Каждый человек заботится о своем здоровье и внешнем виде. Немалую роль в этом играет состояние зубов — многие мечтают о белоснежной улыбке, ведь это сразу выделяется при общении с человеком, создавая положительные впечатления. Сколько раз чистить зубы, что-бы поддерживать личную гигиену на оптимальном уровне, ведь огромную роль в этом играет правильный и комплексный подход.

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Для того, что бы постоянно поддерживать оптимальную гигиену полости рта необходимо чистить зубы дважды в день с интервалом около 12 часов.

Первый раз – утром, через 30 минут после завтрака.

Однако одной чистки зубов за день недостаточно, поэтому необходима еще дополнительная гигиеническая процедура — вечером, перед сном, для того, что бы избавиться от бактерий и налета, накопившихся за день, а так же предотвратить размножение микроорганизмов ночью.

Взрослым

утренняя гигиена полости ртаУтренняя гигиена позволит удалить скопившийся за ночь налет, избавиться от частичек пищи, оставшихся между зубов, придать полости здоровый, чистый вид и обеспечить свежее дыхание до следующего приема пищи.


Но сразу после завтрака чистить зубы не рекомендуют, так как после еды эмаль более чувствительна и подвержена разрушению.

Общее время чистки зубов должно занимать не менее 2-3 минут, в среднем по 1 минуте на верхнюю и нижнюю челюсть. Зачастую люди чистят зубы «на бегу», не уделяя должного времени на гигиену полости рта.

Ребенку

гигиена ребенкаЧистка зубов ребенку – важный вопрос, ведь именно привычки, заложенные в детстве, могут создать правильное понимание гигиены и заботы о своем здоровье в будущем.

Правила гигиены за детскими зубками несколько отличаются от «взрослого» ухода.

До тех пор, пока у грудничка не появились зубы, особого ухода полость рта не требует. Как только у ребенка прорезаются первые молочные зубки, необходимо начинать ухаживать за ними.

Сначала можно просто аккуратно протирать их мягкой салфеткой. Так же существуют специально предназначенные для малышей силиконовые щетки и особые пасты, безопасные при проглатывании. Для начала следует начинать чистку зубов 1 раз в день, постепенно приучая ребенка к регулярности процедуры. Когда ребенок привыкнет, необходимо добавить еще одну чистку зубов в день. Процесс должен обязательно контролировать взрослый, объясняя ребенку правильную технику.

О вреде частой чистки зубов


Многие уверены, что чем чаще чистить зубы, тем лучше. Однако это далеко не так. Нельзя чистить зубы сразу после приема пищи, так как эмаль в это время ослаблена и более подвержена разрушению, особенно это касается любителей газировок и кофе. Так же частая чистка зубов нарушает поверхность эмали, создавая микротрещины, в которые потом могут попасть микроорганизмы и, размножившись, вызвать различные заболевания. Так же во время частой чистки зубов можно травмировать десна, провоцируя всевозможные воспаления.

Как чистить правильно

здоровые зубыНа чистку зубов нужно тратить не менее двух минут.

Первое время, пока не выработалась привычка, можно воспользоваться секундомером.

Чистить зубы необходимо короткими, мягкими, «выметающими» движениями, уделяя особое внимание труднодоступным местам.

Каждый участок полости рта необходимо тщательно прочищать.

В процессе гигиенического ухода за ротовой полостью, можно выделить несколько этапов очищение:

  • Наружных поверхностей зубов верхней челюсти, а затем нижней.
  • Внутренних поверхностей зубов верхней челюсти, а затем нижней.
  • Жевательных поверхностей.
  • Языка от налета.

Тонкости выбора зубной щетки и пасты

щетка для зубовВ настоящее время на рынке представлен огромный выбор разнообразных зубных щеток.

При этом подборе необходимо учитывать три основных параметра:

  1. Жесткость.
  2. Форма.
  3. Размер.

Для чувствительных зубов наиболее подходящим будет выбор щетка с мягкими щетинками, которые не травмируют эмаль и десна.

Однако полностью очистить зубы такой щеткой будет довольно непросто. Для более тщательной очистки можно выбирать щетку с щетинками средней жесткости. Щетки с жесткими щетинками обеспечивают наибольшую очистку зубов от налета, однако и больше всего повреждают эмаль.

Форму щетки стоит выбирать индивидуально, ориентируясь на личные ощущения. Выбирать щетку лучше лично — непосредственно тому, кто ей будет пользоваться.

По размеру желательно, что бы головка была небольшой, так как это позволит достать до всех, даже труднодоступных участков полости рта, что обеспечит наиболее полную гигиену зубов.

Менять щетки нужно не реже чем раз в 3 месяца или чаще (по мере изнашивания).

Так же важно заменить щетку после перенесенных патологий, так как на ней могут остаться болезнетворные микроорганизмы.

Так же очень важно использовать пасту, которая подойдет индивидуально.

Существует огромное количество разнообразных паст, подходящих для любых целей (профилактика стоматологических заболеваний таких как кариес или камень, повышенная чувствительность зубов или кровоточивость десен).

Гигиенические пасты


зубная пастаНаиболее простые и распространенные виды паст. Они подходят всем людям, не имеющим проблем с ротовой полостью. Основная их цель – очистка и освежение дыхания.

Такие пасты содержат в себе ароматизирующие добавки на любой вкус. Они не обладают какими-либо лечебными эффектами и подходят для ежедневного ухода за полостью рта.

Иногда такие пасты могут обладать и антисептическими свойствами, либо содержать в себе микроэлементы.

Пасты с содержанием фтора

Эти пасты содержат в себе высокую концентрацию фтора, который играет огромную роль в укреплении зубов. Однако нужно быть осторожными – избыток фтора может вызвать такие заболевания как флюороз.

Пасты с эффектом отбеливания

В составе таких паст присутствуют абразивные элементы, позволяющие осветлить эмаль на несколько тонов. Однако необходимо помнить, что отбеливающие пасты наносят существенный вред зубам, и постоянное использование истончает эмаль, что повышает чувствительность.

Лечебно-профилактические


веселый зубВ таких пастах есть вещества, обладающие антибактериальным действием, чем и обусловлен их терапевтический эффект, заключающийся в снижении воспаления, предупреждении и предотвращении развития кариеса и других заболеваний.

Приобретать такие пасты лучше в аптеках по рекомендации стоматолога.

Существует несколько видов таких паст:

  • Содержащие экстракты лекарственных трав и эфирные масла (например, эвкалипта или чайного дерева). Они помогают снять воспаление и ускоряют процессы регенерации тканей. Благодаря наличию эфирных масел, такие пасты устраняют неприятный запах изо рта.
  • С содержанием минералов и солей восполняют дефицит макро- и микроэлементов, укрепляя зубную эмаль, ускоряя заживление тканей. Так же они препятствуют образованию налета.

zubki2.ru

Важность очистки зубов

Очистка зубов обязательна, поскольку болезни ротовой полости способствуют развитию патологий желудочно-кишечного тракта. Из-за кариеса и других патологий рта возникают внутричерепные осложнения:

  • Периодонтитодонтогенный гайморит;
  • периодонтит;
  • остеомиелит;
  • периостит;
  • одонтогенный абсцесс;
  • менингит;
  • абсцесс головного мозга и др.

Больные, кариозные зубы являются воротами инфекции и при ослабленном иммунитете становятся причиной сепсиса (заражения крови).

Такие серьёзные последствия, возникающие из-за пренебрежения гигиеной ротовой полости, связаны с тем, что во рту созданы идеальные условия для роста и размножения патогенных микробов. Слюна хоть и обладает антибактериальным действием, но:

  1. Дезинфекция организма – не основная функция слюнных желез. Она содержит только муцин – слизеподобное вещество, обладающее бактерицидным действием. Слюны бывает недостаточно для обеззараживания ротовой полости.
  2. Слюнные железы ночью не вырабатывают секрет. То есть, естественный механизм, защищающий ротовую полость в период бодрствования, не работает в ночное время. Именно поэтому с утра большинство людей ощущают сухость во рту и неприятный запах.

Все это обуславливает необходимость чистить зубы утром и вечером.

Обязательный минимум — утром и вечером

Зубной налетУтром. С утра этот ритуал обязателен чтобы удалить патогенные бактерии, количество которых за ночь значительно увеличилось. Чистить зубы рекомендуют до завтрака. Процесс стимулирует слюнные железы, они начинают вырабатывать секрет. После завтрака желательно также почистить зубы.


Большинство стоматологов рекомендуют чистить зубы после каждого приёма пищи. В крайнем случае, надо тщательно прополоскать рот водой. И ещё можно использовать жевательную резинку, но не длительно — 10-15 минут после еды.

Перед сном. А перед сном чистят зубы, чтобы удалить остатки пищи, зубной налёт, являющиеся питательной средой для развития микробов. Небрежно почищенные зубы приведут к таким же неприятным последствиям, как если бы их вообще не чистили.

Как правильно чистить зубы?

  1. Щётку тщательно промывают проточной водой. Наносят на неё зубную пасту.
  2. Чистят зубы верхней челюсти. Щётку приставляют к зубам под углом 45°. Чистят зубы с наружной стороны, двигая щёткой сверху вниз. Начинают процедуру от задних зубов. С задней стороной зубов проделывают такую же манипуляцию.
  3. Зубы нижней челюсти очищают также, только двигают зубную щётку снизу вверх.
  4. Чистят жевательную поверхность зубов. Щётку ведут от задних зубов (их жевательная поверхность больше, поэтому очищать их надо чуть дольше, чем передние).
  5. Счищают налёт с языка. Зубную щётку двигают от корня языка к зубам.
  6. Смыкают челюсть. Круговыми движениями чистят верхние и нижние зубы.
  7. Для надёжной очистки используют специальную нить.

Как чистить зубы

Вся процедура проходит около 3 минут. При этом на зубную щётку не надо сильно надавливать. А движения надо всегда совершать от дёсен. Это уменьшит риск травмирования и заноса инфекции под десну.

Нужно ли чистить язык от налёта?


Язык очищают в обязательном порядке. Именно во рту начинается процесс переваривания пищи и ее всасывания. Язык, при этом, осуществляет такие функции:

  • участвует в механической обработке пищи;
  • обеспечивает акт глотания;
  • определяет вкус пищи;
  • всасывает некоторые питательные вещества и лекарства.

Как правильно чистить языкПомимо этого на зубах и языке остаются вредные вещества и патогенные микроорганизмы. Это приводит к возникновению неприятного запаха изо рта и может стать причиной инфекционных заболеваний:

  • гингивит;
  • стоматит;
  • фарингит и др.

Полезно ли жевать жевательную резинку и когда?

Жвачка после едыПроцесс жевания «включает» слюнные железы. Активно вырабатывается слюна, и микроорганизмы, скопившиеся на зубах, языке, частично уничтожаются муцином, частично смываются в низлежащие отделы. В желудке их убивает соляная кислота.

Соответственно, с помощью жевания жвачки удаётся уменьшить количество болезнетворных микробов, скопившихся в ротовой полости.

Но есть и недостатки этого способа очистки зубов:


  1. Помимо того, что при жевании стимулируются слюнные железы, интенсивно вырабатывается желудочный сок. При этом в желудок то пища не попадает. Жвачку надо выплёвывать. Поэтому желудочный сок начинает разрушать слизистую оболочку желудка. Так развивается язва.
  2. В её состав входят красители, ароматизаторы и подсластители. Они вызывают аллергические реакции, головную боль, тошноту. А некоторые из них являются канцерогенами.
  3. Излишняя стимуляция слюнных желез способствует развитию ксеростомии (сухость слизистых оболочек горла, ротовой полости).

Жевательную резинку жуют только после еды и не более 15 минут.

Жевательная резинка не заменяет полноценную очистку зубов с помощью зубной щётки и пасты. И применять её для очистки ротовой полости, маскирования неприятного запаха изо рта надо редко. И обязательно после еды, чтобы не спровоцировать развитие гастрита и язвы желудка. Чтобы уменьшить негативное воздействие входящих в состав жвачки ароматизаторов, красителей жуют её не более 15 минут.

prokishechnik.info

Зачем нужно чистить зубы?


Сколько нужно чистить зубы по времениОсновная задача очистки зубов — профилактика заболеваний полости рта путем удаления мягкого налета. Он формируется в виде липкой пленки на зубной поверхности в результате скопления остатков пищи. Нечищенные моляры и язык — это благоприятная среда для размножения бактерий и патогенных микроорганизмов. Продукты их жизнедеятельности приводят к раздражению слизистой оболочки и десен, разъедают зубную эмаль, провоцируя болезни.

Если регулярно и правильно чистить зубы, это:

  • предупредит многие распространенные заболевания зубов, например, кариес, пульпит или пародонтит;
  • избавит от неприятного запаха изо рта;
  • подарит здоровые и крепкие зубы;
  • обеспечит красивую улыбку на фото и в жизни.

Подготовительный этап

Регулярность и правильность проведения процедуры зубной чистки играет первостепенную роль в положительном результате. Однако вторым по значимости стоит вопрос о том, чем чистить зубы. Это касается выбора зубной щетки, пасты и дополнительных средств по уходу за ротовой полостью. Они должны подходить человеку и удовлетворять его индивидуальным потребностям.

Выбор зубной щетки

Современные производители предоставляют огромный выбор зубных щеток, в котором обычному человеку бывает трудно разобраться. Покупая средство для ежедневной чистки, следует обращать внимание на следующие моменты:

  1. Степень жесткости щетины. Лучше отдать предпочтение щетке со средней жесткостью, в противном случае можно травмировать десны. В случаях высокой чувствительности эмали и кровоточивости десен свой выбор стоит остановить на мягкой щетине.
  2. Размер головки щетки и длина ручки. Оптимальный вариант – небольшая, средняя щетка с зауженной головкой. Ручка должна быть удобной и не причинять дискомфорт во время процедуры.
  3. Наличие на тыльной стороне щетки специальных бугорков. Они предназначены для отчистки языка, где тоже собирается много бактерий.
  4. Материал щетины. Натуральные щетки уступают нейлоновым, так как в них быстрее размножаются бактерии.

Как найти подходящую пасту?

Зубные пасты можно подразделить на несколько групп согласно их назначению и составу:

  • Сколько нужно чистить зубы по временипротив кариеса, направленные на предупреждение его развития;
  • отбеливающие, придающие более светлый оттенок зубной эмали;
  • лечебно-профилактические, в составе которых присутствуют экстракты трав, витаминные комплексы, микро- и макроэлементы, ферменты;
  • ежедневные;
  • направленные на борьбу с пародонтозом;
  • против кровоточивости десен и для их укрепления;
  • без содержания фтора.

При определенных проблемах следует обратиться за консультацией к стоматологу, чтобы он порекомендовал подходящую зубную пасту. Для ежедневного ухода важно следить за ее составом, а именно — концентрацией в ней фторидов. Она должна находиться в пределах 1350 — 1500 ppm или 0,13 — 0,15%.

Зубная нить и ополаскиватель как альтернатива дневной чистке

Если чистить зубы минимум два раза в день, утром и вечером, при нормальном состоянии ротовой полости, в таком средстве ухода как ополаскиватель рта нет необходимости. Однако в тех случаях, когда зубы подвержены кариесу, он может стать альтернативной заменой частой чистке зубов днем или после приемов пищи.

Что касается зубной нити, то она требуется в тех случаях, когда щетка не справляется. Формирование мягкого налета происходит не только на поверхности зубов, но и между ними. Не каждая щетка способна отчистить его в этих промежутках, особенно в труднодоступных местах.

Как правильно чистить зубы взрослым и детям?

После выбора зубной щетки и пасты нужно обязательно выяснить все особенности такой банальной процедуры как чистка зубов. На первый план выходят следующие вопросы:

  • какова оптимальная частота чистки зубов;
  • сколько раз в день надо осуществлять эту процедуру и в какое время суток;
  • как долго должна длиться одна чистка;
  • какая техника удаления зубного налета правильная и более качественная.

Как часто нужно это делать?

Чтобы зубы оставались чистыми и здоровыми, детям и взрослым нужно их чистить каждый день минимум два раза. Желательно это делать вечером и утром.

Многие чистят зубы сразу после подъема перед приемом пищи, хотя более правильным вариантом является чистка после завтрака. Таким образом устраняются остатки пищи, попавшие в межзубные щели.

Сколько нужно чистить зубы по времениОднако и тут имеются свои нюансы. Если на завтрак были фрукты или сок, то чистку следует отложить на 60 минут, так как кислота, которую выделяют фрукты, приводит к размягчению эмали, в результате чего можно вместе с налетом удалить и полезные элементы, содержащиеся в ней. В любом случае, после приема пищи зубы стоит чистить спустя 30 минут. Этого времени хватит, чтобы восстановился кислотно-щелочной баланс.

Чистка зубов чаще трех раз в день неэффективна и даже вредна. Она негативно отражается на состоянии зубной эмали.

Сколько по времени должна занимать чистка?

Чтобы процедура производила желаемый эффект, и компоненты зубных паст успели подействовать, ее продолжительность должна составлять определенный временной интервал. Три минуты – оптимальный промежуток времени, за который весь мягкий налет механически удаляется с зубной поверхности, а зубная паста максимально эффективна.

Эти минимальные показатели того, сколько должна длиться чистка, являются актуальными для любого возраста. Их увеличение зависит от таких факторов, как:

  • Сколько нужно чистить зубы по времениприкус;
  • ношение брекетов и других корректирующих конструкций на зубах;
  • наличие заболеваний ротовой полости и их выраженность.

Правильная техника ежедневной чистки зубов

При надлежащем уходе за ротовой полостью важно не только правильно чистить зубы, но и устранять налет с языка, массировать щеткой или пальцем десны, и в завершении процедуры ополаскивать рот водой. Сама техника удаления налета с зубов сводится к последовательности следующих действий:

  1. Полоскание рта обычной водой.
  2. Вычищение наружной (со стороны щеки) и внутренней (со стороны неба) поверхности зубов. Движения направлены от десен к краям и напоминают подметание. Перемещать щетку с зубной пастой следует от самых задних моляров к центральным, захватывая по 2-3 зуба.
  3. Обработка жевательной поверхности. Она осуществляется в том же порядке горизонтальными небольшими штрихами.
  4. Очистка передних зубов. По сомкнутым нижнему и верхнему рядам осуществляются круговые движения с оказанием незначительного давления.

Как ухаживать за зубами в брекетах и других реставрационных конструкциях?

Сколько нужно чистить зубы по времениСвоими особенностями обладает уход за зубами, на которых надеты брекеты или другие корректирующие конструкции, например, съемные протезы. В такой ситуации осуществлять процедуру устранения налета следует трижды в день. Сам процесс растягивается и занимает около 10 минут. Очищению подлежат не только зубы, но и сама система, предназначенная для коррекции. Кроме этого, для удобства и правильного выполнения чистки потребуются:

  • специальная ортодонтическая щетка;
  • стоматологический ершик;
  • зубная нитка;
  • система орошения.

Уход за детскими зубами

Зубы у детей более чувствительны и подвержены внешним раздражителям. Уход за ними требует отдельного внимания. Плюс, малыши любят все сладкое и не контролируют себя в поедании конфет, леденцов и других вкусностей, что оказывает дополнительную нагрузку на детские молодые зубки. Родители обязаны не просто приучить ребенка регулярно чистить зубы, но и делать это правильно.

С какого возраста нужно начинать?

Решая, во сколько именно прибегать к такой процедуре, стоит ориентироваться на ребенка. Это мероприятие можно отложить и до того момента, когда вылезет хотя бы половина зубов.

Вначале чистить зубы ребенку должен взрослый. Приучать же малыша к самостоятельной чистке следует не раньше двухлетнего возраста.

Особенности чистки зубов у детей от рождения до 3 лет

На самом деле заниматься уходом за зубами можно с самого рождения ребенка. Этот процесс для каждого возраста имеет свои нюансы:

  1. С рождения до года. Пока у малыша не прорезались зубки, гигиена полости рта осуществляется после кормления с помощью специально пропитанных салфеток или марли, смоченной в отваре ромашки или коры дуба. После прорезывания нужно постепенно переходить от салфеток к детским щеткам с мягкой щетиной.
  2. С года до трех лет. С 2-х лет ребенок хочет делать все сам и многое повторяет за родителями, при этом грызя щетку или водя ей по зубам. Это неэффективно. Важно заинтересовать ребенка, мотивировать чистить зубы корректно. Можно превратить процедуру в игру, купить песочные часы, дать ему выбрать себе щетку.

www.pro-zuby.ru

Почему нужно чистить зубы?

Почему нужно чистить зубы?

Причина 1: измельчение пищи. Здоровые зубы и правильное их размещение украшают внешность человека, но достоинства зубов на этом не заканчиваются. Наш рот является первым механизмом пищеварительного тракта. Пища во рту не только разжевывается зубами, но и пропитывается слюной, что облегчает её дальнейшее переваривание в желудке и кишечнике. Пища, не пропитанная слюной, плохо усваивается организмом. Как вы понимаете, хорошо обрабатывать потребляемую пищу могут только люди со здоровыми зубами.

Причина 2: чёткость речи. Зубы участвуют в звукоизвлечении. Без них мы не сможем чётко разговаривать. Выпадение нескольких зубов или неправильное их развитие может отрицательно сказаться на чёткости речи. Даже при потере одного переднего зуба у ребёнка речь станет шепелявой. Дети с таким дефектом зубов могут перестать общаться, станут скучными для сверстников. В итоге такой ребёнок может стать замкнутым, отдалиться от общества, у него может измениться характер.

Причина 3: здоровье зубов. Такие болезни, как кариес и его осложнения, можно легко предотвратить. Также можно предупредить неправильный рост зубов в детском возрасте. Для этого следует производить профилактические и гигиенические мероприятия. Если их игнорировать, то возникнут осложнения, а лечение будет более длительным и дорогим.

Отметим, что наличие больных зубов недопустимо, так как бактерии с больного зуба могут легко перейти в другие органы тела, что приведёт к заболеванию всего организма в целом.

Подробнее: Кариес — Причины и симптомы кариеса

Когда нужно чистить зубы?

Зубы чистят утром – после завтрака, и вечером – перед сном. Почистив зубы после приёма пищи, вы обезопасите себя от кариеса и налёта, так как во рту не останется частичек пищи. Поэтому никогда не чистите зубы до еды!

Есть ещё одна причина: если чистить зубы до еды, а после пить, например, кофе, то ваши зубы изменят цвет, так как после чистки эмаль зубов более восприимчива к воздействию красящих пигментов.

Ещё одно очень важное замечание! Не чистите зубы сразу же после еды, если вы ели какую-либо кислую пищу или хотя бы выпили стакан сока из апельсинов. Нужно подождать около 30–40 минут. Дело в том, что после приёма кислоты наша эмаль становится мягче, и если сразу начать чистить зубы, то она повредится в значительно большей степени. Кроме этого, начнут со временем образовываться трещины, а в итоге зубы могут быть полностью разрушены.

Сколько минут нужно чистить зубы? Точного ответа на этот вопрос нет. Однако их нужно чистить примерно 2–3 минуты. Желательно – не менее двух минут. Но и слишком долго чистить зубы тоже не нужно, чтобы не повредить эмаль.

Сколько раз в день нужно чистить зубы?

Чистить зубы лучше всего дважды в день, утром и вечером. Более частая чистка будет постепенно стирать эмаль. Естественно, чистить зубы следует после еды, а не до! Но при этом, раз мы едим чаще, чем два раза в день, после еды в течение дня следует ополаскивать рот специальным ополаскивателем или соляным раствором. Запомните одно золотое правило: после приема любой пищи нужно обязательно почистить зубы либо хотя бы прополоскать рот! Тогда вы вряд ли попадёте к стоматологу.

Как правильно чистить зубы?

Общие правила чистки зубов

Современные стоматологи разработали следующие рекомендации относительно чистки зубов:

Как правильно чистить зубы?

  • Перед началом чистки зубную щетку необходимо тщательно прополоскать;

  • Не следует использовать слишком большое количество зубной пасты. Для взрослого человека полоска не должна быть длиннее 10 РјРј;

  • Гигиеническая процедура не может занимать менее 2 минут, но не должна продолжаться дольше 5 минут;

  • Щетку следует держать правильно по отношению к зубам. Угол наклона должен составлять 45 градусов;

  • Начинать процедуру очистки необходимо с нижнего зубного ряда, а в последующем переходить к чистке верхних зубов;

  • Первыми очищаются фронтальные зубы, затем нужно чистить те зубы, которые располагаются в глубине ротовой полости;

  • Направление движения при очистке нижних зубов – снизу-вверх, а при очистке верхних зубов – сверху вниз;

  • Жевательная поверхность зубов очищается с помощью круговых движений;

  • Завершить чистку следует массажем десен. Для этого с помощью щетки нужно совершать разминающие и поглаживающие движения;

  • Рот после процедуры необходимо тщательно прополоскать;

  • После того, как зубы будут очищены, необходимо обработать поверхность языка. На ней скапливается большое количество бактерий, которые подлежат удалению. Для этой цели все современные зубные щетки оснащены специальной ребристой поверхностью, которая расположена с обратной стороны щетины;

  • Если есть возможность, после очищения зубов следует прополоскать рот специальным ополаскивателем;

  • Щетка после проведения процедуры должна быть тщательно промыта. Ставить на хранение ее необходимо в стакан, повернув чистящей поверхностью вверх.

Если чистить зубы неправильно, двигать щеткой по зубам слева-направо, то это будет травмировать десны. Кроме того, благодаря подобной неправильной технике зубной налет заносится в межзубные промежутки, а извлечь его оттуда будет довольно проблематично. Еще одной опасностью неправильной чистки является стачивание зубов в районе их шейки.

Все специалисты единогласно рекомендуют чистить зубы не менее двух раз в день. Чаще эту процедуру выполнять также не следует, так как это приведет к истончению эмали. Если в пищу был употреблен продукт с кислотой, то зубы нужно просто прополоскать водой. Чистить их не рекомендуется, так как это может привести к разрушению эмали, увеличению чувствительности зубов и развитию кариеса.

Наиболее важной процедурой является чистка зубов перед ночным отдыхом. Дело в том, что скопившийся в течение дня налет и остатки пищи будут способствовать тому, что патогенные бактерии начнут активно размножаться. В результате это приведет к развитию кариеса и воспалению десен.

Наиболее проблемными зонами для очистки являются внутренняя поверхность резцов, язычная поверхность нижних жевательных зубов, щечная поверхность верхних жевательных зубов.

Если уже имеются болезни десен, то специалисты рекомендуют использовать для очистки зубов специальный ершик.

Дополнительные рекомендации по очистке зубов

Кроме основных правил, существуют дополнительные рекомендации относительно этой процедуры:

  • Давление на щетку не должно быть избыточным;

  • Ротовую полость необходимо тщательно выполаскивать, в противном случае процедура окажется неэффективной;

  • Пасту не следует проглатывать, так как избыток фтора в организме приведет к разрушению зубной эмали;

  • Если человек замечает, что между зубами даже после тщательной чистки у него остаются частички пищи и налета, то следует воспользоваться зубной нитью.

Чтобы в домашних условиях оценить качество выполненной чистки, следует провести по поверхности зубов языком. Если ощущается гладкая поверхность, это является критерием правильно выполненной процедуры.

Средства для чистки зубов

Без средств для очищения зубов качественная гигиена полости рта является невозможной.

Среди современных приспособлений для осуществления этой процедуры можно выделить:

  • Пасты и гели;

  • Зубные щетки, которые могут быть механическими или электрическими;

  • Флоссы или зубные нити;

  • Ершики;

  • Ирригаторы;

  • Жевательные резинки и конфеты для дезодорирования ротовой полости;

  • Зубные эликсиры и ополаскиватели;

  • Зубной порошок;

  • Дентальные салфетки.

Кроме средств для домашнего использования, существуют различные методики профессиональной чистки зубов. Выполняется процедура в кабинете стоматолога. Врачи рекомендуют проводить профессиональную чистку 2 раза в год, во время каждого профилактического осмотра ротовой полости.

Подробнее: Как отбелить эмаль зубов в домашних условиях?

Убираем неприятный запах изо рта

Объяснением запаха изо рта может служить скопление бактерий у корня языка. Хотя причины могут быть разные, наиболее часто проблема кроется именно в этом. Поэтому чтобы из вашего рта никогда не исходил неприятный запах, во время чистки зубов всегда чистите и язык. Хотя этот же запах поможет устранить и обычная жевательная резинка за счёт увеличения слюноотделения. Особенное внимание уделите языку после употребления молочных продуктов, мяса или рыбы.

Кислые продукты размягчают эмаль

После проведения исследования в одном из институтов Германии было установлено, что чистить зубы сразу после того, как вы выпьете или съедите что-то кислое, нельзя, так как кислые продукты временно размягчают эмаль. Хотя этот эффект длится всего 20–30 минут, затем эмаль снова укрепляется.

Если вы считаете, что главный враг эмали – это сахар, то вы правы. Однако кроме сахара разрушительное действие оказывает и кислота, содержащаяся в кислых продуктах и соках. Например, если вы после еды выпиваете стакан апельсинового сока, то после этого лучше не чистить зубы в течение порядка получаса.

Дело в том, что при употреблении кислых продуктов кислотность во рту становится выше нормы, что в результате даёт размягчение эмали. Для нейтрализации этого процесса можно употреблять в пищу продукты, содержащие большое количество белков – например, арахис, сыр, яйцо. Но есть их следует через 15–20 минут после принятия пищи с высоким содержанием кислоты.

Автор статьи: Муравицкий Борис Викторович, врач-стоматолог, специально для сайта ayzdorov.ru

www.ayzdorov.ru

Зачем чистить зубы детям и взрослым

Впервые с правилами чистки зубов знакомят малышей дома или в детском саду. Начинается эта процедура с появлением молочных зубов. Техника отрабатывается вначале на детских игрушках, а затем малыш, копируя действия родителей, переходит к чистке собственных зубиков.

Как утверждает статистика, не все родители серьезно и ответственно подходят к подробному пояснению алгоритма очищения зубов ребенку, поэтому эта процедура может совершаться не совсем правильно. Взрослые часто не обращают внимания на мелочи, совершая многое на бегу, поэтому вопрос как же правильно чистить зубы, всегда актуален.

Чем опасны не чищенные зубы, известно всякому школьнику. На поверхности зубов, в промежутках между ними, на языке скапливаются небольшие фрагменты пищи, скопления которых ведут к появлению нежелательной микрофлоры, где могут находиться и возбудители болезней.

На фоне этого человек рискует заболеть. Разложение частичек пищи создает запах гниения в ротовой полости. Неправильно подобранная щетка зачастую царапает десны, эмаль зубов, что также приводит к негативным последствиям.

Какой зубной пастой лучше чистить зубы

Для чистки зубов пользуются специальным порошком или пастой. Зубным порошком пользовались преимущественно в прошлом веке, после него для удобства процесса очищения придумали кремообразную зубную пасту. Паста очищает зубную эмаль от налета, пищевых волокон за счет пенообразования и абразивных крупинок.

Сколько нужно чистить зубы по времени

Некоторые пасты содержат также витамины, микроэлементы, отвары трав, обладающие кровоостанавливающим, дубильным свойствами, оказывая лечебное и профилактическое воздействие не только на зубы, но и на десны. В зависимости от дополнительных компонентов, зубные пасты могут решать различные проблемы, кроме непосредственного очищения ротовой полости:

  1. Укрепление зубной эмали.
  2. Отбеливание зубов.
  3. Устранение кровоточивости десен.
  4. Оздоровление поверхности языка.
  5. Ускорение заживления микротравм слизистой рта.
  6. Регенерация соединительной ткани.
  7. Обеззараживание и придание ощущения свежести.

[box type=»info» ]По консистенции пасты могут быть кремоподобными и гелеобразными. В зависимости от этого различаются и их функции. Кремовые пасты лучше очищают, они созданы на основе кальция. Обычно их используют при утреннем туалете.[/box]

Пасты с гелиевой структурой насыщены лекарственными компонентами, поэтому целесообразны для вечернего туалета. После их применения на зубной эмали образуется пленка, не позволяя быстро смываться полезным веществам, способствуя их полноценному проникновению внутрь зуба и десны.Сколько нужно чистить зубы по времени

[box type=»warning» ]Важно знать! В зависимости от состава воды, есть пасты с высоким содержанием фтора, с низким и вообще без фтора.[/box]

Если вода насыщена фторидами, это приводит к потемнению и пожелтению зубов, с дальнейшим их разрушением. Необходимо учитывать этот фактор, приобретая зубную пасту.

Стоматологи подразделяют пасты на:

  1. Противокариесные – предупреждают кариес, чаще отдают предпочтение болгарским пастам.
  2. Отбеливающие – осветляют зубную эмаль, «Lacalut White» считается лучшей.
  3. Лечебно-профилактические –содержат отвары и экстракты трав, витамины, микро- и макроэлементы, ферменты, среди рекомендуемых «Sensodyne Classic»
  4. Ежедневные – в стоматологических кабинетах рекомендуют «Ультракомплекс», особенно для зон, где фторсодержащая вода.
  5. Против парадонтоза – укрепляют десны и снижают их кровоточивость, лидирует «Paradontax»
  6. Не содержащие фтор — «Мексидол».

Для большей эффективности действия компонентов лечебной и профилактической направленности, следует через некоторый промежуток времени менять марку и категорию пасты.

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Для поддержания здорового и чистого состояния языка и зубов, в сутки минимально нужно чистить их дважды, во время утреннего и вечернего туалета.Сколько нужно чистить зубы по времени

После приема пищи, содержащей углеводы, конфет и выпечки налет с зубов во избежание развития кариеса необходимо удалить. В случае, когда нет возможности воспользоваться щеткой, то процедуру можно заменить жевательной резинкой с подсластителем.

Жевать жвачку не более 10 минут, пока сохраняется сладкий вкус, после чего выплюнуть и выбросить в урну. Поедание фруктов, овощей, твердой пищи не требует обязательной чистки, достаточным будет обычное полоскание рта водой.

Сколько минут чистить зубы взрослым и детям

Для чистого и свежего состояния ротовой полости достаточно потратить на очищение около 3 минут, со средним нажимом на щетку во избежание повреждения десен.

Когда чистить зубы до завтрака или после

Часто детей приучают чистить зубы непосредственно после пробуждения. Правильнее будет почистить зубки после завтрака, чтобы освободить межзубные промежутки от частичек еды.

Как тщательно чистить зубы

Процесс чистки предполагает свежее дыхание, которое не станет таковым, если ограничиться очищением исключительно зубов. Поэтому после применения зубной пасты, с поверхностей языка тщательно удаляют пищевой налет, применяя оборотную сторону щетки с бугорками. Затем этой же частью или пальцами немного массируют десны и ополаскивают рот водой.

Сколько нужно чистить зубы по времени
Как правильно чистить зубы. Когда, сколько минут, сколько раз в день детям и взрослым

Как правильно чистить зубы детям

Очень важно ребенка научить правильно чистить зубы и делать это рекомендуется уже с года.

Когда начинать чистить зубы ребенку

Как только у малышей полностью прорезываются молочные зубы, взрослые очищают их после трапезы, используя специальные детские щетки с мягкой щетиной и небольшую горошинку зубной пасты.

Как чистить зубы ребенку в 1 год

Едва малышу исполняется 1 год, его уже можно посредством игры приучать к процедуре чистки зубов. Он еще слишком мал, чтобы осуществить его самостоятельно, поэтому его подопытными моделями становятся игрушки. На детскую зубную щетку достаточно выдавить капельку особой пасты, подобранной согласно возрасту, и движениями по кругу чистить зубы.

Сколько нужно чистить зубы по времени
Когда и как приучать ребенка к чистке зубов

Просят малыша закрыть ротик, после чего спокойно и размеренно очищают все зубные поверхности плавными круговыми движениями. При открытом рте зубы тщательно прочищают с внутренней стороны такими же движениями по кругу. Жевательные поверхности нужно почистить горизонтальными движениями по направлению вперед-назад.

Как чистить зубы с брекетами

Зубы у малышей могут расти неправильно, слишком выпирать, расти под углом. Для исправления дефекта прикуса на зубы надевают брекеты. Наличие брекетов не освобождает от соблюдения правил гигиены. Для осуществления этой процедуры понадобится особая щетка с ворсинками в виде латинской буквы V и особые ершики.

Чистить придется не только челюсть в целом, но и отдельно каждый зуб. Ершиком можно стереть с брекетов фрагменты пищи. Межзубное пространство очистить флоссом. Очень помогает в проведении очищающей процедуры ирригатор, медленно орошая каждый зуб и смывая потоком жидкости налипшие пищевые волокна.

По окончании рот рекомендуется ополоснуть водой или специализированными растворами самостоятельного или заводского приготовления.

Как научить ребенка чистить зубы (основные правила)

Попросить ребенка приоткрыть рот и провести щеткой верх-вниз по всей поверхности зубов снаружи, в направлении от десны к жевательной части. Так же проделать и с внутренней стороны зубов. На передних зубах щетку развернуть и продолжить движения от десны.

Сколько нужно чистить зубы по времениГоризонтальными линиями из стороны в стороны потереть щеткой жевательную часть зубов. Поверхность языка оттереть от налета рукояткой щетки, если на ней имеются выступы, бугорки. С осторожностью освободить от остатков пищи корень языка, чтобы не вызвать рвотный рефлекс. В завершении круговыми движениями пальцев сделать массаж десен при плотно сомкнутых зубах.

Как правильно чистить зубы взрослому

Взрослые чистят зубы немного иначе, чем дети. Алгоритм действий следующий:

  • осуществляют движения по вертикали вверх-вниз при закрытом рте, в направлении от внешней части к десне;
  • внутренние поверхности очищают так же;
  • по поверхности коренных зубов проводят прямые горизонтальные движения.

Другие правила чистки зубов

Зубы можно очищать не только при помощи щетки пасты, существуют и другие способы: зубная нить и электрическая зубная щетка.

Как чистить зубы зубной нитью

Не всегда ворсинки зубной щетки способны очистить все уголки ротовой полости. Тогда на помощь приходит тонкая нить или флосс. Добавочными средствами очистки в виде флосса разрешено использовать и детям, начиная с периода, когда им исполнится 9 лет.

Сколько нужно чистить зубы по времени
Как чистить зубы зубной нитью

Для этого концы нити наматывают на средние пальцы обеих рук и очищают промежутки между зубами, без применения силы, чтобы не поранить десны, помогая себе большим и указательным пальцем.

В завершении процедуры рот полощут водой комнатной температуры или отмеряют нужное количество, согласно инструкции, мерных колпачков специально предназначенного для таких целей ополаскивателя. После полоскания нужно воздержаться от еды и питья на 25-30 минут для пролонгированного лечебного эффекта десен и эмали.

Сколько нужно чистить зубы по времени

Как правильно чистить зубы электрической щеткой

Электрические щетки придуманы для того, чтобы упростить процесс очистки зубов. Достаточно медленно проводить ею по поверхности зубов, с остальным она самостоятельно справится.

Во избежание появления трещин на эмали и повреждения десен, чистку электрощеткой рекомендуют проводить трижды в неделю.

Можно ли чистить зубы содой пищевой

Для отбеливания зубов некоторые люди отдают предпочтение пищевой соде. Крупинки соды хорошо очищают зубную эмаль, но, в тоже время, могут стать причиной ее повреждения.

Можно ли чистить зубы активированным углем

[box type=»info» ]Интересный факт! В древности люди тоже чистили зубы. Правда, не зубной пастой, а древесной золой. Это как раз тот самый случай, когда благодаря черному появляется белое.[/box]

Частички древесного угля быстро и безболезненно очищают загрязненные поверхности зубов от налета, удаляют частички пищи, превращая зубы в белоснежную улыбку.

Сколько нужно чистить зубы по времени

Существует несколько способов использования угля для того, чтобы быстро и легко отбелить эмаль после основной чистки. Активированный уголь можно использовать в качестве добавки к ежедневной зубной пасте, или применять отдельно, аккуратно разжевывая черные таблетки.

Стоматологи не рекомендуют особенно усердствовать в данном вопросе и рьяно чередовать разнообразные методики, уголь можно применять исключительно в виде порошка. Даже при простой смене манипуляций с учетом рекомендуемых сроков, эмаль рискует подвергнуться излишне агрессивному воздействию, что впоследствии обеспечит нежный и слишком тонкий слой защитной эмали зуба.

[box type=»note» ]Обратите внимание! Чистка зубов активированным углем будет полезна истинным поклонникам кофе и чая, а также курильщикам со стажем. По частоте применения, оптимальность избранной процедуры определяется дважды в месяц.[/box]

Можно ли чистить зубы перекисью водорода

Гидроперит водорода, применяемый в стоматологии, обычно бывает в виде 15%-ного концентрированного раствора. По этой причине наряду с растворами подобной концентрации применяют реминерализирующие гели. В их составе находится глицерин, исполняющий защитную роль в вопросе сохранения влажности в ротовой полости, защищая от чрезмерного пересушивания.

Перекись водорода для отбеливания можно использовать и в условиях дома, с учетом предпринятых мер предосторожности, чтобы не повредить эмаль.

Сколько нужно чистить зубы по времени

Можно ли чистить зубы после удаления зуба

Стоматологи удаляют зуб в случае резкой необходимости, когда исчерпаны все способы лечения и спасти зуб не предоставляется возможным. Удаляя зуб, они, тем самым, спасают соседние от распространения заражения и инфицирования.

При этом зубы чистить разрешается только на следующий день, учитывая определенные правила, которые будут описаны далее.

Как чистить зубы после удаления зуба

После кардинальной меры по удалению зуба, нужно прибегнуть к чистке посредством мягкой щетки без применения пасты, исключив область вокруг лунки. Чистить пастой можно спустя 12 часов после удаления.

Для дополнительных мер по дезинфекции через сутки полезно аккуратно полоскать рот содовым раствором, который готовится из расчета 1 ч. ложка пищевой соды на стакан теплой, не горячей, воды. Данный раствор наделен превосходными антисептическими свойствами и быстро заживляет ранки полости рта.

Можно ли чистить зубы перед ФГДС желудка

Исследование пищеварительного тракта методом ФГДС позволяет определить, в каких местах произошли изменения поверхности слизистой пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. Благодаря ему обнаруживаются даже небольшие патологии, что серьезно облегчает назначенное врачом лечение.

Перед диагностикой наряду с курением, накладывают запрет и на чистку зубов, которая может спровоцировать рвотный рефлекс.  В качестве гигиенической меры достаточно прополоскать рот специальным раствором.

Можно ли чистить зубы перед сдачей крови

Анализ крови отражает функциональное состояние организма. Чистка зубов при этом может повлиять на достоверность информации, полученной на основании этого.

[box type=»warning» ]Важно знать! Перед сдачей крови для определения уровня сахара, чистить зубы категорически запрещается![/box]

Практически все зубные пасты имеют в своем составе ксилит, иные подсластители, стремительно поступающие из ротовой полости в кровь, особенно из подъязычной зоны, и могут способствовать искаженной картине относительно содержания глюкозы в крови, что повлечет за собой неправильное лечение.

Маленькому ребенку тоже не нужна чистка зубов перед сдачей гематологического анализа, поскольку малыш может еще и наглотаться сладкой и вкусной пасты.

Для поддержания чистоты ротовой полости, утром рекомендуется ополоснуть рот кипяченной водой, в которую предварительно добавить 10-12 капель гидроперита водорода. Такой раствор избавит от скопившихся за ночь бактерий, уберет неприятный запах, или пожевать цветочек гвоздики.

Общий анализ крови не имеет таких строгих ограничений.

Можно ли чистить зубы перед причастием

Сколько нужно чистить зубы по времениОтдельные люди считают, что зубная паста может нарушить соблюдение поста накануне причастия. Но это не так.  Придерживаться поста не означает нарушать общепринятые правила гигиены и ходить в грязи, с не чищенными зубами.

В канонах Православной Церкви существует правило, согласно которому человек, случайно проглотивший воду, «измывая уста», может быть причащенным.

Содержание зубов, языка и ротовой полости в чистоте позволит сохранить собственное здоровье.  Красивая улыбка обеспечивает не только замечательное настроение, но и влияет на мнение и отношение окружающих.

У человека с белоснежной улыбкой дела идут в гору, в жизни все удается. Даже если это часть имиджа, знания о том, как правильно чистить зубы всегда актуально на любом жизненном этапе.

Берегите себя и будьте здоровы!

[box type=» shadow » ]
Не пропустите самые популярные статьи рубрики
:

  • Чистотел. Полезные свойства и противопоказания применения чистотела. Рецепты с чистотелом.
  • Как быстро и спокойно уснуть, если беспокоит бессонница.
  • Ортопедические подушки. Удобство, качество, здоровый сон. Как выбрать правильную ортопедическую подушку.
  • Колит кишечника. Симптомы и лечение у взрослых.

[/box]

ideales.ru