В настоящее время, большинство людей предпочитают проводить свое свободное время в «месте уединенного размышления», т.е. на унитазе. Звучит поэтично, согласны?!? Но вот только последствия данного восседания не романтичные, а вполне приземленные.

Если люди проводят в туалете, сидя на унитаз, слишком много времени, происходит застой кровообращения органов малого таза, а у многих развивается и сдавление седалищных нервов – именно поэтому люди ощущают онемение ног.

И что в этом страшного, спросите вы? Книга же такая интересная и нужно обязательно дочитать до конца страницы, а быть может и всей главы… Или игру необходимо завершить, а то не пройдем на следующий уровень…Ну или необходимо успеть пролистать все новые посты в соцсетях (и свой написать еще)… Или просто спрятаться от всех домочадцев…

Все вышеизложенные доводы могут быть важными для каждого из нас, но гораздо важнее проблемы, которые мы получаем в результате нашей неторопливости:


  • Заболевания промежности и прямой кишки: геморрой, ректоцеле, опущение слизистой оболочки и даже выпадение прямой кишки;
  • Нарушение чувствительности ампулы прямой кишки, в результате чего меняется ощущение позыва к дефекации;
  • Нарушение венозного и лимфатического оттока в малом тазу и нижних конечностях. Результат – варикозная болезнь и лимфостаз;
  • Нарушение иннервации таза и нижних конечностей: это происходит из-за сдавливания седалищных нервов, которые проходят как раз по задней поверхности бедер.

Не исключено, что после всего вышеизложенного, у вас возник вполне закономерный вопрос: а сколько времени можно «безопасно» находиться в туалете? А вот и ответ: это всего лишь 3-5 минут при одномоментном опорожнении кишечника.

Ну что, подсчитали, сколько времени вы пересиживаете?!

med.vesti.ru

Нормальной, физиологически обоснованной при акте дефекации является поза на корточках, когда таз и задний проход опущены вниз, бедра прижаты к животу.


и этом прилагается меньше усилий для изгнания каловых масс из прямой кишки. Ведь каждая дефекация — это преобразование каловых масс большого диаметра, наполняющих прямую кишку, в каловые массы, диаметром, соответствующим анусу индивидуума. Чем плотнее каловые массы — тем сильнее надо напрягать мышцы брюшного пресса. Не у всех пациентов хватает сил на то, чтобы плотные массы преобразовать соответственно диаметру ануса. Вследствие этого задержавшиеся в прямой кишке фекальные массы возвращаются в толстую кишку, где обезвоживаются и превращаются в еще более плотные образования — каловые камни.

Очень болезненно проходя через задний проход, каловые камни могут вызвать трещины (так называемые роды калового камня) , усугубить течение геморроя, а в самой кишке спровоцировать пролежни, язвы и другие осложнения. На хронические запоры, сопровождавшиеся избыточным уплотнением каловых масс, как на причину геморроя, указывают более половины больных (50,5%). Запоры вызывают геморрой, а геморрой усиливает запоры.

О важном значении позы в процессе дефекации свидетельствует статистика: люди, живущие в условиях, лишенных современного туалетного комфорта, болеют патологией прямой кишки значительно реже, так как при таком положении тела длительность акта дефекации у них получается намного короче — примерно 5-7 минут за одно-два натуживания. Причина того, что дефекация лучше осуществляется в положении сидя на корточках, заключается еще и в том, что эта поза обеспечивает самое низкое положение ануса по отношению к телу и максимальное раздвигание ягодиц.


При опорожнении кишки нежелательно излишнее натуживание. Помогает оправиться глубокий вдох. Нельзя торопиться, но и нельзя излишне растягивать время опорожнения кишечника, так как это приводит к атонии, запорам и их осложнениям. Нормальный акт дефекации должен происходить в течение от одной до пяти минут. При этом необходимо закрыть глаза, отключить мышление, расслабиться, сосредоточить рассеянное внимание на ровном и спокойном дыхании.

Следующая проблема здоровой техники опорожнения толстой кишки — минимальное количество напряжений мышц живота. Идеальный вариант — напрячься один раз (одномоментный акт дефекации) . По статистике, среди здоровых людей одномоментное опорожнение кишечника наблюдается примерно у 70%, двухмоментное — у 20% и смешанное — у 10%. От 70 до 90% людей, страдающих заболеваниями прямой кишки, осуществляли многомоментную дефекацию.

otvet.mail.ru

Сколько можно сидеть в туалете

Нередко, отправившись в туалет в гостях, мы обнаруживаем там полочку с журнальчиками или газетами – дабы не заскучать, ежели процесс вдруг затянется надолго. Ни у кого не вызывает удивления, если человек закрылся в кабинке и не выходит оттуда 10-20 минут, а то и больше. Туалет – спокойное интимное место, где можно не только справить нужды физиологические, но и удовлетворить филологические. Однако бытует мнение, что долго сидеть на унитазе вредно для здоровья, поэтому зачитываться «Войной и миром» лучше в местах, оборудованных для чтения, а не сих прозаичных занятий. Так ли это на самом деле?


Проктологи утверждают, что унитаз не предназначен для того, чтобы, сидя на нем, изучать основы программирования или восполнять пробелы в литературном образовании. Любой акт дефекации (данным термином обозначается опорожнение прямой кишки, стул, испражнение) предполагает собой натуживание, то есть повышение давления в брюшной полости. Всякий раз, когда человек натуживается, вены, которые дислоцируются в прямой кишке, надуваются. Если не щадить венозное здоровье данной зоны организма, можно рано или поздно жестоко поплатиться, пугают врачи.

В этих самых венах при неразумной «эксплуатации» может образоваться тромбоз, проще говоря, плотная шишка снаружи. Это также чревато возникновением  геморроя. Безусловно, все знают, что эта за болезнь, и подозревают о том, что симптомы геморроя весьма неприятны. А кое-кто, вероятно, не понаслышке знаком с этим явлением, излечить которое чрезвычайно тяжело.

Геморрой на врачебном языке – это увеличение и выпадение геморроидальных узлов. Дабы такое с Вами не приключилось, лучше все-таки следовать настоятельным рекомендациям проктологов – они плохого не посоветуют. А именно: в туалете нужно пребывать не больше 3-х минут.


Разумеется, какого-нибудь универсального и вместе с тем мало-мальски действенного экспресс-метода той самой дефекации, который позволил бы человеку справляться со своими потребностями в столь сжатые сроки, пока не изобретено. Злоупотреблять слабительным тоже не стоит – мало ли чего… Однако понятно, что от написания диссертации сидя на унитазе все-таки лучше воздержаться.

wc.bongrado.ua

Правила использования унитаза – комфорт или здоровье?

Процедура посещения туалета

Перед тем как разобраться, почему вредно долго сидеть на унитазе, нелишним будет узнать о правильном порядке использования этого достижения инженерной мысли. Ведь если соблюдать определенные правила, вы сможете более эффективно и быстро опорожнять кишечник, а также избежать довольно серьезных проблем со здоровьем.

Организм задуман природной так, что для совершения акта дефекации необходимо занять положение на корточках (присев и максимально согнув ноги в коленях), тем самым расположив свою пятую точку как можно ближе к земле.

Сам же человек, стремясь сделать свою жизнь комфортнее, изобретает различные устройства, которые хоть и предоставляют больше удобств, не всегда полезны с точки зрения медицины.


Ведь в то время, когда появился первый удобный сантехнический прибор, никого не интересовали последствия долгого сидения на унитазе. Определенные исследования в этой области начали проводиться только в прошлом веке.

С другой стороны, полностью отказываться от благ цивилизации было бы, по меньшей мере, глупо. Но этого делать и не нужно, достаточно лишь во время сидения на унитазе занимать правильную позу.

Суть заключается в следующем:

  • сев на унитаз, нужно наклонить верхнюю часть корпуса немного вперед, чтобы прямая кишка была изогнута под минимальным углом;
  • такое положение внутренних органов позволяет каловым массам выходить наружу при минимальном противодействии;
  • ноги следует понять повыше (для этого можно использовать специальную подставку или скамеечку);
  • при нахождении нижних конечностей в описанном выше положении лобково-прямокишечная мышца, обхватывающая толстую кишку, расслабляется и не препятствует акту дефекации.

Обратите внимание!
Правильную позу вы занимаете при посещении общественного туалета, который оборудован унитазом, встроенным в пол.
Примерно такое же положение нужно принять и в домашней уборной.
Единственный момент – обеспечьте удобную опору ногам: поставьте перед унитазом скамеечку или что-то другое в этом роде.
В продаже также имеются специальные сиденья для унитаза, цена которых, однако, выше, чем у классических сидушек.


Чем опасно длительное сидение на унитазе

Разобравшись с правильным порядком посещения туалета, давайте перейдем к обсуждению вопроса о том, вредно ли долго сидеть на унитазе. Ведь немало людей проводят в туалетной комнате довольно долгое время, играя на планшете либо читая специально припасенные газеты и журналы. (См. также статью Как кошку приучить к унитазу: особенности.)

Конечно, повышать свой уровень образования, перечитывая «Преступление и наказание», либо знакомиться с текущей политической ситуацией в мире, листая новостные сайты, дело нужное. Но не повредит ли это здоровью?

По мнению медицинских специалистов, которые для ответа на вопрос, можно ли долго сидеть на унитазе, проводили достаточно длительные и серьезные исследования, использовать туалет для других целей, кроме опорожнения кишечника, не нужно и опасно. Можно приобрести множество проблем со здоровьем.

Разберемся более подробно:

  1. Во время акта дефекации необходимо напрягать мышцы брюшной полости, благодаря которым отходы человеческой жизнедеятельности продвигаются по толстой кишке к анальному отверстию.
  2. Напряжение мышц, в свою очередь, увеличивает ток крови, в результате чего вены, пронизывающие прямую кишку, увеличиваются в объеме.
  3. Если проводить на унитазе более длительный промежуток времени, чем это необходимо для процесса опорожнения кишечника, кровь в венах будет застаиваться, что негативно отражается на здоровье.

Определившись с этим, давайте разберемся, какие именно болезни могут возникнуть у человека, предпочитающего знакомиться со свежей прессой или произведениями классиков у себя в уборной:

  1. Тромбоз. Это плотная шишка, которая появляется внутри кровеносных сосудов и закупоривает их, препятствуя нормальной циркуляции крови внутри человеческого организма.
  2. Геморрой. Появляется из-за выпадения так называемых геморроидальных узлов. Эта болезнь – прямое следствие расширения вен прямой кишки. Характеризуется очень неприятными и болезненными симптомами, в запущенной стадии — анальным кровотечением.

Совет!
Чтобы не страдать от весьма болезненных симптомов, присущих перечисленным выше заболеваниям, рекомендуется не засиживаться в туалете по 30-40 минут, а опорожнять кишечник в максимально короткий срок.

Правила выбора туалетной бумаги

Независимо от конструкции и дизайна туалета, используемых унитазов и крышек для них, туалетная бумага является неотъемлемым атрибутом любой уборной. И хотя мало кто об этом задумывается, но именно от нее в немалой степени зависит и удобство соблюдения гигиенических процедур после посещения туалета, и здоровье прямой кишки.

Современная промышленность выпускает огромное количество разновидностей упомянутого предмета гигиены.

Выбирать ее нужно очень тщательно, обращая внимание на следующие особенности:

  1. Мягкость. Туалетная бумага контактирует с достаточно нежными участками тела, поэтому ее поверхность должна быть мягкой, чтобы не травмировать кожные покровы.

  2. Рельеф. Сложная текстура и перфорация, присутствующие на поверхности бумаги, повышают ее адсорбирующие свойства.
  3. Экологичность. Бумага должна быть изготовлена из безопасного для человека сырья, а также разлагаться в канализационных очистных сооружениях под действием специальных веществ (необходимая информация указана на упаковке).
  4. Линия отрыва. Лучше покупать туалетную бумагу, имеющую специальную линию отрыва.

Вывод

Соблюдение правил посещения уборной, несомненно, благотворно отражается на здоровье человека и предупреждает развитие довольно опасных заболеваний. Но чтобы нахождение на унитазе было максимально комфортным, нужно правильно выбрать само сантехническое устройство и крышку для него. Более подробно об этом смотрите в видео в этой статье.

gidroguru.com

Физическое давление — одна из причин геморроя

Установлено, что в развитии геморроя играет роль наследственность и физиологические причины. Физическое давление на органы малого таза – одна из причин геморроя и фиссуры.


Сколько можно сидеть в туалетеДлительное сидение на унитазе неизменно сопровождается повышением давления в нижних отделах живота, что может ускорить развитие данных заболеваний. В принципе, любая физическая нагрузка увеличивает риск появления геморроя и фиссуры. Часто фиссура или геморрой появляются у беременных и в процессе родов, так как плод оказывает давление на малый таз.

Осторожно – запоры!

Не менее веской причиной проктологических заболеваний являются запоры. Особенно велик их вклад в появление фиссур. Фиссура на фоне упорных запоров проявляется образованием на коже и слизистой заднепроходного канала ранки, которая в глубину может достигать мышечных волокон сфинктера.

Это приводит к длительному и сильному сокращению сфинктера, которое невозможно контролировать. У пациента возникают сильнейшие боли, которые только усиливают запор. Возникает порочный круг, который препятствует заживлению трещины. Незаживающая ранка может быть заселена бактериями, в ней возникают воспалительные изменения.

Как же узнать, что возникла фиссура или геморрой?

Сам пациент не сможет точно сказать, чем именно вызваны боли или выделение крови из заднего прохода. Связано это с невозможностью осмотра своего анального канала без посторонней помощи, а также отсутствием специализированных медицинских знаний. Соответственно, без участия врача невозможно и получить грамотное лечение.

Вы заподозрили у себя наличие геморроя или фиссуры? Поторопитесь записаться на прием к проктологу «УРО-ПРО».

Кровотечения и боли могут возникать не только при геморрое или фиссуре, ими сопровождается целый ряд проктологических болезней. Как мы уже говорили, ни один человек без посторонней помощи не сможет со стопроцентной точностью определить чем именно он болен. Не стоит запускать проблему. Обращение к врачу при самых первых признаках болезни – залог успешного лечения.

«УРО-ПРО» — специалисты по бзоперационному лечению геморроя и фиссуры

Те, кто хотя бы раз сталкивался с фиссурой или геморроем, знают как неприятны эти болезни. Чтобы избежать лишних страданий Вам следует посетить специалистов. ММЦ «УРО-ПРО» проводит безоперационное лечение геморроя и фиссуры уже 20 лет. В клинике есть самое современное медицинское оборудование, например, видеоректоскоп. Этот прибор позволяет видеть состояние прямой кишки не только врачу, но самому пациенту. Это особенно важно для оценки пациентом результатов проведенного лечения.

Международная медицинская сеть «ON Clinic», в которую входит «УРО-ПРО», получила известность во всем мире. Самое современное оборудование, штат профессиональных врачей-проктологов, 20-летний опыт лечения сотен тысяч пациентов – это гарантия наилучшего лечения не только с точки зрения эффективности лечения, но с точки зрения обслуживания больных. Наши клиенты имеют право на самое лучшее обслуживание. Не стоит откладывать лечение, запишитесь на прием и избавьтесь от мучительной проблемы.

gemor.su