Правильный уход за ротовой полостью и соблюдение элементарных правил личной гигиены являются залогом здоровья и предупреждения стоматологических заболеваний и проблем с зубами. Их ежедневная чистка входит в число неотъемлемых повседневных процедур. Однако став привычным действием, доведенным до автоматизма, подобные манипуляции обладают рядом нюансов, которые нужно знать, чтобы польза от них была ощутимой.

Зачем нужно чистить зубы?

Сколько чистить зубыОсновная задача очистки зубов — профилактика заболеваний полости рта путем удаления мягкого налета. Он формируется в виде липкой пленки на зубной поверхности в результате скопления остатков пищи. Нечищенные моляры и язык — это благоприятная среда для размножения бактерий и патогенных микроорганизмов. Продукты их жизнедеятельности приводят к раздражению слизистой оболочки и десен, разъедают зубную эмаль, провоцируя болезни.

Если регулярно и правильно чистить зубы, это:


  • предупредит многие распространенные заболевания зубов, например, кариес, пульпит или пародонтит;
  • избавит от неприятного запаха изо рта;
  • подарит здоровые и крепкие зубы;
  • обеспечит красивую улыбку на фото и в жизни.

Подготовительный этап

Регулярность и правильность проведения процедуры зубной чистки играет первостепенную роль в положительном результате. Однако вторым по значимости стоит вопрос о том, чем чистить зубы. Это касается выбора зубной щетки, пасты и дополнительных средств по уходу за ротовой полостью. Они должны подходить человеку и удовлетворять его индивидуальным потребностям.

Выбор зубной щетки

Современные производители предоставляют огромный выбор зубных щеток, в котором обычному человеку бывает трудно разобраться. Покупая средство для ежедневной чистки, следует обращать внимание на следующие моменты:

  1. Степень жесткости щетины. Лучше отдать предпочтение щетке со средней жесткостью, в противном случае можно травмировать десны. В случаях высокой чувствительности эмали и кровоточивости десен свой выбор стоит остановить на мягкой щетине.
  2. Размер головки щетки и длина ручки. Оптимальный вариант – небольшая, средняя щетка с зауженной головкой. Ручка должна быть удобной и не причинять дискомфорт во время процедуры.
  3. Наличие на тыльной стороне щетки специальных бугорков. Они предназначены для отчистки языка, где тоже собирается много бактерий.
  4. Материал щетины. Натуральные щетки уступают нейлоновым, так как в них быстрее размножаются бактерии.

Как найти подходящую пасту?

Зубные пасты можно подразделить на несколько групп согласно их назначению и составу:


  • Сколько чистить зубыпротив кариеса, направленные на предупреждение его развития;
  • отбеливающие, придающие более светлый оттенок зубной эмали;
  • лечебно-профилактические, в составе которых присутствуют экстракты трав, витаминные комплексы, микро- и макроэлементы, ферменты;
  • ежедневные;
  • направленные на борьбу с пародонтозом;
  • против кровоточивости десен и для их укрепления;
  • без содержания фтора.

При определенных проблемах следует обратиться за консультацией к стоматологу, чтобы он порекомендовал подходящую зубную пасту. Для ежедневного ухода важно следить за ее составом, а именно — концентрацией в ней фторидов. Она должна находиться в пределах 1350 — 1500 ppm или 0,13 — 0,15%.


Зубная нить и ополаскиватель как альтернатива дневной чистке

Если чистить зубы минимум два раза в день, утром и вечером, при нормальном состоянии ротовой полости, в таком средстве ухода как ополаскиватель рта нет необходимости. Однако в тех случаях, когда зубы подвержены кариесу, он может стать альтернативной заменой частой чистке зубов днем или после приемов пищи.

Что касается зубной нити, то она требуется в тех случаях, когда щетка не справляется. Формирование мягкого налета происходит не только на поверхности зубов, но и между ними. Не каждая щетка способна отчистить его в этих промежутках, особенно в труднодоступных местах.

Как правильно чистить зубы взрослым и детям?

После выбора зубной щетки и пасты нужно обязательно выяснить все особенности такой банальной процедуры как чистка зубов. На первый план выходят следующие вопросы:

  • какова оптимальная частота чистки зубов;
  • сколько раз в день надо осуществлять эту процедуру и в какое время суток;
  • как долго должна длиться одна чистка;
  • какая техника удаления зубного налета правильная и более качественная.

Как часто нужно это делать?

Чтобы зубы оставались чистыми и здоровыми, детям и взрослым нужно их чистить каждый день минимум два раза. Желательно это делать вечером и утром.

Многие чистят зубы сразу после подъема перед приемом пищи, хотя более правильным вариантом является чистка после завтрака. Таким образом устраняются остатки пищи, попавшие в межзубные щели.


Сколько чистить зубыОднако и тут имеются свои нюансы. Если на завтрак были фрукты или сок, то чистку следует отложить на 60 минут, так как кислота, которую выделяют фрукты, приводит к размягчению эмали, в результате чего можно вместе с налетом удалить и полезные элементы, содержащиеся в ней. В любом случае, после приема пищи зубы стоит чистить спустя 30 минут. Этого времени хватит, чтобы восстановился кислотно-щелочной баланс.

Чистка зубов чаще трех раз в день неэффективна и даже вредна. Она негативно отражается на состоянии зубной эмали.

Сколько по времени должна занимать чистка?

Чтобы процедура производила желаемый эффект, и компоненты зубных паст успели подействовать, ее продолжительность должна составлять определенный временной интервал. Три минуты – оптимальный промежуток времени, за который весь мягкий налет механически удаляется с зубной поверхности, а зубная паста максимально эффективна.

Эти минимальные показатели того, сколько должна длиться чистка, являются актуальными для любого возраста. Их увеличение зависит от таких факторов, как:

  • Сколько чистить зубыприкус;
  • ношение брекетов и других корректирующих конструкций на зубах;
  • наличие заболеваний ротовой полости и их выраженность.

Правильная техника ежедневной чистки зубов

При надлежащем уходе за ротовой полостью важно не только правильно чистить зубы, но и устранять налет с языка, массировать щеткой или пальцем десны, и в завершении процедуры ополаскивать рот водой. Сама техника удаления налета с зубов сводится к последовательности следующих действий:

  1. Полоскание рта обычной водой.
  2. Вычищение наружной (со стороны щеки) и внутренней (со стороны неба) поверхности зубов. Движения направлены от десен к краям и напоминают подметание. Перемещать щетку с зубной пастой следует от самых задних моляров к центральным, захватывая по 2-3 зуба.
  3. Обработка жевательной поверхности. Она осуществляется в том же порядке горизонтальными небольшими штрихами.
  4. Очистка передних зубов. По сомкнутым нижнему и верхнему рядам осуществляются круговые движения с оказанием незначительного давления.

Как ухаживать за зубами в брекетах и других реставрационных конструкциях?

Сколько чистить зубыСвоими особенностями обладает уход за зубами, на которых надеты брекеты или другие корректирующие конструкции, например, съемные протезы.
такой ситуации осуществлять процедуру устранения налета следует трижды в день. Сам процесс растягивается и занимает около 10 минут. Очищению подлежат не только зубы, но и сама система, предназначенная для коррекции. Кроме этого, для удобства и правильного выполнения чистки потребуются:

  • специальная ортодонтическая щетка;
  • стоматологический ершик;
  • зубная нитка;
  • система орошения.

Уход за детскими зубами

Зубы у детей более чувствительны и подвержены внешним раздражителям. Уход за ними требует отдельного внимания. Плюс, малыши любят все сладкое и не контролируют себя в поедании конфет, леденцов и других вкусностей, что оказывает дополнительную нагрузку на детские молодые зубки. Родители обязаны не просто приучить ребенка регулярно чистить зубы, но и делать это правильно.

С какого возраста нужно начинать?

Решая, во сколько именно прибегать к такой процедуре, стоит ориентироваться на ребенка. Это мероприятие можно отложить и до того момента, когда вылезет хотя бы половина зубов.

Вначале чистить зубы ребенку должен взрослый. Приучать же малыша к самостоятельной чистке следует не раньше двухлетнего возраста.

Особенности чистки зубов у детей от рождения до 3 лет

На самом деле заниматься уходом за зубами можно с самого рождения ребенка. Этот процесс для каждого возраста имеет свои нюансы:


  1. С рождения до года. Пока у малыша не прорезались зубки, гигиена полости рта осуществляется после кормления с помощью специально пропитанных салфеток или марли, смоченной в отваре ромашки или коры дуба. После прорезывания нужно постепенно переходить от салфеток к детским щеткам с мягкой щетиной.
  2. С года до трех лет. С 2-х лет ребенок хочет делать все сам и многое повторяет за родителями, при этом грызя щетку или водя ей по зубам. Это неэффективно. Важно заинтересовать ребенка, мотивировать чистить зубы корректно. Можно превратить процедуру в игру, купить песочные часы, дать ему выбрать себе щетку.

www.pro-zuby.ru

Почему нужно чистить зубы?

Почему нужно чистить зубы?

Причина 1: измельчение пищи. Здоровые зубы и правильное их размещение украшают внешность человека, но достоинства зубов на этом не заканчиваются. Наш рот является первым механизмом пищеварительного тракта. Пища во рту не только разжевывается зубами, но и пропитывается слюной, что облегчает её дальнейшее переваривание в желудке и кишечнике. Пища, не пропитанная слюной, плохо усваивается организмом. Как вы понимаете, хорошо обрабатывать потребляемую пищу могут только люди со здоровыми зубами.


Причина 2: чёткость речи. Зубы участвуют в звукоизвлечении. Без них мы не сможем чётко разговаривать. Выпадение нескольких зубов или неправильное их развитие может отрицательно сказаться на чёткости речи. Даже при потере одного переднего зуба у ребёнка речь станет шепелявой. Дети с таким дефектом зубов могут перестать общаться, станут скучными для сверстников. В итоге такой ребёнок может стать замкнутым, отдалиться от общества, у него может измениться характер.

Причина 3: здоровье зубов. Такие болезни, как кариес и его осложнения, можно легко предотвратить. Также можно предупредить неправильный рост зубов в детском возрасте. Для этого следует производить профилактические и гигиенические мероприятия. Если их игнорировать, то возникнут осложнения, а лечение будет более длительным и дорогим.

Отметим, что наличие больных зубов недопустимо, так как бактерии с больного зуба могут легко перейти в другие органы тела, что приведёт к заболеванию всего организма в целом.

Подробнее: Кариес — Причины и симптомы кариеса


Когда нужно чистить зубы?

Зубы чистят утром – после завтрака, и вечером – перед сном. Почистив зубы после приёма пищи, вы обезопасите себя от кариеса и налёта, так как во рту не останется частичек пищи. Поэтому никогда не чистите зубы до еды!

Есть ещё одна причина: если чистить зубы до еды, а после пить, например, кофе, то ваши зубы изменят цвет, так как после чистки эмаль зубов более восприимчива к воздействию красящих пигментов.

Ещё одно очень важное замечание! Не чистите зубы сразу же после еды, если вы ели какую-либо кислую пищу или хотя бы выпили стакан сока из апельсинов. Нужно подождать около 30–40 минут. Дело в том, что после приёма кислоты наша эмаль становится мягче, и если сразу начать чистить зубы, то она повредится в значительно большей степени. Кроме этого, начнут со временем образовываться трещины, а в итоге зубы могут быть полностью разрушены.

Сколько минут нужно чистить зубы? Точного ответа на этот вопрос нет. Однако их нужно чистить примерно 2–3 минуты. Желательно – не менее двух минут. Но и слишком долго чистить зубы тоже не нужно, чтобы не повредить эмаль.

Сколько раз в день нужно чистить зубы?

Чистить зубы лучше всего дважды в день, утром и вечером. Более частая чистка будет постепенно стирать эмаль. Естественно, чистить зубы следует после еды, а не до! Но при этом, раз мы едим чаще, чем два раза в день, после еды в течение дня следует ополаскивать рот специальным ополаскивателем или соляным раствором. Запомните одно золотое правило: после приема любой пищи нужно обязательно почистить зубы либо хотя бы прополоскать рот! Тогда вы вряд ли попадёте к стоматологу.

Как правильно чистить зубы?


Общие правила чистки зубов

Современные стоматологи разработали следующие рекомендации относительно чистки зубов:

Как правильно чистить зубы?

  • Перед началом чистки зубную щетку необходимо тщательно прополоскать;

  • Не следует использовать слишком большое количество зубной пасты. Для взрослого человека полоска не должна быть длиннее 10 РјРј;

  • Гигиеническая процедура не может занимать менее 2 минут, но не должна продолжаться дольше 5 минут;

  • Щетку следует держать правильно по отношению к зубам. Угол наклона должен составлять 45 °C;

  • Начинать процедуру очистки необходимо с нижнего зубного ряда, а в последующем переходить к чистке верхних зубов;

  • Первыми очищаются фронтальные зубы, затем нужно чистить те зубы, которые располагаются в глубине ротовой полости;

  • Направление движения при очистке нижних зубов – снизу-вверх, а при очистке верхних зубов – сверху вниз;

  • Жевательная поверхность зубов очищается с помощью круговых движений;

  • Завершить чистку следует массажем десен. Для этого с помощью щетки нужно совершать разминающие и поглаживающие движения;

  • Рот после процедуры необходимо тщательно прополоскать;

  • После того, как зубы будут очищены, необходимо обработать поверхность языка. На ней скапливается большое количество бактерий, которые подлежат удалению. Для этой цели все современные зубные щетки оснащены специальной ребристой поверхностью, которая расположена с обратной стороны щетины;

  • Если есть возможность, после очищения зубов следует прополоскать рот специальным ополаскивателем;

  • Щетка после проведения процедуры должна быть тщательно промыта. Ставить на хранение ее необходимо в стакан, повернув чистящей поверхностью вверх.

Если чистить зубы неправильно, двигать щеткой по зубам слева-направо, то это будет травмировать десны. Кроме того, благодаря подобной неправильной технике зубной налет заносится в межзубные промежутки, а извлечь его оттуда будет довольно проблематично. Еще одной опасностью неправильной чистки является стачивание зубов в районе их шейки.

Все специалисты единогласно рекомендуют чистить зубы не менее двух раз в день. Чаще эту процедуру выполнять также не следует, так как это приведет к истончению эмали. Если в пищу был употреблен продукт с кислотой, то зубы нужно просто прополоскать водой. Чистить их не рекомендуется, так как это может привести к разрушению эмали, увеличению чувствительности зубов и развитию кариеса.

Наиболее важной процедурой является чистка зубов перед ночным отдыхом. Дело в том, что скопившийся в течение дня налет и остатки пищи будут способствовать тому, что патогенные бактерии начнут активно размножаться. В результате это приведет к развитию кариеса и воспалению десен.

Наиболее проблемными зонами для очистки являются внутренняя поверхность резцов, язычная поверхность нижних жевательных зубов, щечная поверхность верхних жевательных зубов.

Если уже имеются болезни десен, то специалисты рекомендуют использовать для очистки зубов специальный ершик.

Дополнительные рекомендации по очистке зубов

Кроме основных правил, существуют дополнительные рекомендации относительно этой процедуры:

  • Давление на щетку не должно быть избыточным;

  • Ротовую полость необходимо тщательно выполаскивать, в противном случае процедура окажется неэффективной;

  • Пасту не следует проглатывать, так как избыток фтора в организме приведет к разрушению зубной эмали;

  • Если человек замечает, что между зубами даже после тщательной чистки у него остаются частички пищи и налета, то следует воспользоваться зубной нитью.

Чтобы в домашних условиях оценить качество выполненной чистки, следует провести по поверхности зубов языком. Если ощущается гладкая поверхность, это является критерием правильно выполненной процедуры.

Средства для чистки зубов

Без средств для очищения зубов качественная гигиена полости рта является невозможной.

Среди современных приспособлений для осуществления этой процедуры можно выделить:

  • Пасты и гели;

  • Зубные щетки, которые могут быть механическими или электрическими;

  • Флоссы или зубные нити;

  • Ершики;

  • Ирригаторы;

  • Жевательные резинки и конфеты для дезодорирования ротовой полости;

  • Зубные эликсиры и ополаскиватели;

  • Зубной порошок;

  • Дентальные салфетки.

Кроме средств для домашнего использования, существуют различные методики профессиональной чистки зубов. Выполняется процедура в кабинете стоматолога. Врачи рекомендуют проводить профессиональную чистку 2 раза в год, во время каждого профилактического осмотра ротовой полости.

Подробнее: Как отбелить эмаль зубов в домашних условиях?

Убираем неприятный запах изо рта

Объяснением запаха изо рта может служить скопление бактерий у корня языка. Хотя причины могут быть разные, наиболее часто проблема кроется именно в этом. Поэтому чтобы из вашего рта никогда не исходил неприятный запах, во время чистки зубов всегда чистите и язык. Хотя этот же запах поможет устранить и обычная жевательная резинка за счёт увеличения слюноотделения. Особенное внимание уделите языку после употребления молочных продуктов, мяса или рыбы.

Кислые продукты размягчают эмаль

После проведения исследования в одном из институтов Германии было установлено, что чистить зубы сразу после того, как вы выпьете или съедите что-то кислое, нельзя, так как кислые продукты временно размягчают эмаль. Хотя этот эффект длится всего 20–30 минут, затем эмаль снова укрепляется.

Если вы считаете, что главный враг эмали – это сахар, то вы правы. Однако кроме сахара разрушительное действие оказывает и кислота, содержащаяся в кислых продуктах и соках. Например, если вы после еды выпиваете стакан апельсинового сока, то после этого лучше не чистить зубы в течение порядка получаса.

Дело в том, что при употреблении кислых продуктов кислотность во рту становится выше нормы, что в результате даёт размягчение эмали. Для нейтрализации этого процесса можно употреблять в пищу продукты, содержащие большое количество белков – например, арахис, сыр, яйцо. Но есть их следует через 15–20 минут после принятия пищи с высоким содержанием кислоты.

Автор статьи: Муравицкий Борис Викторович, врач-стоматолог, специально для сайта ayzdorov.ru

www.ayzdorov.ru

Зачем чистить зубы?

Ответ на этот вопрос очевиден, чтобы зубы были здоровыми. Но о механизме появления стоматологических заболеваний задумываются немногие. В ротовой полости человека множество бактерий, есть патогенные и непатогенные микроорганизмы. То есть флора, живущая там в норме, и организмы, способствующие появлению заболевания.

Невычищенные остатки пищи создают комфортную среду для размножения бактерий, микробы множатся, разрушая эмаль, провоцируя воспаление мягких тканей. Итог – кариес, пародонтит, гингивит, стоматит и другие воспалительные заболевания. Часть их возникает в результате попадания микробов в микрораны, вызывая воспаления, другие следствия разрушения и истончения эмали. Однако результат во всех случаях один, без лечения вы потеряете зуб.

Лучшая профилактика всех заболевания – комплексный и правильный уход за ротовой полостью. Поэтому поговорим о правилах чистки.

Правильный уход

 

 

Первый вопрос, встающий перед нами, сколько раз в день нужно осуществлять гигиену. Специалисты сходятся во мнении, что щеткой следует пользоваться утром и вечером. Важно, что каждая чистка должна проходить после приема пищи.

Утром воспользуйтесь зубной пастой и щеткой после завтрака. В этот момент микробы начинают размножаться, питаясь остатками пищи. Также вы избавитесь от тех организмов, что успели скопиться за ночь. Вечером гигиена должна осуществляться после ужина.

Важно! После вечерние чистки зубов нельзя употреблять пищу или сладкие напитки.

Всё чаще стало появляться мнение, что чистить зубы нужно после каждого приема пищи, стоматологи предупреждают, что подобный подход способствует истончению эмали, травмирует десенную ткань. После обеда или перекуса достаточно прополоскать рот водой или специальным ополаскивателем, полезно пользоваться зубной нитью или жевать жвачку, но не более 15 минут.

Важные правила

У правильной гигиены есть несколько основных правил, соблюдение которых желательно.

  1. После чистки зубов в течение 30 минут нельзя употреблять красящие напитки: чай, кофе, лимонады. В этот период эмаль более восприимчива к красящему пигменту.
  2. Утром важно дополнительно чистить язык и тыльную сторону щек, на них скапливается налет и большое количество микроорганизмов. Для этого используется обратная сторона щетки с ребристой текстурой.
  3. Дополняйте утреннюю гигиену массажем десен. Легкие надавливания усилят микроциркуляцию крови, укрепят зубы.
  4. Рекомендуется иметь две зубные пасты. Для первой чистки подойдет отбеливающий продукт, а для вечерней – лечебный, обогащенный фтором или вытяжками из лечебных трав.
  5. Обращайте внимание на жесткость щетины зубной щетки. Лучше всего перед подбором посоветоваться со стоматологом, он оценит состояние десен и эмали, подберет оптимальную щетку.
  6. Оптимальное время чистки – 3 минуты. За это время совершается необходимое количество взмахов, 300-400 движений.
  7. Вечернюю гигиену желательно дополнить зубной нитью и ополаскивателем.
  8. Не бойтесь пользоваться отварами лечебных трав для улучшения состояния зубов и десен, они являются отличным дополнением гигиены.

Важно! Не стоит покупать одну пасту для всей семьи, учитывайте индивидуальные особенности каждого человека.

Когда общие рекомендации даны, остается напомнить об алгоритме чистки зубов.

 

 

Техника чистки

Можно соблюдать все рекомендации, чистить зубы два раза в день и страдать от налета. Причина этому будет одна – неправильное использование зубной щетки. Для эффективного вычищения остатков пищи и налета добираться нужно в самые труднодоступные места. Все движения должны быть не машинальными, а обдуманными, щетку стоит держать под правильным углом, направлять в нужную сторону. Лучше проводить гигиену перед зеркалом.

  1. Вымойте руки, прополощите рот водой, обдайте зубную щетку кипятком или хорошо промойте проточной водой. Так вы избавитесь от лишних бактерий.
  2. Нанесите пасту на щетину, а щетку возьмите под углом 45 градусов.
  3. Чистку желательно начинать с левой стороны верхнего ряда. Движения должны напоминать выметание. Условно разделите челюсти на сегменты: большие коренные, малые коренные и передние зубы. Каждому сегменту уделяйте не менее 10 таких движений.
  4. Далее верхняя челюсть чистится с внутренней стороны теми же движениями.
  5. Аналогичная процедура проводится с нижней челюстью.
  6. Перейдите на жевательные зубы, сверху они чистятся движениями вперед – назад.
  7. В заключение полируется передняя поверхность. Круговыми движениями вы отбеливаете эмаль и совершаете легкий массаж десен.
  8. Хорошо прополощите рот, при необходимости воспользуйтесь зубной нитью и ополаскивателем.

Сколько чистить зубы

Данный алгоритм основополагающий, обращайте внимание на индивидуальные особенности и рекомендации вашего стоматолога. Помните, что чистка зубов – залог их здоровья, но переусердствовать в этом вопросе тоже нельзя. Соблюдение правил – гарантия красивой улыбки на долгие годы.

 

 

prozuby.com

Зачем чистить зубы детям и взрослым

Впервые с правилами чистки зубов знакомят малышей дома или в детском саду. Начинается эта процедура с появлением молочных зубов. Техника отрабатывается вначале на детских игрушках, а затем малыш, копируя действия родителей, переходит к чистке собственных зубиков.

Как утверждает статистика, не все родители серьезно и ответственно подходят к подробному пояснению алгоритма очищения зубов ребенку, поэтому эта процедура может совершаться не совсем правильно. Взрослые часто не обращают внимания на мелочи, совершая многое на бегу, поэтому вопрос как же правильно чистить зубы, всегда актуален.

Чем опасны не чищенные зубы, известно всякому школьнику. На поверхности зубов, в промежутках между ними, на языке скапливаются небольшие фрагменты пищи, скопления которых ведут к появлению нежелательной микрофлоры, где могут находиться и возбудители болезней.

На фоне этого человек рискует заболеть. Разложение частичек пищи создает запах гниения в ротовой полости. Неправильно подобранная щетка зачастую царапает десны, эмаль зубов, что также приводит к негативным последствиям.

Какой зубной пастой лучше чистить зубы

Для чистки зубов пользуются специальным порошком или пастой. Зубным порошком пользовались преимущественно в прошлом веке, после него для удобства процесса очищения придумали кремообразную зубную пасту. Паста очищает зубную эмаль от налета, пищевых волокон за счет пенообразования и абразивных крупинок.

Сколько чистить зубы

Некоторые пасты содержат также витамины, микроэлементы, отвары трав, обладающие кровоостанавливающим, дубильным свойствами, оказывая лечебное и профилактическое воздействие не только на зубы, но и на десны. В зависимости от дополнительных компонентов, зубные пасты могут решать различные проблемы, кроме непосредственного очищения ротовой полости:

  1. Укрепление зубной эмали.
  2. Отбеливание зубов.
  3. Устранение кровоточивости десен.
  4. Оздоровление поверхности языка.
  5. Ускорение заживления микротравм слизистой рта.
  6. Регенерация соединительной ткани.
  7. Обеззараживание и придание ощущения свежести.

[box type=»info» ]По консистенции пасты могут быть кремоподобными и гелеобразными. В зависимости от этого различаются и их функции. Кремовые пасты лучше очищают, они созданы на основе кальция. Обычно их используют при утреннем туалете.[/box]

Пасты с гелиевой структурой насыщены лекарственными компонентами, поэтому целесообразны для вечернего туалета. После их применения на зубной эмали образуется пленка, не позволяя быстро смываться полезным веществам, способствуя их полноценному проникновению внутрь зуба и десны.Сколько чистить зубы

[box type=»warning» ]Важно знать! В зависимости от состава воды, есть пасты с высоким содержанием фтора, с низким и вообще без фтора.[/box]

Если вода насыщена фторидами, это приводит к потемнению и пожелтению зубов, с дальнейшим их разрушением. Необходимо учитывать этот фактор, приобретая зубную пасту.

Стоматологи подразделяют пасты на:

  1. Противокариесные – предупреждают кариес, чаще отдают предпочтение болгарским пастам.
  2. Отбеливающие – осветляют зубную эмаль, «Lacalut White» считается лучшей.
  3. Лечебно-профилактические –содержат отвары и экстракты трав, витамины, микро- и макроэлементы, ферменты, среди рекомендуемых «Sensodyne Classic»
  4. Ежедневные – в стоматологических кабинетах рекомендуют «Ультракомплекс», особенно для зон, где фторсодержащая вода.
  5. Против парадонтоза – укрепляют десны и снижают их кровоточивость, лидирует «Paradontax»
  6. Не содержащие фтор — «Мексидол».

Для большей эффективности действия компонентов лечебной и профилактической направленности, следует через некоторый промежуток времени менять марку и категорию пасты.

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Для поддержания здорового и чистого состояния языка и зубов, в сутки минимально нужно чистить их дважды, во время утреннего и вечернего туалета.Сколько чистить зубы

После приема пищи, содержащей углеводы, конфет и выпечки налет с зубов во избежание развития кариеса необходимо удалить. В случае, когда нет возможности воспользоваться щеткой, то процедуру можно заменить жевательной резинкой с подсластителем.

Жевать жвачку не более 10 минут, пока сохраняется сладкий вкус, после чего выплюнуть и выбросить в урну. Поедание фруктов, овощей, твердой пищи не требует обязательной чистки, достаточным будет обычное полоскание рта водой.

Сколько минут чистить зубы взрослым и детям

Для чистого и свежего состояния ротовой полости достаточно потратить на очищение около 3 минут, со средним нажимом на щетку во избежание повреждения десен.

Когда чистить зубы до завтрака или после

Часто детей приучают чистить зубы непосредственно после пробуждения. Правильнее будет почистить зубки после завтрака, чтобы освободить межзубные промежутки от частичек еды.

Как тщательно чистить зубы

Процесс чистки предполагает свежее дыхание, которое не станет таковым, если ограничиться очищением исключительно зубов. Поэтому после применения зубной пасты, с поверхностей языка тщательно удаляют пищевой налет, применяя оборотную сторону щетки с бугорками. Затем этой же частью или пальцами немного массируют десны и ополаскивают рот водой.

Сколько чистить зубы
Как правильно чистить зубы. Когда, сколько минут, сколько раз в день детям и взрослым

Как правильно чистить зубы детям

Очень важно ребенка научить правильно чистить зубы и делать это рекомендуется уже с года.

Когда начинать чистить зубы ребенку

Как только у малышей полностью прорезываются молочные зубы, взрослые очищают их после трапезы, используя специальные детские щетки с мягкой щетиной и небольшую горошинку зубной пасты.

Как чистить зубы ребенку в 1 год

Едва малышу исполняется 1 год, его уже можно посредством игры приучать к процедуре чистки зубов. Он еще слишком мал, чтобы осуществить его самостоятельно, поэтому его подопытными моделями становятся игрушки. На детскую зубную щетку достаточно выдавить капельку особой пасты, подобранной согласно возрасту, и движениями по кругу чистить зубы.

Сколько чистить зубы
Когда и как приучать ребенка к чистке зубов

Просят малыша закрыть ротик, после чего спокойно и размеренно очищают все зубные поверхности плавными круговыми движениями. При открытом рте зубы тщательно прочищают с внутренней стороны такими же движениями по кругу. Жевательные поверхности нужно почистить горизонтальными движениями по направлению вперед-назад.

Как чистить зубы с брекетами

Зубы у малышей могут расти неправильно, слишком выпирать, расти под углом. Для исправления дефекта прикуса на зубы надевают брекеты. Наличие брекетов не освобождает от соблюдения правил гигиены. Для осуществления этой процедуры понадобится особая щетка с ворсинками в виде латинской буквы V и особые ершики.

Чистить придется не только челюсть в целом, но и отдельно каждый зуб. Ершиком можно стереть с брекетов фрагменты пищи. Межзубное пространство очистить флоссом. Очень помогает в проведении очищающей процедуры ирригатор, медленно орошая каждый зуб и смывая потоком жидкости налипшие пищевые волокна.

По окончании рот рекомендуется ополоснуть водой или специализированными растворами самостоятельного или заводского приготовления.

Как научить ребенка чистить зубы (основные правила)

Попросить ребенка приоткрыть рот и провести щеткой верх-вниз по всей поверхности зубов снаружи, в направлении от десны к жевательной части. Так же проделать и с внутренней стороны зубов. На передних зубах щетку развернуть и продолжить движения от десны.

Сколько чистить зубыГоризонтальными линиями из стороны в стороны потереть щеткой жевательную часть зубов. Поверхность языка оттереть от налета рукояткой щетки, если на ней имеются выступы, бугорки. С осторожностью освободить от остатков пищи корень языка, чтобы не вызвать рвотный рефлекс. В завершении круговыми движениями пальцев сделать массаж десен при плотно сомкнутых зубах.

Как правильно чистить зубы взрослому

Взрослые чистят зубы немного иначе, чем дети. Алгоритм действий следующий:

  • осуществляют движения по вертикали вверх-вниз при закрытом рте, в направлении от внешней части к десне;
  • внутренние поверхности очищают так же;
  • по поверхности коренных зубов проводят прямые горизонтальные движения.

Другие правила чистки зубов

Зубы можно очищать не только при помощи щетки пасты, существуют и другие способы: зубная нить и электрическая зубная щетка.

Как чистить зубы зубной нитью

Не всегда ворсинки зубной щетки способны очистить все уголки ротовой полости. Тогда на помощь приходит тонкая нить или флосс. Добавочными средствами очистки в виде флосса разрешено использовать и детям, начиная с периода, когда им исполнится 9 лет.

Сколько чистить зубы
Как чистить зубы зубной нитью

Для этого концы нити наматывают на средние пальцы обеих рук и очищают промежутки между зубами, без применения силы, чтобы не поранить десны, помогая себе большим и указательным пальцем.

В завершении процедуры рот полощут водой комнатной температуры или отмеряют нужное количество, согласно инструкции, мерных колпачков специально предназначенного для таких целей ополаскивателя. После полоскания нужно воздержаться от еды и питья на 25-30 минут для пролонгированного лечебного эффекта десен и эмали.

Сколько чистить зубы

Как правильно чистить зубы электрической щеткой

Электрические щетки придуманы для того, чтобы упростить процесс очистки зубов. Достаточно медленно проводить ею по поверхности зубов, с остальным она самостоятельно справится.

Во избежание появления трещин на эмали и повреждения десен, чистку электрощеткой рекомендуют проводить трижды в неделю.

Можно ли чистить зубы содой пищевой

Для отбеливания зубов некоторые люди отдают предпочтение пищевой соде. Крупинки соды хорошо очищают зубную эмаль, но, в тоже время, могут стать причиной ее повреждения.

Можно ли чистить зубы активированным углем

[box type=»info» ]Интересный факт! В древности люди тоже чистили зубы. Правда, не зубной пастой, а древесной золой. Это как раз тот самый случай, когда благодаря черному появляется белое.[/box]

Частички древесного угля быстро и безболезненно очищают загрязненные поверхности зубов от налета, удаляют частички пищи, превращая зубы в белоснежную улыбку.

Сколько чистить зубы

Существует несколько способов использования угля для того, чтобы быстро и легко отбелить эмаль после основной чистки. Активированный уголь можно использовать в качестве добавки к ежедневной зубной пасте, или применять отдельно, аккуратно разжевывая черные таблетки.

Стоматологи не рекомендуют особенно усердствовать в данном вопросе и рьяно чередовать разнообразные методики, уголь можно применять исключительно в виде порошка. Даже при простой смене манипуляций с учетом рекомендуемых сроков, эмаль рискует подвергнуться излишне агрессивному воздействию, что впоследствии обеспечит нежный и слишком тонкий слой защитной эмали зуба.

[box type=»note» ]Обратите внимание! Чистка зубов активированным углем будет полезна истинным поклонникам кофе и чая, а также курильщикам со стажем. По частоте применения, оптимальность избранной процедуры определяется дважды в месяц.[/box]

Можно ли чистить зубы перекисью водорода

Гидроперит водорода, применяемый в стоматологии, обычно бывает в виде 15%-ного концентрированного раствора. По этой причине наряду с растворами подобной концентрации применяют реминерализирующие гели. В их составе находится глицерин, исполняющий защитную роль в вопросе сохранения влажности в ротовой полости, защищая от чрезмерного пересушивания.

Перекись водорода для отбеливания можно использовать и в условиях дома, с учетом предпринятых мер предосторожности, чтобы не повредить эмаль.

Сколько чистить зубы

Можно ли чистить зубы после удаления зуба

Стоматологи удаляют зуб в случае резкой необходимости, когда исчерпаны все способы лечения и спасти зуб не предоставляется возможным. Удаляя зуб, они, тем самым, спасают соседние от распространения заражения и инфицирования.

При этом зубы чистить разрешается только на следующий день, учитывая определенные правила, которые будут описаны далее.

Как чистить зубы после удаления зуба

После кардинальной меры по удалению зуба, нужно прибегнуть к чистке посредством мягкой щетки без применения пасты, исключив область вокруг лунки. Чистить пастой можно спустя 12 часов после удаления.

Для дополнительных мер по дезинфекции через сутки полезно аккуратно полоскать рот содовым раствором, который готовится из расчета 1 ч. ложка пищевой соды на стакан теплой, не горячей, воды. Данный раствор наделен превосходными антисептическими свойствами и быстро заживляет ранки полости рта.

Можно ли чистить зубы перед ФГДС желудка

Исследование пищеварительного тракта методом ФГДС позволяет определить, в каких местах произошли изменения поверхности слизистой пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. Благодаря ему обнаруживаются даже небольшие патологии, что серьезно облегчает назначенное врачом лечение.

Перед диагностикой наряду с курением, накладывают запрет и на чистку зубов, которая может спровоцировать рвотный рефлекс.  В качестве гигиенической меры достаточно прополоскать рот специальным раствором.

Можно ли чистить зубы перед сдачей крови

Анализ крови отражает функциональное состояние организма. Чистка зубов при этом может повлиять на достоверность информации, полученной на основании этого.

[box type=»warning» ]Важно знать! Перед сдачей крови для определения уровня сахара, чистить зубы категорически запрещается![/box]

Практически все зубные пасты имеют в своем составе ксилит, иные подсластители, стремительно поступающие из ротовой полости в кровь, особенно из подъязычной зоны, и могут способствовать искаженной картине относительно содержания глюкозы в крови, что повлечет за собой неправильное лечение.

Маленькому ребенку тоже не нужна чистка зубов перед сдачей гематологического анализа, поскольку малыш может еще и наглотаться сладкой и вкусной пасты.

Для поддержания чистоты ротовой полости, утром рекомендуется ополоснуть рот кипяченной водой, в которую предварительно добавить 10-12 капель гидроперита водорода. Такой раствор избавит от скопившихся за ночь бактерий, уберет неприятный запах, или пожевать цветочек гвоздики.

Общий анализ крови не имеет таких строгих ограничений.

Можно ли чистить зубы перед причастием

Сколько чистить зубыОтдельные люди считают, что зубная паста может нарушить соблюдение поста накануне причастия. Но это не так.  Придерживаться поста не означает нарушать общепринятые правила гигиены и ходить в грязи, с не чищенными зубами.

В канонах Православной Церкви существует правило, согласно которому человек, случайно проглотивший воду, «измывая уста», может быть причащенным.

Содержание зубов, языка и ротовой полости в чистоте позволит сохранить собственное здоровье.  Красивая улыбка обеспечивает не только замечательное настроение, но и влияет на мнение и отношение окружающих.

У человека с белоснежной улыбкой дела идут в гору, в жизни все удается. Даже если это часть имиджа, знания о том, как правильно чистить зубы всегда актуально на любом жизненном этапе.

Берегите себя и будьте здоровы!

[box type=» shadow » ]
Не пропустите самые популярные статьи рубрики
:

  • Чистотел. Полезные свойства и противопоказания применения чистотела. Рецепты с чистотелом.
  • Как быстро и спокойно уснуть, если беспокоит бессонница.
  • Ортопедические подушки. Удобство, качество, здоровый сон. Как выбрать правильную ортопедическую подушку.
  • Колит кишечника. Симптомы и лечение у взрослых.

[/box]

ideales.ru

Зачем это нужно

Существует несколько основных задач, которые возлагаются на зубы, вернее, на здоровые зубы. Поэтому чистка зубов – это неотъемлемая часть жизни любого человека. Рассмотрим каждую причину, по которой нужно ежедневно и, главное, правильно чистить зубы.

Жевание пищи

Правильное размещение зубов и их хорошее здоровье не только украшают человеческую внешность, но и служат для других целей. В системе пищеварительного тракта человека рот играет роль первого механизма. При жевании пища измельчается и пропитывается слюной, благодаря чему ее дальнейшее переваривание в кишечнике и желудке проходит гораздо легче. Если употребляемая пища не будет достаточно пропитываться слюной, это, безусловно, негативно скажется на ее усвояемости. Выполнять тщательную обработку поглощаемой пищи могут лишь те люди, рот которых украшают здоровые и крепкие зубы.

Четкость дикции

Не секрет, что в формировании звуков при разговоре участвует не только язык и губы, но и зубы. Прореженный зубной ряд не позволит человеку разговаривать четко. На дикцию негативно может повлиять и неправильное развитие зубов. Даже если человек потеряет лишь один передний зуб, то в итоге станет шепелявить. Если такое случилось в юном возрасте, то с ребенком, который шепелявит, дети могут перестать общаться. В итоге ребенок постепенно отдалится от общества, станет более замкнутым.

Здоровье зубов

Многие стоматологические заболевания, такие как кариес, намного легче предотвратить, чем вылечить. То же касается и неправильного роста зубов у детей. Достаточно лишь выполнять меры профилактики и соблюдать правила гигиены полости рта. Игнорирование подобных мероприятий повлечет за собой серьезные осложнения, на лечение которых, безусловно, уйдет куда больше времени и средств.

На заметку! Стоматологи отмечают, что пациенту недопустимо жить с больными зубами, поскольку бактерии во рту могут с легкостью распространиться на внутренние органы. В результате игнорирование больного зуба может обернуться серьезным заболеванием всего организма.

Длительность процедуры или сколько нужно чистить зубы

В зависимости от периода, люди по-разному воспринимали этот вопрос. К примеру, в книгах по домоводству 50-х годов говорилось, что для качественной чистки зубов необходимо выполнить от 150 до 200 движений зубной щеткой. Лишь такое количество позволит достичь положительного результата. Современная медицина гласит, что для данной процедуры не требуется так много времени – по 10 движений на каждую из сторон будет вполне достаточно. Но это зависит от многих факторов, начиная от очищающего средства и заканчивая особенностью зубного ряда.

Сколько времени нужно использовать зубную пасту? Дело в том, что действие фтористых веществ, которые есть в составе некоторых зубных паст, начинается не сразу после контакта с поверхностью зубов, а лишь через 3 минуты. Поэтому, если вы пользуетесь фторсодержащей зубной пастой, чистка зубов не должна длиться более 3 минут. При использовании обычной пасты длительность процедуры может варьироваться в диапазоне от 3 до 4 минут.

Как часто это делать

Выполнять чистку зубов стоматологи рекомендуют не реже двух раз в день. Оптимальное время для этого – утро и вечер. Соблюдение такого режима поможет человеку содержать ротовую полость в чистоте на протяжении всех суток. Но и здесь не все так просто, ведь если не использовать дополнительные средства гигиены, например, флосс, то очищать ротовую полость необходимо после каждого приема пищи.

Разумеется, это можно делать без использования зубной пасты, так как ее избыток может негативно сказаться на здоровье зубов. Тем более, если пользоваться пастой с высокими абразивными показателями. Регулярное использование высокоабразивной зубной пасты (по несколько раз в день) приведет к утончению зубной эмали, и зубы станут очень чувствительными. В таком случае даже самое безобидный кофе или мороженое может обернуться неприятными ощущениями и болью.

Особенности чистки зубов

Правильное количество процедур в день – это еще не самое важное, ведь какой смысл в 2-минутной чистке зубов, если человек не соблюдает технику. Ниже представлена техника, соблюдение которой позволит тщательно очищать зубы.

Таблица. Алгоритм правильного выполнения процедуры.

Шаги, фото Описание действий
Начинать чистку зубов следует с нанесения небольшого количества зубной пасты на щетку. Многие ошибочно думают, что чем больше взять пасты, тем лучше можно очистить зубы. На самом деле достаточно средства размером с горошину. В противном случае возникает вероятность поглощения вещества, что может быть довольно опасным для организма.
Теперь можно приступать к чистке. Для этого нужно совершать вертикальные движения. Сильно щетку не прижимайте к зубам. Крайне важно держать ее в правильном положении, то есть под углом 45 градусов относительно десен.
Постепенно переходите с одной стороны на вторую, очищая всю поверхность зубов. Стоматологи рекомендуют уделять каждому из зубов как минимум 10 секунд. Для удобства рот условно можно поделить на 4 области, уделяя по 30 секунд времени на каждую из них. В итоге вся процедура должна отнять у вас не менее двух минут.
Приступая к чистке моляров, переверните зубную щетку таким образом, чтобы она находилась в перпендикулярном положении относительно нижней или верхней губы. Поступательными движениями очистите нижнюю и верхнюю стороны моляров. Чтобы чистить наружную сторону верхних зубов было гораздо легче и удобнее, сдвиньте немного челюсть.
Внутренняя часть зубов нередко выступает в качестве площадки для скопления бактерий. Почистите ее, широко открыв рот (это поможет добраться до труднодоступных мест).
Стоматологи утверждают, что на поверхности языка и внутренней стороне щек скапливается больше 60% бактерий. Аккуратно почистите язык, удалив при этом все бактерии. Такая процедура также позволяет освежить дыхание. Старайтесь не нажимать на язык очень сильно, ведь такие действия приведут к повреждению мягких тканей во рту.
После чистки зубов прополощите рот теплой водой. Не обязательно использовать магазинную воду, обычная из-под крана вполне может подойти. Вы можете набрать воду рукой или пить со стакана. На рынке можно найти специальные стоматологические растворы, которые используются для полоскания рта вместо обычной воды. При желании пользуйтесь ими.
На полоскании процедура чистки не закончена. Нужно тщательно вымыть щетину зубной щетки, избавившись тем самым от всех скопившихся бактерий. Оставляя щетку грязной, процедура чистки может завершиться попаданием в ротовую полость новых бактерий со щетины. Саму щетку стоматологи настоятельно рекомендуют менять каждые 3-4 месяца.

Постарайтесь завести себе новую привычку – правильно чистить зубы, и вам не придется часто обращаться к стоматологу с жалобами на зубную боль. К этой полезной процедуре также нужно приучать маленьких детей.

Чистка зубов с брекетами

Наличие брекет-системы еще не говорит о том, что можно игнорировать гигиену полости рта, в том числе и чистку зубов. В данном случае процедуру необходимо повторять достаточно часто, особенно после еды, когда в брекетах могут оставаться частицы пищи. Здесь обычная зубная щетка мало чем поможет, ведь с ее помощью очень трудно очистить пространство между зубами и корректирующей конструкцией. Для этого нужна специальная щетка, оснащенная V-образной щетиной, ополаскиватель, ирригатор или зубная нить.

В первую очередь, очищаются от налета зубы. При этом каждому из них нужно уделить достаточно внимания. Затем в ход идут стоматологические ершики, с помощью которых нужно очистить сами брекеты и место между зубами и ними. Зубная нить поможет почистить межзубные пространства, только с ней нужно быть предельно аккуратным. Неправильное использование нити может привести к повреждению десен. В конце можно «пройтись» по зубам и брекетам ирригатором. Он очистит труднодоступные места в зубном ряду.

Как только все зубы и ортодонтическая конструкция будут очищены, прополощите рот ополаскивателем. Повторять эту процедуру нужно так же, как и обычную чистку зубов, то есть не менее 2 раз в день. Игнорирование гигиены может обернуться для человека разными заболеваниями стоматологического характера.

Рекомендации по выбору пасты

Не секрет, что главная функция зубной пасты – это обеспечение чистящего эффекта, достигаемого при чистке зубов вследствие воздействии щетины зубной щетки на поверхность эмали. В состав пасты обязательно входят различные пенообразователи. Но большинство зубных паст не только очищают зубы человека, но и оказывают на полость рта лечебное воздействие, из-за чего пасты содержат активные компоненты. Многие не знают, какая зубная паста будет лучше всего справляться со своей задачей. На самом деле все банально просто: нужно выбрать ту пасту, которая вам будет подходить больше всего.

Выбирая ту или иную пасту, в первую очередь, нужно учитывать проблемы, с которыми вы столкнулись. Если у человека повышенная чувствительность зубов, то для него лучшим вариантом будут неабразивные зубные пасты, в состав которых входит хлорид стронция. При наличии проблем с деснами зубы чистить рекомендуется пастами, обладающими антибактериальными свойствами. В качестве профилактического средства от разных стоматологических заболеваний желательно выбирать фторсодержащие виды зубных паст. Но их нельзя использовать на постоянной основе. Стоматологи рекомендуют периодически менять разные виды зубных паст.

На заметку! Качественную чистку зубов можно обеспечить небольшим количеством пасты. Достаточно нанести на щетину зубной щетки небольшую полоску чистящего вещества (5-7 мм).

expertdent.net