Дисбактериоз является одной из патологий, в результате которой количество вредных бактерий превышает полезную микрофлору. Такой процесс ведет к существенному сбою в работе пищеварительного тракта. Чтобы лечение прошло успешно, должна соблюдаться диета при дисбактериозе кишечника у взрослых и детей.

Правила рационального питания при дисбактериозе кишечника

Основной целью лечебной диеты выступает нормализация режима питания и отказ от вредной продукции. Правильный рацион включает пищу, в состав которой входит много белков и углеводов.

Диета при дисбактериозе кишечника у взрослых имеет схожесть с детским питанием. Исключением является лишь то, что маленьким детям нужно давать кисломолочную продукцию без подсластителей и ароматизаторов.

Особое внимание стоит уделять тем продуктам, основу которых составляют витамины. Все дело в том, что при неправильной работе органа наблюдается нарушение всасываемости важных микроэлементов из еды, что ведет к понижению иммунной функции и развитию гиповитаминоза.


Рациональное питание при дисбактериозе кишечника у взрослых подразумевает и соблюдение питьевого режима. В норме человек должен выпивать от полутора до двух с половиной литров жидкости. При соблюдении диеты это количество остается неизменным. При этом можно пить не только воду, но и минералку, свежие компоты из сухофруктов и ягод. За полчаса до еды надо употреблять по одной кружке воды.

Диета при дисбактериозе кишечника

Запрещенные и разрешенные продукты питания при дисбактериозе

Так что можно есть при дисбактериозе? Врачи-диетологи выделяют продукты, которые стоит употреблять после приема антибиотиков, при поносе или развитии запора.

Для восстановления микрофлоры кишечника в меню стоит включить продукты в виде:

  1. овощных пюре, супов, бульонов и отваров из круп. Возможно употребление супа с диетическим мясом в виде курицы, индейки, кролика;
  2. мясных и рыбных блюд в отваренном или паровом виде. При этом продукция должна быть полностью очищена от кожуры, пленок и сухожилий;
  3. каш на воде. Лучшим вариантом станут рис, гречка, овсянка. Перед потреблением их стоит перемалывать;
  4. яиц. Взрослым разрешено есть в день не больше двух яиц. Лучше их отваривать или делать омлет на пару;

  5. хлебобулочных изделий. Для устранения дисбактериоза кишечника с поносом лучше кушать вчерашний хлеб на основе пшеничной муки, галеты и крекеры без вкусовых добавок. Можно есть песочное печенье и сухари из белого хлеба;
  6. кисломолочной продукции. Стоит отдать предпочтение йогуртам без добавок, нежирному творогу, кефиру, простокваше. Можно есть сыр, но не больше 100 грамм в сутки;
  7. овощных культур. Сюда относят картофель, кабачки, морковь и свеклу в отварном виде;
  8. фруктов. При поносе лучше всего есть бананы, а при длительном запоре помогут груши и яблоки в запеченном виде;
  9. свежих напитков. При дисбиозе с диареей лучше употреблять киселя. При запоре хронического характера подойдут яблочный и тыквенный сок, слегка подслащенный чай, компоты из сухофруктов, травяные отвары;
  10. сладкого. Можно кушать только зефир, желе и пастилу в небольшом количестве.

Также при неполадках в пищеварительной системе необходимо знать, что нельзя употреблять в пищу.

Запрещенными продуктами выступают:

  • щи на основе свежей и квашеной капусты, окрошка, харчо, рассольник, суп на основе фасоли и гороха, жирные бульоны;
  • мясные и рыбные блюда в виде свинины, рыбы, дикой дичи, консервов, копченостей, колбас. Также нельзя есть полуфабрикаты;
  • каши в виде пшенки, перловки, ячки;
  • яичница;
  • выпечка свежего и сдобного типа, кондитерские изделия в виде пирожных, тортов, жареных пирожков;

  • пряные специи и соусы в виде хрена, майонеза, горчицы, кетчупа;
  • молочная продукция в виде цельного молока, жирных и твердых сыров, сливок и сметаны с жирностью более 20%;
  • овощные культуры, такие как томаты и огурцы, редька и редис, лук и чеснок, щавель и капуста;
  • грибы в свежем, жареном и консервированном виде;
  • газированные напитки, спиртное, крепкий чай, соки из мультифрукта, абрикоса, сливы, винограда;
  • сладкое в виде шоколада, конфет, карамели, мороженого.

При дисбактериозе кишечного канала важно не только включить в рацион полезные продукты, но и убрать все вредные. Чтобы поскорее избавиться от неприятных симптомов, врачи советуют на сутки отказаться полностью от пищи. Но при этом пить много жидкости. После чего в меню включаются супы и каши. А потом и все остальное. Категорически запрещается употреблять жареные, жирные, острые и пряные продукты.

полезные и вредные продукты

Рекомендации по приему пищу при дисбактериозе

Как питаться при дисбактериозе правильно? Когда пациент составляет меню, необходимо учитывать то, какие симптомы проявляются у больного. Одно состояние может сопровождаться запором, а другое — диареей.

Меню при дисбактериозе кишечника с запором должно включать продукты, которые богаты клетчаткой. То есть упор лучше делать на овощные и фруктовые блюда. В первые дни стоит полностью из рациона убрать мясные и рыбные блюда. В качестве напитков стоит включить кисломолочную продукцию и воду. Такие мероприятия позволят смягчить каловые массы и улучшить их отход.


Если у больного наблюдается понос, то на 2-3-е суток стоит отказаться от пищи. Необходимо свести ее потребление к минимуму. В это время надо пить много жидкостей. Это поможет избежать сильного обезвоживания. После этого еда в организм должна поступать в перетертом виде.

Чтобы улучшить рост полезных бактерий, питание при дисбактериозе кишечника должно включать кисломолочные продукты с лакто- и бифидобактериями. Ко всему этому, надо употреблять медикаменты с про- и пребиотиками. В качестве напитков при поносе лучше отдать предпочтение травяному чаю, воде и чаю без сахара.

Как только все симптомы исчезнут, то не стоит прекращать соблюдать диету. Правильно питаться надо еще как минимум 7 суток. При этом нужно полностью исключить газировки, фаст-фуд и полуфабрикаты.

Примерный рацион при дисбактериозе

Принимать пищу надо до пяти раз в сутки через каждые два-три часа. При этом она должна отвариваться или отпариваться. Специалисты выделяют примерное меню, которого следует придерживаться в течение всего заболевания.

Первый день диеты


  1. На завтрак можно приготовить паровой омлет и несладкий чай. Можно поесть печенье.
  2. В обеденное время предпочтение лучше отдать куриным тефтелям, отварному картофелю. Запить необходимо травяным отваром.
  3. На полдник готовится творог. Запивается компотом с сухарями.
  4. На вечер можно приготовить рыбу отварную. В качестве гарнира подойдет рис.
  5. Перед ночным отдыхом надо попить йогурт без добавок или кефир.

Второй день диеты

  • Утром стоит приготовить овсяную кашу. Разбавить можно сухофруктами, яблоками или джемом. Запить нужно чаем.
  • Днем готовится салат из отварных овощей. Можно сделать из свеклы или моркови, добавить изюм или курагу. Также надо приготовить куриный паштет и съесть со вчерашним хлебом. Запивается все компотом.
  • На полдник употребляется творог с медом.
  • Вечером лучше отдать предпочтение тыквенному пюре и киселю.
  • Перед ночным сном выпивается кружка кисломолочного напитка.

Третий день диеты

  1. После сна можно съесть пшеничную кашу с кусочком сыра. Попить чаю с крекерами.
  2. В обеденный перерыв готовится телятина, картофель, пюре из моркови. Запить все нужно отваром на основе шиповника.
  3. На вечер подойдет рис с тефтелями и компот.
  4. Перед сном можно выпить стакан овощного сока или ряженку.

Четвертый день диеты

  • На завтрак съедается овсяная каша. Чай можно попить с песочным печеньем.
  • В обед приготовить суп с макаронами, картофельное пюре с салатом из свеклы. Можно заправить нежирной сметаной.
  • В качестве полдника подойдет яйцо, компот и галеты.
  • Вечером съедаются тефтели, рис. Запивается все киселем.
  • Перед сном надо попить кефира с крекерами.

Пятый день диеты

  1. Рацион можно немного расширить.
  2. На завтрак с пшеничной кашей можно съесть кусочек хлеба с маслом. Выпить травяного чая из ромашки и липы.
  3. На обед можно поесть макароны с отварной курицей и запить яблочным соком без мякоти.
  4. На полдник готовится запеканка, запекается яблоко и делается компот.
  5. Вечером можно отварить рыбу и овощи.
  6. На ночь пьется йогурт без добавок.

Соблюдение диеты гарантирует пациенту быстрое восстановление работы пищеварительного канала и устранение неприятной симптоматики. Какие продукты лучше есть и сколько соблюдать диету, подскажет доктор.

zivot.ru

Общие правила диеты


Нарушить состояние флоры кишечника могут множественные факторы. Основными являются неправильное питание, частое употребление консервантов и полуфабрикатов, съедание слишком горячих и пряных блюд, злоупотребление алкогольными напитками.

Изменение соотношения полезных и вредных микроорганизмов, составляющих флору кишечника, проявляется массой неприятных симптомов. Даже после антибиотиков восстановить баланс микрофлоры без внесения изменений в питание невозможно.

Пациентам не стоит пугаться, жёстких ограничений диета при дисбактериозе кишечника у взрослых не требует. Она подразумевает лишь коррекцию питания с исключением вредных продуктов из рациона и употреблением полезных.

  1. Основным правилом диетотерапии является нормализация режима питания, необходимо есть дробно и не менее пяти раз в день, в определённое время, выделяемое под трапезу.
  2. Вторым принципом диеты является соблюдение баланса между употребляемыми с продуктами белками и углеводами.
  3. Необходимо соблюдать и питьевой режим при дисбалансе микрофлоры кишечника. Употребление жидкости должно быть за полчаса до еды или через два часа после.
  4. Следует обратить внимание на продукты, насыщенные большим количеством витаминов, так как дисбиоз приводит к гиповитаминозу и снижению иммунитета.

Диета при дисбактериозе у взрослых
Коррекция образа жизни

Составлять рацион для каждого пациента – это задача диетолога. Диета должна способствовать устранению следующих факторов:

  • предотвращение симптомов диспепсии;
  • устранение гиповитаминоза и аллергии;
  • создание условий для восстановления микрофлоры кишечника;
  • нормализация стула.

Диета составляется с учетом симптоматики, возраста пациента и индивидуальную непереносимость каких-либо продуктов.

  1. При появлении метеоризма во время дисбактериоза кишечника, отказаться нужно от цельного молока, сырых овощей и фруктов, сократить употребление углеводов. Рекомендуется составить рацион на основе продуктов с большим количеством белка.

  2. Если в кишечнике происходят гнилостные процессы, то запрет распространяется на мясные продукты. Диета должна состоять из каш, вареных овощей и кисломолочной продукции.
  3. Если человека мучают запоры, то рацион должен быть обогащен клетчаткой, содержащейся в свежих овощах и фруктах.
  4. При диарее рекомендуется употребление теплых блюд приготовленных в пароварке и сваренных. Помогут справиться с симптомом отвар черемухи, черники, гранатных корочек и коры дуба.
Диета при дисбактериозе у взрослых
Диета подбирается в зависимости от симптомов у человека

Соблюдение диеты при дисбалансе микрофлоры кишечника – полезное мероприятие, оказывающее оздоровительный эффект на весь организм. Важно строго соблюдать все принципы и указания, иначе желаемого результата можно так и не достичь. Основные принципы диеты таковы:

  1. Полный отказ от спиртного, газировок и покупных соков;
  2. Исключить жирные, маринованные, острые, копченые, пряные продукты;
  3. Уменьшить объём сладкого и мучного, в том числе белого хлеба;
  4. Рацион должен быть обогащен белковой пищей.

Терапия против дисбаланса флоры кишечника включает применение пробиотиков. Они имеют в составе бифидобактерии и лактобактерии, ускоряющие восстановление здоровой микрофлоры. Пребиотики способствуют созданию благоприятных условий для роста этих микроорганизмов. Здоровая микрофлора кишечника естественным путём препятствует развитию болезнетворной, устраняя дисбактериоз.

Преимущества и недостатки

При соблюдении всех правил и предписаний, установленных врачом, действие диеты начнёт ощущаться довольно быстро. К преимуществам правильного питания во время дисбактериоза можно отнести:

  • прекращение боли и дискомфорта в животе;
  • налаживание стула;
  • избавление от изжоги, вздутия, кроликов и поноса;
  • потеря лишних килограмм.

Правильные продукты обогащают организм достаточным количеством питательных элементов, положительно сказываясь на общем самочувствии человека. Кроме того, соблюдение диеты не требует огромных затрат на продукты питания.

Диета при дисбактериозе у взрослых
Улучшение работы кишечника после нормализации диеты

Из недостатков можно отметить лишь необходимость строгого соблюдения режима питания, в том числе и определённого времени, отведенного на приём пищи, которое не должно меняется. К тому же на приготовление полноценного меню потребуется затратить время.

Требовательность к индивидуально составленному рациону, подобранному специально для конкретного пациента, в зависимости от причины появления дисбактериоза и течения болезни, также можно назвать небольшим недостатком.

Разрешенные продукты

Рацион во время диеты при дисбактериозе должен состоять из продуктов, насыщающих организм человека всеми необходимыми питательными элементами. Жидкости рекомендуется пить не меньше 2 литров в сутки. Полезным будет употребление компотов, отваров ягод, киселя, свежевыжатых соков, которые имеют свойства выводить токсины и аллергены из кишечника.

Кисломолочные продукты обогащают кишечник полезными микроорганизмами, создают благоприятную среду для их существования и размножения. Что же можно есть:

  • кефир;
  • простокваша;
  • кумыс;
  • натуральный йогурт;
  • ряженка;
  • нежирная сметана;
  • творог.
Диета при дисбактериозе у взрослых
Кисломолочные продукты полезны для кишечника

Каши насыщены большим количеством микроэлементов, нормализующих работу кишечника, поэтому они обязательно должны входить в диетический стол при дисбактериозе. Можно включить в список полезных разрешенных продуктов такие:

  • рисовая;
  • гречневая;
  • овсяная;
  • кукурузная;
  • пшённая;
  • пшеничная;
  • ячневая.

Их можно приготовить на завтрак, разрешается заправить кусочком сливочного масла.

Рыба белых сортов, содержащая минимальное количество жира и нежирные виды мяса являются источником белка и энергии. Сюда относятся:

  • говядина;
  • телятины;
  • кролик;
  • курица;
  • индейка.

Овощные блюда содержат клетчатку, способствующую процессу переваривания пищи. Можно готовить их из таких овощей:

  • капуста;
  • кабачки;
  • морковь;
  • огурцы;
  • картофель;
  • зелень;
  • свекла;
  • помидоры;
  • тыква.

Разрешено употребление фруктов:

  • персики;
  • сливы;
  • яблоки;
  • дыня;
  • арбуз
  • абрикосы.

Определенную пользу при дисбалансе кишечной флоры принесут орехи и сухофрукты: курага, изюм, чернослив.

Из мучного и кондитерского разрешается кушать:

  • хлеб зерновой, ржаной, с отрубями, цельнозерновой;
  • печенье овсяное или сдобное из твердых сортов пшеницы, сухари, варенье, желе, мармелад, зефир.
Диета при дисбактериозе у взрослых
Мармелад

При дисбактериозе кишечника, некоторые продукты могут стать провокаторами аллергии, их необходимо выявить и полностью исключить из рациона.

Запрещённые продукты

С полезными продуктами при дисбактериозе разобрались, теперь составом список того, что запрещено патологии кишечника:

  • копченые, острые и пряные блюда, различные специи;
  • жаренные и жирные блюда;
  • отруби;
  • дрожжевая выпечка;
  • лук, чеснок, перец, горчица, всевозможные соусы;
  • консервированные и маринованные продукты;
  • колбасные изделия;
  • квашеная капуста;
  • сладости и кондитерские изделия;
  • грибы в любом виде;
  • финики;
  • сыры;
  • цельное молоко;
  • горох;
  • редис;
  • щавель;
  • алкогольные напитки, газировки.

Предпочтение в приготовлении следует отдавать вареной пище или приготовленной на пару. Отлично подойдут при дисбактериозе супы, похлёбки и нежирные бульоны из мяса и рыбы.

Этот список даёт примерное представление продуктов, которые можно и нельзя употреблять при дисбактериозе. Для каждого пациента врач составляет индивидуальный рацион, так как особенности каждого человека разные, дисбактериоз кишечника проявляется по разному и возникает по разным причинам.

Диета при дисбактериозе у взрослых
Редис

После восстановления микрофлоры кишечника также требуется поддержание кишечника и соблюдение диеты.

Примерное меню для взрослого для нормализации работы кишечника

При дисбактериозе организм нуждается в диете. Диета составляется лечащим врачом, с целью принести максимальный результат и улучшить состояние кишечника. Меню на неделю может быть таким:

Завтрак Второй завтрак Обед Полдник Ужин Поздний перекус
Пн Тефтели мясные

120гр.  гречневая

каша 200 гр. отвар шиповника;

100 гр. творога со сметаной; куриный

суп 250 гр. вареная куриная

грудка

250 гр.

свекла

натертая

на терке

с грецким орехом

150 гр. яблочный компот;

сухари

с чаем;

рыбные котлеты

на пару

100 гр.

карт. пюре

150 гр.

чай;

йогурт.
Вт

 

Пшеничная каша  150 гр. творог  150 гр. ягодный

отвар;

варенье яйцо и кисель; говяжий

бульон с фрикадель-ками 250 гр. белый рис 150гр.

филе рыбы

на пару 150 гр.;

овсяное печенье

с

компотом

из с/ф;

тушеная капуста

150 гр. тефтели

100 гр. зелёный

чай;

кисель.
Ср Ячневая

каша со сливочным маслом

250 гр.

салат из моркови с изюмом

150 гр.

зелёный

чай;

йогурт; овощной

суп пюре

250 гр. картофель

с мясом тушеный

200 гр. фруктовый сок;

зефир и стакан кефира; пюре из кабачка

150гр.

рыбное

суфле

150 гр.

чай;

фрукт. пюре.
Чт Кукурузная каша

250 гр.

яйцо,

травяной отвар.;

ряженка куриный бульон с вермишелью 200 гр.

мясные биточки

150 гр. морковный салат с огурцами

150 гр.;

печенье и компот из свежих фруктов; мясная запеканка

с брокколи

200 гр.

пюре из

тыквы

100 гр.

чай;

кисель.
Пт Рисовая

каша

200 гр. творожная масса

100 гр. чай;

запеч. яблоко; овощной

суп с перловкой

200 гр., картофель

в мундире

150 гр. бефстрога-

нов 100 гр. цикорий;

морковно-яблочный сок и сухари; гречка

250 гр. рыбные котлеты

150 гр. овощной салат;

йогурт.
Сб

 

Овсянка

200 гр. ц/з хлеб с маслом, кефир;

банан. пюре; суп

рыбный

с рисом

250 гр. куренное

филе

отварное

100 гр. пшенич.

каша

150 гр.

отвар черемухи;

хлеб с джемом

чай;

мясной

пудинг

на пару

250 гр. кукурузная каша с с/ф

150 гр.

компот;

йогурт.
Вс Омлет 150 гр. тунец на пару 100 гр. цикорий; тв. запеканка

с яблоком;

говяжий бульон с рисовыми клецками

250 гр.

рыбная запеканка

150 гр.

чай;

фр. пюре карт.

пюре

200 гр. куриный гуляш

100 гр.;

кефир.

Как видно из таблицы, правильно питаться – не значит соблюдать жесткие ограничения. Диета лишь корректирует рацион, делает питание дробным и сбалансированным, поэтому испытывать чувство голода не придется.

Не стоит забывать одно из главных правил диеты при дисбактериозе: пить во время еды нельзя, это следует делать за полчаса или через два часа после. Выпитая в момент приема пищи жидкость препятствует выработке нормального количества желудочного сока, тем самым снижая качество процесса пищеварения и увеличивая нагрузку на кишечник. В день нужно употреблять не менее 2 литров воды и других напитков.

Ознакомившись со списками запрещенных и полезных продуктов, изучив принципы диеты во время дисбактериоза кишечника, можно составить свое меню.

Профилактика дисбактериоза

Не допустить дисбактериоза можно соблюдая следующие правила:

  1. Принимать антибиотики только после консультации с лечащим врачом и при необходимости. Чрезмерное увлечение антибактериальной терапией губительно сказывается не только на вредоносных, но и полезных микроорганизмах, присутствующих в кишечнике;
  2. Исключить из рациона вредные продукты, раздражающие пищеварительный тракт и уничтожающие естественную микрофлору: консервы, алкоголь, жаренное, копченое, пряное. Уменьшить поедание сладкого, так как сахар создает комфортную среду для патогенных бактерий;
  3. Питаться нужно дробно, не менее 5 раз в день, строго в определенное время. Продукты должны быть разнообразными, чтобы обеспечить организму поступление всех необходимых питательных веществ: белков, жиров и углеводов;
  4. Гигиена не менее важна. Пренебрежение к чистоте или чрезмерное увлечение гигиеническими процедурами способны спровоцировать дисбактериоз кишечника. Например, перед едой всегда следует мыть руки, чтобы не занести инфекцию, а использование ректальных антисептических препаратов погубит все микроорганизмы находящиеся в органе;
  5. Если врач назначил антибактериальную терапию, то параллельно необходимо употребление пробиотиков и прибиотиков, кисломолочных продуктов, поддерживающие работу кишечника;
  6. Причиной кишечного дисбиоза может стать отсутствие лечения хронических болезней ЖКТ. Поэтому его нужно проводить своевременно, не запуская процесс и не приводя к осложнениям;
  7. Профилактикой дисбактериоза для грудничка является грудное вскармливание, так как только женское молоко способно сформировать у ребенка правильную микрофлору в кишечнике.
Диета при дисбактериозе у взрослых
Грудное вскармливание

Лечебная диета представляет собой одно из направлений терапии при различных заболеваниях. Ее целью является корректировка питания, направленная на естественное оздоровление организма. Ограничения в еде вовсе не обозначают, что придется отказаться от всего вкусного и перейти к безвкусной пище. Меню включает в себя полезные и вкусные рецепты блюд, есть которые будет не только приятно, но и полезно как для кишечника, так и для всего организма.

При дисбактериозе, соблюдение принципов правильного питания является залогом нормализации состояния микрофлоры. Диета позволяет вернуть нормальное самочувствие и устранить симптомы дисбиоза.

Врачи рекомендуют начинать лечение как можно раньше, при появлении первых признаков нарушения. Чем раньше начнутся лечебные мероприятия, тем меньше времени на это понадобится.

lechigemor.ru

Основные правила питания

Главной задачей лечебной диеты при дисбактериозе является нормализация режима и рациона питания (прием пищи небольшими порциями, по возможности в одно и то же время для нормализации выработки желудочного сока), отказ от вредных, «тяжелых» продуктов, вызывающих брожение, повышенное газообразование, что создает идеальную среду обитания для развития патогенных бактерий. Диета основывается на сбалансированном употреблении белковой и углеводной пищи.

Диета при дисбактериозе у взрослых аналогична лечебному питанию у детей, за исключением того, что ребенку в больших количествах следует давать кисломолочные продукты без подсластителей и ароматизаторов. При этом следует уделять особое внимание продуктам с повышенным содержанием витаминов. Поскольку неправильная работа органов пищеварения приводит к нарушению всасывания важных микроэлементов из пищи, часто следствием такой картины становится снижение иммунитета и гиповитаминоз.

Особое внимание следует уделять количеству потребляемой жидкости. В норме человек должен употреблять от 1,5 до 2,5 л воды в день. При диете при дисбактериозе кишечника количество жидкости остается тем же. Но обязательно следует выпивать по стакану воды или за 30 минут до приема пищи или через 2 часа после него.

Рекомендуемые и запрещенные продукты питания

Разрешенные продукты Запрещенные продукты
Первые блюда: овощные супы-пюре, бульоны, супы с макаронными изделиями или слизистыми отварами круп. Допускаются к употреблению супы с диетическим мясом. Первые блюда: щи из свежей и кислой капусты, окрошки, харчо, рассольники, супы из фасоли, чечевицы, гороха, борщи, жирные наваристые мясные супы.
Мясо и рыба только в отварном виде или приготовленные на пару: индейка, курица, телятина, кролик. При этом мясо должно быть полностью очищено от сухожилий и пленок. Свинина, дичь, любая жареная рыба и мясо, а также консервы, копчености, колбасы, рыбные и мясные полуфабрикаты, тушенка, вяленое мясо и рыба.
Каши: рисовая, гречневая, овсяная (лучше использовать хлопья мелкого помола), сваренные на воде. Пшенная, перловая и ячневая каша.
Яйца: взрослым разрешается съедать в день не больше 2 яиц всмятку, детям – не больше 1. Можно готовить омлет на пару. Яичница, яйца, сваренные вкрутую.
Хлебобулочные изделия: вчерашний хлеб из пшеничной муки, галеты, крекеры, песочное печенье, сухари из белого хлеба. Сдобная, свежая выпечка, кондитерские изделия: пирожные, торты, жареные пирожки и т.д.
Вторые и первые блюда можно приправлять мягкими соусами, приготовленными на основе овощей и отваров. Острые и пряные специи, кетчуп, горчица, майонез, хрен, жирные и острые соусы, приготовленные на основе сыра, жирных сливок или молока.
Молочные продукты: нежирная сметана, классический йогурт, кефир, ряженка, снежок, нежирный творог. Детям очень полезно давать йогурты или кисломолочные напитки, содержащие лакто- и бифидобактерии. Из сыров допускается съедать не больше 100 г в день адыгейского, сливочного. Молоко, сыр, сливки, жирная сметана.
Овощи: отварной картофель, кабачки, морковь, тыква. Томаты, огурцы, редька, редис, лук, чеснок, щавель, капуста, зеленый лук, грибы.
Фрукты: зеленые яблоки (печеные, тертые), груши, бананы. Виноград, сливы, абрикосы, цитрусовые, ананасы.
Напитки: кисели, компоты, отвары трав, некрепкий черный, слегка подслащенный чай, натуральные яблочные соки (но в разбавленном виде), тыквенный сок, какао без молока. Сильногазированные напитки, лимонады, натуральный черный кофе, горячий шоколад, коктейли, соки: абрикосовый, мультифрукт, сливовый, виноградный, кислые морсы.
Из сладкого допускается кушать в небольших количествах зефир, желе, пастилу. Шоколад, шоколадные конфеты, карамель, мороженое.

Меню диеты при дисбактериозе кишечника на неделю

питание при дисбактериозе кишечникаДиета при нарушениях количественного состава полезной микрофлоры кишечника должна состоять преимущественно из слизистой и разваренной пищи, которая оказывает щадящее действие на и без того уязвимые слизистые оболочки кишечника.

Понедельник:

  • завтрак – омлет на пару, чай с печеньем;
  • обед – 100 г куриных тефтелей с отварным картофелем, отвар из трав или плодов шиповника;
  • полдник – творог с сухариком или печеньем компот;
  • ужин – отварная рыба с рисом;
  • перед сном можно съесть йогурт или выпить стакан кефира.

Вторник:

  • завтрак – овсяная каша на воде с джемом, чай с галетами;
  • обед – салат из отварной свеклы и моркови, паштет из курицы или индейки, компот или какао;
  • полдник – творог с медом, компот;
  • ужин – пюре из тыквы с медом и изюмом, кисель;
  • перед сном – йогурт, кефир или ряженка.

Среда:

  • завтрак – пшеничная каша на воде, кусочек адыгейского сыра, чай с крекером;
  • обед – телятина с отварным картофелем, пюре из моркови или салат из отварных кабачков и тыквы, заправленный растительном маслом;
  • полдник – запеченные или натертые яблоки, кисель с пастилой;
  • ужин – отварной рис, тефтели, компот;
  • перед сном – стакан ряженки.

Четверг:

  • завтрак – овсянка на воде, чай с крекером;
  • обед – суп с макаронами, салат из моркови, отварной картофель со сметаной, тыквенный сок;
  • полдник – яйцо всмятку, компот с галетами;
  • ужин – биточки или тефтели из отварного мяса с рисом, кисель;
  • перед сном – кефир с крекером.

Пятница:

  • завтрак – пшеничная каша на воде, чай с крекером;
  • обед – макароны с курицей, отварная тыква, сок яблочный;
  • запеканка из творога, яблоко, компот;
  • ужин – отварная рыба и овощи, какао на воде;
  • перед сном – йогурт.

Суббота:

  • завтрак – овсянка на воде, кусочек сыра, чай;
  • обед – греча с куриными котлетами, овощной суп, компот;
  • полдник – отварная морковь, яблоко, кисель;
  • ужин – запеканка из макарон с куриным фаршем, отвар с травами;
  • перед сном – ряженка с галетами.

Воскресенье:

  • завтрак – гречка на воде, чай;
  • обед – рисовый суп с тефтелями из телятины, компот;
  • полдник – свежее тертое яблоко, кисель с крекером;
  • ужин – отварная рыба, тушеные овощи, компот;
  • перед сном – йогурт с крекером.

Полезные рекомендации

При составлении меню диеты при дисбактериозе следует обязательно учитывать тот факт, что такое состояние может сопровождаться кардинально противоположными симптомами: у одних пациентов при нарушениях в работе органов ЖКТ возникают запоры, у других поносы.

При дисбактериозе с запором упор делают на диету, основу которой составляют продукты, богатые растительной клетчаткой (овощи, фрукты). В первые дни любые мясные блюда, даже из диетического мяса, лучше всего исключить. Из напитков также следует пить обычную воду в большом количестве и кисломолочные напитки. Это облегчает эвакуацию каловых масс и делает стул более мягким.

При дисбактериозе с поносом в первые 2-3 дня следует ограничить количество принимаемой пищи до минимума, пить больше жидкости, а продукты употреблять только в протертом виде. Диета при дисбактериозе с поносом подразумевает употребление в качестве основных продуктов кисломолочные с лакто- и бифидобактериями, плюс прием соответствующих медикаментозных препаратов (пробиотики, пребиотики) для роста полезных бактерий, которые обязательно должен назначить врач. Из напитков предпочтение следует отдать травяным настоям, обычной воде и чаю без сахара.

После курса лечения и нормализации кишечной флоры не стоит забывать о правильном питании и диете. Как утверждают специалисты здоровая пища, снижает риск развития многих заболеваний органов пищеварительного тракта. Поэтому из ежедневного меню, даже после полного излечения, следует по возможности исключить такие продукты и напитки как: лимонады, фаст-фуд, алкоголь, сладости, крепкий кофе.

gemor.guru

Особенности болезни

Микроорганизмы, которые находятся внутри желудочно-кишечного тракта, выполняют важную роль в процессе пищеварения. Благодаря их работе происходит усвоение пищи, всасывание всех полезных веществ.

Кишечник работает слаженно благодаря правильному соотношению бактерий, которые способствуют всасыванию минералов, синтезу определенных витаминов, выведению токсинов.

Полезные бактерии это:

  • лактобактерии;
  • бифидобактерии;
  • бактероиды.

Если их количество по какой-то причине снижается, происходит заселение кишечника патогенной микрофлорой, которая всегда присутствует в организме человека (стрептококки, кандида, протей, стафилококки).

Причины, симптомы болезни

Симптомы дисбактериоза

Дисбактериоз возникает вследствие воздействия таких факторов:

  • хирургические операции;
  • прием антибиотиков (особенно у детей);
  • проблемы нервной системы, частые стрессы;
  • аллергия;
  • болезни ЖКТ;
  • неправильное питание;
  • инфицирование кишечника;
  • паразиты в организме;
  • вирусные болезни;
  • прием гормонов, противовоспалительных нестероидных препаратов.

Негативное воздействие на работу кишечника оказывает снижение иммунитета. Дисбактериоз кишечника у ребенка, взрослого следует лечить сразу же после его обнаружения. На наличие данной патологии указывают такие симптомы, которые изменяются в зависимости от стадии патологии:

  • I стадия. Ей свойственно незначительное изменение количества микроорганизмов (полезных, патогенных). Может появиться после приема антибиотиков, при смене рациона у детей. Среди симптомов отметим лишь урчание в животе.
  • II стадия. При ней обычно фиксируются такие симптомы: привкус металла во рту, повышенное газообразование, запор/диарея, высыпания на дерме, которые не поддаются проводимой терапии, может снижаться аппетит.
  • III стадия. Из-за воспаления кишечника возникают сильные боли в животе. Отмечается прогрессирование признаков болезни, свойственным второй стадии. В кале можно увидеть остатки непереваренной пищи.
  • IV стадия. Ей свойственно практически полное заселение кишечника патогенной микрофлорой. У детей, взрослых наблюдается авитаминоз, анемия из-за того, что полезные элементы не усваиваются. Больного тревожат депрессия, постоянный упадок сил, нарушение сна. Обычно развиваются инфекционные, воспалительные болезни кишечника.

Особенности диеты при дисбактериозе

Диета

Питание при дисбактериозе кишечника должно регулироваться специалистом. При дисбактериозе очень важно исключить из рациона те продукты, которые провоцируют образование газов внутри кишечника. Пища, которую употребляет человек с дисбалансом бактерий, должна помогать кишечнику полноценно осуществлять свою работу. В рационе не должно быть таких продуктов, которые провоцируют:

  • гниение (его могут вызвать копчености, мясо в большом количестве);
  • брожение (его вызывают сырые овощи, легкоусвояемые углеводы);
  • повышенную выработку кишечного сока (ее вызывают овощи, богатые эфирными маслами, пряности, острые, кислые блюда, кислые ягоды, фрукты);
  • раздражение слизистой оболочки.

Во время диеты важна не только дробность питания, но и его регулярность. Специалисты утверждают, что питаться нужно в одно и то же время. Так мы облегчаем работу органов ЖКТ. Регулярность помогает создать условный рефлекс. Ферменты будут вырабатываться к определенному времени ежедневно.

Диета должна быть обязательно сбалансированной. Специалисты составляют меню, рассчитывая необходимое количество белков, жиров, углеводов. Очень важно, чтобы в рационе было много пищи, богатой клетчаткой. Именно она является пищей для микроорганизмов, населяющих толстую кишку.

Взрослые должны помимо диеты принимать пребиотики, пробиотики. Зачем они нужны?

Пребиотики ускоряют рост полезной микрофлоры кишечника. Кишечная микрофлора нуждается в целлюлозе, из которой состоят оболочки, кожица фруктов, овощей, отруби, шелуха зерен, семян. Олигосахариды в детский организм попадают с грудным молоком. Взрослые получают их с овощами, фруктами. Содержатся они в яблоках, моркови, тыкве, овсяной крупе.

Пробиотики нужны для усвоения пищи внутри кишечника. Они представлены такими классами бактерий:

  • бифидобактерии;
  • лактобактерии.

Пробиотики, пребиотики можно приобрести в аптеке. Также их можно купить в магазине в виде кефира, йогурта, простокваши, кумыса. Эти продукты угнетают гнилостную микрофлору, повышают количество полезных бактерий внутри кишечника. Эти продукты можно включать в диету при дисбактериозе у детей, взрослых.

У детей до года при развитии дисбактериоза нужно употреблять смесь + кисломолочные микроорганизмы. В детском меню не должно быть продуктов, которые провоцируют брожение внутри кишечника.

Запрещенные продукты

В зависимости от типа болезни устанавливается список продуктов, которые употреблять нельзя. Если внутри кишечника наблюдаются бродильные процессы (о них свидетельствует желтоватый окрас стула), следует ограничить углеводные продукты.

Если развивается дисбактериоз гнилостного типа (о нем свидетельствует темный окрас кала, резкий неприятный запах). Больным запрещено употреблять:

  • животные жиры;
  • белковые продукты;
  • мясо в большом количестве.

В меню больного не должно быть таких продуктов:

  • жаренные блюда;
  • сдоба, кондитерские изделия;
  • жирная рыба, мясо;
  • шпинат;
  • консервация;
  • копчености;
  • редис;
  • щавель;
  • колбасы;
  • специи, пряности с маринадами;
  • грибы;
  • алкоголь;
  • газировка;
  • молоко.

Детям запрещено давать фруктовые соки, сладости.

Разрешенные продукты

Полезные продукты

При бродильных процессах внутри кишечника разрешено употреблять:

  • творог;
  • рыбу;
  • яйца;
  • овощи;
  • мясо;
  • вареные крупы (каши).

Для уменьшения брожения можно употреблять пряности, лекарственные травы:

  • душистый перец;
  • лавровый лист;
  • мята;
  • ромашка;
  • гвоздика.

Если зафиксирован гнилостный тип дисбактериоза, рекомендовано употреблять побольше круп, отварных овощей. Из трав рекомендовано употреблять:

  • тмин;
  • шалфей;
  • мелиссу.

Если дисбактериоз сопровождается запором, нужно употреблять больше овощей, фруктов. Их можно отваривать, тушить. Они содержат много клетчатки, которая нужна для улучшения перистальтики кишечника.

Для борьбы с разными патогенами можно посредством определенных продуктов питания:

  1. Устранить стафилококковую палочку помогают рябина, малина, арония, клубника.
  2. В борьбе с дрожжевыми грибками весьма эффективны брусника, морковь.
  3. Для угнетения протейной палочки, клебсиеллы можно употреблять чеснок, яблоки (зеленые), укроп, редьку.
  4. Остановить размножение кишечной палочки можно, употребляя репчатый лук, гранат, болгарский перец.

Положительное воздействие на микрофлору кишечника оказывают продукты, содержащие много пектинов. Это в основном фрукты, овощи, ягоды:

  • яблоки;
  • черная смородина;
  • свекла;
  • персики.

Детям рекомендовано давать каши (гречка, овсянка, рис), запеченные яблоки, нежирную рыбу, мясо. Перечень продуктов при этой болезни у детей практически не отличается от рациона взрослых.

Особенности составления меню

Диета при дисбактериозе у детей является весьма разнообразной. Из разрешенных продуктов можно готовить разнообразные вкусные блюда. При рассматриваемой патологии для приготовления блюд можно использовать:

  • кисломолочные продукты;
  • овощи;
  • фрукты;
  • крупы;
  • рыба;
  • мясо;
  • яйца.

Если беспокоят запоры, меню на день может быть таким:

  • рисовая каша + котлеты на пару, стакан чая;
  • нежирный творог;
  • бульон на нежирном мясе + покрошенные яйца, каша гречневая + мясные, рыбные фрикадельки, кисель;
  • отвар шиповника, сухари;
  • омлет на пару/рисовая каша/картофельное пюре;
  • кисель.

При запоре меню такое:

  • омлет, яйцо всмятку + гречка, чай (несладкий);
  • фруктовый сок, яблоко;
  • картофельный суп, овощи на пару +куриное мясо отварное, компот;
  • тертая морковь/пюре из свеклы, отвар шиповника;
  • творожный пудинг, отварные овощи, чай (несладкий);
  • кефир.

Диетическое питание всегда должно составляться специалистом.

gastrosapiens.ru

Запрещенные продукты

Совершенно точно, при дисбактериозе не нужно голодать, но первое, что необходимо сделать на пути к здоровью, – отказаться от вредящих и затрудняющих восстановление микрофлоры продуктов. При этой проблеме нельзя употреблять:

  • мясо жирных сортов (баранина, свинина, утка, гусь);
  • рыбу жирных сортов (сельдь, лосось);
  • копченые продукты, колбасу;
  • жареную пищу;
  • острые блюда;
  • сладости;
  • сдобную выпечку, блины, белый хлеб и другие продукты из муки высшего сорта;
  • консервированные продукты;
  • молоко;
  • сваренные вкрутую яйца, пожаренные яичницу и омлет;
  • кислые и агрессивные овощи (редька, щавель, сырые помидоры, чеснок, лук, репа);
  • майонез, животные жиры (например, свиной и бараний);
  • спиртное, магазинные соки с консервантами, газированные напитки.

Диета при дисбактериозе у взрослых - подробное меню

При дисбакториозе запрещено употреблятьжирное и сладкое

На время лечения недуга и восстановления после него о вышеперечисленных продуктах придется забыть, ведь все они или раздражают слизистую кишечника, или подпитывают ненужные нам патогенные бактерии, захватившие организм.

Разрешенные при дисбактериозе продукты

А вот список разрешенных в период лечения продуктов может кому-то показаться скучным, но, как показывает практика, помимо основного недуга, такая диета попутно излечивает и некоторые другие заболевания и отклонения в работе организма, а также укрепляет иммунитет и способствует похудению. Поэтому польза от правильного питания получится двойной. Итак, разрешены при дисбактериозе:

  • отваренные в воде или приготовленные в пароварке рыба и мясо нежирных сортов (хек, карп, треска, щука, говядина, курица, индейка);
  • отварные, тушеные, приготовленные в пароварке овощи;
  • ягоды и фрукты, обогащенные пектинами (яблоки, персики, черная смородина);
  • свежие кисломолочные продукты;
  • крупы (исключая манную);
  • изделия из первосортной и второсортной муки, хлеб черствый или с отрубями;
  • омлет, приготовленный на пару, а также яйца всмятку (но в неделю не более двух);
  • растительные масла;
  • немного сыра и сливочного масла.

Диета при дисбактериозе у взрослых - подробное меню

При дисбактериозе необходимо употреблять здоровую и полезную пищу

Продукты из данного списка станут основой лечебной диеты. Именно они помогут снова настроить кишечник на правильную работу.

Главные принципы питания при дисбактериозе

Целью лечебного питания при дисбалансе в кишечнике является восстановление его нормальной здоровой микрофлоры. Строится диета на несложных, но важных и обязательных для соблюдения правилах:

  • принимать пищу следует регулярно в одно и то же время;
  • питаться нужно небольшими порциями и часто, чтобы интервал между приемами пищи равнялся примерно двум с половиной часам;
  • пища должна иметь оптимальную температуру (комнатную или на три-четыре градуса выше температуры тела), чтобы не раздражать стенки желудка и кишечника;
  • с той же целью острые и агрессивные продукты следует из рациона исключить (запрещены лук, чеснок, соусы, перец, слишком соленая пища);
  • пищу необходимо хорошо пережевывать;
  • увеличить употребление кисломолочных продуктов, обогащающих микрофлору кишечника полезными бактериями.

Диета при дисбактериозе у взрослых - подробное меню

При дисбактериозе необходимо уменьшить потребление сахара

Важно! При дисбактериозе необходимо сократить употребление сахара до полутора-двух чайных ложек, чтобы не «подкармливать» патогенную микрофлору.

Питьевой режим

Чтобы не мешать организму справляться с дисбалансом в кишечнике, необходимо соблюдать несложные правила, касающиеся питья. Запрещено пить воду непосредственно во время приема пищи, запивая еду, или же сразу после него, поскольку вода разбавляет соляную кислоту в составе желудочного сока, сильно затрудняя процесс переваривания пищи. В результате наполовину непереваренная пища попадает напрямую в кишечник, раздражает его стенки, вызывает вздутие, чем еще больше усугубляет ситуацию.

Диета при дисбактериозе у взрослых - подробное меню

При дисбактериозе необходимо пить за полчаса до еды

Важно! При дисбактериозе пить нужно за полчаса до еды и не позднее, а после приема пищи – не раньше, чем спустя час-полтора.

Как правильно подобрать диету при дисбактериозе у взрослых

Чаще всего диета при дисбактериозе подбирается с учетом состояния стула больного. Советы по питанию при поносе и запоре разнятся. Также отдельно подбирается диета при дисбактериозе с повышенным газообразованием. Сводную таблицу рекомендаций вы можете увидеть ниже.

Особенности диеты Рекомендации
Особенности диеты при поносе начать диету желательно с двухдневного голодания, в течение которого пить только несладкие травяные отвары и зеленый чай;
необходимы частые дробные приемы пищи малыми порциями через непродолжительные интервалы (до семи приемов пищи в день);
запрещено принимать чрезмерно горячую или холодную пищу и напитки;
в течение дня необходимо выпивать около двух литров чистой воды, чтобы компенсировать потерянную при поносе жидкость;
запрещены жирные, чрезмерно соленые, консервированные продукты, колбасы, сдоба, сладости, свежие необработанные овощи и фрукты;
в рационе обязательны кисломолочные продукты, бульоны, свежеприготовленные компоты, каши (кроме манной)
Особенности диеты при запоре приемы пищи обязательно должны быть регулярными и дробными (до семи в день);
необходимо выпивать в течение дня не менее двух литров сырой чистой воды с целью размягчения каловых масс;
в рационе обязательно должны присутствовать свежие и вареные овощи, фрукты, свежевыжатые соки, овощные супы, кисломолочные продукты, семена льна и отруби
Особенности диеты при вздутии живота, повышенном газообразовании и болях необходимо устранить из рациона сырые овощи, вызывающие брожение, а также значительно сократить потребление углеводистой пищи и молока;
включить в рацион отварное нежирное мясо, приготовленную в пароварке рыбу, вареную курицу, яйца, отварные или тушеные овощи, разнообразные каши, травяные настои и чаи, уменьшающие газообразование

Диета при дисбактериозе у взрослых - подробное меню

Причины дисбактериоза

Приблизительное меню диеты по дням недели

В приведенной таблице предложены примеры меню для людей с дисбактериозом. Меню различается в зависимости от сопутствующего состояния – запора или поноса.

Дисбактериоз, сопровождающийся поносом

Прием пищи Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
Завтрак №1 Каша гречневая на воде, чай зеленый с медом Каша пшеничная на воде, чай зеленый Каша овсяная на воде, травяной отвар Каша рисовая на воде, зеленый чай Каша гречневая на воде, чай зеленый Каша пшеничная на воде, чай зеленый Каша овсяная на молоке, травяной отвар
Завтрак №2 Отварные овощи, паровые говяжьи котлеты, травяной отвар (ромашка, плоды черемухи, кора дуба) Творог малой жирности, салат из вареных моркови и картофеля, травяной отвар или морс Отварной картофель со сметаной, тыквенное пюре, чай зеленый Творог малой жирности, компот Паровой омлет, отварные овощи Творог малой жирности, травяной отвар Тушеная капуста, зеленый чай
Обед №1 Паровые капустные котлеты без манки, перловая каша, морс или компот Мясной бульон, ржаные сухари Куриный суп, сухари Борщ, сухари Суп из рыбы, сухари Говяжий бульон, ржаные сухари Куриный суп, ржаные сухари
Обед №2 Постный борщ, ржаные сухари Котлеты говяжьи на пару, капуста тушеная, чай зеленый Отварная курица, овощное рагу Хек, приготовленный на пару, отварные овощи, компот котлеты паровые из говядины, Тушеная капуста, чай травяной или зеленый Треска отварная, овощное рагу, компот Отварная индейка, картофельное пюре, зеленый чай
Полдник Творог малой жирности, травяной отвар Травяной чай, сухари Зефир, чай зеленый или травяной Пара печений, зеленый чай Ржаные сухари, травяной отвар или морс. Запеченное яблоко, пара печений, чай зеленый Фруктовый или ягодный пирог с медом вместо сахара, зеленый чай
Ужин Кефир, ржаные сухари Йогурт Кефир Немного твердого сыра, кефир Йогурт или простокваша Йогурт Простокваша или кефир

Дисбактериоз, сопровождающийся запором

Прием пищи Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
Завтрак №1 Каша гречневая на воде, чай зеленый с медом Каша гречневая на воде, травяной отвар Каша пшеничная на воде, травяной отвар Каша овсяная на воде, отвар трав Каша пшеничная на воде, чай зеленый Каша перловая на воде, морковь тертая с медом и оливковым маслом, травяной отвар Каша овсяная на молоке, травяной отвар
Завтрак №2 Яйцо всмятку, салат из свежих моркови и капусты с оливковым маслом, отвар трав (мята перечная, крушина, укроп, валериана) Салат из вареной свеклы с яблоком и черносливом, творог малой жирности, свежевыжатый сок Тертая морковь с медом и оливковым маслом, свежевыжатый сок из моркови и яблок Картофель отварной со сметаной, салат из моркови и капусты, свежевыжатый сок из яблок, разбавленный напополам с водой Салат из отварной свеклы, свежевыжатый морковный сок с каплей оливкового масла Творог малой жирности, фруктовый сок Отварной картофель со сметаной, салат из огурцов и капусты, свежевыжатый сок из моркови и сельдерея
Обед №1 Горячий свекольник, хлеб с отрубями, чай зеленый Мясной бульон, паровые капустные котлеты без манки, компот Куриный суп, ржаные сухари Горячий свекольник, ржаные сухари Борщ постный, котлеты паровые из телятины, чай травяной или зеленый Суп из рыбы, капустные котлеты, компот Борщ, ржаные сухари
Обед №2 Куриная грудка отварная, вареные или тушеные овощи, компот из сухофруктов или морс Индейка отварная, салат из капусты и огурцов с маслом оливковым, травяной отвар Хек на пару, капуста тушеная, компот Отварная треска, картофельное пюре, компот из сухофруктов Яйцо всмятку, овощное рагу, компот из сухофруктов Котлеты паровые из курицы, овощи тушеные, компот Грудка куриная отварная, овощи тушеные, морс или компот
Полдник Творог малой жирности, свежее яблоко Яблоко, пара фиников, чай зеленый или травяной Зефир, чай зеленый или травяной Салат из свеклы с яблоком и черносливом, чай Ржаные сухари, травяной отвар Салат из огурцов и капусты с маслом оливковым, чай зеленый с медом Фруктовый или ягодный пирог с медом вместо сахара, зеленый чай
Ужин Кефир с семенами льна, персик Йогурт Кефир с отрубями, яблоко Кефир с отрубями, персик Йогурт, персик или яблоко Кефир или простокваша с отрубями, яблоко или персик Йогурт, персик

Диета при дисбактериозе у взрослых - подробное меню

Симптомы дисбактериоза

Само по себе такое выверенное питание позволит избавиться от дисбактериоза за полтора-два месяца, а в сочетании с прописанными врачом медикаментами – за пару недель. Также ускорить процесс выздоровления способны и народные средства лечения дисбактериоза. Но можно точно сказать, что ни одно средство не будет достаточно эффективным без соблюдения диеты.

Видео — Что такое дисбактериоз кишечника и как его лечить

Правила питания после дисбактериоза

Ура! Дисбактериоз побежден! Но не стоит спешить к холодильнику за копченой колбаской и бутылкой газировки. Выходить из лечебной диеты нужно постепенно, чтобы не спровоцировать рецидив. Так что придется еще некоторое время (пару месяцев) соблюдать правила здорового питания, вводя в рацион нежелательные продукты постепенно и чутко отслеживая реакцию организма на них. Но кто знает – возможно, здоровое питание за это время войдет в привычку, а это станет гарантией отсутствия рецидивов дисбактериоза в дальнейшем.

  1. Режим питания, основанный на регулярности и дробности, следует сохранить, строго избегая перееданий. Это поможет желудку и кишечнику стабильно работать.
  2. Пища должна быть предельно щадящей. Острых, слишком соленых и жареных блюд, а также жирной тяжелой пищи желательно по-прежнему избегать, равно как и алкогольных и газированных напитков.
  3. Пить порядка полутора-двух литров чистой сырой воды в день, минимально за полчаса до еды и через час после, чтобы не мешать желудку тщательно переваривать пищу.

Столь простые и естественные правила являются залогом здоровья пищеварительной системы и всего организма.

Побороть дисбактериоз с помощью простой диеты легко. Подходящие продукты питания помогут полезным кишечным бактериям быстро справиться с патогенной микрофлорой. Это наладит процессы пищеварения и вернет былой комфорт и хорошее самочувствие. Главное, соблюдать несложные правила, запастись несгибаемой волей и настойчивостью и приучить себя к регулярной заботе о собственном организме.

Источник

03-med.info