Если вам знакома такая неприятная проблема, как запор кишечника, вам будет интересно узнать ряд эффективных натуральных слабительных средств.

Не забудьте, что при запоре обязательно нужно включить в свой рацион больше продуктов, богатых клетчаткой. Они помогают восстановить флору кишечника и нормализовать его функции.

Среди натуральных слабительных средств, которые подарила нам природа, мы найдем не только овощи и фрукты, но и различные лекарственные травы.

Не пропустите: Лучшие фрукты для нормализации пищеварения

Очень важно отметить разницу между такими натуральными средствами и слабительным в таблетках. Последнее достаточно агрессивно воздействует на наш кишечник, что может привести к возникновению других проблем со здоровьем, к тому же, у таких средств часто бывают противопоказания.

Виды натуральных слабительных средств

В зависимости от воздействия на организм человека выделяют следующие типы натуральных слабительных средств:

Стимулирующие


Запор

Элементы, содержащиеся в таких слабительных, стимулируют мускулатуру кишечника, воздействуя на нервные окончания. Мускулатура в свою очередь начинает передвигать содержимое кишечника в нужном направлении. Также эти средства воздействуют на стенки кишечника, способствуя выделению минералов и жидкостей, уменьшают всасывание стенками соли и хлора.

Недостаток таких средств в том, что для достижения желаемого эффекта необходимо ждать до 8 часов. По этой причине их рекомендуется принимать перед сном. Пока человек спит, слабительное «работает».

Механические

Слабительные с высоким содержанием клетчатки увеличивают объем содержимого кишечника, задерживают воду, увлажняют стенки кишечника. Все это способствует естественному передвижению содержимого кишечника, а у человека возникает желание сходить в туалет. Клетчатка, содержащаяся в таких продуктах, может быть как растворимой, так и нерастворимой.

Эти слабительные средства более легкие, чем стимулирующие, их воздействие на организм мягче и деликатнее. При появлении запора их рекомендуют в первую очередь. Они восстанавливают  функции нашего организма, а для достижения максимального эффекта их рекомендуется сочетать с пробиотиками (например, йогуртами).


Осмотические

Воздействие этого типа слабительных средств направлено на увеличение количества жидкости в кишечнике, в результате чего его содержимое размягчается. Минералы, содержащиеся в осмотических средствах, способствуют выведению выделившихся жидкостей из кишечника. Одним из примеров таких слабительных являются сливы.

Эффект оказывается достаточно сильным, организм человека при этом теряет много жидкости, поэтому при применении таких слабительных очень важно пить много воды, чтобы не допустить обезвоживания.

zapor2

Натуральные слабительные средства: что же выбрать?

Среди механических слабительных средств, мягко воздействующих на наш организм, можно отметить следующие.

Яблочный сок с оливковым маслом

Приготовьте сок из 2 яблок (получится примерно половина кружки). Смешайте сок с таким же количеством оливкового масла. Выпейте приготовленную смесь перед тем, как пойдете спать.

Читайте также: Домашние средства на основе оливкового масла

Сливы с медом

Для приготовления этого рецепта возьмите 6 слив и положите их в кастрюлю. Залейте сливы 1,5 чашками кипящей воды. После этого закройте кастрюлю крышкой и оставьте сливы на ночь. Утром процедите получившуюся жидкость, добавьте 1 столовую ложку меда и выпейте. Сливы можно съесть в течение дня.


Алое вера

Отрежьте одну веточку алое и нарежьте на кусочки. Вскипятите немного воды. Подождите, пока вода немного остынет, и перелейте ее в стеклянную емкость с герметичной крышкой. Добавьте в воду кусочки алое и закройте емкость крышкой. После этого поставьте ее в холодильник.

Принимать такое слабительное следует не чаще 2 раз в неделю.

Внимание: это средство не рекомендуется принимать беременным женщинам, кормящим матерям, а также лицам, принимающим антикоагулянты.

Алоэ

Виноградный сок и льняное семя

Для начала вам нужно приготовить виноградный сок (должна получиться 1 кружка). После чего добавьте в сок 1 столовую ложку порошка льняного семени. Выпивайте получившийся напиток натощак каждое утро в течение недели.

Компресс из касторового масла

Касторовое масло — слабительное средство для внешнего применения. Нагрейте касторовое масло на водяной бане на небольшом огне. Смочите в нем небольшое полотенце или кусочек ткани. После чего приложите компресс к пояснице. Накрой спину чем-нибудь теплым для поддержания постоянной температуры компресса. Рекомендуется использовать такой компресс 1 раз в день.

Принимать касторовое масло внутрь для борьбы с запором не рекомендуется.

Продукты, обладающие слабительными свойствами


В этой статье мы уже упомянули некоторые из них (сливы и алое вера). Но существуют и другие овощи, фрукты и травы, которые естественным образом помогают избавиться от запора.

В наши дни люди достаточно часто сталкиваются с этой проблемой. На ее появление влияет множество факторов: главным образом, питание; недостаток физических упражнений и сидячий образ жизни, недостаточное употребление воды, злоупотребление жирными продуктами, а также изделиями из рафинированной муки.

Вот почему можно сказать, что здоровый и активный образ жизни является наилучшей профилактикой запоров.

Что касается продуктов, обладающих слабительными свойствами, вам могут помочь:

Подорожник

Это растение родом из Индии содержит много клетчатки. Клетчатка обладает  способностью абсорбировать воду, увеличивая объем содержимого кишечника, а также способствует его продвижению.

Яблоки

Эти любимые многими из нас фрукты (не важно, зеленые или красные) — богатый источник пектина. Пектин стимулирует работу кишечника, а клетчатка, содержащаяся в яблоках, размягчает его содержимое.

Все это делает яблоки отличным слабительным средством. Одно яблоко в первой половине дня или же после ужина в качестве десерта пойдут на пользу вашему здоровью. Предпочтительно есть яблоки свежими или сваренными вместе со сливами.


Яблоки

Банан

Еще один фрукт, богатый клетчаткой и калием. Один кусочек банана содержит 12% необходимой нам дневной нормы клетчатки. Также банан является источником олигосахаридов. Эти вещества попадают в толстый кишечник, не перевариваясь, и способствуют выведению каловых масс.

Лук

Лук должен стать постоянным гостем на столе каждого человека. Это не только вкусный, но и очень полезный овощ, помогающий в лечении различных заболеваний и расстройств. Также лук является одним из эффективных натуральных слабительных средств.

Употребление в пищу свежего лука способствует выработке желудочного сока, а также укрепляет здоровье флоры кишечника. Содержащийся в луке хинин стимулирует метаболические процессы в печени, мочевом пузыре, желудке и поджелудочной железе.

steptohealth.ru

Когда не рекомендуется использовать натуральные средства

Любые препараты, в том числе слабительные растительного происхождения, имеют как положительное действие, так и побочные эффекты. Поэтому обязательно нужно узнать все противопоказания и проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать проблем со здоровьем в будущем.


Препараты растительного происхождения имеют отличное послабляющее действие. При этом не стоит ими злоупотреблять. Необходимо четко придерживаться всех рекомендованных доз. К побочным действиям можно отнести боль в животе, которая может появиться, если превысить рекомендуемую дозу. Также могут возникнуть серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта, кишечные и маточные кровотечения и аллергические реакции на растительные компоненты препарата. Поэтому внимательно читаем инструкцию от производителя.

Препараты, продающиеся в аптеках

Растительное слабительное средство производится только на основе натуральных и экологически чистых компонентов, которые являются полностью безопасными для здоровья человека. При этом как всегда могут быть некоторые противопоказания, поэтому нужно внимательно читать инструкцию от производителя. Препараты могут выпускаться в различных формах, например, в сиропах или таблетках. Далее предлагаем список лучших препаратов на основе растительных компонентов для лечения запоров и других заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Лучшие растительные препараты от запора

Итак, вот лучшие лекарства на растительной основе, которые помогают справиться с расстройствами пищеварительной системы:


  • Сенаде. Главным ингредиентом данного препарата являются листья сенны. Попадая в организм, препарат стимулирует перистальтику кишечника, что приводит к размягчению каловых масс и быстрому выводу их естественным путем.
  • Ламинарид. Главным действующим веществом препарата является морская капуста. Рекомендуется использовать для лечения хронических заболеваний желудка. Это раздражающее слабительное, которое ускоряет естественные процессы дефекации.
  • Кафиол. Плоды инжира и сенны являются главными действующими элементами препарата, которые мягко разжижают и выводят каловые массы. При этом нет никакого негативного влияния на нежную слизистую кишечника.
  • Мусинум. В состав препарата входит большое количество лекарственных растений, которые положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта. При этом положительный эффект наблюдается уже через несколько часов. Но рекомендуется пройти полный курс лечения, чтобы закрепить полученный результат.
  • Мукофальк. В состав препарата входят семена подорожника, которые измельчаются до состояния порошка. При использовании рекомендуется увеличить количество потребления жидкости. Это хорошее средство для лечения дисбактериоза кишечника. Можно использовать в период беременности.
  • Ректактив. Выпускаются в форме свечей, которые положительно влияют на природные процессы дефекации и укрепляют стенки прямой кишки. В состав входят элементы конского каштана, приводящие к улучшению кишечной моторики. Положительный эффект наблюдается через несколько минут после применения препарата, но рекомендуется пройти полный курс лечения, чтобы избежать повторных нарушений работы желудка.

Народные слабительные средства

Эффективные растительные слабительные средства можно приготовить в домашних условиях на основе натуральных компонентов. Итак, далее предлагаем несколько рецептов для лечения и профилактики запоров. При этом обязательно нужно проконсультироваться с врачом, чтобы вовремя выявить возможные противопоказания.

  • Корень лопуха. Для получения эффективного настоя необходимо двумя стаканами кипятка залить две столовые ложки измельченного корня. Настаивать рекомендуется в течение нескольких часов. При хронических запорах рекомендуется принимать по полстакана три раза в сутки. Главное, чтобы настой был теплым и свежим.
  • На основе свежих ягод рябины можно приготовить лечебный сироп. Обязательно рекомендуется увеличить суточную норму потребления жидкости, чтобы получить максимальный эффект и восстановить естественные процессы дефекации. Для приготовления сиропа необходимо оставить на солнце ягоды рябины, засыпанные сахаром. Сироп будет готов через месяц. Полученный сок необходимо залить спиртом в соотношении 1 к 20. Принимаем до получения стойкого положительного результата.
  • Мед с алоэ. Для приготовления лечебной смеси необходимо теплым медом залить измельченные листья алоэ. Ингредиенты взять в равном количестве. Оставить смесь на сутки, чтобы она хорошо настоялась. Процедить и принимать по одной ложке на голодный желудок в течение трех недель.

  • Травяной настой. Для приготовления целебного настоя необходимо взять по одной ложке измельченных плодов фенхеля, корня солодки и семян льна. Кроме того, необходимо также взять по две ложки корня алтея и коры жостера. Все это необходимо залить пол-литрами кипятка и настаивать в течение нескольких часов. Принимать на голодный желудок по две ложки два раза в день. На ночь можно выпивать по полстакана травяного настоя, чтобы быстро ликвидировать запор.

Слабительные сборы

Кроме того, существуют средства на основе лекарственных сборов, которые позволяют нормализовать процессы пищеварения. Так от запоров можно приготовить эффективные и целебные чаи. Они позволяют устранить застой каловых масс, ускорить естественные процессы дефекации, стимулировать моторику желудка, улучшить работу пищеварительной системы. Можно купить уже готовые травяные сбои или приготовить их в домашних условиях. Также  можно самостоятельно собрать лекарственные травы и высушить их. Главное — собирать их в экологически чистых районах, чтобы получить максимальную пользу для организма. Конечно, проще и практичнее купить уже готовые пакеты с лекарственными блюдами для ликвидации запоров.

Натуральные слабительные средства

Итак, далее предлагаем несколько вариантов настоев и чаев, которые обладают слабительным эффектом:


  • Для приготовления настоя от запора необходимо взять одну ложку тысячелистника, две ложки измельченных листьев крапивы и три ложки коры крушины. Все это необходимо запарить и настоять. Лучше придерживаться рекомендаций от производителя травяных сборов.
  • Настой можно приготовить на основе листьев крапивы и донника, к которым добавляем в три раза больше измельченной коры крушины.
  • Измельченную кору крушины можно смешивать с семенами фенхеля, льна или укропа.

При появлении первых тревожных симптомов немедленно рекомендуется прекратить лечение запоров народными методами. Все-таки лучше проконсультироваться с гастроэнтерологом, который подберет идеальный препарат на растительной основе для лечения и профилактики запоров.

Безопасные слабительные для беременных и детей

С осторожностью нужно принимать слабительные средства растительного происхождения женщинам в период беременности и детям. Необходимо внимательно читать инструкцию от производителя, в которой указаны противопоказания и побочные эффекты. Также стоит проконсультироваться с гинекологом, который подберет идеальное средство для лечения запоров на растительной основе.

Нужно помнить, что лекарственные травы могут вызывать аллергические реакции, поэтому их не рекомендуется употреблять детям и беременным женщинам без разрешения врача. Также помним о серьезных заболеваниях желудка, которые могут обостряться после приема растительных препаратов.

Беременным женщинам разрешено использовать Мусинум, который эффективно справляется с застоем каловых масс. Эффективное действие наблюдается уже через несколько часов после приема. При этом курс лечения должен составлять не менее недели.

Детям не рекомендуется в домашних условиях самостоятельно готовить любые средства на основе лекарственных трав. Лечение должно быть только под контролем врача. В инструкции должно быть указано, что препарат на растительной основе разрешено давать детям. Обязательно читаем информацию о противопоказаниях и побочных эффектах, чтобы избежать проблем в будущем.

В период беременности и детям лучше готовить средства для лечения запоров на основе продуктов питания. Они являются безопасными для организма женщины и малыша, а также практически не имеют побочных эффектов.

  • Для профилактики рекомендуется ежедневно заправлять свежие салаты нерафинированным подсолнечным или оливковым маслом. Также для устранения застоя каловых масс можно принимать по одной ложке растительного масла натощак. Положительный эффект наступает уже через несколько минут. Растительное масло является безопасным для детского организма.
  • В ежедневный рацион должны входить продукты, содержащие большое количество клетчатки. Она разбухает в организме и приводит к ускорению естественных процессов дефекации. Например, для лечения подходят овсяные отруби, которые рекомендуется употреблять по одной ложке перед едой. Не забываем об увеличении потребления жидкости.
  • Для улучшения работы желудка полезны кисломолочные продукты. При этом детям нужно осторожно вводить в прикорм кефир, который может привести к обратному эффекту.
  • Смесь на основе кураги, чернослива и меда является полезным слабительным средством. Кроме того, смесь содержит большое количество витаминов и минералов.

Питание должно быть сбалансированным, чтобы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом. Также необходимо двигаться и заниматься спортом, полноценно отдыхать после тяжелого трудового дня. Это хорошая профилактика развития запоров.

lechenie-zapora.ru

Преимущества натуральных средств от запоров

Простейшие средства от запора из натуральных компонентов в большинстве своем создают комплексный эффект на организм и желудочно-кишечный трак, обеспечивая плавное регулирование его функций, но есть и другие преимущества:

  • Средства натурального происхождения со слабительным эффектом оказывают мягкое влияние, то есть организм не получает стрессов.
  • Природные лекарства действуют комплексно: регулируют метаболизм всего тела, а не только регулируют работу желудочно-кишечного тракта.
  • Натуральные средства стоят дешевле синтетических препаратов.
  • Они безопасны в применении, не провоцируют побочных влияний и легко переносятся организмом.
  • Натуральное средство для очищения организма можно принимать даже детям и беременным.

К слабительным натурального происхождения относят аптечные препараты, масла, травы и продукты питания.

Продукты, которые слабят

Для мягкой и планомерной борьбы с запорами диетологи рекомендуют пересмотреть рацион, включив в него пищу для очищения кишечника:

  • Лимонный сок полезен при запоре, дополнительно улучшая перистальтику кишечника и выводя токсины.
  • Крыжовник регулирует процессы пищеварения и возвращает мускулатуре кишечника нормальный тонус.
  • Инжир регулирует дефекацию за счет клетчатки.
  • В бананах много клетчатки и калия, которые смягчают стул и обволакивают внутренности кишечника.
  • Черносливом лечат запоры и предупреждают их развитие в будущем.
  • Так называемая английская соль с повышенным содержанием магния регулирует перистальтику и помогает бороться с хроническими запорами.
  • Капуста предупреждает запоры и выводит шлаки.
  • Шпинат регулирует развитие благотворных бактерий в ЖКТ, которые облегчают дефекацию при запорах. Дополнительно продукт нормализует работу кишечника.

Льняные семена от запора

Хорошо действует слабительное на основе льняных семян. Это может быть отвар, который хорошо усваивается в кишечнике. Слизь смачивает и обволакивает стенки, защищая их от повреждающих воздействий на фоне запоров.

Льняными семенами можно не только справиться с запором, а наладить перистальтику в целом, устранив проблемы в его работе. В растении много клетчатки, способствующей мягкое и довольно быстрое выведение кала.

Натуральные слабительные средства

Натуральные масла от запоров

Хорошими средствами, которые можно использовать для опорожнения кишечника считаются масла. Особенно эффективно касторовое, которое делают из клещевины. В ней большое количество ценных для организма жирных кислот, регулирующих перистальтику. Еще в масле есть рицинолевая кислота, создающее дополнительное слабительное воздействие.

Быстрое действие имеет и оливковое масло. Содержащиеся в нем ненасыщенные жиры нормализуют работу кишечника и защищают его внутренние стенки от механических повреждений каловыми массами.

При лечении запоров помогают и другие виды натуральных масел. Эффект от них проявляется в среднем через несколько часов, в первые позывы в туалет иногда возникают внезапно, поэтому лучше после употребления растительного масла посидеть дома.

Растительные средства со слабительным эффектом

Рассмотрим теперь натуральные слабительные без привыкания, которые можно делать в домашних условиях из общедоступных трав. Все они продаются в аптеках. Запомните следующие рецепты, они вам могут пригодиться:

  • Измельчите по 50 г перетертых цветков черной бузины и жостера. Запарьте одну ложку получившейся смеси 200 мл кипятка и поставить на несколько минут на слабый огонь. Затем остудите и отфильтруйте. Употребляется это природное слабительное по стакану на пустой желудок до завтрака и вечером до сна.
  • Второй отвар готовится из фенхеля и аниса (по 15 г), 70 г крушины и 25 г корня солодки. Этот сбор перетирается и тщательно смешивается. Одна ложка заливается кипятком и ставится на медленный огонь. Принимайте дважды в день по 100 мл. Отвар подходит даже беременным. Страдающим от запоров.
  • Для этого средства нужно по 30 г листьев кассии, коры крушины и листьев жостера, по 10 г плодов аниса и корневищ солодки. Все это смешивается и измельчается блендером, после чего ложка сбора заваривается кипятком и настаивается до охлаждения. Процеживаем и пьем по 100 мл на ночь.

Одним из самых сильных домашних средств считается облепиховый отвар. Готовится он элементарным образом: пригоршня ягод заливается 300 мл крутого кипятка и ставится на малый огонь. Пару минут смесь кипятится, процеживается и остужается. Четыре раза за день нужно выпивать по полстакана. Отвар быстро портится, так что ежедневно готовьте свежую порцию. Уже на второй день запор исчезнет, но продолжайте курс неделю, чтобы все отрегулировалось.

Еще одно мощное и одно из лучших средств готовится из слив и меда. Поместите в кастрюлю 5-6 крупных слив, залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и оставьте так на новь. Утром процедите жидкость и смешайте с большой ложкой жидкого меда. Полученный напиток нужно выпить, а для большей пользы в течение дня рекомендуется съесть оставшиеся сливы.

Натуральные слабительные средства

Натуральные аптечные препараты от запоров

В аптеках тоже продаются мягкие слабительные таблетки и прочие средства от запоров и освобождения кишечника, создаваемые из натуральных веществ. Они удобны, так как вам не нужно готовить средства по сложным рецептам. Просто купите таблетки, свечи или другой препарат, и примите его, а уже через пару часов ситуация нормализуется. Самыми популярными и эффективными аптечными препаратами являются:

  • Мукофальк – популярное средство, создаваемое на основе семян подорожника.
  • Кафиол – препарат из травы сенны, инжира, сливы и вазелинового масла.
  • Ламинарид – слабительное, подходящее для устранения запоров и улучшения других процессов в организме. В основе лежит морская капуста, поэтому препарат дополнительно регулирует обмен йода.
  • Мусинум. Проверенный слабительный препарат, имеющий богатый состав. В состав включены кора крушины, анис, сенна и листья больдо.
  • Сенаде – таблетки, производимые из травы сенны.
  • Ректактив – свечи для ректального применения, созданные на экстракте конского каштана.
  • Агиолакс сочетает семена подорожника и сенну, помогая бороться с запорами мягким способом.
  • Ректальные суппозитории на основе облепихи.

Натуральные слабительные средства

Какие натупальные слабительные разрешены во время беременности

При беременности проблема запоров может доставлять серьезные неудобства и дискомфорт, но далеко не все популярные средства разрешены к применению. В период беременности в организме протекают гормональные изменения, кишечная мускулатура слабеет и перестает должным образом справляться с нагрузками.

Любое принимаемое средство для выведения задержавшихся каловых масс не должно раздражать пищевод, поэтому при беременности врачи не советуют синтетические препараты. Важно принимать любое лекарство строго по предписанию врача, чтобы не навредить организму. Лучше подходят натуральные лекарства из аптек, а еще гинеколог, у которого наблюдается женщина, может порекомендовать включить в рацион полезные продукты, облегчающие дефекацию:

  • чернослив, курага, инжир;
  • яблоки;
  • сливы;
  • отруби и цельнозерновые каши;
  • грейпфрут;
  • орехи;
  • свежие овощи.

Какие слабительные средства подходят для ребенка

С запорами у детей синтетическими препаратами из аптеки тоже бороться нежелательно, но в этом нет необходимости благодаря существованию множества натуральных слабительных. Лучше, если их подберет лечащий врач. Организм ребенка нежен и раним, по сравнению со взрослым человеком, поэтому действовать нужно осторожно и добиваться мягкого слабящего эффекта.

Натуральные слабительные средства

Самым маленьким деткам делают микроклизму. Прибегать к процедуре следует, если малыш не покакал за сутки. В аптеках на этот случай продаются миниатюрные груши-спринцовки. Клизму наполняют слабеньким солевым раствором или мыльным: чуть соли или детского мыла на 15-20 мл воды. Наконечник смазывают вазелином или облепиховым маслом, и плавно вводят в задний проход, но не слишком глубоко. Плавно выжмите содержимое груши. После первой же процедуры обычно происходит опорожнение, но если ребенку не полегчало и слабительное средство не сработало, отправляйтесь к врачу.

Чем бороться с запорами у пожилых?

Многие пожилые люди мучаются от запоров, для борьбы с которыми рекомендованы легкие натуральные слабительные средства. Нарушенная перистальтика в пожилом возрасте обусловлена истончением слизистых, притупленной функцией кишечника и нарушением других внутренних процессов.

Хорошее натуральное средство для пожилого человека не должно действовать агрессивно. Нужен мягкий и плавный слабительный эффект, не вызывающие привыкания. Лучше, чтобы пожилому человеку слабительное прописывал лечащий врач, а при самостоятельном назначении делайте все по инструкции: принимайте ровно 2 или 3 раза в день, учтите побочные эффекты и противопоказания.

Пожилым людям хорошо помогает натуральное слабительное, изготовленное своими руками из кураги, орехов и изюма. Все это измельчают блендером, сдабривают жидким медом и оставляют в холодильнике на хранение. Ежедневно нужно принимать по 3 столовые ложки – по одной перед основными приемами пищи. Регулярно употребляя это хорошее средство, пожилой человек забывает о запорах!

www.sportobzor.ru

Польза натуральных слабительных средств при запорах

Запоры — это причина хронической интоксикации. Их появление вызывает значительный дискомфорт: болезненные спазмы в животе, тошноту, слабость. Ухудшается состояние кожи, часто появляется запах изо рта, снижается работоспособность. Натуральные слабительные продукты и домашние составы с лекарственными растениями помогают восстановить состояние.

Польза натуральных слабительных:

  • Мягкое, но эффективное действие;
  • Побочные эффекты развиваются очень редко;
  • Разрешается использовать для маленьких детей и пожилых людей, при беременности;
  • Совместимы с лекарственными препаратами;
  • Устраняют интоксикацию;
  • Способствуют похудению.

Натуральные слабительные средства формируют объемные каловые массы, облегчают выведение шлаков из организма, раздражая рецепторы, выстилающие слизистую, и увеличивая количество жидкости в просвете кишечника.

Натуральными слабительными считаются: растительные масла, продукты питания с расслабляющим действием, настои и отвары лекарственных трав с морской капустой, сенной, корой крушины, конским каштаном.

Считается, что природные послабляющие не вызывают привыкания, но это не совсем правильно. Если приучить организм к постоянной стимуляции, то скорость метаболизма снизится и оправиться самостоятельно станет трудно. Однако регулярное использование продуктов, стимулирующих работу кишечника, никакого негативного влияния не оказывает, а наоборот, пополняет резерв питательных веществ, мягко стимулируя перистальтику.

Противопоказания к натуральным слабительным средствам

При выборе послабляющих средств необходимо учитывать причины запоров и реакцию организма на компоненты составов, анализировать собственное состояние. Если проблемы у детей, следят, чтобы лечение не спровоцировало хроническую диарею.

Противопоказания к применению:

  1. Органические заболевания различного характера. Особенно опасно использовать средства при проблемах с желудком и кишечником. В этом случае симптоматическое лечение только усугубляет общее состояние.
  2. Маточные и желудочные кровотечения, чтобы не спровоцировать обезвоживание организма.
  3. Дисбактериоз — при использовании очистительных составов количество полезных микроорганизмов в кишечнике уменьшается.
  4. Нарушение всасываемости, вызванное дисфункцией пищеварительных органов. Ускоренное продвижение пищи по пищеварительному тракту уменьшает поступление питательных веществ.

С осторожностью нужно использовать слабительные составы при менструации, беременности, при высокой температуре.

Возможный вред от неправильного лечения:

  • Ухудшение качества кожи, расслоение ногтей и ломкость волос из-за недостатка витаминов и минеральных веществ;
  • Снижение выработки половых гормонов из-за недостатка белков и натуральных жиров;
  • Возможное привыкание — причины описаны выше.

Существует еще один побочный эффект — зависимость в эмоциональном плане. Если кишечник не работает без дополнения рациона послабляющими средствами, то изменение жизненного режима вызывает панику. Любая поездка в отпуск или в командировку может спровоцировать стресс.

Для того чтобы установить причину запоров и минимизировать возможные побочные эффекты, перед началом лечения необходимо обратиться к врачу.

Список лучших натуральных слабительных средств

Если требуется быстрое очищение кишечника, то предпочтение следует отдавать маслам и растительным средствам. Некоторые из них, например, касторовое масло, можно приобрести в аптеке. Для взрослого человека это лучший вариант. А вот беременным, детям и пожилым людям желательно отдавать предпочтение продуктам питания с послабляющим действием.

Натуральное слабительное для взрослых

У взрослых лечение запоров, вызванных нарушением режима питания, можно проводить с помощью следующих средств:

  1. Касторовое масло. Применяется при необходимости быстрого опорожнения кишечника. Выпивают на голодный желудок 2 столовые ложки. Желательно зажать ноздри пальцами, запах лекарства не очень приятный. Чтобы избавиться от тошноты после приема касторки, достаточно разжевать 2-3 изюминки. При лечении хронических запоров касторовое масло заменяют оливковым или подсолнечным и принимают регулярно 2 недели.
  2. Вода с лимонным соком. Это средство вызовет очищение кишечника в течение 30-40 минут. В холодную воду, 150 мл, добавляют сок половинки лимона. Пьют с утра. Для того чтобы действие ускорилось, выполняют несколько физических упражнений: скручиваний, расставив руки в стороны, наклонов к ногам из положения сидя. Такой «коктейль» помогает очистить печень: в этом случае количество ингредиентов удваивают, и лежат около 40 минут с грелкой на области печени.
  3. Медовая вода. Если чувствуется тяжесть в кишечнике, мед разводят в холодной воде и выпивают напиток маленькими глотками за один раз. Действие наступает через 1-3 часа. Если проблемы с дефекацией постоянные, средство не поможет.
  4. Овощи для регулировки работы кишечника. Перед отходом ко сну нужно съесть 150-200 г салата из болгарского перца с помидорами, щедро заправленного растительным маслом без соли.
  5. Послабляющий полдник. Смешивают 3 столовые ложки овсяного толокна с 2 столовыми лодками меда, немного присаливают. После еды запивают холодной водой. По 200 г жидкости той же температуры выпивают после каждого пищевого приема.
  6. Чай из крапивы с вьюнком. Сушеные травы смешивают в равных количествах, заваривают как чай, 20 г на 200 мл, настаивают, выпивают в течение дня равными порциями перед едой. Если под рукой только крапива, то достаточно за день выпить половину стакана, вьюнок — половину стакана делят на 3 порции, а остаток выпивают перед сном. Противопоказание к использованию крапивы: повышенная свертываемость крови, варикозная болезнь.

После устранения хронических запоров взрослым рекомендуется нормализовать дефекацию с помощью продуктов питания послабляющего действия.

Натуральное слабительное для детей

При появлении запоров у детей необходимо проконсультироваться с врачом. Кишечная непроходимость у малышей до 3-5 лет может быть вызвана органическими проблемами. Окончательное формирование пищеварительной системы и нормализация кишечной флоры заканчивается именно к этому возрасту. Если у ребенка при задержке опорожнения повышается температура, появляются боли и спазмы в животе, рвота и тошнота, необходимо вызывать «скорую».

Натуральные средства, которые помогут справиться с детскими запорами:

  • Сухофрукты. Если ребенку уже разрешен прикорм, то в рацион вводят кашицу из размоченного и перетертого чернослива. Детям постарше дают отвары из фиников, чернослива, инжира. Ягоды заливают кипятком, дают настояться 5-7 часов, затем проваривают несколько минут. Жидкость выпивают, а фрукты съедают.
  • Алоэ с медом. Средство используют для детей старше возраста 5 лет, если нет аллергии на продукты пчеловодства. Листья алоэ заворачивают в плотную бумагу и убирают в холодильник на неделю, чтобы активировать биосвойства, затем выдавливают сок. Разводят сок с медом в пропорции 1:1, дают по чайной ложке средства на голодный желудок.
  • Сок моркови. Если ребенок выпивает половину стакана свежевыжатого напитка перед сном или с утра, проблемы с дефекацией не возникают.
  • Тыквенная каша. Поможет справиться с запорами даже у детей до года. Слабительную кашу варят на воде с небольшим количеством пшена. Ежедневно блюдо в рацион вводить нельзя: тыква имеет не только послабляющее, но и мочегонного действие. Маленьким детям обезвоживание опасно.
  • Настой из брусники. Высушенные ягоды всыпают в термос — столовая ложка на 200 мл воды, настаивают 6 часов, дают детям выпить треть стакана перед сном.
  • Отвар лекарственных растений: 1 часть — толченый тмин, 4 — сушеные плоды красной рябины, 8 — кора крушины. Столовую ложку смеси заливают стаканом воды и кипятят на водяной бане, настаивают 45 минут, процеживают. Дозировка для детей 2-4 лет — по чайной ложке с утра и перед сном, 5-7 лет — в такой же кратности по десертной ложке, от 7 и старше — столовая ложка по той же схеме.

Если после домашнего лечения дети начинают капризничать, взрослые замечают, что губы становятся сухими, повышается температура, от всех средств следует отказаться и обратиться к врачу.

Натуральное слабительное для беременных

Запор у беременных вызван гормональной перестройкой, способствующей снижению тонуса кишечника, давлением матки на кишечник, из-за чего функции нарушаются, а также стрессовыми факторами — женщина боится тужиться, чтобы не спровоцировать выкидыш. Для того чтобы нормализовать дефекацию, врачи могут назначить слабительное с натуральными компонентами, но лучше воспользоваться более безопасным способом — скорректировать рацион.

Продукты, на основе которых беременные могут составлять лечебное меню: сухофрукты, яблоки, сливы, кисломолочные напитки, блюда с клетчаткой — цельнозерновые каши, отруби, свежие овощи — свекла, огурцы, сельдерей, капуста. В сутки, если нет проблем с почками, нужно выпивать до 2 л жидкости.

Беременным можно использовать все блюда, рекомендованные детям от запоров, и дополнить дневное меню такими:

  1. Салат из свеклы. Вареную свеклу натирают, смешивают с мелконарезанной петрушкой, добавляют немного распаренного чернослива. Заправка — йогурт без наполнителей. Едят на завтрак.
  2. Творог с сухофруктами. В мягкий нежирный творог добавляют распаренный чернослив, инжир или курагу.
  3. Слабительные конфеты. С помощью блендера изготавливают морковный фреш. Сок сцеживают и выпивают, а жмых смешивают с перетертой распаренной курагой. Вместо морковного жмыха можно использовать тыквенный.

Если врач не назначил, не следует использовать при лечении запоров настои лекарственных трав или масла, они оказывают желчегонное действие и выражено повышают скорость перистальтики. Во время беременности домашние средства могут спровоцировать тонус матки.

Натуральное слабительное для пожилых людей

Затруднение дефекации у пожилых людей — это естественные дегенеративные процессы, вызванные снижением мышечного тонуса. Натуральные слабительные средства для стариков — это грамотно подобранные продукты питания, травяные отвары и чаи.

Для того чтобы устранить запоры у пожилых людей, рекомендуется:

  • Слабительная смесь. Высушенную сенну (можно купить прессованные брикеты в аптеке) пропускают через мясорубку вместе с распаренными инжиром и черносливом, по 300 г. В «пюре» вливают 3 столовые ложки лимонного сока и 4 меда. Принимают на голодный желудок по 2 столовых ложки, запивая 100 мл холодной воды.
  • Микстура из рябины. Свежие ягоды засыпают сахаром в пропорции 1:1 по объему, настаивают 3 дня при комнатной температуре, отжимают сироп, добавляют водку — 2 столовые ложки на 100 г. Выпивают по чайной ложке утром и вечером.
  • Чай из сенны. Заваривают траву как чай, 20 г на 250 мл, выпивают вечером, но не позже 19-20 часов.
  • Свекольный сок с медом. Сок разбавляют кипяченой водой 1 к 3, разводят медом по вкусу, принимают на голодный желудок.
  • Настой душицы. Вываривают 40 г сухих цветков 15 минут, залив стаканом кипятка, а затем настаивают под крышкой до полного остывания. Выпивают за 30 минут перед вечерними приемами пищи. Дополнительное действие — седативный эффект, что полезно пожилым людям, которые часто мучаются от бессонницы.
  • Льняное семя. Действует мягко, одновременно понижает кислотность, устраняет изжогу. Настаивают в термосе, залив 2 столовые ложки семян 300 мл кипятка. Утром термос взбалтывают и выпивают стакан отвара на голодный желудок, все остальное допивают в течение дня, вместе с семенами. Если лен остался, выбрасывать не нужно. Его добавляют в молочные продукты или в каши.

Если с помощью пероральных средств очистить кишечник не получилось, делают масляную клизму. Соединяют оливковое или подсолнечное масло с прохладной водой в пропорции 1:4, вводят с помощью обычной спринцовки. Дольше 4-5 дней не используют, чтобы не спровоцировать развитие атрофии кишечника.

При лечении запоров у пожилых людей предпочтение следует отдавать средствам с отсроченным действием. Для того чтобы не вызвать привыкание, способы нужно менять каждые 2 недели. Если рацион составлен грамотно, пациент следит за питанием, достаточно двигается, запоры удается победить в течение месяца.

Смотрите видео про натуральные слабительные:

tutknow.ru

Из-за чего случается запор

Это достаточно сложная тема, ибо факторов, влияющих на возникновение трудностей с опорожнением кишечника, много. И все-таки найти причину крайне важно! Так будет гораздо легче подобрать действенные слабительные средства при запорах. Отзывы о тех или иных рецептах или лекарственных средствах могут быть как положительными, так и отрицательными. Т.е. то, что прекрасно помогает одним людям, зачастую оказывается совершенно бесполезно для других. Часто такое расхождение во мнениях бывает вызвано именно неправильно установленной причиной, спровоцировавшей сбой в работе организма. Вот ряд отрицательных факторов, способствующих запорам:

— Недостаточное количество клетчатки в рационе.

— Недостаточное поступление в организм воды.

— Прием некоторых лекарств, у которых запор может быть побочным действием.

— Недостаток движений в течение дня.

— Стрессы.

— Заболевания эндокринной системы.

Особая категория — пожилые люди. У них нарушения со стулом могут быть спровоцированы ослаблением мышц брюшной полости. А следующая информация будет интересна тем, кто ищет для малышей натуральные слабительные средства. При запорах у грудничков родители иногда теряют голову и просто не знают, что делать. Между тем, для того чтобы избавиться от проблемы, маме ребенка бывает достаточно пересмотреть свой рацион. У младенцев, находящихся на искусственном или смешанном вскармливании, затруднения с дефекацией могут возникнуть от перехода на другую молочную смесь, а также из-за недостатка жидкости, поступающей в организм.

Традиционное лечение запоров

Слабительные средства при запорах очень важны. Такие лечебные препараты мы можем разделить на несколько видов:

1. Лекарства, способные раздражать рецепторы слизистой кишечника. В них часто добавляются различные целебные растения, касторовое масло, а также некоторые синтетические вещества (фенолфталеин, изафенин и т.д.).

2. Частые запоры хорошо лечатся препаратами, размягчающими каловые массы в кишечнике. К таким средствам относятся различные масла (оливковое, вазелиновое, миндальное, касторовое и даже обычное подсолнечное).

3. Для помощи взрослым людям, страдающим задержкой дефекации, часто применяются лекарственные препараты, способствующие увеличению внутрикишечной полости, с одной стороны, а с другой — разжижению ее содержимого. Такими свойствами обладает морская капуста, сульфат магния, соль, поставляемая из Чехии.

Слабительные средства при запорах, употребляемые регулярно и бесконтрольно, могут приносить вред. Вот ряд побочных эффектов:

  • Привыкание к слабительному. Постепенно организм отказывается реагировать на препарат, что ведет к постоянному увеличению дозировки.
  • Постоянное применение сильных слабительных может приводить к обезвоживанию и выводу из организма важных солей и микроэлементов.
  • Ткани кишечника могут изменяться под влиянием мощных препаратов, что впоследствии может спровоцировать возникновение опухолевого процесса.

Натуральные слабительные продукты

Послабляющие средства при запорах — натуральные, безвредные и обеспечивающие регулярное беспроблемное опорожнение кишечника — всегда предпочтительнее, чем химические лекарства. К счастью, есть много продуктов питания, которые помогают эффективно справляться с запорами. Вот их список:

— Фрукты: сливы, яблоки, мандарины, персики и виноград.

— Сухофрукты: инжир, чернослив, курага.

— Овощи: кабачки, свекла, репчатый лук, морковь, капуста (цветная либо брюссельская).

— Бобовые.

— Хлеб зерновой.

— Кисломолочные продукты.

— Квашеная белокочанная капуста.

— Растительное масло.

Натуральные слабительные из аптеки

В аптеках продается немало слабительных препаратов, изготовленных на растительной основе. Они очень удобны в применении, так как позволяют избежать утомительного процесса самостоятельного приготовления лекарства в домашних условиях. Все, что нужно — это точно следовать инструкции. К этим слабительным относятся такие лучшие средства при запорах, как:

— «Кафиол» — содержит в своем составе плоды и листья сенны, инжир, сливу и вазелиновое масло.

— «Мукофальк». Основа данного лекарства — семена подорожника.

— «Ламинарид» — препарат из морской капусты.

— «Сенаде»- на основе сенны.

— «Мусинум» — в состав этого препарата входят: анис, кора крушины, порошок из сенны и листьев больдо.

— «Агиолакс» — в нем удачно сочетаются семена подорожника и порошок сенны.

— Суппозитории «Ректактив» — изготавливаются на основе каштана конского.

Этот список далеко не полный. Аптечный ассортимент постоянно пополняется новыми натуральными слабительными препаратами.

Как избавить от запора маленького ребенка

Прежде всего хочется сказать, что слабительные средства при запорах у детей лучше всего доверить выбирать врачу. Ведь детский организм куда нежнее и ранимей, чем у взрослых людей. Здесь мы можем дать только несколько рекомендаций, которые не могут навредить. Если малыш за весь день ни разу не сходил в туалет «по большому», то ему можно помочь при помощи микроклизмы. Для этого нужно приобрести в аптеке самую маленькую резиновую грушу-спринцовку.

Содержимое клизмы — солевой или мыльный раствор. Для его приготовления берем теплую кипяченую водичку (10-15 мл) и растворяем в ней небольшой кусочек мыла (детского) или щепотку соли. Наконечник спринцовки смазывается вазелином либо детским кремом и осторожно вводится в задний проход малыша (не глубоко), содержимое клизмы выпускается в прямую кишку медленно. Обычно одной такой процедуры бывает достаточно для опорожнения кишечника. В том случае если младенцу не стало лучше, его нужно показать специалисту.

Если запор наблюдается у маленького ребенка, которому уже был введен прикорм, то можно добавить в рацион немного чернослива — это превосходный натуральный продукт, обладающий мягким слабительным действием.

Лечение запоров у пожилых людей

В старости люди нередко начинают испытывать затруднения при дефекации. Натуральные слабительные средства при запорах у стариков — это, прежде всего, правильно подобранные продукты питания, способные регулировать деятельность кишечника. Пожилым людям полезно ежедневно употреблять в пищу свежую простоквашу или биокефир, а также блюда, в составе которых в изобилии содержится клетчатка (протертая свекла и морковь, винегрет, отруби и т.д.).

Утром на голодный желудок полезно выпивать половину стакана воды комнатной температуры, а непосредственно перед завтраком съедать одну столовую ложку подсолнечного масла. Вот хорошо зарекомендовавший себя рецепт натурального слабительного: курагу, чернослив (по 400 г того и др.) и инжир (300 г) нужно прокрутить в мясорубке, постепенно добавляя сенну (1 пачку). В полученную смесь надо добавить 100 г меда и немного сока лимона. Данное слабительное средство принимается по утрам натощак по одной ст. ложке (можно немного больше или меньше) и запивается половиной стакана обычной холодной воды.

Ректальные суппозитории

Какие еще можно использовать слабительные средства при запорах? Свечи, которые можно купить в наших аптеках, считаются одними из самых безопасных и эффективных препаратов. Правда, применять их слишком часто не рекомендуется, т.к. постоянное сильное раздражение рецепторов толстой кишки влечет за собой ослабление их чувствительности, вследствие чего свечи перестают оказывать нужное действие.

Вводить суппозитории в прямую кишку нужно утром, примерно через пятнадцать минут после завтрака. Обязательно перед этим необходимо ознакомиться со всеми противопоказаниями, которые изложены в инструкции, прилагаемой к препарату. Если вам нужно срочно избавиться от запора, попробуйте приобрести в аптеке препарат «Бисакодил» (недорогие отечественные суппозитории), «Дульколакс» или глицериновые свечи.

Слабительные народные средства при запорах: травяные рецепты

Народная медицина предлагает лечить запор настоями из трав. Приводим здесь несколько эффективных рецептов:

1. Нужно измельчить и перемешать по 50 г плодов жостера и цветов черной бузины. Далее одну ст. ложку смеси заварить крутым кипятком (1 стакан) и поставить отвар на тихий огонь на 5 мин. Остуженное и отфильтрованное снадобье нужно пить утром (натощак) и вечером (перед сном) по одному стакану.

2. Для приготовления следующего отвара нужны плоды аниса и фенхеля (по 10 г), плоды крушины (60 г) и корень солодки (20 г). Травяной сбор измельчается, перемешивается. Далее одна ст. ложка смешанных трав заливается кипящей водой и ставится на плиту, как в предыдущем рецепте. Принимать по половине стакана утром и вечером. Этот отвар очень эффективно помогает при запорах у беременных женщин.

3. Кора крушины, листья остролистной кассии, листья жостера (все по 30 г), корень солодки и плоды аниса (по 10 г) измельчить и смешать друг с другом. Одну ложку столовую сбора заварить стаканом крутого кипятка, накрыть посуду крышечкой и поставить отвар настаиваться. Пить это снадобье нужно по полстакана перед ночным сном.

Что еще можно предпринять в домашних условиях

Слабительные народные средства при запорах не ограничиваются травами. Помочь беде помогут следующие советы:

— Вы можете попробовать приготовить отличное лекарство из обычного картофеля. Для этого очищенные клубни натираются на терке и из полученной кашицы отжимается сок. Пить его нужно по четверти стакана каждый день.

— От запора помогает рассол квашеной капусты. Его надо пить теплым по половинке стакана ежедневно. Кстати, сама квашеная капуста тоже обладает ярко выраженным слабительным эффектом.

— Утром, пока желудок пустой, можно выпить медовой водички. Готовится она просто: в стакане воды комнатной температуры растворяется мед (1 ст. ложка).

Самомассаж

Людям, которые склонны к запорам, рекомендуется делать ежедневный несложный массаж живота. Ничего особенного, просто нужно лечь, расслабиться и массировать живот поглаживающими круговыми движениями вокруг пупка по часовой стрелке. Почему именно так, а не в другую сторону? Дело в том, что пища в кишечнике продвигается именно по часовой стрелке. Если вы будете делать массаж против этого движения, то рискуете заработать либо диарею, либо еще более сильный запор.

Нормализация микрофлоры кишечника

Теперь вы знаете многие эффективные средства при запорах. Теперь давайте посмотрим, что можно сделать для профилактики этих болезненных состояний. Поговорим о нормализации кишечной микрофлоры. Для нормального функционирования кишечника в нем должно содержатся 90% полезных бактерий и лишь 10% бактерий гнилостных. При частых запорах это соотношение нарушается, гнилостные микроорганизмы начинают преобладать.

Чтобы исправить ситуацию, нужно «засеять» кишечник полезными бактериями. Это можно сделать, регулярно употребляя в пищу йогурты, содержащие полезные живые культуры, ацидофильное молоко, кефир. Для нормализации микрофлоры врач может назначить такие препараты, как «Колибактерин», «Бификол», «Бактисубтил» и другие лекарственные средства.

Заключение

Если вы замечаете, что вам нужны все более сильные слабительные средства при запорах, которые случаются все чаще и чаще, то это должно стать поводом для визита к врачу. Возможно, у вас имеется какое-то серьезное заболевание, которое нужно срочно лечить. Не затягивайте с визитом к доктору!

www.syl.ru