возникает оно после еды или при голодном желудке — это нормальное физиологическое состояние, которое в большинстве ситуаций вообще не требует какого-либо лечения. Но в том случае, если в животе урчит постоянно, а вместе с тем еще и слишком громко, это может свидетельствовать о невозможности усвоения некоторых продуктов. Также это может оказаться следствием синдрома раздраженного кишечника или неправильной диеты со слишком значительным употреблением сладкого. Как правило, все эти причины легко устраняются в домашних условиях и не требуют серьезного вмешательства со стороны медиков. Тревогу должно вызвать урчание, которое сопровождается чувством боли, так как это может оказаться сигналом развития опасного патологического процесса, на фоне которого тянуть с вызовом врача не рекомендуется.

Мы рассмотрели, почему возникает урчание в животе, а также лечение данной патологии.

fb.ru

Инструкция
1
Чтобы избавиться от урчания в кишечнике, прежде всего, придерживайтесь принципов здорового питания, т. к. основной причиной бурления является образование газов, выделяющихся в процессе брожения и гниения пищевых масс. А приводит к этому недостаточно переваренная или несовместимая пища.
2
Поскольку пищеварительный процесс начинается уже в ротовой полости, тщательно пережевывайте еду. Это способствует нормальной выработке желудочного сока, собственных лактобактерий, что значительно облегчает дальнейший процесс расщепления пищи.
3
Далее пищеварение продолжается в желудке, поэтому позаботьтесь о нормальной концентрации желудочного сока. Для этого не пейте до, во время и после еды. Если же в этом есть необходимость, употребляйте только подкисленные напитки и в небольшом количестве.
4
Обязательно выпивайте стакан чистой воды за 30-40 минут до еды. Она необходима для образования желудочного и кишечного сока. Также употребляйте воду через 1-1,5 после еды. Оставшийся после пищеварения конечный продукт в виде солей и кислот легче выведется из организма и не отложится в органах и тканях в виде шлаков, которые нарушают микрофлору и приводят к дисбактериозу.
5
Не употребляйте сразу после еды сладости и сдобу. Они вызывают брожение, которое быстро начинает проявляться урчанием в кишечнике. Такой же эффект производят некоторые фрукты – виноград, груши.
6
На время восстановления микрофлоры в кишечнике исключите из рациона картофель, молоко, хлеб, кондитерские изделия и сахар. И обязательно включите в рацион лук, чеснок, зелень, сырые овощи и фрукты, чистую воду (не менее 1,5 л) . Каждый вечер на ночь выпивайте стакан кефира или простокваши. Образующиеся в них полезные бактерии хорошо восстанавливают кишечную среду.
7
Соблюдайте принципы здорового питания с одновременным подавлением патогенной и восстановлением полезной микрофлоры кишечника. Для угнетения болезнетворных бактерий используйте бактериофаги — аптечные либо природные (ежедневно утром натощак съедайте, не разжевывая зубчик чеснока) . Для восстановления используйте бифидум и лактобактерин. А для подкормки полезных бактерий употребляйте свежий клюквенный морс, яблочный сок, отвар шиповника.
8
Чтобы избавиться от урчания в кишечнике может понадобиться какое-то время. И в каждом случае оно индивидуально. Поэтому выполняйте все рекомендации до прекращения всех признаков дисбактериоза. А при полном восстановлении используйте эти же меры для предупреждения дисбактериоза.

otvet.mail.ru

Не забывайте пить воду

Стакан самой обычной воды без газа может стать отличным средством, помогающим избавиться от урчания в животе, особенно в ситуациях, когда у вас нет никакой возможности хоть чем-то перекусить. Вода стимулирует пищеварительный процесс, облегчает его течение и к тому же заполняет желудочное пространство. В результате урчание в животе если и не проходит полностью, то как минимум быстро притихает.

Лучше всего, если вы заранее позаботитесь о решении своей проблемы и будете пить воду в течение дня маленькими порциями. А вот выпивать большое количество жидкости за один присест не рекомендуется: это приведет к появлению булькающих звуков, которые ничуть не лучше кишечного шума.

Пережевывайте пищу тщательно и медленно

Если в течение дня урчание в животе не прекращается, несмотря на то, что вы не забыли плотно позавтракать или пообедать, вам стоит убедиться, что вы едите медленно, не заглатывая пищу на ходу вместе с избытком воздуха.

Во время трапезы пережевывайте всю еду тщательно и не торопясь. С каждым движением челюстей пища должна крошиться на мелкие кусочки – после этого желудку будет проще справиться с перевариванием поступившего материала. Кроме того, такой подход поможет избежать заглатывания воздуха, предотвращая расстройство желудка и метеоризм.

Не пропускайте приемы пищи

Еще одна причина, по которой вам приходится сталкиваться с урчанием в животе, — пропуск приемов пищи. Как только желудок остается пустым на протяжении какого-то времени, появляется кишечный шум, который сигнализирует, что пришло время подкрепиться. В таком случае небольшой перекус может на время избавить вас от неприятных звуков.

Если ваш живот постоянно урчит в одно и то же время, вам необходимо включить в свой распорядок дня несколько дополнительных приемов пищи. Некоторым людям приходится разбивать свой ежедневный рацион на 4-6 порций вместо привычных 3. Однако именно такой подход улучшает пищеварение, помогает предотвратить появление чувства голода и борется с кишечным шумом.

Ешьте сразу же, как только почувствуете чувство голода

Если вы чувствуете, как знакомое чувство голода медленно, но верно охватывает вас, попробуйте самое легкое решение проблемы: сразу же начинайте что-то есть. Лучше, если это будут крекеры или батончики из мюсли. А вот от вредных продуктов с высоким содержанием жира лучше отказаться: например, те же картофельные чипсы нередко провоцируют метеоризм и расстройства пищеварения.

Ограничьте потребление продуктов, стимулирующих газообразование

Определенные продукты, которые мы часто встречаем в тех или иных блюдах, вызывают метеоризм и расстройство желудка. Если звуки, спровоцированные движением газов по вашему кишечнику, кажутся вам не лучшими спутниками жизни, вам придется отказаться от подобной еды или хотя бы свести ее потребление к минимуму.

Какие же продукты стимулируют газообразование? Это, прежде всего, разные виды капусты (белокочанная, цветная, брюссельская, брокколи), бобовые (фасоль, чечевица, горох), грибы, лук, газированные напитки, цельные зерна и пиво. Попробуйте поочередно исключать из рациона по одному из этих продуктов, чтобы определить, какой именно является причиной избыточного газообразования и кишечного шума.

Ограничьте потребление продуктов, влияющих на кислотность

Продукты и напитки с высокой кислотностью способствуют появлению кишечного шума, поэтому уменьшение их количества в вашем рационе предотвратит возникновение неприятных звуков. В первую очередь речь идет о цитрусовых, томатах, содовой минералке, а также кофе. Попробуйте пить на завтрак чай с высоким содержанием кофеина – вполне вероятно, это поможет делу.

Не переедайте

Переедание может усложнить работу пищеварительной системы — поэтому симфонии из живота нередко доносятся после шумных семейных застолий, во время которых столы буквально ломятся от самых разнообразных (а нередко и самых вредных) праздничных яств. Ешьте небольшие порции в течение дня и делайте это медленно, чтобы ваш организм точно мог определить, когда насытится, – такой подход поможет избежать переедания.

Гуляйте после приемов пищи

Прогулка после еды облегчает пищеварение, способствуя перемещению пищи по желудку и кишечнику. Исследования показали, что даже короткий променад значительно ускорит переработку съеденных продуктов и приблизит их естественный выход. Ускоренное опорожнение уменьшает желудочный шум.

Кроме того, прогулка после еды также может принести и другую пользу для пищеварительной системы. Например, через 15 минут после начала ходьбы у людей, страдающих диабетом второго типа, было зафиксировано снижение уровня сахара в крови. Учтите, что все вышесказанное не имеет отношения к интенсивным занятиям и тренировкам сразу после трапезы – их следует исключить и выполнять только через полтора часа.

Старайтесь избегать стрессов

Нередко кишечный шум появляется во время определенных стрессовых ситуаций, таких как собеседования, презентации и экзамены. Это связано с тем, что активность кишечника возрастает в периоды тревоги независимо от того, успели вы что-то съесть или нет.

Стресс замедляет пищеварение, провоцирует появление симптомов, свойственных расстройству желудка, включая изжогу и желудочный шум. Уменьшить уровень тревоги и облегчить восприятие стрессовых ситуаций поможет медитация, в том числе и дыхательные приемы, благоприятно влияющие на центральную нервную систему.

Уменьшите количество сахара в рационе

И вновь виновником всех бед могут оказаться, казалось бы, безобидный сахар и сахарозаменители. Чрезмерное количество этих веществ в вашем рационе — в частности, фруктозы и сорбита — может спровоцировать вздутие живота и диарею, которые сопровождаются кишечным шумом. Помните, что сорбит также входит в состав многих леденцов, поэтому не стоит ими злоупотреблять.

Убедитесь в отсутствии пищевой непереносимости

Непереносимость некоторых продуктов питания может привести к метеоризму и кишечному шуму. Например, от аллергии на лактозу, причиной которой является дефицит лактазы – фермента, помогающего переваривать лактозу, — встречается примерно у 65 % населения земного шара и варьируется среди разных этнических и расовых групп. И лучший способ борьбы с пищевой непереносимостью – отказ от продуктов, вызывающих неприятные симптомы.

Проверьте, нет ли у вас заболеваний желудочно-кишечного тракта

Возможно, причинами урчания в животе являются более серьезные заболевания, такие как инфекции или закупорка кишечника. Синдром раздраженного кишечника также может быть причиной шумов, доносящихся из желудка, и лечение этого заболевания может стать единственным способом уменьшить надоевшие звуки. Если кишечные шумы не исчезают, важно обратиться к врачу, который составит план лечения и назначит нужные препараты.

kto-chto-gde.ru

Урчит в животе — что делать, как успокоить бурление?

Урчание в желудке после длительной паузы между приемами пищи — это нормальное явление. Но что делать, если бурлит живот постоянно, и подобное состояние никак не зависит от голода или чувства насыщения? Патология может быть временным дискомфортом, связанным со сбоем в работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) или первым признаком опасного заболевания кишечника, пищевода.

В любом случае, нужно предельно внимательно относиться к звоночкам своего организма. Тело человека — сложная, самодостаточная система, в которой любое изменение может указывать на болезнь. Для того чтобы подтвердить или опровергнуть опасения следует пройти комплексное обследование и проконсультироваться с профильными специалистами (терапевт, эндокринолог, гастроэнтеролог, кардиолог).

Главные причины возникновения нехарактерных звуков при работе ЖКТ

Что сделать чтобы живот не урчалНе все знают, что бурчание в животе происходит постоянно. Пища, проходя по органам пищеварения, растворяется кислотой и через 5-6 часов полностью покидает организм. Звуки пустого кишечника в чем-то схожи с гулом обычных труб, просто в большинстве случаев мы не замечаем дискомфорта.

Чаще всего, урчание в животе говорит о его работе и ничего страшного в небольшом раздражении нет. Но при определенных условиях такое явление может быть первым звоночком о непроходимости кишечника или аномальном метеоризме .

Факторы, увеличивающие вероятность возникновения урчания:

Также нужно упомянуть о жевательной резинке, как об одном из источников дискомфорта. При движении челюстями в нашем теле вырабатывается желудочный сок, назначение которого переваривать пищу. И если еда не поступает, то сильно бурлит в животе.

Бурлит живот после еды — нужно ли начинать волноваться

Обычно урчание сопровождает чувство голода. Многие девушки, сидящие на строгой диете, стараются меньше выходить из дома, стесняясь громких звуков ЖКТ. Но это нормальное состояние пищеварения.

Если же метеоризм, раздражение появляются после приема пищи, то это плохой знак. Скорее всего, под действием внешних или внутренних факторов произошло смещение баланса микрофлоры. Дисбактериоз практически всегда сопровождается «ворчанием» организма.

Также к источникам неприятного бурления нужно отнести:

  • пищевую аллергию;
  • инфекционное поражение;
  • прием лекарственных препаратов, замедляющих перистальтику;
  • любые физические повреждения.

Отдельно нужно упомянуть о том, что неприятные ощущения и нехарактерные звуки нередко указывают на появление или развитие таких опасных заболеваний как болезнь Крона, гастрит, колит, энтерит и других патологий.

Срочная медицинская помощь требуется, если бурление протекает на фоне:

  • сильной тошноты;
  • жидкого стула (диареи);
  • рвоты;
  • головных болей, обморочного состояния;
  • кровотечения из прямой кишки.

Подобные признаки сопровождают осложнение язвы и аппендицит. Поэтому промедление может привести к тяжелым последствиям.

Способы воздействия на пищеварительную систему

Выбор эффективной терапии при возникновении громкого урчания зависит от правильного диагностирования. Для того чтобы точно определить источник дискомфорта, врач Что сделать чтобы живот не урчалназначает рентген брюшной полости, ультразвуковое исследование или компьютерную томографию. При подозрении на поражение желудочно-кишечного тракта бактериями рекомендуется сдать анализы крови и кала.

Если при обследовании опасные патологии обнаружены не были, то можно проводить лечение в домашних условиях. Прежде всего, нужно изменить режим питания. Следует максимально ограничить или полностью исключить из рациона газированные напитки, алкоголь и фрукты, овощи провоцирующие метеоризм (капуста, груши, виноград). Также не лишним будет отказаться от курения и мучного, приготовленного на дрожжах.

В некоторых случаях помогает изменение в самом процессе приема пищи. Многие люди не замечают, как широко они открывают рот во время еды, каждый раз перемешивая продукты питания с воздухом. Тем самым провоцируя избыточное газообразование.

Медикаментозные средства, успокаивающие пищеварение:

  • активированный уголь (черный или белый);
  • ферментные препараты, улучшающие перистальтику («Мезим», «Панкреатин»);
  • таблетки и жидкости, восстанавливающие микрофлору («Бифиформ», «Био-йогурт»).

Важно, чтобы прием любых фармакологических веществ был одобрен лечащим врачом.

Урчание в животе — народные рецепты

Доказали свою эффективность и способы нетрадиционной медицины. Нередко использование природных, натуральных компонентов позволяет успокоить ЖКТ быстрее (а главное — без вреда для здоровья) чем сильные химические лекарства.

Популярные средства:

  • Настойка ромашки (столовая ложка цветков настаивается в 200 мл кипятка в течение суток).
  • Чай из дубовой коры (20-30 граммов измельченного ингредиента добавляется в стакан кипятка).
  • Отвар укропа (две чайные ложки семян заливают кипятком и оставляют остывать под крышкой на 2-3 часа).

В большинстве случаев бурчание живота не говорит об тяжелых недугах, мы сами становимся источниками неприятностей. Для того чтобы предотвратить подобные проблемы следует нормализовать режим питания, больше двигаться, отказаться от вредных привычек. Выполнение этих рекомендаций — лучший способ защиты от метеоризма, вздутия и урчания.

Вздутие живота у кролика в ветеринарии называется желудочно-кишечный стаз (ЖКС). Этот недуг беспокоит животных довольно часто, так как их пищеварительная система имеет свои особенности.

Розу часто называют королевой цветов за прекрасные нежные бутоны и стойкий терпкий аромат. Существуют садовые и комнатные разновидности этого растения, но все они отличаются сочной зеленой листвой и продолжительным периодом цветения.

Что вызывает урчание в кишечнике: основные причины, как избавиться от урчания

Тщательное пережевывание пищи избавит вас от лишнего воздуха в в кишечнике.

Если вас беспокоит сильное урчание в животе, которое может доставлять психологический дискомфорт, то не медлите с визитом к врачу. Если присутствует сильное урчание в животе, но других симптомов типа рези, болевых ощущений в животе не наблюдается, то пора скорректировать рацион питания в соответствии с потребностями организма.

Принимать пищу рекомендуется небольшими порциями, при этом тщательно пережевывая. Если не разговаривать с полным ртом, вы не только не будете выглядеть глупо, но и не сможете заглотить лишний воздух, который ведет к появлению урчания в животе.

Продукты наподобие хлебобулочных изделий, капусты, бобовых способны усилить газообразование в кишечнике. В результате появляется распирание, вздутие в животе, резь, диарея и прочие неприятные симптомы. Проследите, после принятия какой пищи, неприятные симптомы начинают усиливаться.

Ограничьте себя в употреблении таких вредных продуктов, как сладости, жевательные резинки, газированные напитки. Список запретных продуктов не ограничивается этим. Проследите, не усиливается ли газообразование после принятия кофеина.Итак, какие еще существуют эффективные способы избавления от урчания в животе?

  • Перекусить. Это самый обычный способ, но действует он лишь в том случае, когда урчание было вызвано голодом. Чтобы в дальнейшем не угодить в эту неловкую ситуацию, устраивайте себе легкие перекусы на протяжении всего дня. Можно перекусывать свежими фруктами через каждые 2 часа. Но не налегайте на перекусы, ведь желудок этого не любит и может наказать вас звонкими звуками в желудке;
  • Хорошо пережевывать пищу. Следует знать, что начало процесса пищеварения уже приходится на ротовую полость. Если еду пережевывать тщательно, то и желудочный сок будет выделяться в умеренных количествах.
  • Заняться восстановлением микрофлоры кишечника. К разряду самых распространенных причин, по которым появляется урчание в кишечнике, относят дисбактериоз. Поэтому все, что можно предпринять – это прибегнуть к восстановлению полезной микрофлоры кишечника. Для этого ограничьте себя в потреблении хлеба, сахара, цельного молока. Лучше ешьте побольше свежих овощей и фруктов, для того, чтобы обогатить свой организм витаминами. Отвар шиповника и клюквенный морс также благоприятно влияют на слизистую ЖКТ, восстанавливают микрофлору кишечника. Если вы желаете как можно быстрее восстановить микрофлору, то примите препараты, содержащие лакто- и бифидобактерии. Перед сном выпейте стакан полезного кефира или простокваши;
  • Не употреблять свежую выпечку и сладости. Данные продукты влекут за собой брожение, которое чревато возникновением урчания в животе;
  • Пить больше воды. Вода – это жизнь, основа организма человека. Взрослый человек должен регулярно снабжать свой организм водой. В сутки необходимо употреблять не меньше 2-х литров воды. Если регулярно употреблять чистую очищенную воду, то процесс переваривания пищи значительно ускорится, он будет происходит значительно легче и быстрее. Вода не позволит пище начать гнить. Употреблять воду следует в промежутках между принятия пищи. Если пить воду за полчаса до еды, то это спровоцирует активное выделение желудочного сока. А если выпить воды спустя 2 часа после принятия пищи, то это будет полезно для организма: шлаки и токсины, разрушающие микрофлору кишечника, начнут активно выводиться;
  • Народные средства вас спасут. Испокон веков народные средства помогали еще нашим прабабушкам исцелиться от многих заболеваний. Ромашка – целебное растение, обладающее ярким спазмолитическим и дезинфицирующим эффектом. В некоторых случаях ромашка помогает одержать победу над урчанием в животе. Все, что нужно – это залить сухую ромашку кипятком, дать настояться. Готовый отвар употреблять за 20 минут до еды около 3 раз в сутки.
  • Народные целители выделяют еще один эффективный рецепт. Для этого потребуется взять 2 ст.ложки зверобоя, 2 ст.ложки высушенного подорожника и 1 ст. ложку коры дуба. Полученную смесь залить 0,5 л кипятка, отвар настоять и пить по полстакана через 60 минут после принятия пищи. Употреблять 3 раза в сутки;
  • Клетчатка. Укрепляет стенки желудочно-кишечного тракта. Следовательно, продукты в состав которых входит клетчатка, следует употреблять в избыточных количествах. Это не только вкусно, но и полезно;
  • Придерживаться режима. Завтракать, обедать и ужинать следует в четко отведенные временные рамки. Отклоняться от них не стоит;
  • Сказать «нет» жевательной резинке. Обусловлено это тем, что в составе жевательной резинки содержатся вредные сахарозаменители наподобие сорбита. Он же относится к разряду природных углеводов, которые с трудом перевариваются. Именно из-за этого возникает повышенное газообразование. и налицо – громкие урчащие звуки в животе;
  • Употреблять активированный уголь. Хоть и урчание в животе безболезненно, но оно нередко ставит в неловкую ситуацию и заставляет краснеть. Кроме того, бурление и урчание в кишечнике доставляет море дискомфорта при общении. Если причина мелодичного звучания в животе заключается в заболевании, то нужно его вылечить. Ну а если оно возникает само по себе, то можно принять активированный уголь. который обладает хорошим свойством устранять вздутие. Но не переусердствуйте с количеством активированного угля, так как он вбирает в себя полезные витамины и питательные вещества из ЖКТ;
  • Скорректируйте меню. Не злоупотребляйте острыми, жирными продуктами. Идеальный вариант – тушеные, отварные или запеченные блюда. Тем, кто обожает фасоль, стоит замочить ее на всю ночь в воде с уксусом, чтобы устранить ее ветрогонный эффект;
  • Физические нагрузки помогут. Если будете двигаться мало, то это может наложить серьезный отпечаток на вашем здоровье. Ни для кого не секрет, что при интенсивных движениях возникает разгон газов, находящихся в животе. Если вы хотите забыть, что такое урчание в животе. то займитесь бегом, плаванием, йогой.
  • Долой вредные привычки! Курение и злоупотребление спиртными напитками ведет к повышению кислотности, которая и вызывает бурление в животе.

Читайте: Что представляет собой эпидермальный стафилококк?

Какие лекарства устраняют урчание в кишечнике?

Что сделать чтобы живот не урчал

Энтеросгель содержит симетикон.

Многих людей будоражит вопрос: «Какие лекарства эффективны в плане избавления от урчания в животе?».

Почему урчит в животе и как устранить неприятные симптомы?

Что сделать чтобы живот не урчал

Урчание в кишечнике проявляет себя характерными звуками, которые издает орган вследствие различных причин. Зачастую в желудке или кишечнике образуются газы после приема пищи.

Сопровождается это явление определенными симптомами, среди которых болезненные ощущения и постоянное чувство распирания. В зависимости от этиологии и участка, в котором находятся газы, болезненные ощущения проявляются по-разному.

Почему так получается, какие основные причины того, что возникает бурление, необходимо разобраться подробнее.

Ключевые причины того, что возникает постоянное урчание

Почему же бурлит или постоянно образуются газы в кишечном тракте? Можно ли от такого неприятного явления избавиться? И что делать, если такое явление возникает в результате проблем в желудке или кишечнике? Существуют различные причины того, что возникает бурление или урчание в кишечнике, среди которых:

Голод – распространенная причина того, почему появляются газы.

Особенно такое чувство становится сильным утром после пробуждения. Что делать в таком случае? Избавиться от чувства голода и того, что появляется урчание в кишечнике, можно простым способом – принять легкую пищу, даже самое простое блюдо поспособствует тому, что урчание в желудке или кишечном тракте исчезнет.

Стрессовая ситуация или эмоциональное перенапряжение – еще одна причина того, почему образуются в большом количестве газы.

Что делать, если такое происходит? Избавиться от такого явления можно только с помощью управления над своими эмоциями или путем приема легких седативных средств растительного происхождения.

Частые причины того, что постоянно урчит в кишечном тракте – переедание, в особенности после того, как длительное время соблюдалась диета.

В таком случае неприятные ощущения и газы появляются в частности, после приема тяжелой пищи. В такой ситуации причина звуков – продвижение большого комка пищи в кишечнике. Что делать, если такие причины провоцируют урчание? Избавиться от неприятных симптомов можно путем налаживания питания.

Нередко причины издаваемых звуков заключаются в усиленной моторике кишечника. В такой ситуации урчит в кишечном тракте постоянно, появляется отрыжка, тошнота, метеоризм, болезненные ощущения в желудке. В таком случае, если наблюдается усиленная моторика кишечника, для этого существуют свои причины:

  1. Непроходимость тонкого или толстого кишечника – не слишком распространенная причина.
  2. Заболевание желудка инфекционного генезиса – частая причина.
  3. Появление аллергии на какую-либо пищу – часто встречающаяся причина.
  4. Нарушения в процессах пищеварения.
  5. Дисфункции во всасывании элементов пищи, лечение в этом случае направлено на устранение основной причины.

Такие симптомы провоцируют постоянное формирование газов и появление вследствие этого звуков. Постоянное газообразование часто возникает и в результате лактозной недостаточности, приема тех продуктов, которые вызывают метеоризм, дисбактериоза хронического генезиса.

Лечение дисбактериоза заключается в приме лакто и бифидо бактерий, которые восстановят нормальную микрофлору в кишечнике и избавят от неприятных звуков. Если в кишечнике сужается просвет, пищевой массе трудно продвигаться по тракту.

Так постоянно появляются характерные звуки урчания. Иногда такая проблема возникает, если в кишечнике имеется новообразование, атония или задержка в дефекации.

Как устранить неприятные симптомы

Что сделать чтобы живот не урчал

Если появляется урчание, лечение заключается в целом ряде мероприятий, в зависимости от симптомов. Немаловажным является налаживание правильного питания, исключение продуктов, повышающих газообразование. Именно такое лечение нередко помогает устранить неприятную проблему.

Если же такие нарушения возникают в результате заболеваний пищеварительной системы, лечение направлено на устранение главных причин урчания. Медикаментозное лечение заключается в приеме препаратов: адсорбентов, ферментативных веществ. Такое лечение помогает вывести газы и разные губительные микроорганизмы, которые могут их вызывать.

Устранить газы из кишечника и наладить пищеварение можно с помощью правильного питания. Необходимо избегать тех продуктов, которые вызывают брожение или повышенное газообразование (крыжовник, виноград, бобовые, щавель, капуста).

Необходимо отказаться от употребления кваса, пива и минеральных или питьевых газированных напитков – такие продукты провоцируют усиленное брожение и появляются газы. При урчании рекомендуется включить в рацион большое количество молочной продукции.

Поддерживать пищеварительную систему в нормальном состоянии помогут нежирные каши (гречневая и пшенная). Большую пользу принесут варенные овощи и нежирное мясо.

Хлебобулочные изделия должны быть с отрубями. Чтобы устранить неприятные симптомы, лечение народными средствами хорошо себя зарекомендовало. Одним из самых распространенных методов является отвар из измельченных корней петрушки.

Петрушку заливают кипятком и настаивают в течение суток, после чего настой готов к употреблению. Принимают средство натощак несколько раз в день до полного устранения неприятных симптомов.

Еще одним проверенным методом является сок, выжатый из сырого картофеля. Его принимают натощак после пробуждения. С помощью корней одуванчика происходит лечение повышенного газообразования. Измельченные корни одуванчика заливают кипятком, настаивают день, после чего принимают натощак по полстакана раствора.

С помощью листьев мяты также лечат метеоризм и урчание. Кипяток соединяют с мятой, настаивают в течение получаса, принимают перед каждым приемом пищи. Настой из семян укропа заливают кипятком, настаивают, процеживают, принимают перед приемом пищи по полстакана.

Можно использовать не только семена, но и веточки растения. С помощью корня девясила можно устранить бурление. Растение измельчают, сочетают с медом. Такая смесь употребляется ежедневно.

Можно приобрести в аптечных сетях готовый фитосбор для кишечника, который помогает налаживать его функционирование. Чтобы решить проблему с кишечным урчанием народная медицина предлагает проводить ванны с валерианой, ставить микроклизмы с отваром ромашки.

Если появляются проблемы с пищеварением, необходимо перед тем, как проводить какую-либо терапию, следует проконсультироваться с доктором, так как некоторые применяемые народные средства могут в конкретном случае не подойти, либо же усугубят имеющиеся заболевания желудочно-кишечного тракта.

www.dolgojiteli.ru