Аппендицит – нарушение, при котором воспаляется отросток слепой кишки. При наличии патологии пациент нуждается в срочной госпитализации и проведении хирургического вмешательства. В ином случае появляются необратимые последствия. Профилактика аппендицита – одна из основных направленностей медицинской деятельности. Заболевание относится к коварным и характеризуется стремительным развитием. Патология имеет острое течение. Симптоматика стремительно нарастает и становится максимально интенсивной. Каждый человек должен соблюдать профилактические меры для снижения риска появления нарушения. Подвержены формированию отклонения все люди абсолютно любого возраста и пола. Однако чаще всего нарушение диагностируют у людей 20-40 лет.

опасность воспаления аппендикса
Аппендицит – опасная патология с быстрым развитием симптоматики

Факторы, способствующие развитию патологии

Основные причины появления отклонения описаны в таблице.


Первопричина Описание
Закупорка червеобразного отростка Является следствием перегиба аппендикса.
Попадание инородных тел Одна из основных первопричин патологии. Отклонение формируется, когда инородное тело попадает в аппендикс.
Язвенные дефекты на слизистой оболочке Язвенные дефекты, как правило, являются следствием перенесенного инфекционного заболевания.

В таблице описаны только самые распространенные провоцирующие факторы. Патология также может быть следствием:

  • неправильного питания и переизбытка жирной еды;
  • чрезмерного употребления спиртосодержащих напитков;
  • хронических заболеваний желудка и кишечного тракта.

Патологию устранить, используя консервативные методы, невозможно. Единственный выход – хирургическое вмешательство. Пациент должен незамедлительно посетить медицинское учреждение для комплексной диагностики.


Нарушение нередко проявляется у людей, которые имеют неправильные пищевые привычки. В таком случае человек постоянно употребляет еду на ходу и тщательно не пережевывает продукты. Крупные куски трудно и долго перевариваются и могут стать причиной закупорки в области, где аппендикс соединяется со слепой кишкой. По этой причине к провоцирующим факторам относят и заболевания ЖКТ.

увлечение спиртными напитками
Люди, часто употребляющие алкоголь, имеют высокий риск развития патологии

Патология может также быть следствием присутствия в организме гельминтов. Нарушение бывает спровоцировано попаданием болезнетворных бактерий и неправильной работой артерий в области аппендикса.

Основы профилактики

Профилактические меры заключаются в:

  • слежении за своим самочувствием и обращении к врачу при появлении первых симптомов заболевания;
  • изменении рациона питания;
  • соблюдении правил личной гигиены;
  • использовании медицинских препаратов только по назначению;
  • регулярных прогулках на свежем воздухе;
  • регулярных и умеренных физических нагрузках.

размножение бактерий в кишечнике
Вредные бактерии, размножающиеся в кишечнике, могут спровоцировать развитие воспалительного процесса

Важно заботиться о своем здоровье. Требуется замечать возникновение любых неприятных симптомов и своевременно обращаться за помощью в медицинское учреждение. Нельзя игнорировать и сбои в функционировании желудка и пищеварительного тракта. Нежелательно медлить с обращением к доктору.

Врачи рекомендуют проходить комплексное исследование организма. Это позволит своевременно устранить любые очаги заболеваний и, как следствие, снизить риск формирования аппендицита.

Требуется избегать попадания в организм болезнетворных бактерий. Для этого нужно соблюдать установленные правила личной гигиены, а именно мыть руки, проветривать помещения, проводить регулярную влажную уборку и очищать продукты питания перед употреблением.

Для снижения риска формирования аппендицита важно избегать самолечения. Все лекарственные средства, а в особенности антибактериальные препараты, требуется принимать только по назначению доктора. Строго следует придерживаться рекомендованной дозировки.


При использовании антибактериальных препаратов требуется также осуществлять прием лекарства для поддержания иммунной системы. Важно защищать микрофлору в кишечном тракте.

Для профилактики можно прибегнуть к массажу живота. Такой способ рекомендуется детям, беременным и людям, имеющим хронические патологии ЖКТ. Требуется легко надавливать на брюшную полость по часовой стрелке.

меню для профилактики аппендицита
Правильное и здоровое питание – эффективная профилактическая мера возникновения воспаления аппендикса

Ежедневно нужно начинать день с зарядки. Это не только позволит держать тело в хорошей форме, но и усилит защитные функции организма. В таком случае важна регулярность и умеренность нагрузок.

Особенности питания

Диета – основная и наиболее эффективная профилактическая мера. Изменение рациона питания направлено на нормализацию функционирования желудка и кишечного тракта. Требуется употреблять как можно больше:

  • гречки и овсянки;
  • кисломолочных продуктов;
  • капусты;
  • листьев салата и зелени;
  • моркови;
  • любых ягод, как свежих, так и замороженных;
  • персиков;
  • яблок и груш;
  • сухофруктов и компотов из сушеных фруктов.

Риск появления патологии повышается у людей, которые не имеют правильных пищевых привычек. Это возможно при быстром пережевывании еды, употреблении пищи на ночь и игнорировании завтрака. Требуется подкорректировать рацион как можно скорее.

настой эстрагона
Настой эстрагона поможет минимизировать вероятность развития аппендицита

Пища должна быть богата витаминными и минеральными комплексами. Должно присутствовать как можно больше натуральной клетчатки. Из рациона исключают: продукты с большим содержанием жиров и пищу, приготовленную на масле; копченья и соленья; семечки, особенно нечищеные.

Нельзя злоупотреблять спиртосодержащими напитками. Рекомендуется пить свежие, приготовленные самостоятельно, соки.

Профилактика при помощи народной медицины

Для снижения риска формирования патологии нужно периодически использовать рецепты народной медицины. Для приготовления эффективного отвара требуется взять:

  • 1 ст. л. измельченных листьев ежевики;
  • 4 ст. л. манжетки обыкновенной;
  • 1 ст. л. листьев земляники.

травной чай
Больным с хроническим аппендицитом необходимо для профилактики рецидивов отказаться от кофе, заменив его на чай из трав

Все перечисленные компоненты перемешивают. На 2 ст. л. сухой смеси добавляют 1 литр воды. Напиток ставят на огонь до закипания. После этого отвар настаивают на протяжении 20 минут. Принимают маленькими глотками на протяжении дня.

Не менее эффективен эстрагон. Помогает не только снизить риск появления патологии, но и облегчить на непродолжительный срок первые симптомы воспаления. Для приготовления требуется взять:

  • 2 ст. л. эстрагона;
  • стакан кипятка.

Напиток настаивают не менее 3 часов. Употребляют перед едой. Достаточно одного дня для эффективной профилактики.

Для профилактики желательно выпивать теплое молоко с 0,5 ч. л. тмина. Средство также помогает повысить иммунные функции организма. Народная медицина не подходит людям с индивидуальной непереносимостью конкретного компонента.

Из видео вы узнаете о мерах профилактики воспаления аппендицита:

Профилактика аппендицита с длительным течением

Хронический аппендицит – редко встречающееся заболевание, характеризующееся купированием боли без хирургического вмешательства. После устранения острой симптоматики пациент должен соблюдать профилактику, которая заключается в:


  • отказе от калорийной, острой и соленой пищи, а также продуктов с большим содержанием жиров;
  • исключении из рациона консервов, маринадов;
  • отказе от спиртосодержащих напитков;
  • замене кофе на травяные чаи;
  • постоянном соблюдении диеты;
  • дробном питании.

Требуется отказаться от вредных привычек. Только соблюдая профилактику, можно поддерживать свое состояние и избежать хирургического вмешательства.

kishechnik.guru

Профилактическая памятка для взрослых

  1. Сбалансированное питание, употребление большого объёма клетчатки (капуста, бобовые, морковь, огурцы).
  2. Отказ от вредной жирной и жареной пищи, фаст-фуда.
  3. Не проглатывать части продуктов, приводящие к затруднению пищеварения (шелуха от семечек, фруктово-ягодные косточки, толстая жёсткая кожура овощей и фруктов).
  4. Ежегодно консультироваться у гастроэнтеролога (доктор сможет вовремя определить увеличение аппендикса у взрослых и у детей).
  5. Соблюдать нормы личной гигиены (мыть руки перед едой, после посещения туалета, избегать закусочных подозрительного вида).

Человек моет руки

  1. После лечения антибиотиками необходимо проводить курс препаратов, содержащих живые лакто- и бифидобактерии, чтобы очистить пищеварительную систему от агрессивных компонентов (в аптечной сети достаточно большой ассортимент).
  2. Не употреблять алкогольную продукцию (агрессивные компоненты раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта, что способствует проникновению вредных бактерий).
  3. Укреплять и поддерживать иммунитет (воспаление аппендикса происходит на фоне кишечных инфекций).
  4. Массировать брюшную полость в специализированном учреждении либо самостоятельно (стимулируется кровообращение и пищеварительный процесс).

Памятка актуальна для применения не только у взрослых, но и у детей. Соблюдение элементарных правил поможет не допустить развития воспалительных процессов в организме.

Детская профилактика

У детей до достижения двухлетнего возраста крайне редко проявляется синдром острого аппендицита (до 5%). Развивается такая тенденция благодаря особому питанию (пища измельчена, крайне сбалансирована) и лучшей работе пищеварительной системы (дефекация происходит полная, ничто не забивает просвет аппендикулярного отростка).

Чтобы у малыша не было воспаления червеобразного отростка, следует:


  • Проводить профилактические меры для укрепления иммунитета. В детском возрасте инфекции и воспаления переносятся тяжелее. Диагностировать многие заболевания невозможно на ранних стадиях, могут начаться осложнения, что приведёт к развитию острого аппендицита.
  • Следить, чтобы дети не проглатывали трудноперевариваемые части продуктов (косточки, семечки, кожуру, шелуху).

Ребёнок ест фрукт с косточкой

  • Запрещать малышам есть много сладкого и переедать (могут развиваться проблемы с дефекацией, дисбактериоз, гельминты).

При жалобах на боль в животе нужно обязательно посетить педиатра и гастроэнтеролога (иногда требуется осмотр хирурга).

Памятка для беременных

Беременным женщинам крайне сложно самостоятельно понять, что дискомфорт в брюшной полости может относиться к симптомам острого аппендицита. Во время вынашивания плода брюшина растягивается, появляются микротрещины, что приводит к болевым ощущениям. В запущенной форме заболевание перетекает в перитонит, что опасно и для мамы, и для малыша.

Во время беременности аппендикс может воспалиться из-за:


  1. Проблем с дефекацией. Развивающийся плод давит на кишечник, вырабатываемые гормоны замедляют пищеварительные процессы, что приводит к скоплению большого количества каловых масс.
  2. Снижения иммунитета. Организм женщины делит иммунитет с ребёнком, работа системы лимфы снижается.
  3. Изменения положения внутренних органов. Увеличенная матка смещает другие органы брюшной полости, аппендикулярный отросток перегибается, что ведет к закупорке прохода.

Для профилактики беременным рекомендуется питаться чаще, маленькими порциями, употреблять больше продуктов со слабительным эффектом, проводить очищение. Почистить кишечник можно с помощью клизм либо поедая сливы, свёклу, чернослив. Важно пить на ночь кефир – он избавит от изжоги и расслабит стенки кишечника.

Человек пьет кефир

Профилактические меры строго обязательны. Последствия аппендицита крайне опасны, может развиться перитонит, возникнут преждевременные роды и др.

Профилактическое питание

Снизить вероятность развития аппендицита помогут простые привычки:

  1. Тщательное жевание пищи.
  2. Принимать пищу следует не спеша.
  3. Питание разделить на 4-5 небольших порций за день.
  4. Установить временной диапазон для принятия пищи.
  5. Вечером есть не позже, чем за 2-3 часа до сна (ночью перистальтика кишечника замедляется).
  6. Перекусы должны включать в себя фрукты и овощи, богатые клетчаткой.

Памятка продуктов для ежедневного рациона:

  • Яблоки, груши (груши стоит есть в малых количествах, так как они «крепят»);
  • Капуста, огурцы;
  • Помидоры, морковь;
  • Бобовые;
  • Свежие ягоды и сухофрукты;
  • Гречка, овсянка.

Также полезно употреблять льняное масло в целях профилактики запоров, для очищения кишечника у взрослых и детей с 3-х лет.

Народные рецепты для профилактики

Народные средства, состоящие из трав, зарекомендовали себя с положительной стороны. Некоторые гастроэнтерологи и терапевты советуют их для профилактики.

Травяной настой

Настой эстрагона (тархуна)

Столовую ложку сухого тархуна (либо 2 ст. л. свежего) залить стаканом кипятка, настоять 10-15 минут, процедить. Пить в течение 3-х дней перед едой. Беременным и детям противопоказан.

Настой копытня

1 ст. л. сухих листьев копытня залить 250 мл кипящей воды, настоять в течение часа, процедить. Принимать четверть стакана 3 раза в день до еды.

Настой манжетки

25 г манжетки, 15 г сухих листьев земляники залить 300 мл кипятка. Настаивать 30-40 минут, процедить. Употреблять 2-3 раза в день.

Молоко с тмином

На стакан молока добавить щепотку тмина, прокипятить 1-2 минуты. Пить теплым, в течение 2-3 дней вечером, по стакану перед едой.

Настой клевера белого

10 г сушеного белого клевера залить 50 мл кипятка. Настоять 20 минут. Принимать 3 раза в день. Курс не более 4 дней. Запрещён беременным и детям.

gastrotract.ru

Продуманный рацион – залог успеха

Так как отросток аппендикс относится к слепой кишке, он считается частью пищеварительной системы. А это значит, чтобы избежать проблем и предотвратить воспаление, необходимо тщательно следить за своим рационом. Не секрет, что воспаление отростка поваляется тогда, когда он забивается остатками пищи. И это довольно-таки быстро может становиться причиной полостной операции. Чистка отростка осуществляется одним-единственным доступным способом – правильным подбором питания.

Чтобы не доводить до воспаления отростка, особенного острого, следует соблюдать довольно-таки простые правила.

Для начала стоит добавить в свой рацион побольше клетчатки. А это значит, что питаться придется пищей, богатой грубыми волокнами. За счет этого очистить весь кишечник в целом будет достаточно просто. Волокна не перевариваются и выходят из организма так, по пути они собирают за собой всю грязь со стенок кишечника. А это значит, что она в дальнейшем не попадет в аппендикс и не станет там накапливаться, а значит и воспаление не произойдет. Такие средства позволяют избежать развития острого аппендицита, а также помогают избежать операции.

Все это значит, что необходимо включить в свой рацион:

  • Отруби
  • Бобовые
  • Свежие овощи
  • Фрукты
  • Водоросли
  • Грибы

Кроме того, отличные средства для приведения организма в порядок, которые к тому же позволят избежать острого аппендицита, — кисломолочные продукты. С их помощью можно достаточно быстро и мягко уравновесить силы — полезных бактерий станет больше, а болезнетворные будут уничтожены. А значит, будет крепче иммунитет.

Есть и альтернативная точка зрения, которая утверждает, что избежать развития острого аппендицита и спастись от операции можно с помощью обычной зелени. Кстати, именно ею многие очень старательно пренебрегают. А ведь доказано, что именно травы очищают кишечник от инфекций и уничтожают болезнетворных бактерий.

Отказаться медики советуют от семечек и ягод с косточками. Ведь шелуха и случайно проглоченные косточки нередко становятся причиной развития довольно серьезных патологий в пищеварительной системе человека.

Работа кишечника – один из самых важных параметров

Можно предотвратить операции по удалению аппендикса, а также избежать острого развития заболевания, всего лишь отслеживая состояние своего стула. Нужно очень сильно постараться и не допускать развития запоров. Во-первых, они губительно сказываются на микрофлоре кишечника, т.к. накопленная пищи вызывает активный рост болезнетворных бактерий. Во-вторых, они становятся причиной сильнейшей интоксикацией организма. Тем более, что предотвратить развитие такой проблемы достаточно просто. Стоит только за полчаса до еды принимать стакан воды. Это позволяет подготовить пищеварительную систему к последующей еде. И поэтому, в том числе частично снижает процент смертности от аппендицита.

Стоит помочь своему организму дополнительно. После еды аккуратно помассируйте себя по животу в направлении часовой стрелки. Такая простая, казалось бы, мера способствует лучшему продвижению пищи по кишечнику. Достаточно всего лишь 7 кругов по животу, чтобы пищеварение пошло как по маслу.

Избежать операции из-за воспаления аппендикса поможет и активный образ жизни. В случае если вы много двигаетесь, гуляете, занимаетесь дополнительными видами активности, кишечник работает так, как нужно, и никакие вредные вещества нигде не накапливаются и не задерживаются. Отличным вариантом станет утренняя гимнастика. Она поможет придать организму нужный тонус и поспособствует его рабочему ладу.

Не стоит увлекаться лекарствами

Медики также советуют не сильно увлекаться различными лечениями. В смысле, что не использовать их без особой необходимости. Сегодня многие очень любят лечиться антибиотиками без меры, совершенно не задумываясь о том, что такие препараты серьезно портят кишечник.

Они убивают всю флору и становятся причиной развития серьезных проблем. В результате страдать может и аппендикс.

А вот витаминов лучше добавить в свой рацион. Они позволят чувствовать себя лучше, нормализовывают обменные процессы и помогают держать организм в тонусе. Тем более, что сегодня выбрать подходящие варианты не составляет особой проблемы.

Особое внимание стоит уделить питьевому режиму

Для профилактики такой патологии, как аппендицит, требуется правильно подходить и к своему питьевому режиму. Так, например, стоит принимать больше чистой негазированной воды. Она отлично очищает и омолаживает организм. При этом вода способствует тому, что человек начинает ощущать себя намного лучше, легче и комфортнее. И, наконец, она является отличным средством очищения кишечника.

Также медики советуют регулярно применять травяные отвары и настои. Особенно хороши будут те, что обладают антисептическим эффектом, например, ромашка. Также можно пропить курсом традиционно желудочные и печеночные варианты трав – кукурузные рыльца, солянку холмовую, расторопшу. Все они позволят очистить органы пищеварения от токсинов и поспособствуют улучшению и нормализации процессов пищеварения.

А еще медики рекомендуют подключить к рациону соки. Это должны быть овощные варианты, приготовленные самостоятельно. Такие нужно сделать и сразу выпить, т.к. при соприкосновении с воздухом они достаточно быстро теряют свои полезные вещества и витамины.

Эзотерика: как она может помочь в вопросах профилактики

Есть и такие потенциальные больные аппендицитом люди, которые верят в то, что лучшим средством профилактики является специальный заговор. Он основан на своеобразной молитве и употреблении во время ее произнесения обычной воды.

В источниках можно найти упоминания, что следует сделать 12 глотков воды и произнести за это время заговор, и это точно защитить вас от проблем с правым подреберьем.

Однако стоит понимать, что официальная медицина в такое средство, как заговор не верит. И утверждает, что оно вполне может быть и смертельно опасным. Например, когда ситуация уже критическая, а больной вместо употребления таблеток использует заговор.

Заговор можно применять только тогда, когда ничего еще нигде не нарушено и то, скорее, с целью обрести душевное равновесие, если вы верите в такие вещи. Поэтому стоит четко понимать, когда можно использовать заговор в качестве меры профилактики, а в какие моменты следует незамедлительно обращаться к врачу.

appendicit.net

Кто чаще всего подвержен данному заболеванию?

Аппендицит не предполагает определенных групп риска в плане возраста и пола, но по статистике чаще всего такая патология встречается у людей в возрасте 15-35 лет.

Также риск развития воспаления придатка повышается у женщин во время беременности.

Такая ткань при любых других воспалительных процессах имеет свойство расширяться, закупоривая просвет между придатком и слепой кишкой, вследствие чего могут начать воспалительные процессы.

Лимфоидная ткань крепнет с возрастом, но у пожилых людей она снова переходит в ослабленное состояние, поэтому у мужчин и женщин после 45 лет такая патология тоже развивается очень редко.

Как избежать?

    Профилактика аппендицита

  1. Тем, у кого аппендикс еще не удален, рекомендуется в первую очередь обратить внимание на профилактику запоров. Такое нарушение способствует возникновению заторов в кишечнике, а это повышает риски развития патогенной микрофлоры, которая при попадании в аппендикс вызывает в нем воспаления.

    Для минимизации возникновения запоров рекомендуется вести активный образ жизни и правильно питаться – это благотворно влияет на перистальтику и работу желудочно-кишечного тракта.

    Взрослым необходимо выпивать в день от полутора до двух литров очищенной негазированной воды.

  2. В рацион по возможности следует включить больше свежих соков, а потребление кофе и крепкого чая – снизить.

    Несколько раз в месяц вместо чая следует пить травяные отвары и настои, которые оказывают антисептическое действие и очищают желудок и кишечник от возможных вредоносных бактерий.

  3. Также исключить скопление патогенной и условно-патогенной микрофлоры в кишечнике поможет соблюдение правил личной гигиены.
    Необходимо мыть руки после возвращения с улицы и перед едой.
  4. Помимо этого необходимо обрабатывать продукты перед приготовлением.
  5. В случае длительного лечения с применением антибиотиков следует позаботиться о последующем курсе приема пробиотических лекарств.

    Антибиотики уничтожают не только патогенные, но и полезные микроорганизмы, в результате чего у взрослых людей может развиться дисбактериоз (у детей такая микрофлора обычно быстро восстанавливается без какого-либо вмешательства).

    В свою очередь дисбактериоз чреват нарушениями процессов дефекации, а это также путь к развитию вредоносных микробов.

Как предотвратить осложнения острой формы?

Уберечься от аппендицита, питаясь только здоровой пищей – невозможно: риск патологии все равно присутствует у любого, у кого аппендикс еще не удален.

Тем же, кому отросток удалили, необходимо соблюдать определенный режим питания в первые несколько недель после операции.

Диета

Во-первых, следует на время ограничить потребление «тяжелых» мясных блюд и включить в рацион продукты с высоким содержанием растительной клетчатки:

    Профилактика аппендицита

  • сухофрукты;
  • овсяная и гречневая каша;
  • персики;
  • любые кисломолочные продукты;
  • все виды ягод;
  • капуста;
  • морковь;
  • листовой салат.

Режим отдыха

Если была проведена аппендэктомия (удаление придатка) в катаральной форме (без обострений), соблюдения длительного постельного режима и строгого распорядка дня не требуется.

Таким пациентам рекомендуется вставать с постели и по несколько минут в день ходить уже спустя 5-6 часов после хирургического вмешательства.

Если аппендикс был небольшого размера и аппендэктомия прошла удачно, а швы хорошо срастаются – вставать с постели можно раньше, но долгие прогулки при этом не рекомендуются: лучше несколько раз в день по несколько минут ходить больничному коридору по несколько минут, чем совершить одну часовую прогулку за день.

Физические нагрузки

Профилактика аппендицитаПосле удаления аппендицита запрещены абсолютно любые физические нагрузки в течение двух недель.

В дальнейшем все зависит от самого пациента, но в целом необходимо проявлять слабую или умеренную физическую активность в течение ближайших трех месяцев.

Это касается не только работ, связанных с физическим трудом, но и спорта.

В первые три месяца запрещены:

  • любые профессиональные виды спорта;
  • командные спортивные игры;
  • занятия тяжелой атлетикой;
  • сложные гимнастические упражнения;
  • йога;
  • бег;
  • велоспорт.

Полезное видео

Учите данное видео про аппендицит про осложнения аппендицита:


Рекомендации от автора статьи

Но даже по прошествии этого срока не рекомендуется сразу начинать с тяжелых упражнений. В первые несколько дней достаточно будет простой зарядки, и в дальнейшем увеличивать нагрузки можно исходя из собственных ощущений.

Профилактические рекомендации помогут максимально сократить срок реабилитации и быстро вернуться к полноценной жизни.

При несоблюдении таких предписаний выздоровление может затянуться, а плохо зажившие ткани могут дать знать о себе еще в течение полугода после операции.

prozhivot.com

Из-за распространенности данного хирургического заболевания мы слишком уверены, что знаем его достаточно. Всё же многие факты способны удивить и помочь сохранить здоровье нам и нашим детям

Что такое аппендицит?

Мы часто слышали, что аппендикс человеку не нужен, что он утратил свое значение.

Однако ученые обнаружили удивительные факты о функции аппендикса.

Сейчас уже установлено, что червеобразный отросток является сложно устроенным органом и имеет свои особенности. Он имеет обширную кровеносную, лимфатическую системы и элементы нервной системы. Еще, на площади аппендикса находится столько же нервных окончаний, сколько во всех остальных отделах кишечника.

Что же ученым удалось выяснить про функции аппендикса?

1.Аппендикс производит ритмические сокращения.

2. Он выделяет клетки лимфоциты, которые участвуют в защитно – приспособительных реакциях организма.

3. Слизистая оболочка аппендикса выделяет антитела

4. Аппендикс влияет на иммунитет.

Почему воспаляется аппендикс?

Канадские ученые из Университета Торонто убеждены, что загрязненный воздух, признак плохой экологии, способен вызвать у человека аппендицит.

Они пришли к этому выводу, проанализировав состояние здоровья и историю болезни более 5000 взрослых человек, перенесших операцию по удалению аппендикса, а также сопоставили эти данные со сведениями климатологов и другую информацию о количестве вредных веществ в воздухе.

Выявленная статистика показала, что в те промежутки времени, когда их концентрация была наиболее высокой, случаи воспаления слепой кишки (аппендицит) происходили чаще обычного

Еще одно мнение

Раньше считалось, что постоянное употребление семечек может вызвать воспаление аппендикса, однако такое мнение, мягко говоря, не имеет под собой достаточных оснований. Разумеется, если начать глотать семечки целиком, не очищая их при этом от скорлупы, то аппендицит заработать вполне можно, как и полное засорение желудка и кишечника. К счастью, сегодня уже всем стало ясно, что пользы от семечек гораздо больше, чем вреда – тем более, что слухи об их вредности всегда преувеличивались.

Как не допустить?

1.Не допускайте запоров

Из-за них гибнет собственная микрофлора аппендикса и всего толстого кишечника. Ее заменяют болезнетворные микробы, вызывающие местные воспалительные процессы, и аппендицит в том числе.

2.Начинайте день с "против — аппендицитной" гимнастики

Перед тем как встать с постели, сначала повернитесь на спину, сделайте глубокий вдох, затем выдохните и, задержав дыхание, втяните живот. Сосчитав до пяти, расслабьте мышцы живота. Повторите 8-10 раз.

3. В вашем рационе питания должно быть достаточно растительной клетчатки

Она стимулирует моторную функцию кишечника и создает благоприятные условия для нормальной работы кишечной палочки и других полезных бактерий, защищающих слизистую оболочку аппендикса от воспаления. Ешьте ржаной хлеб грубого помола, каши (гречневую, перловую), фрукты, прежде всего яблоки, сливы, чернослив, овощи (морковь, свеклу, зеленый лук, капусту), морскую капусту.

4.Не используйте для жарки перетопленные жиры, оставшиеся от предыдущего приготовления пищи

От использования таких жиров в слепой кишке и ее отростке развивается гнилостная микрофлора, способствующая развитию колита и аппендицита.

5. После обеда и ужина делайте массаж живота

Это ускорит продвижение пищи по кишечнику и улучшит кровоснабжение аппендикса, препятствуя его воспалению. Лягте на спину, подложите под голову небольшую подушку (так вы сможете лучше расслабить мышцы брюшного пресса). Ноги чуть согните в коленях. Положите правую ладонь на пупок и подушечками 2-3 пальцев выполните 5-7 круговых движений по часовой стрелке, постепенно увеличивая амплитуду, чтобы в конце пальцы касались сверху грудной клетки, а снизу доходили до лобка. Повторите цикл поглаживаний 4-5 раз.

6. Не злоупотребляйте антибиотиками

Длительный, бесконтрольный, не назначенный врачом прием этих лекарств ослабляет бактериальный иммунологический барьер, который насчитывает 400 видов полезных микроорганизмов, защищающих стенки аппендикса (и всего кишечника в целом) от инфекции. Если их место займет агрессивная микрофлора, воспаления не избежать.

Ты еще не читаешь наш Telegram? А зря! Подписывайся

www.obozrevatel.com