Сегодня весьма часто при болях в животе некоторые врачи озвучивают предположительным диагнозом дисбактериоз. Предполагается, что от искомой патологии помогают некоторые группы специфических препаратов – пробиотики и пребиотики для кишечника. В этом материале мы расскажем, что представленные лекарственные средства собой являют, и есть ли смысл в их использовании.

Правда о дисбактериозе и использовании рассматриваемых препаратов

Ранее в одной из наших статей, посвященных также нарушениям состава микрофлоры кишечника (дисбактериоз у ребенка: симптомы) мы рассматривали механизм воздействия средств, о которых говорим в этом материале. Так, мы выяснили, что:

  • на самом деле искомое состояние именуется дисбиоз;
  • организм взрослого человека самостоятельно с ним справляется.

Нецелесообразность использования пробиотиков и пребиотиков при лечении нарушения состава микрофлоры у взрослого человека определяется рядом следующих факторов.


Фактор №1. Микрофлора кишечника взрослого человека, если собрать ее и взвесить, составит примерно 4 килограмма. Согласитесь, какое бы рекомендуемое количество препарата вы не выпили, он просто затеряется в этом огромном море микроорганизмов, едва ли оказав хоть сколько-нибудь значительное влияние на них.

Фактор №2. При попадании перечисленных препаратов внутрь кишечника происходит следующее:

  • «родная» микрофлора органа принимает попавшие внутрь микроорганизмы за чужеродные;
  • и немедленно уничтожает поступившие с лекарственным средством бактерии.

Как видите, у маленьких помощников, попадающих внутрь организма человека с лекарством, нет никакой возможности выжить достаточно длительное время для того, чтобы оказать требуемый эффект.

Фактор №3. Бактерии, изначально проживающие в кишечнике, восстанавливают собственную колонию настолько быстро, что никакая помощь не требуется в принципе. Иными словами, представим, что от приема, например, антибиотиков, микрофлора вашего кишечника временно обеднела. Мертвые микроорганизмы вышли из тела вместе с каловыми массами, а оставшиеся в живых начали активно размножаться, и в кратчайшие сроки заполнили опустевшие ряды.


Фактор №4. Бактериям, проживающим в кишечнике взрослого человека, не нужна сторонняя помощь, чтобы восстановиться.

Доказательная медицина не отрицает влияние пробиотиков и пребиотиков на микрофлору, однако, оно настолько незначительно, что не имеет никакого смысла применять их для лечения нарушения микрофлоры у взрослого человека, так как эту естественную патологию (если вообще можно назвать искомое состояние патологией) организм от природы призван устранять сам без каких-либо последствий.

Единственное исключение, когда все же может понадобиться прием и пробиотиков, и пребиотиков, является случаем, когда нарушение микрофлоры произошло в организме у маленького ребенка. Особенно опасно искомое состояние для младенцев, у которых в принципе еще не сформировалась микрофлора, и любое влияние на нее, имеющее негативный характер, приводит для них к:

  • нарушениям, связанным с усваиванием пищи;
  • проблемам со стулом;
  • метеоризму;
  • болям в животе и т.д.

Именно поэтому все же следует изучить данные препараты, и понять их принципиальные отличия друг от друга.

Пробиотики и пребиотики для кишечника: что это?

Пробиотики

Согласно данным, представленным Всемирной Организацией Здравоохранения, пробиотиками называются микроорганизмы, которые по отношению к микрофлоре человеческого кишечника являются непатогенными.

Данные препараты:


  • оказывают влияние на восстановление и нормализацию микрофлоры органов человеческого тела;
  • одновременно с этим губительно воздействуют на бактерии условно-патогенного и просто патогенного характера.

Фактически, пробиотики – это лекарственные средства, содержащие такие же микробы, какие населяют различные органы человеческого организма. Существует группы бактерий, которые населяют наш кишечник. Рассмотрим их в нижеследующей таблице.

Таблица 1. Разновидности микроорганизмов, в норме вещей населяющих кишечник

Группа бактерий Представители
Лактобактерии
  • ацидофильные;
  • плантарум;
  • казеи;
  • болгарская палочка;
  • молочный лактококк;
  • реутери;
  • рамнозус;
  • ферментум;
  • лактобацилла Джонсона и т.д.
  • Бифидобактерии

  • бифидум;
    vинфантис;
  • лонгум;
  • бреве;
  • адолесцентс.
  • Непатогенные разновидности различных микроорганизмов
  • кишечная палочка;
  • энтерококк фэциум;
  • энтерококк саливариус;
  • стрептококк молочнокислый.
  • Грибки дрожжевые
  • сахаромицеты Буларди.
  • Все перечисленные в представленной таблице микробы являются составляющими множества пробиотиков, реализующихся сегодня на рынке. Всего встречается две следующих разновидности:

    • препараты, в которых содержится только один вид микробов;
    • средства, в которых смешано несколько видов.

    В зависимости от того, какая группа бактерий содержится в том или ином средстве, определяются его:

    • сфера использования;
    • активность терапевтической направленности.

    Содержание искомых микроорганизмов возможно не только в специально синтезированных препаратах, но также и в:

    • продуктах питания;
    • пищевых биологических добавках.

    Так, например, многие люди, имеющие проблемы с животом, предпочитают в качестве натуральных пробиотиков употреблять:

    • кефир;
    • бифидок;
    • ряженку;
    • снежок;
    • мацун;
    • йогурты;
    • иные кисломолочные изделия.

    С точки зрения поступления в организм полезных бактерий из категории кисломолочных продуктов могут также оказать благоприятное воздействие сыры:

    • твердые;
    • сывороточные;
    • творожные и т.д.

    Кроме того, зная о потенциальной пользе бактерий, сегодня на рынке реализуют также специальные продукты, дополнительно насыщенные большим количеством пробиотиков, например:

    • «Бифидокефир»;
    • «Активия»;
    • «Актимель» и т.д.

    Пребиотики

    Пребиотики по написанию отличаются от пробиотиков только на одну букву, однако, фактические различия между этими двумя веществами колоссальные.

    Пребиотики – микроэлементы, которые сами по себе не могут быть усвоены тонким кишечником, поэтому беспрепятственно проходят в толстую кишку, где уже по итогу оказывают благоприятное влияние на микрофлору кишечника, стимулируя ее рост.

    Иными словами, пребиотики являются веществами, которые просто влияют на дальнейшее развитие и бесперебойное функционирование микрофлоры. Содержатся они во множестве различных продуктов, не только молочных, но и:

    • в крупах;
    • бобовых;
    • артишоке;
    • чесноке;
    • луке;
    • бананах;
    • хлебе и т.д.

    При этом, множество реализующихся сегодня в магазинах продуктов питания специально обогащается пребиотиками, например:

    • каши;
    • бисквиты;
    • молочная продукция и т.д.

    Стоит отметить, что в основном речь идет о продуктах детского питания.

    Пребиотики – вещества, лишь условно объединенные в одну группу за счет оказываемого на работу кишечника и его микрофлору в частности влияния. На деле же они все происходят абсолютно из разных областей.

    Так, пребиотиками являются:

    • пектин;
    • витамины групп А, Е, С;
    • олигофруктоза;
    • хитозан;
    • валин;
    • олигосахариды материнского молока;
    • экстракты морских водорослей;
    • вытяжка моркови;
    • риса экстракт;
    • картофеля экстракт;
    • чеснока экстракт;
    • дрожжи;
    • клетчатка;
    • лактулоза;
    • селен;
    • Глутаминовая кислота;
    • убихинон и тому подобные вещества, в большом количестве содержащиеся в некоторых продуктах питания.

    Все перечисленные компоненты также входят в состав аптечных препаратов, разрабатываемых для того, чтобы улучшить состояние пищеварительной системы людей. Мало того, пребиотики, так же, как и пробиотики, часто являются одним из компонентов обычных продуктов питания, специально обогащенных искомыми добавками.

    Сегодня существует две разновидности изучаемых нами пребиотиков:

    • выделенные вещества;
    • синтезированные химическим способом.

    Поступают в продажу обе искомые разновидности в форме:

    • лекарственных препаратов;
    • активных с биологической точки зрения добавок к пище.

    В чем разница между пробиотиками и пребиотиками

    По сути, главные отличия между изучаемыми нами формами веществ, благотворно сказывающимися на работе кишечника, следующие:

    • они являются кардинально разными структурами биологического типа;
    • механизм их действия различен, так как пробиотики аналогичны бактериям, проживающим внутри кишечника человека, а пребиотики просто помогают микрофлоре расти и развиваться.

    Пробиотики, как мы уже сказали, являются живыми организмами, существующими на микроуровне, в то время, как пребиотики – просто определенные химические соединения.


    Данные препараты, при условии, что дисбиозом болен ребенок, могут приниматься одновременно и давать отличный эффект, тем самым дополняя друг друга. Сходство же их будет лишь в общей конечной цели – улучшении пищеварительных процессов, проходящих внутри желудочно-кишечного тракта.

    На сегодняшний день обе эти разновидности препаратов используются в качестве сегмента комплексной терапии по лечению следующих болезненных состояний у взрослых (хотя, как мы уже сказали, на состояние кишечной микрофлоры взрослого они влияния практически не оказывают) и детей:

    • дисбиоза;
    • метеоризам;
    • болей в животе;
    • диареи и т.д.

    Часто два изучаемых сегодня нами понятия путают ввиду схожести их написания и произношения, а также ввиду того, что они применяются в одной и той же терапевтической сфере.

    Видео – Пробиотики и пребиотики: что это такое и для чего они нужны? Советы родителям

    Как происходит работа рассматриваемых веществ внутри детского организма


    Информацию, которую мы дадим в представленном разделе, в норме вещей дают, как актуальную для пациентов всех возрастов. Иными словами, предполагается, что пробиотики и пребиотики одинаково воздействуют на недоразвитую детскую кишечную микрофлору и устоявшуюся взрослую, однако, это вовсе не так. Почему, мы уже объяснили вам выше, однако, будем при необходимости повторять и в этом разделе.

    Так, положительное влияние пробиотиков оказывается следующим образом:

    • они попадают внутрь кишечника и заселяют его;
    • через некоторое время искомые микроорганизмы начинают размножаться и их количество возрастает;
    • они пополняют ряды уже имеющейся внутри полезной микрофлоры;
    • одновременно подавляют и размножают вредные микрооргнизмы.

    Сделаем отступление, о котором только что говорили: такой эффект возможен лишь при условии, что воздействие оказывается на организм ребенка, так как развития микрофлора кишечника взрослого просто поглотит попавшие в него извне бактерии, и не даст им оказать какой-либо значительный эффект.

    При этом, происходит улучшение баланса, действующего на момент между бактериями:

    • полезными;
    • условно-патогенными и патогенными.

    Прием пробиотиков добавляет сил первой категории за счет увеличения ее численности, в результате, оказывается благотворный терапевтический эффект на работу пищеварительной системы.

    Давайте рассмотрим некоторые функции желудочно-кишечного тракта, за которые ответственна именно кишечная микрофлора:


    • расщепление микроэлементов;
    • производство витамина К;
    • продуцирование фолиевой кислоты;
    • выработку ниацина и биотина;
    • способствование распаду соли желчной кислоты;
    • стимуляция кишечной перистальтики;
    • сокращение времени, требуемого на обработку находящегося в ЖКТ пищевого комка;
    • удаление из кишечника токсичных веществ и предотвращения оказания ими негативного влияния на кишечник во время их внутри него нахождения за счет стимуляции пейеровых кишечных бляшек;
    • борьба с «Хеликобактер пилори», которая часто становится причиной появления язвенных образований на слизистых стенках желудка и двенадцатиперстной кишки, кроме того гастрита;
    • купирует негативное влияние на пищеварительную систему, причиняемое антимикробными средствами, употребляющимисяя при врачевании искомого недуга;
    • предотвращает диареи, вызванные попаданием в кишечник инфекционных возбудителей, и в общем затрудняет распространение искомого заболевания выработку газов, необходимых для проталкивания кала;
    • предотвращение застоев, вздутия, прочих негативных эффектов и т.д.

    Следует сказать, что перечисленные аспекты воздействия на кишечную флору приемом пробиотиков научно доказаны не до конца, как мы уже сказали, все от того, что в реальности влияния они оказывают намного меньше, чем говорится.

    К сожалению, если мы не говорим о детях, пробиотики – маркетинговый ход, еще одно лекарство, применение которого пропагандируется ради того, чтобы просто зарабатывать деньги. С одной стороны, способ безобидный и теоретически приносящий небольшую пользу, однако, покупателям искомого препарата лекарства обходятся недешево.

    Положительное воздействие пребиотика оказывается следующим образом:

    • он увеличивает количество благоприятных для кишечника бактерий в объеме, который по итогу становится максимум до 10 раз больше изначального;
    • условно-патогенные микроорганизмы сокращаются, так как воздействие пребиотических химических соединений для них губительно;
    • из просвета толстой кишки удаляется избыток желеобразной слизи;
    • повреждения стенок кишки устраняются намного быстрее;
    • улучшается качество жизнедеятельности бактерий;
    • нормализуется изначальная кислотность среды;
    • каловые массы увеличиваются в объеме, тем самым происходит своеобразная профилактика возникновения запора;
    • количество газов внутри кишечного тракта понижается, тем самым происходит профилактика возникновения метеоризма, вздутия и болевого синдрома, ими спровоцированного;
    • ускоряется выработка витамина К и группы витаминов В и т.д.

    Как видите, итоговый терапевтический эффект у рассматриваемых нами биологических структур схож, влияние на кишечник оказывается положительное, если смотреть с точки зрения симптоматической, то пропадают беспокоящие проявления, например, газообразование, боли, диарея, общее состояние улучшается.

    Кроме того, как мы сказали, искомые препараты часто комбинируют при использовании, так как они могут усилить действие друг друга.

    Пребиотики и энтеросорбенты

    На сегодняшний день распространяются в аптеках химические соединения-пребиотики в двух основных форматах.

    Лекарственные средства, содержащие только эти вспомогательные вещества, улучшающие пищеварение, среди которых:

    • «Дюфалак»;
    • «Лактусан» и т.д.

    Препараты комплексные, в состав которых входят:

    • пребиотики;
    • энтеросорбенты.

    Вторая составляющая средств отвечает за удаление токсичных соединений из кишечника путем их связывания и удержания. Энтеросорбент работает по принципу пористой губчатой структуры, впитывая в себя токсины таким же образом, как приспособления для мытья посуды воду с моющим средством. Связывая токсичные вещества, он смешивается с калом, и выводится из организма естественным путем.

    Искомые комбинированные препараты часто применяются как вспомогательное средство при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта различной тяжести, ввиду которых в организме вырабатывается большое количество токсинов, губящих в том числе представителей кишечной микрофлоры.

    Такие лекарственные средства многие из нас неоднократно встречали в аптеках:

    • «Максилак»;
    • «Лактофильтрум» и т.д.

    Сухие и жидкие пробиотики

    Форма выпуска искомых препаратов также разниться. Как правило, определяется, какой она будет в зависимости от того, кому предназначено употребление препарата:

    • средства для детей;
    • лекарства для взрослых.

    Так, можно найти пробиотики в виде:

    • сладкого сиропа;
    • капсул;
    • гранул;
    • таблеток;
    • порошков;
    • растворов;
    • суспензий и т.д.

    Многие предпочитают приобретать средство, агрегатным состоянием которого является жидкость, то есть, суспензию или раствор, так как эти лекарственные препараты не проходили процедуру сушки. Они содержат:

    • полезные бактерии;
    • питательную массу для искомых микроорганизмов;
    • аминокислоты;
    • витамины различных групп;
    • иные полезные питательные элементы и вещества, которую продуцируют проживающие в жидкости бактерии.

    Таблица 2. Главные преимущества жидких пребиотиков

    Оперативность воздействия Многофункциональность
    Одна из основных особенностей рассматриваемых нами средств заключается в мгновенном задействовании в процессах пищеварения. Попадая внутрь кишки, бодрствующие бактерии сразу принимаются за работу, тем самым сокращая время до того, как станет заметен эффект от приема препарата, то есть, до момента облегчения состояния больного. Как известно, полезные бактерии живут не только в нашем кишечнике, но также во всех иных органах и частях человеческого тела. Поскольку пробиотики – вещества физиологичные, в жидком виде их использование может допускаться не только для введения через рот и лечения кишечника, но также и для:

  • ввода во влагалище;
  • ушных раковинх;
  • кожи;
  • глотки;
  • носа и т.д.
  • Пробиотик же в сухой форме представлен:

    • порошками;
    • таблетками;
    • капсулами и т.д.

    После того, как вы употребите сухой пробиотик, нужно будет прождать до пробуждения микроорганизмов, находящихся внутри него, примерно 2-4 часа. Время будет варьироваться в зависимости конкретной разновидности микроорганизмов, содержащихся в лекарственном средстве. Рекомендуется использовать многокомпонентные средства, так как население человеческого кишечника в норме вещей также является разнообразным. Среди рекомендуемых к применению средств есть следующие:

    • «Аципол»;
    • «Бифилонг»;
    • «Бифилиз»;
    • «Полибактерин» и т.д.

    Впрочем, к группе пробиотиков относят также и те семейства бактерий, которые в норме вещей не проживают внутри человеческого кишечника, однако, могут оказать очевидный положительный эффект при употреблении внутрь. Именно так, например, работают:

    • сахаромицеты буларди;
    • бацилюс субтилус.

    Перечисленные выше представители микрофлоры подавляют даже высокоактивные патогенные организмы, при этом устраняя такие явления, как:

    • диарея;
    • болевой синдром, вызванный инфекционным заболеванием.

    Принято говорить также о такой категории средств, как эубиотики, считая ее отдельной категорией, однако, фактически, эубиотики – вещества, входящие в категорию пробиотиков. Выделился искомый термин исключительно за счет того, что длительное время на постсоветском пространстве именно им обозначались полезные для организма бактерии, а за рубежом вели речь о пробиотиках. Теперь же на второе обозначение перешли во всем мире, однако, второй термин все еще сохранился в лексиконе множества врачей.

    Также, иногда говорят о симбиотиках, обозначая таким образом вновь пребиотики, которые, однако, имеют одну особенность. Они состоят:

    • либо из нескольких штаммов аналогичных видов бактерий;
    • из различных видов микроорганизмов, восстанавливающих кишечную микрофлору.

    Так, например, лекарственное средство будет являться пребиотиком-симбиотиком, если содержит:

    • бифидобактерии;
    • лактобактерии;
    • стрептококки молочнокислые и т.п.

    Список современных пребиотиков и пробиотиков

    Интересующие вас лекарственные препараты, помогающие восстановить работу кишечника, реализуются в аптеках по всей территории России. При этом, искомые препараты в обязательном порядке:

    • проходят стандартизацию;
    • выпускаются согласно установленным технологиям;
    • производятся по регламенту

    Относятся данные средства на официальном уровне не к лекарственным препаратам, а к биологически активным добавкам. Происходит это из-за того, о чем мы говорили ранее: их сомнительной полезности и крайне малому эффекту.

    Однако, получили данные средства популярность не только среди родителей, бережно относящихся к пищеварительной системе их детей, но также и взрослых, пропагандирующих здоровый образ жизни. К сожалению, маркетинговые схемы работают весьма успешно, и заставляют людей верить, что кишечная микрофлора не в состоянии полноценно восстанавливаться сама.

    Мы еще раз призываем вас не тратить лишние деньги на эти средства, если вы являетесь взрослым человеком. В вашем случае куда более эффективным способом ускорить естественное восстановление соотношения полезных и патогенных микроорганизмов в кишечнике будет употребление живого йогурта или кефира, которые продаются абсолютно в любом продуктовом магазине.

    Далее в таблице обозначим несколько групп интересующих нас препаратов и перечислим конкретные лекарства, представленные по каждой из них в аптечном ассортименте.

    Таблица 3. Группы лекарственных средств, использующиеся для восстановления кишечной микрофлоры

    Группа лекарств Представители
    Монокомпонентные пробиотики
  • «Бифидумбактерин»;
  • «Ацилакт»;
  • «Колибактерин»;
  • «Лактобактерин»;
  • «Биоспорин»
  • «Бифинорм» и т.д.
  • Симбиотики
  • «Аципол»;
  • «Бифидобактерин – Мульти»;
  • «Бифилонг»;
  • «Йогулакт»;
  • «Бифидобак»;
  • «Линекс» и т.д.
  • Синбиотики (пробиотик+пребиотик)
  • «Альгилак»;
  • «Бифидумбактерин- 1000»;
  • «Бифилар»;
  • «Нормобакт»;
  • «Альгибиф»;
  • «Бифистим» и т.д.
  • Пробиотик + этеросорбент
  • «Бифидумбактерин – форте»;
  • «Бификол-форте»;
  • «Пробоифор»;
  • «Экофлор» и т.д.
  • Кроме того, реализуются в аптеках также и пребиотики в чистом виде. Наиболее популярные из них:

    • «Дюфалак»;
    • «Лактулозы сироп»;
    • «Лактофильтрум»;
    • «Хилак форте»;
    • «Инулин»;
    • «Порталак» и тому подобные препараты аналогичного действия.

    Наиболее распространены в аптечном ассортименте препараты на основе лактулозы, так как искомое химическое соединение характеризуется:

    • повышенной эффективностью;
    • легкостью получения;
    • высокой степенью очистки и т.д.

    Впрочем, если вы – фанат всего натурального, можете в качестве пребиотика использовать не содержимое аптечных склянок, а:

    • клетчатку;
    • отруби;
    • овощи сырые;
    • свежие фрукты;
    • молочные продукты.

    Кроме того, существует и специальный формат искомых средств, который может употребляться маленькими детьми. Речь идет о смесях для питания, обогащенных пробиотиками и пребиотиками. Они применяются для кормления грудничков и новорожденных для профилактики:

    • дисбиоза;
    • учащенных срыгиваний;
    • меторизма;
    • вздутия;
    • пищеварительных расстроств;
    • боли в животе и т.д.

    К искомым пищевым субстанциям относятся:

    • «Агуша»;
    • «Данон Лактофидус»;
    • «Нестле»;
    • «Нутрилак»;
    • «Симилак», обогащенный пребиотиками;
    • «Нестожен пребио» и т.д.

    Перечисленные смеси содержат микробов, поступающих в организм, и оказывающих восстанавливающее воздействие на полезные микроорганизмы, а также иные питательные соединения, помогающие развиваться и множиться бактериям, о которых мы сегодня говорим. Среди перечисленных выше смесей представлены далеко не все варианты, которые можно встретить на современном рынке, при желании купить порошок какой-либо другой фирмы обратитесь за консультацией к работнику магазина, в котором планируете совершить покупку.

    Подведем итоги

    Использование пребиотиков и пробиотиков, представленных на сегодняшнем рынке, взрослому человеку может понадобиться в исключительных случаях, когда состояние его организма таково, что кишечная микрофлора не может восстановиться самостоятельно.

    Так, например, показан в некоторых случаях их прием гражданам, страдающим онкологическими заболеваниями кишечника. Кроме того, может понадобиться употребление рассматриваемых препаратов и беременным женщинам, в организме которых происходит множество изменений, и некоторые его системы буквально дезориентированы.

    Однако, основным потребителем искомых препаратов были и будут оставаться дети, так как только в юном возрасте кишечной микрофлоре может понадобиться помощь в восстановлении, ведь самостоятельно справиться с задачей во многих случаях она не может.

    Помните, что сочетать пребиотики и пробиотики в любом случае лучше со здоровым питанием, так как в этом случае понижается нагрузка на кишечник и происходит полноценное оздоровление организма.

    stomach-info.ru

    Кто в доме хозяин?

    Мы живём вместе со ста триллионами бактерий. Ещё раз: их 100.000.000.000.000! Рука устала, пока писала все эти нули. Это значит, что если прибавить ещё грибы, вирусы и остальное, то микробных клеток в нашем организме окажется примерно в пять раз больше, чем человеческих!

    Что такое пробиотики и пребиотики

    Но это ещё не самое главное. Важнее то, что примерно на 20 000 человеческих генов приходится 8 000 000 микробных. Мы получаем генетическую информацию от своих родителей. Она находится в хромосомах, половину которых мы наследуем от матери, а вторую – от отца. Те признаки, которые там записаны, и делают нас неповторимой, уникальной личностью. Единицей генетической информации является ген. Каждый из генов – инструкция по синтезу белка, а значит, решение конкретной задачи.

    Дополнительный генетический материал – это страховка на случай изменения окружающей среды, потому что микробиом может меняться и подстраиваться под неё быстрее, чем геном человека. Пример тому – умение болезнетворных бактерий вырабатывать устойчивость к антибиотикам. Это неблагоприятно для человека, но демонстрирует широкие возможности бактерий вообще.

    Бактерии создают белки с нужными функциями, которые сами люди синтезировать не в состоянии. У человека около двадцати ферментов, которые расщепляют углеводы, а у некоторых бактерий их более двухсот. Микробы помогают нам получать дополнительную энергию и питательные вещества и производят то, что мы сами не умеем. У мышей, которых растят в стерильных условиях, кишечник не заселяется микробами, поэтому они получают меньше энергии из пищи, чем обычные мыши. Если вы думаете, что этим худым мышам без кишечных микробов только лучше, вы ошибаетесь. Живут они мало и плохо, практически беззащитны перед инфекциями, зато стройные.

    Пришельцы, откуда вы?

    Новорождённый ребёнок, проходя по родовым путям, получает свои первые микробы от матери. Затем его кишечник продолжает заселяться микроорганизмами, которые находятся в грудном молоке. Оно содержит не только бифидобактерии, но и углеводы (олигосахариды), которыми эти бактерии питаются. Кроме того, ребёнок получает часть микрофлоры от окружающих его людей. К двум-трем годам микробный пейзаж человека становится стабильным и достаточно индивидуальным. Он зависит от места и условий жизни, питания, перенесённых болезней.

    Взаимодействие между человеком и его микробами – это всегда динамическое равновесие. При благоприятных условиях жизни у здорового человека они приносят пользу, участвуя в обмене аминокислот и желчи, синтезируя витамины, метаболизируя лекарства, тренируя иммунную систему кишечника. Если по каким-то причинам это экологическое равновесие нарушается, вчерашние друзья начнут бороться между собой и с хозяином.

    Что такое пробиотики и пребиотики

    Так называемый дисбактериоз – нарушение равновесия внутри микробного сообщества. Однако современная диагностика не позволяет установить, как количественно и качественно меняется мир кишечных микробов. Только малая часть из них живёт в просвете кишечника, остальные образуют плотную биоплёнку на его поверхности, поэтому просто недоступны для обычного анализа. Пока мы недостаточно знаем о том, что влияет на кишечную микрофлору и каким образом её состав обеспечивает наше здоровье.

    zozhnik.ru

    Чем полезны пробиотики и пребиотики

    Восстановить естественную микрофлору можно двумя способами: принимая с пищей правильные продукты питания или употребляя уже готовые препараты с необходимым содержанием полезных микроорганизмов. В первом случае человек лечится пробиотиками, во втором – пребиотиками.

    Пробиотик состоит из живых полезных бактерий, необходимых для нормальной работы кишечника. Они используются как в кисломолочных продуктах (кефире, йогурте, сметане, пахте, мягком сыре, ряженке), так и в виде пищевой добавки. Это – лактобактерии и бифидобактерии (иногда могут присутствовать дрожжи). Средства назначаются людям разной возрастной категории, включительно с грудными малышами. Они не вызывают аллергических реакций или побочного действия. Являются идеальными продуктами как для диетического питания, так и для использования в целях профилактики.

    Пробиотик способствует хорошей работе ЖКТ и восстанавливает нарушенную микрофлору после приема антибиотиков или дисбактериоза. Кроме молочных продуктов, пробиотики присутствуют в закисшей сое и квашеной капусте. Минус – некоторый процент полезных бактерий погибает в желудке под воздействием желудочного сока, и не все они добираются до кишечника. Также они погибают при приеме противомикробных лекарственных препаратов и антибиотиков. Поэтому, при серьезных осложнениях их может быть недостаточно для полного выздоровления.

    В чем разница между пробиотиками и пребиотиками

    Пребиотик стимулирует рост полезных микроорганизмов в прямой кишке (лактобактерий, бифидобактерий). Пребиотические препараты нормализуют пищеварительные процессы, помогают при диарее, запоре, повышенном метеоризме. Пребиотик входит в состав компонентов продуктов питания, таких как: цикорий, чеснок, артишок, овсяная каша, рожь.

    Главные отличия

    И пребиотик, и пробиотик имеет биологическое происхождение и похожий эффект. Оба средства эффективно приводят в норму естественную микрофлору желудочно-кишечного тракта. В некоторых случаях их назначают одновременно – в комплексном терапевтическом лечении. Тем не менее, имеются отличия.

    Пребиотик – химическое соединение. Имеет немало плюсов – совместим с антибиотиками, не боится воздействия желудочного сока, не вызывает побочного эффекта при передозировке.

    Пробиотик состоит исключительно из живых микрокультур. Каждый из них эффективен в восстановлении работы ЖКТ. Минус – помогают справится с заболевание только на ранней стадии.

    В чем разница между пробиотиками и пребиотиками

    Есть еще отдельная группа, включающая пребиотики и пробиотики – синбиотики.

    Когда применяют пробиотики

    Неполный перечень проблем, при которых назначают пробиотики:

    • иммунодефицитное состояние организма;
    • аллергические реакции;
    • вирусные инфекции – ОРВИ, грипп, острые респираторные заболевания;
    • простатит;
    • дисбактериоз (в лечении любой стадии);
    • сальмонеллез;
    • гепатиты любого вида;
    • заболевания желудочно-кишечного тракта;
    • метеоризм;
    • бактериальная инфекция;
    • в гинекологии при нарушении микрофлоры кишечника и в лечении женских половых органов;
    • ожирение;
    • диарея;
    • появление Хеликобактер пилори;
    • рак толстой кишки;
    • колибактериоз;
    • стафилококковая инфекция;
    • синдром хронической усталости, нервное истощение;
    • бронхиальная астма;
    • после лечения антибиотиками, лучевой и химиотерапии.

    В чем разница между пробиотиками и пребиотиками

    Применение пребиотиков

    Пребиотики используют:

    1. Для восстановления опорных сил организма после перенесенных заболеваний;
    2. При несбалансированном питании, диетах;
    3. Для нормализации нарушенных обменных процессов;
    4. Для повышения иммунитета;
    5. Для лечения запоров, в том числе хронических;
    6. Для улучшения перистальтики;
    7. При нарушение пищеварительных процессов;
    8. При воспалении кишечника;
    9. Для понижения количества стрептококков, стафилококков и увеличения роста лактобактерий, бифидобактерий;
    10. Для восстановления оптимального уровня pH.

    Как видно, лечебный эффект и тех и других имеет немало сходств. Поэтому их нередко назначают одновременно. Взаимное действие пребиотиков и пробиотиков способствует скорейшему выздоровлению. Полезные микробы начинают быстрее развиваться, создается благоприятная среда для их жизнедеятельности.

    Классификация

    Пробиотики бывают таких видов: активные биологические добавки, сложные полимерные неперевариваемые углеводы, бифидобактерии, гликопептиды, лактоглобулины синбиотики, симбиотики, эубиотики.

    Виды пребиотиков: грамположительные и грамотрицательные бактерии, молочнокислая палочка, полезные грибы, кокки.

    Препараты с пребиотиками

    • Дюфалак;
    • Инулин;
    • Экспортал;
    • Стимбифид;
    • Прелакс Бэби;
    • Порталак;
    • Ливолюк ПБ;
    • Хилак-форте;
    • Эубикор;
    • Гудлак;
    • Лактофильтрум.

    Препараты с пробиотиками

    • Бифидумбактерин;
    • Биофлор;
    • Аципол;
    • Бифидин;
    • Бактисубтил;
    • Нормобакт;
    • Трилакт;
    • Эффидижест;
    • Ацилак;
    • Сеньор;
    • Наринэ;
    • Эубикор;
    • Линекс;
    • Регулин;
    • Альгилак;
    • Колибактерин;
    • Симбиолакт;
    • Кальсис;
    • Энтерол;
    • Лактобактерин;
    • Максилак.

    Краткость, курс лечения, рекомендуемые дозы любого препарата определяются для каждого пациента индивидуально. Обычно назначаются до полного исчезновения симптомов. Пробиотики и пробиотики рекомендуется принимать в профилактических целях. Существует специальная группа препаратов для детей грудного возраста.

    disbakter.ru

    Пребиотики и пробиотики

    Каждому современному человеку знакомы термины «пробиотики» и «пребиотики».

    Почерпнуты такие знания из рекламы, в которой делается ударение на пользу содержащих их йогуртов и других продуктов, или от врачей, которые рекомендуют принимать аптечные препараты, витамины и биодобавки с аналогичными названиями для ускоренного восстановления после болезни или длительного приема лекарств.

    По сути, все мы эти слова знаем, а вот что они обозначают, в чем на самом деле заключается их польза и как их правильно принимать, чтобы не причинить здоровью еще большего вреда, известно лишь единицам. Будем разбираться.

    Здоровье кишечника – залог долголетия

    И ребенку известно, что пища попадает черед пищевод в желудок, потом через тонкий кишечник в толстый, а уже оттуда в переработанном виде выводится из организма.

    Но назначение кишечника заключается не только в выведении.

    Именно в кишечнике осуществляется процесс пищеварения.

    Говоря простым языком, из пищи во время этого все полезное уходит на потребности организма, а остатки и мусор переходят далее, смешиваются с водой и превращаются в кал.

    Такая сложная работа производится при участии множества бактерии и микробов, а если происходит хотя бы малейший сбой, то сказывается это на всем здоровье человека.

    Этот мир одноклеточных называют микрофлора кишечника. Состоит она и из полезных, и из не очень полезных бактерий.

    Причем «плохие» есть даже в норме. Почему? Потому что таков закон природы.

    Если полезным есть с кем бороться, они становятся сильнее и более эффективно выполняют свои обязанности.

    Так что запомните – условно патогенные бактерии также важны для нормальной жизнедеятельности и уничтожение их негативно отразится на работе всего организма.

    От состояния микрофлоры кишечника зависит уровень иммунитета.

    Составляющие ее бактерии не только поддерживают в норме обменные процессы, но также:

    • принимают активное участие в выработке витаминов группы В и множества важнейших аминокислот;
    • защищают от заражения различного рода паразитами;
    • обеспечивают профилактику множества проблем со здоровьем и в первую очередь это касается сердечно-сосудистой и мочеполовой систем;
    • замедляют процессы старения;
    • регулируют уровень холестерина и сахара в крови;
    • улучшают внимание и память;
    • предупреждают образование воспалений в кишечнике, которые потом перекидываются на другие системы и органы и т.д.

    Важно! Работа полезных микроорганизмов в кишечнике эффективно разрушает вещества, вызывающие образование раковых клеток.

    Если полезный состав меняется, количество полезных веществ, попадающих из продуктов, не всасывается полностью, а остатки не выводятся в необходимом объеме. Проявляется это в нарушении работы всего ЖКТ, заметны изменения и во внешнем виде.

    Меняется цвет лица, возможны угревые высыпания, отмечается хроническая усталость, слабость, общее ухудшение самочувствия.

    Причин сбоев много.

    Это и неправильное питание, и вредные привычки, и болезни, из-за которых приходится принимать антибиотики и другие препараты, да и стресс, уже официально признанный самой глобальной проблемой современного человека, также со счетов сбрасывать не следует.

    .

    Нарушение микрофлоры кишечника называют дисбактериоз, а для борьбы с ним есть два варианта:

    1. введение в организм необходимого количества полезных микробов
    2.  нормализация состояния кишечника для того, чтобы он мог самостоятельно эти бактерии вырабатывать.

    В первом варианте речь идет о пробиотиках, во втором о пребиотиках.

    Что такое пробиотики и пребиотики

    Пробиотики – что это, когда и как правильно применять?

    Пробиотиками называют группу полезных бактерий, которые поддерживают «армию» микрофлоры.

    И действительно, они способны на чудеса.

    Относятся к пробиотикам:

    • бифидобактерии – составляют основную часть микрофлоры у маленьких детей, потом из-за нарушений питания и образа жизни их количество значительно снижается. Предотвращают развитие гнилостных процессов, отвечают за переваривание углеводов, обеспечивают максимальное всасывание кальция, витамина Д и железа. Используются для производства лекарственных препаратов, назначением которых является активизация обменных процессов, восстановление микрофлоры кишечника и мочеполовой системы, активизация ее функций;
    • молочнокислые бактерии – это микроорганизмы, которые сбраживают углеводы, образуя в итоге молочную кислоту. Часто выступают в тандеме с бифидобактериями. Встречаются на поверхности растений, эпителии человека, рыб, птиц и животных,
    • некоторые группы дрожжей – живые микроорганизмы, которые улучшают перильстатику кишечника, улучшают его микрофлору;
    • бациллы – эти микроорганизмы применяются не только для восстановления микрофлоры. Чаще их используют для преодоления воспалительных процессов и даже лечения ран и язв кишечника. Жаль только, что в человеческом организме более 10 дней они не выживают. Именно бациллосодержащие пробиотики чаще всего назначают для лечения после антибиотиков.

    Пробиотиками считается как каждый из перечисленных видов по отдельности, так и их комплексы.

    Прием этих препаратов способствует:

    • быстрому восстановлению здоровья;
    • эффективному снижению воспалительных процессов;
    • стимулирует развитие «колоний» полезных микроорганизмов.

    Выбрать пробиотик не так уж и просто. Дело в том, что бактериальный состав препарата может не подойти организму и наоборот усугубить ситуацию, но чаще проблема в другом. Разные бактерии имеют разные задачи.

    Одни стимулируют иммунитет, задача других – побороть кишечную палочку или другие типы инфекций и т.д.

    Тем, кто собирается принимать пробиотики следует запомнить:

    • как на свете не существует двух одинаковых отпечатков пальцев, так и микрофлоры кишечника одинаковой у людей быть не может;
    • прием препарата должен продолжаться не менее месяца, только после этого срока можно будет заметить результаты;
    • использование по окончанию срока годности категорически запрещено;
    • неправильное хранение препарата может привести к гибели бактерий;

    Если есть проблема со здоровьем и врач выписал определенное средство, нужно придерживаться рекомендаций, но если прием пробиотиков планируется исключительно в целях профилактики, покупать аптечные препараты совсем не обязательно.

    Намного полезнее обогатить свой рацион продуктами, в которых эти бактерии содержатся в большом количестве.

    Продукты, содержащие пробиотики

    В первую очередь это квашенная капуста, разнообразные овощи, прошедшие натуральную ферментацию, настоящий шоколад, домашние кисломолочные продуты, имбирь.

    Для усиления эффекта не помешает дополнить меню богатыми клетчаткой отрубями, овощами и фруктами, но это уже будут пребиотики.

    Пребиотики –  что это, когда и как правильно применять?

    Пребиотиками называют продукты растительного происхождения, которые богаты пищевыми волокнами.

    В принципе, это тоже самое, что клетчатка и балластные вещества. С латинского переводятся как «до жизни».

    Они представляют из себя пищу для полезных бактерий и именно в этом их польза.

    Пребиотики стимулируют рост и размножение хороших микроорганизмов, повышают их активность по отношению к патогенам, защищают от ядов и токсинов, поступающих в организм.

    Использовать их для поддержания работы кишечника надо каждому из нас, но в первую очередь пребиотики показаны для употребления людьми, имеющими проблемы с печенью.

    Ведь если она не способна нейтрализовать вредные вещества, отравление грозит всему организм.

    Также их рекомендуется использовать при пониженном усвоении калия и железа. Регулярный прием улучшает эту способность кишечника.

    Больше всего пребиотиков в спарже, артишоке, листьях одуванчика, порее, чесноке, бананах, овсянке, красном вине, меде, бобовых, гречке и горохе.

    Также они способствуют сохранности пробиотиков во время прохождения через организм и ускоряют их попадание в кишечник.

    Это очень важно.

    Ведь давно доказано, что лишь половина, а порой и третья часть из принятого человеком доходит до цели и помогает восстановить микрофлору кишечника.

    .

    alternative-medicina.ru