Top Posts this Week

  • 43 вещи, которые делают девушки — все об этом знают, но никто не говорит
  • Тайные желания женщин, о которых вы и не догадываетесь
  • Эта малышка постоянно почесывала шею. Причина шокировала даже бывалых врачей…
  • Думаешь, фотография? Смотри дольше 4 секунд — не поверишь глазам!
  • Учёные смогли увидеть саму смерть! И запечатлеть её на видео
  • Мама ждала “нормальных” близнецов, но когда врачи показали ей это фото, у нее сорвало дыхание
  • Она умерла вскоре после выпускного вечера. Теперь все хотят надеть её голубое платье по одной очень невероятной причине…
  • Эта девица стала звездой Интернета благодаря своим формам. И нет, это не фотошоп!
  • Она спряталась под кроватью, чтобы узнать, верен ли ей ее парень…
  • Они вскрыли хвост гремучей змеи. Вы не поверите, ЧТО они там обнаружили!

  • 6 причин, почему мужчинам нравится aнaльный sекs
  • Мужик увидел надпись на дверях женского монастыря: «С.е.к.с с молодыми монашками…
  • Мужчина сфотографировал свою беременную жену. Но посмотрите на фото внимательнее…
  • Общественная организация попросила о помощи. Но стыдно говорить о том, что отправили им люди
  • Прическам этой мaлышки завидуют даже взpослые красавицы. А все благодаря пaпе!
  • Отец прямо на улице кacтрирoвaл педoфилa, пристававшего к его дочери
  • Отец делает селфи с новорожденным. Все внимание на то, во что одета его мама на заднем плане…
  • 6-летний Илюша в шоке от поступка отца, и молчать он не намерен. 2 500 000 просмотров за три дня!
  • 10 отвратительных вещей, которые случаются во время сeкcа
  • Онкологи призывают не есть эти 8 продуктов: они вызывают рак
  • В Интернете активно сравнивают две фотографии российского президента Владимира Путина
  • 12-лeтнюю девочку изнаsилoвaли 43 200 раз. Вот так она живет сегодня
  • Спешите стать родителями? Взгляните на эти 20 фoто. Мyрашки по коже…
  • Мне 27 лет и я живу одновременно с тремя мужчинами. И я собираюсь рассказать как это…
  • Мужчина убегает из тюрьмы и врывается в дом молодой пары. То, что дама ответила мужу — слишком весело!

  • В Антарктиде прямo на глазах ученых из-за гор вылетела «летающая тарелка»
  • Анекдот про пароль
  • После работы он захотел заняться любовью со спящей женой. То, что случилось, он не забудет до конца жизни
  • Девушка пошла на свидание без бюстгальтера. Ответ бабушки просто убил
  • 40 гламурных девушек, которые считают себя моделями!
  • Посадка НЛО на земле: Реальные кадры
  • 20 сверхсоблазнительных девушек на картинах художника
  • Замерзшее тело женщины с открытыми глазами было обнаружено на 30 градусном морозе. Неожиданно врачи осознали нечто странное…
  • Через 2 года после разрыва отношений она опубликовала эти фотографии. Такая воля впечатляет!
  • Мужчинa скрываeт от родственников любoвь своей жизни. Причинa этого обеcкураживает!
  • Вот что делают женщины, чтобы нравиться мужчинам. Но им не нравится…
  • Это фото счастливой беременной девушки. Только Бог знает, сколько всего ей пришлось пережить…
  • Почему на Руси девушки топились после первой брачной ночи?
  • 13 историй, которые заставят вас подумать дважды, стоит ли вести себя как мудак
  • Вы думаете, что это замок на молнии. Приглядитесь, и увидите. Невероятно!

  • Все, что он делал со своей младшей сестрой, было снято на камеру. Родители были вынуждены принять это решение…
  • Дочь видит, что отец сидит рядом с дверью в спальню матери – подойдя ближе, она понимает в чём дело…
  • 20 000 000 просмотров! В небе сняли ошеломляющее видео о совместном полете человека и гигантского лайнера Airbus. Впечатляет!
  • ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ЖЕНЩИНАМ: никогда не ешьте эту часть курицы. Причина просто ужасна!
  • Тупой и еще тупее: 15 идиотов, которые перелезли через забор в зоопарке
  • “Мы занимались с мужем сексом каждый день на протяжении года, и вот что из этого вышло”…
  • Эта девушка умерла. Под крики её родной матери тело закопали. На следующий день к матери кто-то постучал…
  • Чучельник лично поймал гигантского крокодила. Увидев, что было в желудке монстра, мужчина позеленел
  • Жена стоматолога научила меня устранять зубной камень и отбеливать зубы за 4 минуты
  • Приходит сын из школы домой и говорит отцу

chudesa.site

Унитаз: предмет «роскоши»

Унитаз в туалет


С тех пор, как сэр Джон Хэрингтон изобрел туалет, а было это в 1591 году, изменилось наше представление о процессе дефекации.

Сначала унитаз считался предметом «роскоши», так как был доступен лишь королевским особам и знати. В исключительных случаях унитазом могли воспользоваться люди с ограниченными физическими возможностями.

По мере развития сантехнической промышленности унитазы стали производиться массово. Это позволяло обеспечить людям «привилегию», ранее доступную лишь богатым. Тогда-то привычка походов в туалет «на корточках» изменилась, а вместе с ней поза и сам физиологический процесс.

Лучше «на корточках»: научное мнение

Доктор Генри Л. Боккус в своей книге «Гастроэнтерология» 1964 (“Gastroenterology”) года пришел к выводу, что для идеальной дефекации необходимо приседать так, чтобы бедра были прижаты к животу.

Аналогичным образом, в 1966 году доктор Александр Кира в своей книге «Ванная» (“The Bathroom”) утверждал, что человеческая природа предполагает справлять свои потребности именно на корточках, так как это уменьшает усилия во время испражнения.

Кроме того, в 2003 году доктор Дов Сикиров опубликовал исследование, где сравнивались силы, прилагаемые во время дефекации, сидя на унитазе, и те, которые прилагались в положении «сидя на корточках».

Результаты показали, что в последнем случае человек испытывал удовлетворяющее ощущение опорожнения кишечника. В положении же сидя на унитазе процесс дефекации требует чрезмерного напряжения и большего времени по сравнению с положением «на корточках».

Что происходит во время дефекации?


Как ходить в туалет правильно

Термин дефекация означает процесс опорожнения кишечника, избавление организма от продуктов пищеварения.

Во время этого «путешествия» энтеральная нервная и парасимпатическая системы позволяют осуществлять различные действия, такие как контроль накопления фекального вещества в толстой кишке, а также расслабление внешнего сфинктера и мышечных тканей.

Данное действие позволяет выпрямить кишку и посредством внутрибрюшного давления вытеснить отходы.

На корточках

Следует отметить, что в положении сидя на корточках ноги человека находятся под углом в 35º по отношению к туловищу. Так бедра прижаты к животу.

В таком положении происходит давление внутри полостей толстой кишки, выравниваются прямая кишка с анальным каналом и устраняются кишечные массы. Это приводит к более быстрой, легкой и полной дефекации.

Сидя на унитазе


В туалет

В положении сидя на унитазе происходит обратное. Угол между ногами и туловищем (животом) составляет уже 90º, из-за чего прямая кишка и анус не находятся на одной «линии», он не выровнены.

Кроме того, «теряется» и давление, которое ноги оказывали на живот. В результате, чтобы сходить в туалет, человеку приходится сильнее тужиться. Такая поза при испражнении вызывает различные заболевания, например такие, как запор, синдром раздраженной кишки, грыжи, геморрой и, в более тяжелых случаях, рак толстой кишки или кишечника.

Преимущества позы «на корточках» во время дефекации

  • Позволяет сделать процесс опорожнения кишечника более быстрым и легким.
  • Предотвращает утечку фекалий между толстой и тонкой кишкой, что снижает вероятность заражения последней.
  • Позволяет избежать сильных напряжений и предотвратить таким образом грыжу, дивертикулез и некоторые другие заболевания.
  • Может быть частью неинвазивного лечения в случае обострения геморроя.
  • Беременным женщинам такая поза поможет избежать давления на матку. А еще она фактически подготавливает тело к естественным родам.
  • Полная эвакуация отходов предотвращает застой фекалий. А это условие, как известно, является одним из наиболее важных факторов при воспалении аппендицита и воспалительном заболевании кишечника.

Важно также упомянуть, что данное положение тела при дефекации (когда угол ноги-туловище составляет 90°) связано с возможностью возникновения колоректального рака. Однако исследование, проведенное Сахандом Сохраби, показывает, что данная гипотеза еще не является окончательной.

Как исправить ситуацию?

В туалет

В области дизайна мебели появилось несколько инициатив, связанных с положением человеческого тела во время дефекации.

Но и имеющийся дома у каждого из нас унитаз мы легко можем «усовершенствовать», подставив под него… табуреточку. Ее высота не имеет принципиального значения, главное, чтобы такая подставка помогла вам больше согнуться и обеспечить необходимый угол в 35º.

Некоторые люди принимают решение опираться ногами на сидение унитаза, чтобы принять нужную позу (на корточках). Однако данное действие может представлять определенную опасность, унитаз просто может упасть, а человек, соответственно, вместе с ним. Так что последний вариант, определенно, не рекомендуется.

steptohealth.ru

Как возникает желание сходить в туалет


Оба запорных механизма работают рука об руку. Когда отходы нашего пищеварения приближаются к внутреннему запорному механизму, он раскрывается рефлекторно. Прежде чем все содержимое направится в сторону наружного сфинктера, происходит процесс его тестирования. В пространстве между обоими запорными механизмами расположено большое количество чувствительных клеток, которые анализируют информацию о поступающем содержимом: является оно газообразным или твердым по своей природе, — и полученная информация отправляется в головной мозг. В этот момент мозг формирует потребность типа «хочу в туалет» или «хочу пукнуть».

Теперь головной мозг начинает совещаться со своим сознанием: он ориентируется на то, что происходит в данный момент вокруг нас, собирая и анализируя информацию наших органов зрения, слуха и уже имеющийся опыт. Буквально за несколько секунд головной мозг имеет полную картину и отправляет данные наружному запирательному устройству: «Я глянул, мы тут у тети Берты в гостиной. Пукнуть еще возможно, но только если тихонечко. А вот идти в туалет по большой нужде, пожалуй, не стоит… не сейчас».

Наружный запорный механизм принимает полученную информацию и сжимается еще плотнее, чем до этого. Внутренний сфинктер с уважением относится к решению, принятому коллегой, и по совместному решению тестовый образец отправляется в очередь на выведение.

Спустя какое-то время внутренний запорный механизм еще раз отправляет пробный образец на оценку. В это время мы уже сидим дома, удобно расположившись на диване: вот теперь можно!


Запоры, геморрой и поза в туалете

Причина запора — сдерживание дефекации

Наш внутренний запорный механизм — упрямый товарищ! Его основной постулат: «То, что должно выйти наружу, — будет выведено наружу». Наружный запорный механизм находится в непрерывном контакте с внешним миром и постоянно оценивает: «Будет ли удобно воспользоваться чужим туалетом, или лучше не стоит? Если я сейчас не схожу в туалет, то смогу это сделать только ближе к вечеру, а значит, мне придется испытывать неудобство в течение всего дня!»

Если мы удерживаем себя от похода в туалет, подавляя позыв за позывом, то мы угнетаем работу внутреннего запорного механизма и в результате можем его даже повредить. Внутренний сфинктер находится в постоянном подчинении у наружного запорного механизма. И чем больше внешний сфинктер командует внутренним, тем выше риск развития проблем и появления запоров.

Сознательное подавление естественных процессов, протекающих в организме, не должно быть частым, не допустите, чтобы это вошло в привычку.

Как правильно сидеть на унитазе?


Время от времени полезно пересматривать свои привычки и задаваться вопросами: «Действительно ли путь до остановки, которым я иду, является кратчайшим? Правда ли я выгляжу красивее и современнее, когда зачесываю волосы на лысину?» Или даже таким: «А правильно ли я сижу на унитазе?».

На последний вопрос крайне сложно получить внятный однозначный ответ. Но, поэкспериментировав над собой, можно привнести какую-то новизну в устоявшийся процесс. Такого же мнения придерживался и израильский врач Дов Зикиров.

В рамках своего эксперимента он наблюдал за опытной группой из 28 человек, которые ежедневно посещали туалетную комнату, принимая при этом одну из трех поз: расслабившись на унитазе нормального размера; так же, но сидя на унитазе очень маленького размера; буквально скрючившись или присев на корточки, как на природе под кустом. При этом время дефекации фиксировалось с помощью секундомера, после чего заполнялись опросники.

Результаты были следующие: акт дефекации типа «на природе» занимал в среднем 50 секунд, испытуемые после опорожнения в такой позе описывали свое состояние как «ощущение полного опорожнения». Сидя в привычной позе, процесс длился в среднем 130 секунд и субъективные ощущения отставали от первой группы испытуемых.

Почему поза «под кустом» лучше для дефекации

Дело в том, что наш запирательный аппарат устроен таким образом, что когда мы находимся в положении сидя, он не может раскрыться полностью. Существует мышца, которая охватывает прямую кишку петлей, как лассо, когда мы находимся в положении сидя или стоя, в результате этого воздействия формируется изгиб. Такой механизм является дополнительным к имеющимся запирательным мышечным устройствам. Можно провести аналогию с перегибом шланга для полива. Если быстро расправить образовавшийся перегиб, через какие-то секунды вода снова начинает бить ключом.

Благодаря блокирующему перегибу на прямой кишке запирательные сфинктеры, когда мы находимся в положении стоя и сидя, прилагают меньше усилий для сдерживания движения каловых масс внутри организма. Как только мышца меняет положение и перестает воздействовать на кишечник, устраняется залом, и путь свободен.

Положение на корточках — это эволюционно сложившееся, естественное положение нашего тела в процессе дефекации.

Современное положение сидя вошло в привычку с появлением унитазов в помещениях в конце XVIII века. Но объяснение типа «пещерный человек всегда…» является несколько проблематичным аргументом для медиков. Кто сказал, что в положении на корточках мышцы расслабляются таким образом, что обеспечивается беспрепятственное движение по кишечнику? И вот японские ученые для изучения этого вопроса давали группе испытуемых вместе с пищей субстраты, содержащие маркированные светящимися метками вещества, и в процессе дефекации в различных позах вели за ними наблюдение с помощью рентгенологического оборудования.

Вывод № 1. Действительно, в положении на корточках выводной канал кишечника принимает прямую траекторию и происходит беспрепятственное быстрое опорожнение полости прямой кишки.

Вывод № 2. Все же есть еще альтруисты, дружелюбно согласившиеся поглощать меченые субстраты и разрешившие вести за собой наблюдение во время такого деликатного дела, как дефекация!

Как правильно сидеть на унитаз

Запоры, геморрой и поза в туалете

Геморрой, патологии кишечника и запоры — явления, распространенные преимущественно в странах, где опорожнение кишечника происходит по типу «сидя на стуле». Причиной этого, особенно у молодых людей, является не слабая мускулатура, а как раз повышенное давление на кишечник. Развитие геморроидальных узлов, выдающихся из полости прямой кишки, является одним из механизмов компенсирования повышенного внутреннего давления в брюшной полости.

1,2 миллиарда людей, привыкших справлять нужду сидя на корточках, не страдают геморроем кишечника. Более развитая часть человечества, ежедневно тужась, рано или поздно сталкивается с проблемами, за решением которых отправляется к специалисту. Неужели такова расплата за комфортное сидение на троне-унитазе вместо справления нужды непривычным способом — сидя на корточках? Но если бы только это!

Медики едины во мнении, что частое напряжение брюшной стенки и тужение в туалете являются одной из причин развития варикоза; кроме того, повышается риск развития инсультов и даже есть случаи потери сознания во время дефекации.

Однажды от приятеля, который отдыхал во Франции, я получила смс: «Французы сошли с ума! Кто-то своровал унитазы аж на трех стоянках!». Сначала я рассмеялась, так как подумала, что он несерьезно. А потом вспомнила свой первый визит во Францию и как я впервые, увидев туалет без сиденья, размышляла про себя глядя с тоской на дырку в полу: «Простите, пожалуйста, почему я должна приседать, когда логичнее было бы поставить обычный унитаз».

При затруднениях в процессе дефекации рекомендуется создать удобный для запирательных сфинктеров угол — принять положение сидя на корточках.

В большей части азиатских государств, стран Африки и Южной Америки люди справляют нужду именно в позе тяжелоатлета, поднимающего штангу, или горнолыжника на очередном повороте. Мы же, напротив, проводим время, блаженствуя на унитазе, параллельно почитывая при этом газету, складывая оригами из туалетной бумаги или просто терпеливо смотрим на противоположную стену.

Когда я зачитывала этот текст своим домашним, я наблюдала растерянные взгляды, в которых видела: «И что теперь, отказаться от фаянсовых унитазов, проделать дыру в полу и справлять туда нужду?». Конечно, нет! Оказывается, изменить положение мышцы можно и сидя на унитазе обычным способом. Следующая рекомендация особенно полезна, если справление нужды осуществляется с переменными трудностями. Вот что нужно сделать: верхнюю часть туловища слегка наклоняем вперед, под ноги ставим невысокую подставку — и вуаля! — правильный угол найден. Теперь можно со спокойной душой читать газету, играть туалетной бумагой или разглядывать окружающие предметы!

www.7ya.ru

Высокие технологии, освоение Марса… А туалетом пользоваться так до сих пор и не умеем. Оказывается, если подойти к данному вопросу с научной точки зрения, то можно существенно улучшить времяпровождение в этом месте, паралельно повысив КПД.

Схема - Как сидеть на туалете правильно
Конструкция человеческого организма таким образом сконструирована природой, что для того, чтобы сходить по большому, необходимо присесть, чтобы место дислокации пятой точки находилось ниже к земле. Ведь стоя никто этого не делает, так как это чревато не самыми приятными последствиями. Так было задумано природой, а человек, изобретя такое устройство как унитаз — пошел против неё. Нет, мы ни в коем случае не рекомендуем Вам не пользоваться туалетом, но сидеть на нём прямо (смотрите на картинке изображение с серым человечком) — является неправильным.

Положение органов при правильном и неправильном положении тела сидя на унитазе
Для того, чтобы сидеть на туалете правильно, необходимо сидя на унитазе наклонится чуточку вперед, а ноги поднять несколько выше (например, подставив под ноги лавочку). Как это сделать правильно, смотрите на схематическое изображение оранжевого человечка на картинке выше. Этому даётся научное объяснение. Дело в том, что прямую кишку петлёй охватывает лобково-прямокишечная мыщца. Если ноги недостаточно подняты, то мыщца сжимает прямую кишку, затрудняя опорожнение. Неправильный способ испражнения повышает возможность появления запоров, гемморояи других заболеваний толстого кишечника.

Ну а если Вы используете туалет общественного типа (когда дырка находится прямо в полу) — можете не переживать за свое здоровье. Вы сидите именно так, как было задумано матушкой-природой.

pulya.net

Как правильно какать?

Давайте немного вспомним, как это делали наши предки. И как до сих пор делают это в некоторых странах, например в той же самой Индии! А какали раньше на корточках. Как примерно делаем это мы, когда едем в деревню и ходим в туалет на улице… Да, именно так!

Почему же мы перестали так ходить в туалет по большому? По той же причине, что мы делаем все со всей своей жизнью. Из-за комфорта! Тяжело читать журнальчик, сидя не на унитазе, а на корточках.

Оказывается, сама позиция сидения на корточках во время испражнения может помочь избежать болезней кишечника, запоров, геморроя и болезней таза!

Когда мы сидим на унитазе, это приводит к так называемому «аноректальном углу», что давит на прямую кишку и держит кал внутри её. Заканчивается это тем, что нам необходимо довольно сильно тужиться, чтобы покакать.

В свою очередь поза на корточках выпрямляет этот угол и снимает напряжение с прямой кишки и испражнение проходит намного легче и проще. Правильная поза подтягивает коленки к телу и это меняет нахождение внутренних органов и мышц, расслабляя и укрепляя прямую кишку.

В чем проблема современного унитаза?

Как бы удобно и комфортно не было — но на это устройство нужно смотреть, как на приспособление для элиминации нашего внутреннего мусора. Длительное сидение, читание журналов или книг на нем — вредно! А вот свойственно к чему может привести нас унитаз:

Запоры

Многие из нас не питаются правильно и не заселяют свой кишечник полезной микрофлорой например с помощью тех же самых богатых пробиотиками ферментированных продуктов. Ну и давайте не забывать, что многие из нас очень заняты, чтобы сходить и покакать, когда организм нас к этому призывает, постоянно откладывая эту важную процедуру. Все это приводит к тому, что кал становится тверже и нам просто-напросто становится сложнее его вытолкнуть и вот у нас запор. А это в свою очередь может привести к…

Геморрой

Для меня было шоком узнать, что оказывается эта проблема мучает не только пожилых и малоподвижных, а даже активных и молодых людей!!! Пытаться покакать, когда сам кал твёрдый и сухой сложно и со временем может привести к этому неприятному состоянию.

Болезни кишечника

Регулярное и полное испражнение поддерживает в норме кишечник и его функцию. Запоры и нерегулярное какание — это «здравствуйте» болезни, токсины и пониженная способность тела сорбировать все необходимые нутриенты из пищи.

Инфекции мочеполовой системы

Оказывается мы даже писаем намного лучше и легче в позиции на корточках. Это позволяет мочевому пузырю полностью опустошиться. Если вы страдаете от частых циститов и острых пиелонефритов — вам нужно стараться писать не в обычной унитазной позе.

Проблемы с тазом

Так как мы тужимся, сидя на туалете, что напрягает в прямом смысле нашу прямую кишку и отражается на тазе. Чтобы защитить мышцы и нервы тазового дна необходимо какать в правильной позиции.

Зачем нужно какать в правильной позе?

  • Способствует более быстрому и лёгкому испражнению
  • Предотвращает задержку кала в кишечнике, что может со временем привести к раку кишечника
  • Защищает тазовое дно и нервы, ответственные за здоровую простату, мочевой пузырь и сексуальную функцию
  • Защищает нервы, контролирующие матку, предотвращая растяжение и воспаление
  • Помогает беременным женщинам родить натурально. Правильная поза снимает напряжение с матки, когда мы хотим в туалет.

Как можно правильно какать даже на унитазе?

Хорошая новость в том, что оказывается для того, чтобы правильно какать не нужно переезжать в деревню. По идеи все что нужно, это поднять коленки к уровню груди. И нет, для этого не нужно вставать ногами на унитаз!

Просто подставьте небольшую табуретку под свои ноги, сидя на унитазе, что автоматически поднимает ноги ближе к торсо. Если такой волшебной табуретки у вас нет — то можете даже воспользоваться например коробкой или каким-нибудь контейнером. Главное — поднять коленки выше и приблизить их к телу! Попробуйте и вы мгновенно ощутите разницу не только в самом процессе, но и в том, как это отразится на вашем здоровье!

А как вы думаете есть ли разница как какать?

happyandnatural.com