Почему после секса у женщины болит матка? Причин тому может быть относительно немного и нормой это не является. Развитие болей в матке после секса, в независимости от того, почему они появились, требует получения медицинской консультации.

Почему после

Секс сам по себе не должен сопровождаться болями и появление болезненности – тревожный симптом, указывающий на наличие заболевания.

Характеристика болей

Боли в матке после секса могут носить разный характер. Например, воспаление влагалищной трубки, может вызывать болезненные ощущения в матке.

Когда в воспалительный процесс вовлекаются яичники или сама матка, женщина во время секса испытывает острую боль. И это одна из распространенных причин, почему при коитусе возникает болезненность.

Почему еще могут развиваться боли? При сильном болевом синдроме причинами способны становиться:

  • послеоперационные рубцы;
  • спайки, сформировавшиеся после оперативного вмешательства;
  • варикоз вен малотазовой области.

Основные причины

Причин того, почему болит матка после секса, относительно немного. Таковыми становятся:

  • воспаления органов малотазовой области;
  • нарушение целостности функциональной кисты яичников;
  • апоплексия яичников.

Почему после

Боли после секса, ощущаемые в матке, могут формироваться на фоне индивидуальных особенностей женских половых органов. Но точно ответить, почему матка болит после сексуального контакта, сможет только гинеколог.

Воспаления

В большей части всех случаев, почему в матке появляются боли, становятся воспаления органов малотазовой области. В инфекционный процесс может вовлекаться как сама матка, так и яичники. Иногда воспаление захватывает оба органа одновременно, а также и брюшину.

Апоплексия яичников

Иногда болит матка после полового акта, сопровождающегося слишком активными движениями партнера, что может привести к апоплексии яичников, проще говоря, разрыву.

Для состояния характерен сильнейший болевой синдром. Боли в таком случае определяются не только в матке, но и справа либо слева. В зависимости от того, какой из яичников был травмирован.

Очень часто боли ощущаются также в области крестца или заднего прохода.

Дополнительными признаками апоплексии яичников становятся:

  • отсутствие повышенной температуры;
  • боли в зоне наружных половых органов;
  • тошнота, заканчивающаяся рвотой;
  • побледнение кожного покрова;
  • резкое падение показателей артериального давления.

Истинных фактов того, почему развивается подобное отклонение, медикам не известно. Но разрыв всегда случался во второй половине менструального цикла.

Патология практически всегда диагностировалась у женщин, ранее уже имевших проблемы с воспалением яичников.

Причиной того, почему случается апоплексия яичников, могут становиться варикозное расширение вен малотазовой области. Но иногда патологии ничего не предшествует, т.е. разрыв органа происходит сам по себе.

Разрыв кисты яичника

Специфические боли в матке после секса формируются также и в результате нарушения целостности функциональной кисты яичника. Эти образования не представляют опасности для женского организма и возникает даже у совершенно здоровых женщин.

Почему после

В большей части всех диагностированных случаев патологическое состояние исчезает самостоятельно, без медикаментозного вмешательства. Для этого требуется два – три менструальных цикла.


Патология не требует немедленного медицинского вмешательства. Но поскольку причиной появления функциональной кисты яичников становится нарушение гормонального фона, то женщине необходимо проведение полного обследования организма.

Особенности строения

Иногда с жалобами на боли в матке после секса к гинекологу обращаются совершенно здоровые женщины. Почему же тогда они испытывают боли? Причиной становится наличие аномалий в строении половых органов пациентки.

Болезненность может возникать за три – пять суток до начала месячного кровотечения, что обусловлено особенностями репродуктивной системы.

Иные причины

Почему могут возникать боли в матке после завершения секса? Причиной может становиться нерегулярная половая жизнь, сопровождающаяся застоем венозной крови в малотазовой области. Подобный симптом сопровождает и отсутствие оргазма.

Почему после

Первым симптомом венозного застоя становится появление ощущения тяжести внизу живота, которые позднее сменяются на болезненные.

Следующий этап – развитие отека слизистой влагалища, что уже и приводит к болям во время и после секса. Ощущения становятся довольно резкими.

Часто венозный застой помимо болей в матке после сексуальных отношений становится причиной формирования следующих патологий:


  1. Миомы тела матки. Миоматозные узлы развиваются бессимптомно и зачастую диагностируются именно на фоне посткоитальных болей.
  2. Эндометриоз – часто диагностируемое состояние, вызывающее боли в матке после секса. Болезненность значительна, поскольку разросшиеся клетки слизистого слоя проникают в нетипичные зоны – трубы, связки, мочевой пузырь и т.д.
  3. Дисфункция яичников.
  4. Мастопатия.

Когда женщина жалуется на боли в малотазовой области, возникающие после секса, то они могут быть признаком невралгии тазовых нервов. Дополнительным симптомом состояния становится усиление болезненности во время гинекологического осмотра и сексуального контакта.

Причиной того, почему у женщины развиваются посткоитальные боли, становятся сформировавшиеся спайки. Они представляют собой тонкие перетяжки, образованные соединительной тканью.

Почему после

Спайки возникают в результате воспалительных процессов, протекающих в кишечнике либо придатках. Опасным симптомом становятся периодически возникающие боли.

Спайки в малотазовой области согласно медицинской статистике диагностируются у довольно большого числа молодых женщин. Они могут не доставлять неудобств. Боли после секса, обусловленные наличием спаек, возникают при неудачно подобранной позе. Для снижения дискомфорта рекомендуется выбрать более корректную позу для секса.

Лечение


Почему после секса болит маткаВ некоторых случаях необходимость в медикаментозной терапии отсутствует. Если причинами болезненности становится нехватка смазки, то решить проблему поможет применение лубрикантов. Купить средство можно в любой аптеке.

Для лечения невралгии используются специальные лекарственные средства и физиопроцедуры. Подбирать медикаменты должен квалифицированный специалист.

Если у врача имеется подозрение на наличие спаечной болезни, то назначение лечения проводится только после завершения полного обследования. В большей части случаев проблема решается при помощи физиопроцедур. Хирургическое лечение назначается в виде лапароскопии.

Посткоитальные боли у рожавших женщин в раннем периоде – серьезный симптом, указывающий на воспаление либо иные патологии органов малотазовой области.

ginekola.ru

Возможные причины боли

Интимная жизнь должна приносить удовольствие обоим партнерам. Но иногда бывает и по-другому. На вопрос почему после секса болит живот, может ответить только квалифицированный специалист. Причины могут быть естественными или патологическими.

К естественным причинам относят:


  • метеоризм;
  • несоответствие половых органов партнеров;
  • разрыв девственной плевы;
  • неудобные позы или интенсивный половой акт;
  • недостаточное количество смазки.

Для профилактики вздутия живота рекомендуется исключить из рациона продукты, провоцирующие газообразование. К ним относят бобовые культуры, капусту, молочные продукты и свежий хлеб.

Постоянные боли после секса

Под влиянием естественных причин боль единообразная. Регулярно повторяющийся дискомфорт свидетельствует о патологических процессах.

К ним относят:

  • травмы стенок влагалища;
  • апоплексия яичника;
  • эндометриоз;
  • инфекционные заболевания;
  • воспалительные процессы;
  • эрозийное поражение половых органов;
  • опухоль;
  • угроза при беременности;
  • варикозное расширение малого таза;
  • кандидоз;
  • цервит.

Болевые ощущения могут быть вызваны отсутствием удовлетворения во время близости. При возбуждении кровь приливает к нижней части живота. При отсутствии оргазма она застаивается, провоцируя неприятные ощущения.


При постановке диагноза учитывается длительность болевого синдрома. Если живот продолжает болеть долго, причина может быть достаточно серьезной. При механических повреждениях боль проходит через неделю.

После анального секса у многих девушек боль сосредоточена в области анального отверстия. Болезненность в брюшине свидетельствует о серьезных повреждениях. В данном случае существует опасность внутреннего кровотечения. Рекомендуется незамедлительное обращение к проктологу.

Боль после первого секса у девушки – естественное явление. Она вызвана деформацией девственной плевы, расположенной в глубине влагалища. Многих волнует, может ли болеть живот долго. На этот вопрос нет однозначного ответа. Все зависит от индивидуальных характеристик организма. Чаще всего дискомфорт временный. У некоторых девушек он отсутствует.

У некоторых женщин боль имеет психосоматическое происхождение. Избавиться от комплексов и страхов поможет сексолог.

Характер боли и её значение

Почему после

Интенсивность и характер болезненных ощущений зависит от причины недуга. Врачи ориентируются на следующие принципы:

  • Спазмы, отдающие в бедро, возникают при невралгических патологиях.
  • Острая, труднопереносимая боль свидетельствует о воспалительном процессе.
  • Дискомфорт, сопровождающийся резью или жжением, говорит о болезни инфекционного характера.
  • Ноющая боль у женщины характерна для периода овуляции.
  • Болевой синдром в животе у мужчин вызван воспалением. Если болит половой орган, причина заключается в механическом повреждении.

Расположение неприятных ощущений

Почему после

При анализе ощущений важно обращать внимание не только на характер, но и локальное расположение боли.

  • Шейка матки болит при эктропионе, полипах, лейкоплакии, цервите или эрозии.
  • Вход во влагалище отличается высокой чувствительностью. Неприятные ощущения в этой области спровоцированы раздражением после бритья, аллергией или молочницей.
  • Перед менструацией и на пике фертильности болит живот и поясница.
  • Боль внутри яичника характерна для апоплексии.
  • Жжение в мочеиспускательном канале указывает на развитие инфекции.
  • При эндометриозе неприятные ощущения затрагивают места разрастания эпителиальной ткани. Она может затрагивать не только половые органы, но и желудочно-кишечную систему.

Если сильно болит живот у беременной, нужна незамедлительная госпитализация. Тонус может вызвать ранние роды или выкидыш.

Дополнительные симптомы

Почему после

Чтобы не беспокоить медицинский персонал без причин, следует ознакомиться с сопутствующими симптомами опасных заболеваний.

О патологических процессах говорят следующие признаки:


  • выделения из половых органов гнойного характера;
  • кровотечение;
  • зудящие ощущения;
  • тошнота;
  • потеря сознания;
  • белый налет на половых органах;
  • повышение температуры тела;
  • сложности с мочеиспусканием.

Выделения зеленоватого или желтого цвета характерны для половых инфекций. В этом случае может присутствовать неприятный запах. Белый налет на слизистой поверхности указывает на развитие молочницы. Она сопровождается сильным зудом. Резь во время мочеиспускания возникает при воспалительных процессах мочеполовой системы.

Увеличение температуры тела говорит о воспалении. Повышение бывает незначительным. При хроническом протекании болезни температура держится в пределах 37-37,2 градусов. Кровотечения, не связанные с менструацией, считаются опасным явлением. Они возникают при травмах внутренних органов. Отсутствие медицинской помощи чревато серьезными осложнениями со здоровьем.

Для достоверной диагностики требуется провести УЗИ-мониторинг, сдать кровь и мочу для исследования.

Меры по устранению дискомфорта

Почему после

После установления того, почему после секса болит влагалище и брюшина, предпринимаются меры по избавления от дискомфорта. Схема терапии зависит от причины болевого синдрома.


  • Болеутоляющее действие оказывает Но-шпа, Ибупрофен, Диклофенак, Спазмалгон. Дозировка подбирается индивидуально.
  • Воспаление устраняют препараты: Амоксиклав, Метронидазол, Азитромицин и Цефтриаксон. Дополнительно проводятся физиотерапевтические процедуры.
  • Для повышения функции иммунной системы прописывают витамины и иммуномодуляторы. Список популярных средств, укрепляющих иммунитет, возглавляют: Анаферон, Иммунал, Виферон, Имудол.
  • При инфекционных заболеваниях показаны противогрибковые и противовирусные средства. К самым распространенным относят свечи Гексикон, Пимафуцин, Полижинакс и Бетадин.
  • Хирургические операции проводят для удаления патологических опухолей, миом и полипов. При разрыве яичника или наличии спаечного процесса делается лапароскопическая операция.
  • Болезни эндокринной системы лечат гормональными препаратами. Перед их применением сдается тест на гормоны. В зависимости от результата, назначают лекарства, содержащие эстрогены или прогестерон.

Статистика показывает, что к образованию полипов и миом предрасположены женщины после 40 лет.

Рекомендации врачей

Почему после

Каждому полезно знать, что делать, чтобы предотвратить болевые ощущения после интимной близости.

К главным правилам относят:

  • посещение душа до и после полового акта;
  • регулярное обследование у гинеколога и терапевта (мужчинам – у уролога);
  • контроль над количеством смазки во время близости;
  • ведение здорового образа жизни;
  • умение расслабляться во время соития;
  • подбор удобных для обоих партнеров поз

venbolezni.com

Что считать нормой?

Почему болит живот после первого секса? Чаще всего это обусловлено механическим раздражением слизистых влагалищных оболочек и разрывом девственной плевы. Помимо физиологических факторов, спровоцировать развитие болевого синдрома может и психологическая неготовность девушки к вступлению в интимную связь.

Страхи, скованность, способствуют перенапряжению органов малого таза, что в значительной степени повышает риски раздражения и травматических повреждений. В таком случае многое зависит от поведения партнера. Медленный и чувственный, бережный сексуальный контакт во время дефлорации значительно снизит болезненные ощущения, как при самом половом акте, так и после него.

Такие боли носят умеренный характер и проходят самостоятельно на протяжении 2–3 суток. С каждой последующей интимной близостью, при условии бережного отношения партнера, болезненные ощущения будут становиться все меньше и вскоре вовсе исчезнут.

Причины патологических болей

Сильный, ярко выраженный болевой синдром после первого сексуального контакта может свидетельствовать о серьезных травматических повреждениях. По мнению специалистов, спровоцировать патологические болевые ощущения после первой интимной близости способны следующие факторы:

  • слишком большие размеры полового члена партнера;
  • грубый сексуальный контакт;
  • введение во влагалищную область посторонних предметов (например, сексуальных игрушек).

Когда необходима помощь?

Незамедлительно обратиться за профессиональной медицинской помощью необходимо в том случае, если после первого сексуального контакта у девушки проявились следующие тревожные симптомы:

  • сильный болевой синдром, не проходящий на протяжении нескольких суток;
  • маточное кровотечение;
  • затвердение живота;
  • тошнота и приступы рвоты;
  • лихорадочное состояние;
  • влагалищные выделения гнойного характера.

Такие клинические проявления могут свидетельствовать о сильных разрывах и других травмах, требующих незамедлительного врачебного вмешательства.

Когда необходима помощь?

Впрочем, к гинекологу стоит обратиться после лишения девственности даже при отсутствии подозрительных симптомов, чтобы убедиться в том, что нефизиологические повреждения, инфекционные процессы и патологии маточной шейки — исключены.

Как облегчить боль?

Если вы испытываете неприятные ощущения после первого интимного контакта, облегчить свое состояние и уменьшить боль можно при помощи спазмолитических препаратов, таких как Но-шпа, Комбиспазм и т.д. Хороший обезболивающий эффект дает грелка, приложенная к району промежности и нижней части живота.

В первые дни постарайтесь избегать чрезмерных физических нагрузок, интенсивных спортивных тренировок, поднятия тяжестей, новой интимной близости. На протяжении нескольких суток состояние должно полностью стабилизироваться.

Болевые ощущения внизу живота после первого секса — это вполне нормальное и широко распространенное явление, с которым сталкивается большинство представительниц прекрасного пола. Но если боль носит острый, невыносимый характер и не проходит на протяжении 5–7 дней, а также сопровождается другими тревожными симптомами — это серьезный повод обратиться за консультацией к врачу-гинекологу.

nebolet.com

После секса болит низ живота: основные причины, связанные с женским здоровьем

Вздутие кишечника

Некоторые девушки отмечают, что после секса ноет низ живота, и боль сопровождается вздутием кишечника. Оказывается, что во время некоторых поз, к примеру, когда девушка на четвереньках, а партнер сзади, в организм может попасть воздух. Также, когда партнерша часто и неровно дышит, то может поглотить небольшое количество воздуха, вследствие чего через некоторое время усиливается боль в животе и появляется ощущение скопления газов. В таком случае, старайтесь после полового акта находиться в горизонтальном положении некоторое время, чтобы организм мог освободиться от накопленного воздуха.

Полипы

Из-за полипов шейки матки некоторые девушки отмечают, что боли в животе похожи на схваткообразные, которые усиливаются во время секса или после него, кроме этого влагалище испытывает напряжение со спазмами. Если после секса вы обнаружили кровотечение, то вы должны знать, что возможно, это травмированный полип, который находится на шейке матки или внутри нее. Полипы диагностируются в основном в 40-50-летнем возрасте, реже – у молодых девушек. Как только врач удаляет полип, боль пропадает.

Киста яичников

Если вы чувствуете боль внизу живота с левой или правой стороны, то возможно, она возникла из-за кисты яичника. При таком заболевании стоит обратиться к врачу, который назначит лечение, но для начала, чтобы локализовать боль – выпейте обезболивающее. Во время секса выбирайте самую оптимальную позицию – «сидя сверху», чтобы глубина проникновения была для вас неболезненной.

Инфекции или молочница

Зуд, жжение во влагалище могут сигнализировать об инфекционных заболеваниях, когда половые губы становятся красными и отекают. Чтобы более точно узнать диагноз – нужно пройти УЗИ, которое определит, какой болевой процесс происходит в организме, вероятно, это молочница, а может быть, и венерическое заболевание. Бактерии, провоцирующие эти инфекции, заставляют ощущать боли и дискомфорт. Опытный гинеколог поможет определиться с точным заболеванием и проведет курс лечения.

Спаечные процессы или эндометриоз

И эндометриоз, и спайки могут вызывать боль в животе, как во время полового акта, так и после него. Иногда из-за эндометриоза, секс становится невозможным уже при вводе полового члена во влагалище. Если вы ощущаете острую сильную боль в таком случае – прервите интимный момент и как можно скорее обратитесь к врачу.

Фиброзные опухоли или миома матки

Во время секса опухоль может надавливать на матку и органы, находящиеся рядом. Старайтесь контролировать глубину проникновения так, чтобы не чувствовать боль и выбирайте наиболее удобную позу, когда дискомфорт будет ощущаться меньше. Позы могут быть разными, наиболее комфортную вы сможете определить только опытным путем. Конечно, ни миома матки, ни фиброзная опухоль не являются нормой, поэтому не затягивайте с визитом к гинекологу, так как эти болезни чреваты разрастанием «плохих» клеток и могут перейти в более запущенное состояние.

Цервицит

Когда половой член входит слишком глубоко, при уже существующем воспалении шейки матки (цервиците), начинается раздражение внутри влагалища, сопровождаемое резкими болями. Они могут возникнуть в процессе секса или спустя некоторое время – в любом случае, помните, что одними обезболивающими лекарствами тут не ограничиться. Пройдите обследование и следуйте указаниям доктора. Поверьте, сами по себе боли не пройдут!

Почему после секса болит живот

После секса болит низ живота: другие возможные причины

Эмоции

Если во время полового акта вы находитесь в состоянии стресса, усталости, грусти или обиды – то возможны боли в животе, возникающие в желудке. В таком случае стоит попытаться «перенастроить» себя на более приятные эмоции и в будущем заниматься любовью только в хорошем расположении духа. Ваше настроение «считывается» организмом мгновенно, и желудком в том числе.

Оргазм

Когда матка и влагалище сильно сокращаются во время оргазма, это также может привести к некоторым болевым ощущениям. Но они, по сути, не являются неприятными, скорее легкими и эйфорическими. Будьте спокойны – если никаких заболеваний у вас нет, то все в порядке.

Слишком жесткий секс

Когда партнер слишком резко и грубо проникает в женщину, это приводит к сильному давлению в нижней части живота. Попросите его быть аккуратнее, так как такой вид секса может быть травмоопасным для вас. Кроме этого, иногда женщина может жаловаться на сложности во время дефекации спустя несколько дней в течение продолжительного времени. Неистовство в сексе приводит к таким негативным последствиям, будьте аккуратны.

Сухость или отсутствие смазки во влагалище

После секса болит живот и тогда, когда во время интима не было достаточного количества смазки у женщины. В таком случае партнерам стоит прибегнуть к лубрикаторам или продолжительным ласкам перед сексом. Нежная прелюдия позволит девушке достаточно возбудиться, и акт будет приятен обоим любовникам.

Желаем нашим читателям любви и страстных отношений! Помните о важности своевременных обследований у гинеколога, которые помогут диагностировать любое заболевание на начальном этапе. Будьте здоровы!

pandaland.kz

Опасности алкоголя: почему после пива понос?

Наверное, каждому человеку приходилось сталкиваться с неприятными ощущениями со стороны желудочно-кишечного тракта. Это может быть изжога, тошнота или даже рвота. Однако чаще всего возникает такое расстройство в работе желудка и кишечника, как диарея. С чем же связано это явление? И какую роль в данном случае играет употребление спиртных напитков, например, пива?

Почему после

Диарея от пива возникает довольно часто, и для этого есть ряд причин. Все это связано с некоторыми процессами, которые происходят в организме во время переработки продуктов распада алкоголя. Именно их влияние бывает опасным для здоровья человека.

Почему послеДело в том, что в процессе метаболизма этилового спирта возникает такое вещество, которое носит название ацетальдегид. Это настоящий яд для организма, который в прямом смысле слова отравляет человека.На его нейтрализацию и на общую детоксикацию внутренних органов организм тратит очень много ресурсов, что часто отзывается многими симптомами похмелья.

Но тогда почему же появляется диарея от пива и прочих алкогольных напитков? Во-первых, только при первом попадании в желудок алкоголь сильно раздражает его стенки, слизистую оболочку. Из-за этого начинаются проблемы с пищеварением, возникает расстройство, а чуть позже человека “проносит”, как это принято называть в народе. При попадании продуктов распада в кишечник разражается и он. Все это приводит к диарее. Кроме того, важно не забывать, что любой алкоголь вызывает брожение в желудке.

Во-вторых, любой алкоголь губит полезную микрофлору в кишечнике, что неминуемо приводит к расстройству.

А без полезных бактерий пища просто не может перевариваться правильно.

Почему послеВ целом с подобными последствиями можно справиться дома. Однако необходимо оговорить некоторые другие сценарии развития ситуации. Так, весьма опасным и даже угрожающим явлением может стать тот случай, когда у человека наблюдается понос с кровью. Это должно как минимум насторожить, если не встревожить. Ведь понос с кровью может свидетельствовать о том, что у человека есть внутреннее кровотечение или на стенках кишечника появились язвы или другие повреждения. При таких симптомах нужно немедленно обращаться за врачебной помощью. Как и в тех случаях, когда одновременно наблюдается диарея, головокружение, рвота и одышка после употребления алкоголя. Симптомы могут свидетельствовать о серьезном отравлении некачественным алкоголем.

А что можно предпринять, если появилась диарея после того, как было употреблено пиво? Какие методы могут быть использованы в домашних условиях, если состояние человека не вызывает угрозы для его жизни? Есть несколько способов, которые помогут избежать тяжелых последствий поноса для организма.

Во время диареи организм человека теряет большое количество полезных веществ. Но особенно большие потери касаются жидкости, что может привести к обезвоживанию, а это очень опасно своими последствиями. Поэтому первым делом при поносе после спиртного нужно восполнить запасы воды. Чтобы заодно восстановить и водно-солевой баланс, стоит пить минеральную воду.

Следующий шаг – это прием какого-либо сорбента. Он поможет “связать” понос. Дополнительно будут выведены и все вредные вещества (токсины, шлаки и прочее), что и привело к расстройству желудочно-кишечной системы.

Желательно съесть или выпить что-то обволакивающее. Например, кисель или геркулесовую кашу. Они очень полезны для слизистой желудка, которая была раздражена во время употребления спиртного.Теперь вы знаете не только о том, почему понос возникает после пива и другого алкоголя, но и о том, как бороться с этим неприятным состоянием.

Источник:
Опасности алкоголя: почему после пива понос?
Почему после пива понос? Для появления этого симптома есть несколько причин. И связаны они с теми процессами, которые происходят в организме человека во время переработки алкоголя.
http://alko03.ru/vliyanie-na-zdorove/posledstviya-upotrebleniya/pochemu-posle-piva-ponos.html

ПОЧЕМУ БОЛЯТ МЫШЦЫ ПОСЛЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК?

Каждому знакома боль в мышцах после больших физических нагрузок, особенно если до этого человек длительное время не занимался физкультурой. Эта боль возникает через 4-6 часов после нагрузки, а на второй день усиливается. Происходит это вот почему.

Во время интенсивной работы мышца работает в так называемом анаэробном режиме, то есть в режиме, когда она испытывает недостаток кислорода и использует запасенную энергию. Конечным продуктом анаэробных процессов является молочная кислота. Если нагрузка умеренная, то молочная кислота благополучно выводится из мышц кровью. Но если нагрузка интенсивная, то молочная кислота не успевает выводиться из мышц и начинает раздражать нервные окончания. Так возникает боль.

Это первый тип боли, вызванный большими мышечными нагрузками. Она возникает в процессе физических упражнений и усиливается по мере их продолжения, но постепенно проходит после прекращения нагрузки. После физической активности усиливается приток крови к мышцам, повышается их тонус, мускулы увеличиваются в объеме.

Но есть второй тип мышечной боли от нагрузок — запаздывающая мышечная боль. Она возникает на следующий день после нагрузки и может нарастать в течение 2-3 дней. Ее причина уже другая — это возникновение микроразрывов в мышечных волокнах. Запаздывающей мышечной боли сопутствует воспаление мышц. По мере тренировок синдром запаздывающей мышечной боли слабеет.

Как избежать мышечной боли после нагрузок?

Во-первых, физкультурой нужно заниматься регулярно. Мышечные боли возникают у новичков, которые после длительного безделья решили ударными темпами привести себя в форму.

В процессе тренировки организм привыкает к нагрузке, и она уже не вызывает болевых мышечных ощущений. Это не значит, что молочная кислота перестает вырабатываться. Просто наш организм при регулярных тренировках приучается справляться с привычной нагрузкой и не отзываться на нее резкими мышечными болями.

Во-вторых, не нужно перенапрягаться с первого занятия. Увеличение нагрузки должно быть постепенным. Существует заблуждение, что мышечная боль после первого занятия физкультурой — это нормальное побочное явление нагрузки, признак того, что мышцы хорошо поработали. Ничего подобного! Боль — это сигнал организма о том, что в нем что-то не так. В данном случае болью организм сообщает нам, что мышцы получили перегрузку.

В-третьих, перед занятиями всегда нужно выполнять разминку, "разогревающую" мышцы.

А что делать, если боль уже появилась?

Во-первых, ни в коем случае не прекращайте занятий, так как физические упражнения способствуют ускорению обмена веществ. Только необходимо снизить интенсивность занятий.

Во-вторых, при мышечных болях хорошо проводить массаж. После нагрузки мышцы находятся в сжатом состоянии, а массаж помогает расслабиться.

В-третьих, если боль очень сильная, полезен теплый душ, ведь он тоже повышает скорость обмена веществ и способствует расслаблению.

В-четвертых, полезно обильное питье, так как вода участвует во всех обменных процессах организма и помогает выводить из организма продукты обмена.

Боль в мышцах после физических нагрузок может возникать в результате разрыва мышцы. Это гораздо серьезнее, чем боль нетренированной мышцы! Различить эти два вида болей несложно: если боль — результат перегрузки, то мышцы просто слегка побаливают при ходьбе и других движениях. При разрывах мышц любое движение вызывает острую боль, которая не дает двигаться. Первый вид боли проходит сам собой, второй требует обращения к врачу!

Источник:
ПОЧЕМУ БОЛЯТ МЫШЦЫ ПОСЛЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК?
Каждому знакома боль в мышцах после больших физических нагрузок, особенно если до этого человек длительное время не занимался физкультурой. Эта боль возникает через 4-6 часов после нагрузки, а на
http://allforchildren.ru/why/why49.php

Почему после

Вибрация, трение, резонанс

1. Скрипящий мел. Почему так ужасно скрипит мел, если мы неправильно держим его, когда пишем на доске? Как влияет при этом положение мела относительно доски и чем определяется частота издаваемого им звука?

Почему скрипят двери и почему визжат шины автомобиля, когда он резко трогается с места?

2. “Поющий” бокал. Почему винный бокал “поет”, если провести мокрым пальцем вдоль его края? Что именно вызывает звучание бокала и почему палец при этом должен быть влажным и не масляным? Что определяет частоту звука? Каковы колебания кромки бокала: поперечные или продольные? Наконец, почему пучности (максимумы) колебаний поверхности вина в бокале смещены вдоль кромки бокала на 45° от точки, в которой палец касается кромки?

Колебание струны, резонанс

3. Веревочный телефон. Как действует веревочный телефон, которым играют дети? Как зависит частота звука на другом конце веревки от ее натяжения и толщины, а также от размера жестянки? Как оценить, насколько больше звуковой энергии передается с помощью веревочного телефона, чем без него?

4. Игра на скрипке. Пощипывать струну, как это делает гитарист, — очевидно, самый простой способ возбудить ее колебания. Но как возбуждается вибрация скрипичной струны при плавном движении смычка? Зависит ли частота звука от нажима смычка и его скорости?

Вибрация, фазовые переходы

5. Звуки кипящей воды. Когда я подогреваю воду для кофе, то по звуку определяю момент ее закипания. Вначале раздается шипение, которое постепенно нарастает, а затем уступает место более резкому звуку. Перед самым же кипением этот звук становится мягче. Как объяснить происхождение этих звуков, особенно смягчение звука перед тем, как вода закипает?

Механическое напряжение, фазовые переходы

6. Когда мы идем по снегу . Иногда снег скрипит под ногами, но это бывает лишь в те дни, когда температура воздуха существенно ниже нуля. Что создает этот звук и почему его возникновение зависит от температуры? При какой примерно температуре снег начинает скрипеть?

7. Тишина после снегопада. Почему после снегопада так тихо? Конечно, машин и людей на улице меньше, чем обычно, но только этим нельзя объяснить тишину, вдруг опустившуюся на город. Что происходит с энергией уличного шума? Почему это случается, когда снег только что выпал? Подобное ослабление звука наблюдают, например, участники антарктических экспедиций, когда они прорывают туннели в снегу: приходится кричать, чтобы быть услышанным на расстоянии пяти метров. Куда исчезает энергия звука?

8. Ухом к земле. Почему индейцы, которых мы видим в старых вестернах, обычно встают на колени и припадают ухом к земле, чтобы обнаружить далеких, не видимых глазом всадников? Если можно расслышать далекий топот копыт через землю, то почему этот звук не слышен в воздухе?

9. Помешивая ложечкой в кофейной чашке. Размешивая в чашке растворимый кофе или растворимые сливки, постучите по краю чашки ложечкой. Тон звука, который вы при этом слышите, резко меняется при добавлении порошка, а также в процессе размешивания. Почему? Постучите по краю пивной кружки, пока садится пена. Тон звука тоже меняется. Почему? Вы скажете, что, возможно, пена или порошок поглощают звук, вызываемый постукиванием. Допустим, но должна ли тогда меняться высота тона или только громкость звука?

10. Слушая самолет, пригнитесь. Я читал, что если, вслушиваясь в звук пролетающего самолета, пригнуться к земле, то тон звука покажется выше. Другой пример: если стоять у стены неподалеку от водопада, то можно помимо обычного звука водопада услышать еще и негромкий "фон". Чем ближе к стене, тем выше частота этого "фона". Почему в том и другом случае частота слышимого звука зависит от расстояния между ухом и твердой поверхностью?

Источник:
Почему после
Вибрация, трение, резонанс 1. Скрипящий мел. Почему так ужасно скрипит мел, если мы неправильно держим его, когда пишем на доске? Как влияет при этом положение мела относительно доски и чем
http://physics03.narod.ru/Interes/Pochemu/p_din3.htm

psiholog4you.ru