Очищение организма льняной мукой с кефиром

Льняная мука для очищения кишечника

С каждым годом появляется все больше людей, уделяющих повышенное внимание своему здоровью. Здоровый кишечник на 90% обеспечивает организму крепкий иммунитет, а тот, в свою очередь, защищает от любых негативных внешних воздействий, в том числе болезнетворных микроорганизмов и вирусов.

В процессе пищеварения в кишечнике накапливаются балластные вещества, шлаки, которые затрудняют его нормальное функционирование. От них следует избавляться, время от времени производя очищение этого органа пищеварения. Льняная мука с кефиром – один из таких способов.

Что такое льняная мука

Льняную муку получают из семян льна путем их измельчения. В промышленных условиях получившуюся массу обезжиривают. Получается очень полезный продукт, который нашел применение в кулинарии и косметологии.

Перемолотые самостоятельно семена льна – это не совсем то же самое. Измельченное семя содержит до 50% масла, а значит, этот продукт будет довольно калорийным, да и срок его хранения существенно меньше.


Мука льна обладает уникальным содержанием полиненасыщенных жирных кислот: Омега-6 и Омега-9. Это источник «хорошего» холестерина, который предупреждает и борется с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также очищает сосуды от «плохого» холестерина, избыток которого вызывает атеросклероз.

Чистке кишечника льняной мукой способствует высокое содержание в ней клетчатки (до 30%). Она содержит витамины группы В и фолиевую кислоту, а также некоторые микроэлементы (калий, магний, цинк), большое количество растительного белка.

Очищающие и полезные свойства льняной муки

Льняная мука для очищения кишечника

Применение муки из льна оказывает благоприятное действие на организм в целом: нормализуется функционирование желудочно-кишечного тракта, улучшается состояние волос и кожи, снижается уровень холестерина, уходит лишний вес. Ее можно специально применять курсами или ежедневно подмешивать в привычную еду, заменять в выпечке часть пшеничной муки. Оздоровление организма будет происходить по следующим направлениям:

  • Нормализация работы ЖКТ. Клетчатка, содержащаяся в муке, усиливает перистальтику кишечника. Превосходные результаты дает очищение кишечника мукой льна, она выводит балластные вещества, предупреждает запоры и образование каловых камней. Ее обволакивающее действие особенно оценят больные с гастритом и язвенными поражениями желудка и кишечника.

  • Оздоровление сердечно-сосудистой системы. В состав этого уникального продукта входит большое количество калия, во много раз превышающее содержание этого микроэлемента в бананах. Калий укрепляет стенки сосудов. Восполняются запасы магния, что обеспечивает защиту сердечной мышцы. Полиненасыщенные жирные кислоты очищают сосуды изнутри, захватывая и выводя из них «плохой» холестерин. Он отправляется в печень на переработку.
  • Профилактика онкологических заболеваний. Мука содержит природные антиоксиданты – лигнаны – обладающие доказанной противоопухолевой активностью. Регулярное ее употребление позволяет предотвращать развитие злокачественных опухолей.
  • Противопаразитарное действие. С помощью муки из льна можно избавиться и от паразитов, например, некоторых разновидностей гельминтов.

Мука является низкокалорийным диетическим продуктом, ее регулярное употребление в пищу способствует снижению веса, больным сахарным диабетом показано ее введение в рацион. Благотворно сказывается на женском здоровье благодаря содержанию фитоэстрогенов. В косметологии применяется в виде масок для кожи лица и волос.

В основном, противопоказаний к употреблению в пищу этот продукт не имеет. Но при наличии камней в почках или желчном пузыре следует предварительно получить консультацию врача. Чистка организма льняной мукой может вызвать движение камней, что чревато осложнениями. Всем остальным людям можно использовать ее без ограничений. Она принесет только пользу организму, которую вы заметите уже в скором времени после начала ее употребления.

Очищение кишечника


Льняная мука для очищения кишечника

Свойства льняной муки позволяют использовать ее для целенаправленного очищения организма. Очень эффективно ее применение для чистки кишечника. Этим методом могут пользоваться не только люди, желающие сбросить лишние килограммы, но и все, кто следит за своим здоровьем.

Очищение кишечника от скопившихся шлаков нормализует его работу, способствует более полному усвоению питательных веществ из пищи, создает благоприятные условия для роста собственной полезной микрофлоры. Для выполнения последнего пункта очевидна польза льняной муки с кефиром. Объединение ценных свойств этих продуктов позволяет не только полностью очистить кишечник от балластных веществ, слизи, но и отрегулировать работу всего ЖКТ, избавить от запоров и некоторых заболеваний, обогатить микрофлору кишечника молочнокислыми бактериями. Этот метод действует и против некоторых паразитов, например, гельминтов, если вдруг они обосновались в кишечнике.

Очищение кишечника проводится следующим образом:

  • В первую неделю к стакану кефира добавляется 1 десертная ложка муки из льна, перемешивается и смесь выпивается.
  • Вторая неделя – берем 2 десертных ложки на стакан.
  • В третью неделю в стакане кефира размешиваем 3 ложки муки.

После такой трехнедельной программы смесь можно употреблять ежедневно либо сделать небольшой перерыв (3-4 недели) и повторить курс очищения.

Чтобы чистка организма льняной мукой была наиболее эффективной, необходимо придерживаться таких положений:

  • Данной смесью заменяется один прием пищи в день (завтрак или ужин), это будет способствовать и снижению веса.
  • В период выполнения программы обязательно соблюдать питьевой режим (не менее двух литров воды в день). Если не получается за один раз выпить стакан воды, можно сделать это в несколько приемов, главное, чтобы общее количество выпитой за день воды не было меньше указанного объема. Имеется в виду именно чистая питьевая вода, ее нельзя заменять чаем, компотом, соком и др.
  • Кефир можно заменить любым кисломолочным продуктом, нежирным, несладким и без наполнителей.
  • Хотя бы на время очищения кишечника следует пересмотреть свой рацион, исключить жареное, копченое, острое, мучное, снизить потребление сахара (можно заменить медом), увеличить количество овощей и фруктов.
  • Более полному очищению кишечника будет способствовать повышение двигательной активности (прогулки, занятия спортом или обычная зарядка).

Возможно, регулярное употребление муки из льна станет хорошей здоровой привычкой всей вашей семьи.


Льняная мука – уникальный продукт, подаренный природой для нашего здоровья. Она не только очищает организм от токсических веществ, но и омолаживает его, борясь со многими признаками старения. Оказывается, секрет крепкого здоровья очень прост, а в данном случае даже не потребуется много усилий.

Важную роль в жизнедеятельности каждого человека играет кишечник. Он участвует в процессе пищеварения, всасывает полезные вещества из пищи, которые нужны организму для нормального функционирования и восстановления. От кишечника зависит правильная работа организма. Для того чтобы избавиться от многих болезней, следует очищать кишечник. За 75 лет через кишечник человека проходит приблизительно 100 тонн пищи и 40 000 литров жидкости. В итоге в нём накапливается множество токсичных веществ.

Льняная мука для очищения кишечника

Существует множество способов очистки кишечника, но не все они хороши. Промывание кишечника с помощью гидроколонотерапии #8211; это достаточно дорогая процедура, которая занимает время и нарушает микрофлору кишечника. Некоторые врачи и диетологи советуют применять по одной десертной ложке специальной муки из семян льна. Это позволит в течение трех недель очистить кишечник. Также с помощью данной методики нормализуется вес, и жировые отложения сжигаются эффективней.

Мука из льняного семя является идеальным средством для очищения кишечника, а также ее часто используют для похудения. Семена льна содержат незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6, клетчатку, витамины, лигнаны. Лигнаны влияют на состояние предстательной железы, снижают риск развития рака. Кроме того, семена льна и льняная мука положительно влияют на здоровье простаты, положительно влияют на здоровье кожи, волос, ногтей, способствуют пищеварению.

Польза льняной муки:


  • очищает кишечник
  • устраняет запор
  • поддерживает мужское здоровье
  • помогает при язве желудка
  • устраняет воспаление, помогает при артрите
  • стимулирует мозговую деятельность
  • благоприятно влияет на печень, кожу
  • служит профилактикой против рака
  • нормализует здоровье сердца, сосудов, сердечный ритм
  • помогает похудеть

Лен богат растительными химическими веществами, которые помогают противостоять многим вирусам, бактериям.
Семена льна содержат в 100 раз больше лигнанов по сравнению с любой другой растительной пищей.

Лен обладает противовоспалительным свойством. Он помогает при воспалительных заболеваниях кожи, кишечника, мочевыводящих путей. Растение подавляет сердечно-сосудистые заболевания, снижает артериальное давление, уровень вредного холестерина, расширяет кровеносные сосуды, улучшает их эластичность. Лен также помогает устранить аритмию, нарушения сердечного ритма.

Льняное семя отлично помогает при ревматоидном артрите. Многочисленные исследования показали, что у пациентов с ревматоидном артритом уменьшалась хрупкость костей, отек, жесткость в суставах при употреблении льняного масла и семени.


Льняное семя содержит растворимую клетчатку, которая помогает устранить разрастание дрожжей в кишечнике. Также уменьшает количество эстрогена.

Льняная мука #8211; великолепный чистильщик толстой кишки. Кроме того, фитохимические вещества (лигнаны), содержащиеся в льняной муке, обладают противовирусными, противогрибковыми, антибактериальными и противораковыми свойствами.

Мука из семян льна выводит из организма вредные токсины и помогает снизить уровень холестерина в крови. Это средство можно принимать в профилактических целях, а также вместе как вспомогательное при лечении болезней ЖКТ, заболеваний желчевыводящих путей и других болезней. Ученые подтверждают тот факт, что это средство может улучшить зрение и деятельность мозга.

Предостережения

Семена льна содержат цианогенные гликозиды, поэтому их следует употреблять в малых количествах. Суточная доза семян льна не должна превышать #188; стакана.

Способ применения:

Некоторые люди испытывают вздутие живота и другие желудочно-кишечные проблемы при употреблении льняной муки, семян. Поэтому, чтобы очистить кишечник необходимо начинать с малых доз (с 1 чайной ложки). Также семена льна, льняную муку не рекомендуется употреблять при желчнокаменной болезни.

Очищение кишечника мукой из льна

Для чистки кишечника льняной мукой вам понадобится льняное семя, либо готовая мука из него. Для приготовления муки необходимо сухие семена льна размолоть в кофемолке, либо прокрутить через мясорубку. Льняную муку можно смешивать с обезжиренным несладким йогуртом, либо кефиром 1%, овсяными хлопьями и употреблять на завтрак. Чистка кишечника льняной мукой проводится 1 #8212; 2 раза в квартал.


Завтрак: 1 столовая ложка молотого семени, смешанная с йогуртом 150 г. Курс очищения #8212; 10 #8211; 14 дней. В первую неделю можно готовить завтрак с 1 чайной ложкой льняной муки, затем постепенно повышать дозу до 2 #8211; 3 чайных ложек.

Чистка кишечника льняной мукой и кефиром

Для этого ежедневно на завтрак в течение 3-х недель нужно пить 1% однодневный кефир, смешанный с льняной мукой. В первую неделю пить 100 мл кефира + 1 чайная ложка льняной муки; со второй недели дозу льняной муки необходимо повысить до 2 чайных ложек, кефир остается в том же количестве; начиная с третьей недели увеличиваем дозу льняной муки до максимальной 3 чайные ложки + 150 мл кефира.

Льняной очищающий напиток

Для устранения запора, очищения кишечника можно на ночь пить настой из семени льна. Для этого одну чайную ложку семян залейте 250 мл воды, прокипятите в течение 5 минут, дайте настояться несколько минут. Выпейте настой на ночь для устранения запора.

Также для очищения кишечника вы можете залить теплой водой 1 столовую ложку молотых семян вечером, а утром выпить этот напиток в теплом виде.

Существует еще один малоизвестный метод очищения кишечника.

Возьмите 1 полную кофейную чашку сухих семян (150 мл), всыпьте в кастрюлю, залейте 3 л кипящей воды. Поставьте кастрюлю на слабый огонь, закройте крышкой и кипятите около 5 часов. Теплый напиток рекомендуется пить до 1 л в сутки, с добавлением меда. Курс очищения: 2 недели.


Уже через три недели ты увидишь, как улучшается здоровье и снижается вес. В период очистки организма не забывай пить много воды. Также можно просто добавлять семена льна к своим блюдам, чтобы сделать их более полезными. Эти семена отлично подойдут для салатов, овощных блюд, соусов и даже для выпечки.

Как похудеть и очистить организм на льняной муке?

Льняная мука для очищения кишечника

Поистине удивительное растение – лен. Мы добавляем в пищу полезное льняное масло, лечим заболевания семенами льня, носим льняную одежду. Сегодня же мы рассказываем еще об одном продукте из этого растения, который помогает бороться с недугами, очищать организм и даже худеть. Итак, внимание, льняная мука!

Льняная мука является не чем иным, как перемолотыми семенами льна, из которых предварительно отжали масло. А значит, она обладает теми же полезными свойствами, что и семена, и при этом менее калорийна.

В льняной муке содержится много растительных белков. Жиры составляют около трети общей массы веществ и в основном это полиненасыщенные жирные кислоты, полезные для организма Омега-3 и Омега-6.

Льняная мука отличается высоким содержанием клетчатки, а также особого вещества – лигнанов.
гнаны – это растительные эстрогены, сходные по своему действию с антиоксидантами. Кроме того, в ней содержится целый спектр витаминов группы В, витамины Е и А. Из минеральных веществ в этом продукте присутствуют, калий, медь, кальций, молибден, магний, железо, марганец, фосфор, цинк, натрий, хром. Отличительной особенностью льняной муки является то, что все витамины и минералы, полученные из нее, легко усваиваются организмом.

Льняная мука применяется для лечения, а также для профилактики многих болезней. Самое выраженное и мощное действие этот продукт оказывает на кишечник и желудок. Благодаря слизистым веществам, содержащимся в ней, она оказывает обволакивающее действие, применяется как противовоспалительное средство, оказывает мягчающий эффект при запорах. Кроме того отмечено обезболивающее действие льняной муки при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Находит льняная мука применение и при лечении заболеваний сердечнососудистой системы. При атеросклерозе и других болезнях, связанных с повышенным содержанием жиров (холестерина), льняную муку хорошо применять в качестве дополнительной терапии.

Заболевания мочеполовой системы тоже поддаются лечению льняной мукой. Ее применяют при воспалительных заболеваниях почек и мочевого пузыря, почечнокаменной болезни. При заболеваниях органов дыхания также применяют этот продукт, который помогает благодаря своим противовоспалительным и отхаркивающим свойствам.

Хороший эффект дает применение льняной муки при лечении болезней кожи и волос. Это возможно благодаря высокому содержанию в ней полезных аминокислот. Рекомендуют льняную муку также людям, страдающим диабетом.

И, разумеется, льняную муку используют и в кулинарии (вместо пшеничной муки), а также добавляют в косметические маски.

Очищение организма и есть главное свойство льняной муки. Она помогает бороться с различными заболеваниями именно благодаря способности очищать организм от шлаков, липидов, паразитов. Большинство проблем со здоровьем обусловлено неправильной работой кишечника и желудка. С помощью льняной муки можно очистить организм, мобилизовать перистальтику кишечника, избавиться от вредных отложений.

Очищение кишечника льняной мукой проводится так:
• в первую неделю нужно выпивать ежедневно вместо завтрака смесь из 1 десертной ложки муки и 200 мл кефира;
• во вторую неделю увеличить дозу муки до двух десертных ложек;
• в третью неделю в кефир добавляется 3 десертные ложки льняной муки.

По желанию можно заменить кефир на 100 г сметаны.

Для очищения организма от паразитов рекомендуется добавлять муку в пищу – 2-3 чайные ложки на один прием пищи.

Закипятите 3 л воды, добавьте 4 ст л льняной муки, дайте смеси снова закипеть и снимите с огня. Смесь нужно пить в течение двух суток каждые два часа. Если напиток слишком густой, разбавляйте перед приемом прохладной кипяченой водой.

На очищении основано и другое свойство льняной муки – нормализация веса. Льняная мука – для похудения, можно сказать, вещь незаменимая. Ее можно добавлять в супы и соусы, обваливать в ней мясо и рыбу вместо. Она гораздо полезнее традиционной пшеничной и лучше усваивается.

Льняную муку для похудения можно применять также и другим способом: заменяя один прием пищи полезным напитком – кефиром с добавлением этой муки, как было описано в рецепте для очищения.

Известен и еще один способ применения льняной муки для похудения. Для этого на ночь нужно выпить смесь, приготовленную следующим образом: 1 ч л муки заливаем 0,5 ст теплой кипяченой воды (около 30?С), дать постоять 10 минут и добавить горячей воды (до 80?С) до полного стакана. Можно такую же смесь выпить вместо ужина за несколько часов до сна. Тогда в вечернюю смесь добавляют немного изюма или меда, а на ночь пьют еще раз без добавок.

Судя по отзывам, ожидать значительного результата в короткие сроки не приходится, ведь похудение происходит за счет очищения организма, а это процесс продолжительный. К тому же мука все-таки продукт калорийный, хоть в данном случае и диетический.

Компании, производящие и продающие льняную муку, обещают потерю 4-5 кг в месяц. Отзывы тех, кто пробовал этот способ похудения, показывают, что похудение происходит, но месячный отвес обычно не превышает пары килограммов.

Как оказалось, никаких особых противопоказаний у льняной муки нет, за исключением индивидуальной непереносимости. Однако, принимая льняную муку, помните, что основной процесс – очищение, а это значит, что нужно следить за потреблением воды и выпивать достаточное ее количество.

Автор: Александра Панютина
По материалам: Justlady.ru

www.izlechisebya.ru

Особенности льняной муки

Мука, созданная из семян, имеет все целебные свойства для кишечника. В растении присутствует витамин F, отвечающий за мозговую работу. Льняная мука насыщена клейковиной, которая содержит важные для кишечника витамины и элементы. Для создания муки растение перемалывают и обезжиривают, сохраняя при этом все полезные вещества. Льняная мука — это источник растительного белка. Слизь, которая образуется при настое или отваре, отлично влияет на пищеварительный тракт. Слизь обволакивает внутренние стенки желудка и кишечника, тем самым очищая организм от шлаковых отложений.

Важно знать! Трехнедельное ежедневное употребление льняного продукта способно прочистить кишечник от неблагоприятных скоплений, при этом не подвергая риску микрофлору кишечника.

Отличительные признаки и достоинства растения:

  • наличие растительных белков;
  • отсутствие холестерина;
  • противомикробные свойства;
  • витамины группы B;
  • уничтожение патогенных бактерий;
  • аминокислоты улучшают память и укрепляют сосуды;
  • снижение сахара в крови;
  • лигнаны улучшают кровообращение мозга;
  • стабилизируется гормональный фон у женщин;
  • профилактика заболеваний;
  • полезная для кишечника растворимая клетчатка;
  • защита организма от воздействия негативных факторов окружения.

Лен незаменим при лечении органов дыхания, при остром и хроническом бронхите или пневмонии. При длительном использовании в рационе семени льна можно очистить почки, избавиться от цирроза и улучшить работу печени. Лигнаны в составе помогают бороться с появлением раковых клеток и опухолей. Все полезные витамины легко и быстро усваиваются. Очищение кишечника льном способно положительно влиять на работу желудка и пищеварения.

Вернуться к оглавлению

Показания к очищению кишечника мукой из семян льна

Врачи считают очищение кишечника льняной мукой — «основательной уборкой» всего организма. Применение клизмы или специальной аппаратуры для промывания толстой кишки не всегда даст положительный результат. Врачи утверждают, что всем необходимо периодически очищать свой кишечник от накопившегося кала и слизи. Достаточно проходить курс льняной чистки толстой кишки. За среднюю продолжительность человеческой жизни толстым кишечником перерабатываются тысячи литров жидкости и сотни тонн пищи. Больше чем 15 килограммов вредных веществ оседают в организме. Это приводит к отравлению крови и причиняет вред работе всего организма.

Показания к проведению льняных чисток:

Льняная мука для очищения кишечника
Запоры, вздутие, ожирение — весомый повод для начала очистки кишечника.
  • колит и гастрит;
  • частое вздутие живота;
  • запоры;
  • опухоль придатков;
  • язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • воспаление дыхательных путей и мочевыделительной системы;
  • ожирение.

Лен содержит необходимые жирные кислоты, минералы и витамины. Продукт помогает уменьшить и привести к норме уровень давления и разобраться с причиной нарушения работы сердца. Льняную муку употребляют как для профилактики, так и для лечения различных заболеваний, она оказывает самое мягкое и эффективное воздействие на кишечник. Употребляя лен ежедневно можно за короткое время вывести избыток токсинов и шлаков из организма. Хорошо применять такую чистку в целях профилактики.

Вернуться к оглавлению

Правила очищения и как принимать?

Использование льняной муки для очищения кишечника — мягкая и эффективная процедура. Специалисты в области гастроэнтерологии при очистительной процедуре как основной продукт советуют употреблять нежирный кефир. Мука замачивается в кисломолочном напитке перед употреблением. Такой метод очищения гарантирует сохранение полезной микрофлоры, выход каловых накоплений за короткий срок.

Во время льняной чистки кишечника необходимо ежедневно употреблять до 8 стаканов чистой воды.

Льняная мука для очищения кишечника
Очищение кишечника льняной мукой должно включать обильное питьё и, желательно, кефир.

Признаки, указывающие на загрязнение организма шлаками:

  • постоянный запор;
  • заболевания печени и почек;
  • избыток или недостаток в весе;
  • сахарный диабет;
  • постоянные аллергии;
  • заболевания кожи;
  • проблемы с ногтями или волосами.

Вернуться к оглавлению

Очистка кишечника

Зерна приносят огромную пользу для очищения организма, это смягчающие, очищающие, противовоспалительные и обволакивающие свойства. Льняные зерна богаты на клетчатку, что насыщает организм множеством витаминов и микроэлементов. С их помощью чистка кишечника является доступной процедурой. Приобрести лен обыкновенный можно в аптеке по доступной цене. Однако чистку следует проводить с осторожностью. После употребления в течение дня стоит прислушаться к организму. Могут возникнуть раздражения или боли. В таком случае необходимо прекратить лечение и обратиться за специализированной помощью к врачу. Существует множество вариантов чистки толстого кишечника. Наиболее распространенные способы: использование льняной муки с кефиром, настойки и напитки из меда.

Вернуться к оглавлению

Очищение льняной мукой

Для полной чистки кишечника потребуется льняная мука. Если нет возможности ее купить, можно приобрести в аптеке семена и смолоть их в кофемолке, прежде прожарив зерна — так они будут вкуснее. 1 столовую ложку муки перемешать со стаканом обезжиренного молочного продукта, по желанию с овсяными хлопьями. Смесь принимать ежедневно натощак. Курс — до 2-х недель. Необходимо выпивать около 8 стаканов в день.

Вернуться к оглавлению

Смесь льняной муки с кефиром

Сеанс — 3 недели. Ежедневно в течение одной недели употреблять натощак стакан нежирного кефира, соединенного с 1 чайной ложной льняной муки. В следующую неделю выпивать стакан с 2 чайными ложками муки. В течение последней недели — пить стакан с 3 чайными ложками средства. Принимать такую смесь рекомендовано на завтрак или за 45 минут до еды. Употребление клетчатки позволяет человеку длительное время не чувствовать голод. При желании кефир можно заменить сметаной.

Вернуться к оглавлению

Настойка из семени

При постоянных запорах следует почистить толстую кишку. Сделать это можно при помощи специального настоя. Растворить 1 чайную ложку льняного порошкообразного средства в стакане прохладной воды, прокипятить 5 минут, дать 2 минуты настояться. Пить на ночь перед сном. Второй вариант изготовления настойки — залить теплой водой 1 ложку семян. Оставить на всю ночь. С утра подогреть и пить. При любом очищении кишечника важно ежедневно выпивать до 2-х литров чистой воды.

Льняная мука для очищения кишечника
Из мёда со льном можно изготовить вкусный и полезный напиток  для очищения кишечника.

Вернуться к оглавлению

Медовый напиток

Такой способ очищения организма мало кому знаком, но он обладает прекрасным результатом. Стандартный курс лечения — 2 недели. Насыпать в кастрюлю 100 грамм сухого льняного растения, залить 3 литрами кипятка и поставить на медленный огонь. Напиток должен в течение 5 часов кипятиться с закрытой крышкой. В полученный напиток добавить по вкусу мед. Выпивать не больше литра теплого питья.

Вернуться к оглавлению

Ограничения в употреблении

Очищение льняной мукой — это действенный и эффективный метод, которым не стоит злоупотреблять, так как у продукта есть свои ограничения к применению. Рекомендуемая докторами суточная норма продукта — не больше четверти стакана. Людям с желчнокаменной болезнью стоит вообще отказаться от продукта. Отказаться от очистки нужно людям с аллергией на лен и его компоненты. При употреблении есть возможность побочных эффектов в виде вздутия живота и проблем с желудочно-кишечным трактом. Зачастую это происходит от превышения допустимой нормы. Доктора советуют начинать лечение с минимальной дозы — чайной ложки, постепенно увеличивая норму.

Семя содержит в себе большое количество цианогенных гликозидов, поэтому для пользы кишечника употреблять лен нужно исключительно в небольшом количестве.

Терапия очищения не имеет строгих противопоказаний. Главное, перед применением обязательно проконсультироваться с доктором и пройти обследование органов пищеварения и мочеполовой системы. При отсутствии камнеобразования — продукт можно включить в ежедневный рацион. Обязательно строго придерживаться рекомендаций, соблюдать дозировку и не злоупотреблять продуктом. Льняная мука — природное лекарство, которое гарантирует отличную работу кишечника и организма в целом.

pishchevarenie.ru

Признаки загрязнения кишечника

Организм человека  — сложная система, которая изначально была задумана природой, как самоочищающаяся. Если же с естественным выведением отходов жизнедеятельности возникают проблемы, происходят сбои в работе всех систем и внутренних органов. Определить необходимость проведения очистки кишечника можно по следующим признакам:

  • нерегулярное опорожнение;
  • вздутие, газы, колики;
  • ухудшение цвета лица;
  • слабость, снижение работоспособности;
  • чрезмерный вес;
  • пониженный иммунитет;
  • аллергии и пр.

В принципе можно утверждать, что все болезни так или иначе связаны с работой кишечника.

Как действует льняная мука

Положительное влияние перемолотых льняных зерен на организм известно давно. Ее используют для лечения и профилактики многих заболеваний, но одним из самых известных является выведение шлаков и токсинов из организма. Льняная мука, попадая в организм, становится очень похожей на губку, которая впитывает в себя вредные вещества, а каловые камни обволакивает и мягко выводит из организма. Кроме этого мука уничтожает паразитов и разрушает благоприятную для их жизнедеятельности микрофлору.

Как принимать

Чистка кишечника льняной мукой заключается в приеме ее на протяжении 3 недель. На первой неделе раз в день принимается по 1 десертной ложке, на второй неделе — по 2 ложки, а на третьей – по 3. Запивать можно водой (не менее стакана), но более эффективно действует льняная мука с кефиром. Очищение организма при этом не только заключается в выведении лишнего «груза», но и в восстановлении нормального кислотного баланса кишечника.

Видео как применять льняную муку для чистки кишечника

Купить или приготовить самостоятельно?

Муку из семян льна можно купить в аптеке, а можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Если остановились на первом варианте, обратите внимание на изготовителя и состав. Не стоит приобретать муку иностранного производства, она стоит значительно дороже, а результат оказывает такой же, как и отечественная. Добавок и ароматизаторов  также быть не должно.

Очень просто приготовить муку из семян льна и самостоятельно. Нужно лишь перемолоть их в кофемолке или блендере.

 Плюсом готовой покупной продукции является длительный срок хранения, т.к. использовать приготовленную самостоятельно муку можно не более 2-3 дней.

Это важно!!! Чистка кишечника льняной мукой предусматривает достаточное употребление воды. В день надо выпивать не менее 2-х литров в холодное время года и не менее 3-х  — летом.

Провести «генеральную уборку» кишечника, оздоровить весь организм, сбросить лишние килограммы и повысить иммунитет поможет такое простое средство, как льняная мука, где купить ее, как приготовить самостоятельно и принимать вы уже знаете. Будьте красивы и здоровы!

Что говорят наши читатели по поводу применения льняной муки для очищения кишечника: отзывы

Ирина, 33 года:

«Никогда не верила в народные методы очищения организма, но решила протестировать  так называемое «чудодейственное средство для очищения толстого кишечника» — льняная мука с кефиром. В первые дни приема моя жизнь превратилась в ад. Низ живота вздулся словно шарик, постоянно чувствовала неприятное бурление. Пожалела, что доверилась отзывам о льняной муке для очищения кишечника, проблема запоров только усугубилась сильным метеоризмом. Но природное упрямство взяло свое, продолжила принимать льняную муку в ожидании обещанного чуда. На шестой день за неимением кефира, добавила ложку муки в суп, и спустя несколько часов стул наладился, вздутие больше не беспокоило. Оказалось, что проблема была не в самой муке, а в сопутствующих кисломолочных продуктах. Пресловутая аллергическая реакция на лактозу…»

Александра, 35 лет:

«Отличный способ почистить кишечник! За месяц приема льняной муки я похудела на 5 кг, при этом после прекращения курса очищения, прежний вес не вернулся.

Советую не использовать готовую муку, а самостоятельно молоть семена льна в кофемолке. Пробовала оба варианта, и второй оказался намного эффективнее».

Надежда, 52 года:

«Использование льняной муки привлекло меня тем, что это народное средство для чистки кишечника абсолютно натуральное, и согласно отзывам не ведет к болезненным поносам, а мягко очищает организм естественным путем. Добавляю муку в повседневные блюда по столовой ложке. Молотые семена льна богаты клетчаткой и витаминами группы В, которые всасываются стенками кишечника и способствуют повышению иммунитета. После регулярного приема муки я с легкостью перенесла сезонный период гриппа и простуд. Возрастные проблемы с опорожнением прекратились с первого дня приема. Очень довольна результатом!»

Ева, 20 лет:

«Использую рецепт на основе льняной муки для похудения. Не знаю как другим, а мне слабо помогает, за месяц избавилась лишь от одного килограмма. Выраженных проблем с кишечником никогда не было, так как раньше постоянно пила льняное масло. Возможно, мой молодой организм не сильно зашлакован и кишечник не засорен, поэтому нет очевидных перемен».

Маргарита, 24 года:

«Наслышана, что после очищения кишечника кожа лица становится гладкой и невероятно чистой. Проверила, и из личного опыта могу подтвердить — это правда! Всю жизнь боролась с крупными гнойниками на щеках, которые оставляли некрасивые рубцы на коже. Не верила, что когда-нибудь найду средство особенно из категории народной медицины. Вместе с льняной мукой добавила в рацион овсяную кашу. Оба продукта содержат в своем составе большое количество клетчатки, которая способствует улучшению качества кожи. По сравнению с дорогостоящими медикаментами, походами к косметологу, наиболее экономичный вариант оказался самым эффективным».

Вероника, 26 лет:

«После рождения второго ребенка жутко поправилась до такой степени, что было противно смотреть в зеркало. Перепробовала десяток разных диет, в том числе жесткие монодиеты, устраивала минимум два раза в неделю разгрузочные дни на кефире и яблоках. В итоге минус 2 кг и вес стал. Плато не сдвигалось, и стрелка весов упорно оставалась на цифре 83 больше месяца. Благодаря занятиям пилатесом только прибавилась мышечная масса, что приблизило меня к 85 кг.

Когда я совсем отчаялась и бросила попытки похудеть, решила обратиться к косметологу по поводу прыщей в зоне щек и подбородка. Никак не ожидала, что совет косметолога всерьез заняться чисткой кишечника льняной мукой, решит все мои проблемы с внешним видом уже на 20 день приема средства по схеме. Оказалось, что прыщи в этой зоне появляются из-за дисбаланса микрофлоры толстого кишечника, а льняная мука стабилизирует процесс усвоения полезных веществ. Как мне объяснила косметолог, в состав муки входят омега-3 и омега-6, эти аминокислоты отвечают за строение новых клеток кожи.

Удивительный результат! Во-первых, внешний вид кожи улучшался на глазах, она становилась более упругой и эластичной, прыщи появлялись все реже и реже, и наконец, исчезли вовсе, даже цвет лица стал намного приятнее. Заметила также, что волосы приобрели давно потерянный блеск и визуально стали толще. Во-вторых, работа кишечника наладилась, и вес начал постепенно снижаться. Прошло три месяца, теперь я вешу 71 кг и не собираюсь останавливаться на этом достижении!»

Анастасия, 28 лет:

«Прочитала на сайте статью об очищении кишечника и решила испытать действие народного метода на себе. Мало слышала о популярности льняной муки и не представляла, где ее можно купить. Нашла в обычном продовольственном супермаркете. Очень порадовала низкая цена продукта, на два месяца приема мне хватило 4 пачки, общая стоимость составила всего 200 рублей. Избавилась от проблемы с кожей и весом за сущие копейки! Не думаю, что прием льняной муки позволит исключить регулярные походы в тренажерный зал или элементарный пилинг лица, но как вспомогательное средство для похудения демонстрирует неплохой результат».

Мария, 32 года:

«Скептично отношусь к подобным чисткам, поскольку все якобы «чудодейственные» средства имеют ряд побочных эффектов. Расхваленная льняная мука опасна для «счастливых» обладателей камней в почках. Интересно, почему положительное во всех отношениях натуральное средство нельзя принимать при таком заболевании. Может быть, есть вероятность, что льняная мука негативно влияет на почки в целом и вредит их нормальному функционированию? Я бы не стала рисковать и постоянно употреблять в пищу такой продукт. Рекомендую не заниматься самолечением и всегда консультироваться со знающими специалистами».

Валерия, 27 лет:

«Наблюдающий врач после тяжелых родов настоятельно рекомендовала прием льняной муки или масла для быстрого восстановления организма. Будучи кормящей мамой, я переживала за ценность и качество грудного молока и побаивалась добавлять в свой рацион питания новые продукты. Вопреки опасениям, льняная мука абсолютно безвредна, в ее составе нет токсичных веществ и канцерогенов. Натуральный продукт можно добавлять в молоко новорожденным детям.

В льняной муке огромное количество витаминов и микроэлементов, например в 100 граммах муки содержится дневная норма клетчатки. Клетчатку часто упоминают в диетическом питании, она способствует улучшению работы кишечника и благотворно влияет на состояние сосудов. Было приятно узнать, что среди полезных веществ в льняной муке практически в полном составе присутствует группа витаминов В. Для ослабленного иммунитета после беременности такая ударная доза витаминов, повышающих сопротивляемость организма к инфекции, пришлась как нельзя кстати.

В период вынашивания ребенка сильно выпадали волосы и истончились ногтевые пластины. Восстановить их структуру удалось при помощи льняной муки и рыбьего жира. Раньше я думала, что незаменимые кислоты омега-3 и омега-6, способствующие росту и укреплению волос и ногтей, содержатся только в жирных сортах рыбы. По факту я заменила потребление рыбы на две уникальные добавки.

Отдельное внимание заслуживает свойство муки очищать кишечник, облегчая опорожнения и способствуя быстрому восстановлению фигуры после родов. За полгода приема льняной муки без дополнительной физической нагрузки я смогла вернуть форму и вес до родов».

eko-jizn.ru

Польза льна

Льняная мукаДля получения муки льняное семя сначала перемалывают, а затем отжимают масло. Льняная мука – это клетчатка в сочетании с растительным белком. Готовый продукт богат антиоксидантами, витаминами группы В, фолиевой кислотой, магнием, цинком и кальцием. При регулярном использовании в кулинарных и лечебных целях мука из семян льна помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, печени и почек. Кроме того, лен обладает противовирусным и противовоспалительным действием, что позволяет его применять в качестве сопутствующей терапии целого списка заболеваний пищеварительной и мочевыделительной систем.

Но главное полезное свойство – это способность чистить человеческий организм от шлаков и токсинов, накопившихся в отделах кишечника. Используется льняная мука для очищения кишечника как самостоятельно, так и в сочетании с другими полезными продуктами. Одним из таких как раз и является кефир.

Очищение организма льняной мукой не рекомендуется проводить при желчнокаменной болезни. Но и при отсутствии сопутствующих патологий максимально допустимая суточная норма готового продукта не должна превышать 3 ч. л.

Полезные свойства кефира

Деревенский кефирКефир – это универсальный кисломолочный напиток, который подходит практически всем людям. Он не имеет противопоказаний и легко усваивается организмом. Регулярное употребление кефира позволяет нормализовать секреторную функцию желудка и очистить кишечник от шлаков. Кроме того, кефир – источник полезных лактобактерий, незаменимых для формирования здорового иммунитета. С его помощью нормализуют микрофлору кишечника, восстанавливая организм после перенесенных заболеваний или приема антибиотиков.

Многочисленные диеты и чистки зачастую вместе с токсинами выводят из организма все: полезные бактерии, витамины, микроэлементы. В случае с кефиром подобного эффекта можно избежать. Ведь этот кисломолочный напиток сам по себе является источником магния, кальция, витаминов группы А и В. Так что совместное употребление кефира с льняной мукой позволяет отказаться от приема биологически активных добавок и специальных препаратов для восстановления микрофлоры.

Кефир и лен для очищения организма

Напиток из льняной муки и кефира – одно из наиболее эффективных средств очищения кишечника. Используется льняная мука с кефиром для очищения организма очень просто. Достаточно в течение трех недель вместо завтрака выпивать стакан этого полезного напитка. Для предупреждения возможных побочных эффектов от льняной муки делать это необходимо по схеме:Кефир с льняной мукой

  1. На 150 мл нежирного кефира возьмите 1 ч. л. муки льна. Напиток, приготовленный в таких пропорциях, пейте каждое утро в течение первой очищающей недели.
  2. На вторую неделю увеличьте количество льна. Теперь на 150 мл кефира вам понадобится 2 ч. л. муки.
  3. В течение третьей недели возможно применение максимальной суточной дозы льна. Параллельно с этим немного увеличиваем и объем кефира. В итоге наши пропорции будут выглядеть так: 3 ч. л. льняной муки на 200 мл кефира.

Постепенное увеличение дозы льняной муки – обязательное условие, которое поможет избежать серьезных осложнений.

Мука льна и кефир – это диетические продукты. При низкой калорийности они дают хорошее насыщение организму, пополняя запасы питательных веществ и восстанавливая полезную микрофлору кишечника. Именно поэтому мягкое очищение кишечника льняной мукой и кефиром дает прекрасные результаты в борьбе с лишним весом.

Как правильно использовать кефир и лен для очищения

Для получения ожидаемого эффекта очищения проводится трехнедельный курс. В этот период кефирный напиток необходимо употреблять регулярно в первой половине дня. Идеально вместо основного завтрака. Следующий прием пищи можно запланировать через час. Такой режим питания не должен быть постоянным. И между курсами очищения обязательно делать перерывы на 4-5 недель.

Чтобы процесс очищения организм проходил максимально эффективно и безопасно, помимо соблюдения вышеописанной схемы, необходимо учесть еще несколько важных нюансов:Покупная льняная мука

  1. При перемалывании льняного семени в домашних условиях без последующего отжима вы получите совсем другой продукт. Мука будет содержать высокую концентрацию льняного масла, которое, в свою очередь, содержит другие активные вещества. Так что и ожидаемый результат будет несколько иным.
  2. Если мука все-таки готовится в домашних условиях, то она должна быть свежего помола. Срок муки с маслом льна небольшой.
  3. Будьте аккуратны при выборе готовой муки в магазине. Очень часто на полках выставлен некачественный продукт, в составе которого содержатся всевозможные красители, вредные ароматизаторы и другие опасные химические компоненты. Все это существенно снижает эффективность льна, а очищающий эффект будет выражен более слабо.
  4. Если под рукой не оказалось кефира, его вполне можно заменить другим натуральным кисломолочным напитком. Главное, чтобы в нем не содержалось красителей, подсластителей и каких-либо других добавок.
  5. Пейте воду. Мука, как сорбент, собирает со стенок кишечника все токсины, а кефир помогает их выводить, параллельно обволакивая стенки. Но, помимо кишечника, лен воздействует и на почки. Чтобы не допустить формирования песка и камней в этом органе, необходимо ежедневно выпивать 2-3 л воды. Иначе существует высокая вероятность развития осложнений.
  6. Чтобы чистка организма льняной мукой проходила максимально эффективно, необходимо в целом изменить рацион и режим дня. Только комплексный подход обеспечит стойкий положительный результат.

В любом случае вы должны понимать, что очищение кишечника натуральными средствами не дадут сиюминутного результата. Так и кефир с льняной мукой действуют мягко и постепенно. А положительного результата можно добиться только при регулярном употреблении этого напитка.

Когда пить кефир со льном

Запор у девушкиКак принимать льняную муку с кефиром, разобрались. Но в какое время суток лучше это делать? В Сети информация на этот счет сильно отличается: одни специалисты советуют утренний прием, а другие рекомендуют выпивать стакан напитка перед сном. Такое различие во временных рамках объяснить очень просто. Все зависит от того, для каких целей используется народное средство.

При наличии проблем с пищеварением, регулярных запорах и вздутии живота пить кефир с льняной мукой рекомендуется утром, заменяя основной завтрак. Прием натощак позволит достичь очищающего эффекта и снизит негативное воздействие на стенки кишечника от тяжелой пищи.

Если же чистка кишечника проводится с целью похудения, продуктивнее употреблять напиток вечером перед сном или вместо ужина. Одним из компонентов муки является клейковина, которая при попадании в желудок разбухает, притупляя чувство голода. Отказавшись от вечернего приема пищи, мы не только избавляем себя от лишних калорий, но и даем возможность организму еще до сна переработать всю полученную пищу.

Противопоказания

Некоторые ученые утверждают, что чистка кишечника льняной мукой и кефиром доступна абсолютно всем. Единственное ограничение – патологическая непереносимость или аллергия на один из этих продуктов. На самом деле этот метод, как и любое другое вмешательство в привычную работу организма, имеет свои противопоказания.

Перед началом лечения следует обратить внимание на тот факт, что лен обладает сильным мочегонным и желчегонным действием.

Итак, очищение кишечника с помощью льна и кефира запрещено при таких заболеваниях:Камни в почках

  • камни в желчном пузыре и почках;
  • воспалительные процессы в отделе толстого и тонкого кишечника;
  • доброкачественные новообразования в матке (фиброма).

Кроме того, употребление льняной муки противопоказано во время беременности и лактации. В эти периоды лучше ограничиться приемом только кефира без добавления льна.

Лен с кефиром – это проверенное средство очищения кишечника. Но это не панацея. Если не пересмотреть свой рацион и режим питания, полученный результат будет далек от ожидаемого эффекта. И обязательно проконсультируйте с врачом, прежде чем приступить к самолечению.

otravlenye.ru