Основные симптомы

Предменструальный синдром проявляется негативными симптомами у большинства женщин. Интенсивность болевых ощущений зависит от многих факторов, как и частота их проявлений. С проблемой запора при месячных сталкивается около 40% женщин, но могут также наблюдаться и другие симптомы.

Как могут проявляться такие состояния:

  • Головная боль, обморочное состояние.
  • Сильный мышечный спазм.
  • Перепады артериального давления.
  • Отечность конечностей.
  • Смена настроения.
  • Чувство тяжести в желудке.
  • Снижение или увеличение аппетита.
  • Вздутие живота, метеоризм.

Предменструальный синдром часто характеризуется расстройством пищеварительной функции: запором или поносом, а также тошнотой. Все это причиняет немалый дискомфорт, поэтому необходимо знать и основные причины таких состояний.

Причины замедленной работы кишечника


Причины замедленной работы кишечника

Менструация в женском организме связана с целым комплексом гормональных изменений. В этот период наблюдаются изменения содержания гормонов эстрогена и прогестерона в крови, что неизбежно сказывается на работе всех внутренних органов. Если рассматривать именно проблемы запоров, гормональный дисбаланс также сказывается на пищеварительной функции, что приводит к возникновению следующего процесса.

Какая взаимосвязь наблюдается:

  • Нарушается нормальный водно-электролитный баланс организма. Это приводит к неправильному перераспределению жидкости в организме, появлению отеков. Кал при этом, наоборот, становится чрезмерно сухим, что затрудняет его продвижение по кишечнику.
  • При обильных менструациях нарушается солевой баланс организма, что приводит к развитию запора. Обычно он наблюдается во время месячных и непосредственно после них.
  • Возбуждение нервной системы под влиянием гормонов приводит к снижению чувствительности нервных рецепторов, расположенных в пищеварительном тракте.
  • Кроме того, увеличение матки в размерах, характерное для предменструального периода, приводит к сжатию полости кишечника. Это также негативно отражается на его функции, замедляя продвижение каловых масс.

Интересным является тот факт, что у некоторых женщин запоры проявляются не только в предменструальный период, но и во время или после месячных. Учитывая особенности своего организма, можно постараться предупредить такой дискомфорт.

Лечение запоров при месячных


Лечение запоров при месячных

В случае если расстройства пищеварения носят эпизодический характер, поводов для паники нет. Обычно все нормализуется само по себе после «критических» дней, либо решается легкими слабительными средствами. Если в остальное время таких проблем нет, к специалисту можно и не обращаться. В таких ситуациях хорошо помогают простые правила изменения рациона и привычного распорядка дня.

Что делать при запоре:

  • Наладить дробное питание по четыре-пять порций в день. Количество съеденного увеличивать не стоит, просто разбить основные приемы пищи на несколько дополнительных.
  • Пересмотреть состав питания. Лучше избегать углеводов, а также отказаться от тяжелых для желудка блюд. К ним относятся копчености, покупные сладости, консервы, жаренные и острые блюда.
  • Выпивать достаточно жидкости: от 1,5-2 литров в день. Приоритет у простой воды, компотов и натуральных соков. От газированных напитков лучше отказаться, ведь польза от них будет сомнительная.
  • Стараться побольше отдыхать, высыпаться не менее 8 часов в сутки, а также избегать стрессовых ситуаций и перенапряжения. Все этого негативно влияет на работу всех внутренних систем, и тем более на пищеварительную функцию.
  • Прием традиционных спазмолитических средств, которые женщины часто используют для снятия боли при менструации, также может помочь и от запора. Следует отметить, что «Но-шпа» или «Дротаверин» отлично устраняют спастический тип запора. Отличительными симптомами его являются крутящие боли, вздутие и урчание в животе.

Среди слабительных препаратов хорошо себя показали капли «Пиколакс», препараты с лактулозой и глицериновые свечи. Главное их преимущество — воздействие только в полости кишечника. Они помогают размягчить каловые массы, способствуя выведению их наружу. Другие слабительные препараты, воздействующие непосредственно на функционирование кишечника, следует принимать только по назначению врача. Это же относится и к очистительным клизмам, которые необходимо использовать только в крайних случаях, при блокировке кишечника каловыми массами.

Непрямую связь на устранение запора можно отметить при приеме седативных препаратов. Они помогают успокоить работу нервной системы, что благотворно скажется на нормальном функционировании кишечника. В этом помогут аптечные препараты с подобным действием, а также сборы лекарственных трав.

Народная медицина также предлагает множество рецептов, способных улучшить отхождение кала. Использовать их также необходимо с умом, чтобы не вызвать гиперфункцию кишечника. Обычно наиболее эффективными и безопасными являются самые простые методы. К ним можно отнести вареную свеклу, стакан свежего кефира на ночь, чернослив, морковный или тыквенный сок. Специальные отвары, сборы и травяные чаи следует использовать с осторожностью, желательно проконсультировавшись с врачом, чтобы исключить противопоказания и возможные побочные эффекты.

Запор после месячных


Возникновение запора также возможно и после менструации, когда гормональный фон по-прежнему нестабильный. Запор после месячных также причиняет дискомфорт, но вполне устраним при соблюдении диеты. В этом вам помогут продукты с большим содержанием клетчатки: свежие овощи и фрукты, хлеб из отрубей и крупы. Необходимо исключить из рациона овощи семейства крестоцветных и бобовые, которые могут привести к дополнительному дискомфорту и возникновению метеоризма.

Профилактика запоров

Если запор во время месячных, до или после этого периода — ваша частая проблема, стоит узнать и основные методы профилактики таких состояний.

Что поможет предотвратить запоры:

  • Посильная физическая активность. Во время месячных сложно оставаться в тонусе, но и лежать целыми днями также не поможет. Оптимальный вариант — пешие прогулки и несложная зарядка. Это не только придаст энергию, но и поможет нормализовать кишечную функцию.
  • Включение в рацион определенных групп продуктов. Следует ограничить употребление сахара и крахмала, которые вызывают процесс брожения в кишечнике. Лучше всего «переключиться» на свежие и отварные овощи, фрукты, легкие супы и каши.

  • Отличное средство для профилактики запоров — регулярное употребление чая каркаде. Кроме того, он отлично тонизирует и восстанавливает нормальный электролитный баланс организма. Замена обычного кофе или черного чая в период менструации положительно скажется на самочувствии.
  • Включите в ваш рацион побольше кисломолочных продуктов, натуральных растительных масел и сухофруктов. Все эти продукты способствуют мягкому послабляющему эффекту, но при этом не принесут вреда для организма.
  • Исключить следует изделия из сдобного теста, кондитерские десерты, алкоголь, крепкий чая и кофе. Они могут ухудшить проблему и вызвать дополнительные трудности. Кроме того, следует отказаться от жирных сортов мяса и рыбы, наваристых бульонов и острых блюд.
  • Если проблема запоров достаточно серьезная, отсутствие дефекации продолжается пять дней и более, лучше пройти специальные обследования, чтобы исключить риск появления других заболеваний, симптомом запоров которых является запор. Для этого можно обратиться к эндокринологу, а при уже диагностированных болезнях желудочно-кишечного тракта, профилактические обследования должны быть регулярными.

Причины запоров перед месячными имеют главным образом гормональный характер. В этом периоде организм женщины очень уязвим, ведь в нем происходят различные изменения. Если проблема запоров для вас является постоянной, лучше будет обратиться за помощью к специалисту. Периодические затруднения легко решаются корректировкой питания, а также применением средств со слабительным эффектом. Основные методы лечения и профилактики запоров во время месячных рассмотрены в нашей статье.

proktoinfo.ru

Кишечник


Запор перед месячными причины имеет понятные — перестраивается гормональная система. И все же нужно помочь кишечному тракту, чтобы избавить себя от дискомфорта. Если длительное время не опорожнять его, то пищевые отходы начинают разлагаться. В итоге происходит самоотравление организма, поскольку из кишечника в кровь поступают токсины.

Во избежание интоксикации следует следить за тем, чтобы дефекация была регулярной. Стоит отметить, что для кого-то норма — это стул 1 раз в два дня, а для других — 2 раза в день. Но у большинства женщин кишечник очищается все же раз в день.

За продвижение каловых масс отвечает перистальтика кишечника, которая активируется благодаря раздражению нервных сплетений. Продвигаясь по пищеварительному тракту на выход, переваренная пища отдает полезные вещества в кровеносную систему. Запор при ПМС означает, что моторика кишечника нарушена.

Причиной тому — расслабление гладкой мускулатуры кишечника. Постепенно каловые массы становятся тверже, поскольку жидкость всасывается кровью, проходя через стенки. Опорожнить кишечник становится еще сложнее.

Причины


Как известно, после менструации вскоре наступает овуляция. Если не происходит оплодотворения яйцеклетки, тогда постепенно матка подготавливается к тому, чтобы отторгнуть функциональный слой эндометрия.

Кровяные выделения очищают матку изнутри, вымывая все ненужное. Поэтому матке требуется много крови, которую она забирает из общего кровотока. В результате организму для этого нужна жидкость, она и извлекается из кишечника.

Вот и получен ответ на вопрос — запор перед месячными, почему так происходит. По причине того, что вся жидкость поступает в матку, каловые массы затвердевают и от них сложнее избавиться. Помимо этого, колебания прогестерона и эстрогена нарушают водно-солевой баланс. Могут появиться отеки.

Увеличиваясь в размерах, матка давит на стенки кишечника. Просвет сужается, моторика ухудшается, поэтому и каловые массы с трудом передвигаются.

Основные причины задержки стула:

  • Гормональный дисбаланс — изменение уровня таких гормонов, как простагландин, прогестерон и эстроген.
  • Ухудшение обмена веществ, а именно — воды и соли.
  • Нарушение работы вегетативной нервной системы;
  • Направление большей части жидкости к органам малого таза — матке;
  • Механическое воздействие набухшей матки на кишечник;
  • Переедание;
  • Употребление большого количества воды за раз;
  • Снижение двигательной активности из-за симптомов ПМС.

Кроме того, если регулярно сдерживать дефекацию, то запор и во время месячных, и перед ними вам также обеспечен. Пока будут хоть какие-то причины — внешние или внутренние, нарушающие выход переработанной пищи, ситуация не изменится.

Перечисленные выше процессы зачастую являются неотъемлемой частью ПМС. Когда матка наконец начинает очищаться, сокращаться и уменьшаться, гормональный фон меняется, тогда и перистальтика кишечника приходит в норму, как и другие системы организма.


Симптомы

ПМС стартует обычно за 2-10 дней до начала месячных. У кого-то неприятные ощущения могут начаться сразу же после овуляции. Все зависит от уровня гормонов. Если вы понимаете, что запор перед месячными неизбежен, попробуйте позаботиться об этом заранее. Профилактика поможет вам предотвратить проблему.

Когда вы заметили перечисленные ниже признаки ПМС, значит ваш ЖКТ вскоре даст сбой:

  • увеличение веса при том же количестве употребляемой пищи и при той же физической нагрузке;
  • колебания аппетита: то сильно хочется есть, то совершенно не хочется;
  • появление тяги к пище с яркими гастрономическими оттенками — соленой, жирной, кислой, острой и так далее;
  • увеличивается потребность в кофеине;
  • нарушение общего самочувствия, проявляющееся в желании больше спать и отдыхать;
  • появляется жажда и воды выпивается много за один раз;
  • ощущение раздутости в нижней части живота;
  • настроение постоянно меняется, раздражает все вокруг;
  • постоянно хочется плакать;
  • мучают головные боли.

Если у вас запор перед месячными, что делать с данной ситуацией, подскажет доктор, раз вы сами не справляетесь. Несмотря на то, что с наступлением менструации самочувствие улучшается и работа кишечника налаживается, пускать проблему на самотек нельзя.

При длительных задержках стула толстая кишка может растягиваться и в ней образуются карманы, где фекальные массы превращаются в твердые, напоминающие камни, образования. Спутником такой патологии будут еще и болевые ощущения.

Лечение

Запор перед месячными, причины которого мы рассмотрели выше, требует обязательного лечения. Для начала можно попробовать изменить рацион питания. Есть больше клетчатки, получаемой из фруктов и овощей. Отказаться на время от мучной пищи.

Такой препарат, как Пиколакс, поможет размягчить экскременты, а также вывести их из организма. Лекарство не влияет на перистальтику и моторику, его действие никак не отражается на всасывающей способности кишечника. Похожим свойством обладают свечи, изготовленные на основе глицерина.

Если эти меры не помогли, следует прибегнуть к слабительным препаратам. Они ускорят работу кишечника, но при этом будут препятствовать всасыванию его стенками полезных веществ. Можно попробовать лекарственные травы или Магнезию. После приема препарата снижается аппетит. В этот период лучше питаться чем-то простым, без излишеств.

Врач может предложить вам известные слабительные средства — Дюфалак, Сенаде и тому подобные. Когда у вас понижен аппетит, то препараты, усиливающие моторику, помогут избавиться от атонии — именно из-за нее может наблюдаться нарушение работы ЖКТ. Такие препараты называют прокинетиками. Один из самых известных — это Мотилиум.


Слабительные средства уносят из организма важные вещества, поэтому лучше всего дополнительно принимать кальций и пробиотики. Если у вас запор во время месячных, то сообщите об этом гастроэнтерологу. Тогда его причиной является не ПМС, а патология ЖКТ.

Как уже говорилось, перед менструацией нарушается стабильная работа нервной системы, а еще если имеют место быть различные стрессы, то тогда вам обеспечен спастический запор. Справиться с ним можно, принимая успокоительные травяные средства, например, Фитосед.

Питание

Вскользь уже упоминалось, что питание перед месячными должно быть правильным и регулярным. В принципе, здоровая полноценная пища всегда и всем идет только на пользу. Давайте подробнее остановимся на продуктах, которые должны быть в вашем рационе:

  • свежие или замороженные овощи, фрукты, ягоды и зелень в зависимости от сезона;
  • яйца;
  • кефир, ряженка, йогурт и другие кисломолочные продукты;
  • нежирные сорта мяса и рыбы;
  • сухофрукты и орехи;
  • цельнозерновые крупы;
  • полезные растительные масла, в частности льняное и оливковое.

Запор при ПМС помогут снять льняные семена. Их можно добавлять в блюда или готовить отвары, настои.

Народное

Достаточно простой способ вызвать очищение кишечника — это прохладная вода. Пить ее нужно в перерывах между едой медленно, небольшими глотками. Лучше по такой схеме: либо за час до приема пищи, либо через два часа после. В жаркий сезон этот способ очень удобен.

Ревень и чернослив помогут увеличить количество слизи, которая помогает каловым массам продвигаться по кишечнику. Березовые почки и крапива в виде настоя улучшат перистальтику кишечника. Травы можно использовать в виде клизмы.

Профилактика

Если регулярно предпринимать профилактические меры, то запор перед месячными перестанет вас беспокоить:

  • Больше гуляйте и двигайтесь;
  • Старайтесь меньше нервничать;
  • Откажитесь от вредных привычек.

Умеренная физическая активность, специальные упражнения, йога или массаж могут наладить работу кишечника.

Последствия

При нарушениях дефекации могут развиться разные патологии ЖКТ, образоваться геморрой. Как уже упоминалось, интоксикация также имеет место быть, из-за которой страдает весь организм и ухудшается самочувствие.

Если же у вас наблюдаются колебания — то запор при ПМС, то диарея, возможно, деятельность гормональной системы нарушена. Либо не хватает каких-то гормонов, либо же наблюдается их переизбыток. Разбираться в причинах должен специалист.

Столкнувшись с задержкой фекальных масс, попробуйте для начала изменить характер питания и образ жизни, а уже потом обращайтесь за помощью к доктору, если принятые меры не помогли. Главное — не оставлять запор без внимания, иначе последствия придется лечить долго.

uterus2.ru

Причины

В норме акт дефекации проходит регулярно и не доставляет женщине никаких трудностей. Если каловые массы по какой-либо причине застаиваются в пищеварительной системе, то через некоторое время они начинают гнить и разлагаться. Продукты жизнедеятельности становятся причиной интоксикации организма, ведь стенки кишечника начинают выводить их через кровь, тем самым отравляя все органы и ткани. Чтобы этого не допустить, следует регулярно избавляться от каловых масс, это и есть основной задачей перистальтики кишечника. Ее активируют расположенные в стенках кишечника нервные окончания.

Когда пища поступает в пищеварительный тракт, то из нее постепенно забираются в кровь полезные компоненты, а отработанные отходы продвигаются далее к «выходу». При нормальном состоянии организма эти движения равномерные, без рывков и замедлений. Так почему перед месячными запор возникает и у физически здоровых женщин?

Рассмотрим основные причины, вызывающие ежемесячно запоры перед критическими днями:

  • за неделю до месячных уровень прогестерона начинает расти, а эстрогена соответственно падает, такие гормональные колебания могут вызвать нарушение водно-солевого обмена, что снижает количество циркулируемой крови в организме. Как следствие, начинается отток жидкости в ткани, и появляются периферические отеки. Подобное перераспределение жидкостей иссушает каловые массы в толстом кишечнике. Они обезвоживаются и содержат меньше слизи, что и провоцирует запоры перед месячными;
  • правильная работа вегетативной нервной системы способствует активизации моторики пищеварительного тракта. Угнетение вегетативных нервных сплетений, нарушает перистальтику кишечника и вызывает проблемы с его своевременным опорожнением;
  • во второй половине менструационного цикла активно утолщается эндометрий и наблюдается приток крови к органам малого таза, это приводит к увеличению матки в размерах. Матка давит на кишечник, снижая тем самым его моторику, и сужает его просвет. По этой причине перед месячными возможны запоры и вздутия.

Все эти причины носят временный характер и после месячных в большинстве случаев процесс пищеварения нормализуется. Если же и после критических дней ситуация не изменяется и женщину продолжают мучить запоры, можно говорить о наличии патологии, которая требует внимания со стороны специалистов.

Симптомы

Если женщина внимательно относиться к своему здоровью и наблюдает за всеми изменениями в его состоянии, то она без труда определит первые признаки появления запора во время месячных. Поскольку основной причиной сложностей с дефекацией в этот период являются гормональные изменения, то узнать о возможном запоре можно по таким симптомам:

  • приблизительно за 2 недели до наступления критических дней у женщины появляется большой аппетит, ее тянет на сладости и шоколад. Такое поведение вызывает снижение уровня эстрогена, который при нормальной концентрации способствует обезболиванию и отвечает за хорошее эмоциональное состояние женщины;
  • желание съесть много сладкого и мучного также может быть продиктовано снижением уровня инсулина в организме, на который также влияет падение эстрогена и прогестерона;
  • перед критическими днями женщина много пьет, но не вся жидкость выходить в процессе мочеиспускания, часть задерживается в организме;
  • женина ощущает постоянное желание спать, бывают резкие перепады настроения;
  • ощущение переполненного живота, вздутие;
  • повышенная плаксивость;
  • головные боли.

В этот период могут резко меняться гастрономические предпочтения женщины, она может налегать на копченую, жирную и острую еду, которая уже сама по себе в больших количествах может стать причиной проблем с пищеварением. Если же запор вызван гормональными изменениями или увеличившимся размером матки, то после прекращения месячных работа пищеварительной системы должна обязательно наладиться.

Если перистальтика кишечника не пришла в норму и каловые массы застаиваются в организме на длительное время, это может стать причиной растягивания толстой и прямой кишки и образования в них карманов. В особо тяжелых случаях фекалии задерживаются в этих карманах и превращаются в трудновыводимые каменные образования. Таких ситуаций лучше не допускать и при первой же необходимости обращаться за помощью к врачу.

Лечение и нормализация стула

Если женщина не успела вовремя предотвратить проблемы с пищеварительной системой, и у нее перед месячными начались запоры, то избавиться от них поможет только комплексное лечение:

  • смягчить и разжидить каловые массы поможет прием нескольких капель препарат Пиколакс. Это лекарство мягкого действия, оно не ускоряет перистальтику и не оказывает влияние на всасывательную способность стенок кишечника, поэтом является более безопасным, чем другие средства от запора;
  • аналогичное предыдущему препарату действие оказывают ректальные глицериновые суппозитории;
  • если после приема предыдущих лекарств кишечник не опорожнился, нужно использовать слабительные препараты, снижающие всасывание стенок кишечника и ускоряющие перистальтику. Препарат магнезии обладает этим действием, дополнительно снижает аппетит. Есть и другие слабительные препараты, среди популярных Сенаде, Дюфалак и т.д.;
  • при запорах анатомического характера снижается аппетит, появляется вялость и слабость, в этом случае назначают прокинетики, повышающие моторику кишечника, такие как Мотилиум;
  • чтобы слабительные препараты не навредили организму, их прием нужно сочетать с препаратами кальция и пробиотиками, такими как Линекс;
  • если на фоне проблем с дефекаций перед месячными женщина раздражительная и эмоционально неустойчивая, то запор имеет спастический характер. В этом случае даме нужно расслабиться и улучшить состояние нервной системы. Помочь в этом сможет препарат Фитосед и успокоительные травяные настои.

При профилактике запоров перед критическими днями следует особое внимание уделять подбору потребляемых продуктов. Нужно исключить из рациона мучные, жирные, острые и копченые блюда, пищу быстрого приготовления, кондитерские изделия, шоколад, бобовые и все, что может вызвать брожение, вздутие и повышенное газообразование. На столе всегда должны быть свежие овощи и фрукты, ягоды, морская капуста, нежирная молочка, зелень. Лучше всего питаться маленькими порциями по 5-6 раз в день, не переедать и не есть перед сном.

Чтобы предотвратить обезвоживание организма, нужно пить обычную воду по стакану через 2 ч после еды и за 1 час до нее. Жидкость пьется не залпом, а максимум по глотку в минуту. Особенно хорошо этот метод действует в жаркую погоду.

Чернослив и компот или отвар из ревеня улучшает процесс образования слизи, которая помогает проталкиванию кала в толстом кишечнике. Чтобы улучшить перистальтику, можно принимать настой крапивы или почек березы, при более серьезных ситуациях можно сделать микроклизму на отварах их этих трав.

Точно сказать, как лечить запор перед месячными может исключительно лечащий врач, принимая во внимание общее состояние пациентки и имеющиеся противопоказания.

tvoimesyachnye.ru

Почему бывают запоры перед месячными?

В период перед менструальным кровотечением в женском организме происходят серьезные изменения под воздействием колебаний гормонов эстрогена и прогестерона.

Гормональные перепады оказывают влияние не только на репродуктивную, но и на пищеварительную, вегетативную и сердечно-сосудистую систему, что нарушает их работу и вызывает разные неприятные проявления, одним из которых является запор.

  1. Изменения водно-солевого баланса способствуют уменьшению объема циркулирующей крови, скоплению жидкости в тканях и появлению отеков, вследствие чего вода не удерживается в стенках кишечника, а кал становится более плотным и сухим, что затрудняет походы в туалет.
  2. Перевозбуждение вегетативной нервной системы, в том числе нервов, которые находятся в стенках кишечника и отвечают за его иннервацию, снижает активность и моторику кишечника, что приводит к задержке дефекации.
  3. Увеличение матки в размерах и наполнение ее кровью способствует тому, что орган начинает давить кишечник и перекрывает просвет, что ухудшает его работу и затрудняет передвижение каловых масс.
  4. Обострение геморроя, которое также характерно для предменструального периода, часто вызывает запоры, зуд и боль в заднем проходе, кровотечения и выпадения геморроидальных узлов и шишек.
  5. Погрешности в питании – из-за изменений в организме у некоторых представительниц прекрасного пола перед месячными меняются вкусовые пристрастия, из-за чего они начинают употреблять больше сладостей, соленых, копченых и маринованных блюд.

Для справки: функциональные запоры перед месячными отличаются от заболеваний ЖКТ тем, что они носят временный характер – развиваются за несколько дней до кровотечения и самостоятельно проходят после его окончания.

Основные симптомы

О запоре говорят в тех случаях, когда нормальная дефекация отсутствует более 48 часов. Запоры перед месячными могут быть атоническими или спастическими, причем каждая из форм имеет характерные симптомы. Атоническая форма патологии сопровождается вздутием живота, чувством переполнения кишечника и ухудшением общего самочувствия. Проявления спастического запора – болевые ощущения в кишечнике, урчание, метеоризм, вялость и слабость.

Помимо неприятных ощущений в животе, у многих женщин в предменструальный период наблюдаются следующие симптомы:

  • повышение массы тела на 2-3 кг;
  • резкие перемены настроения, плаксивость и раздражительность;
  • головные боли;
  • постоянная жажда;
  • вялость, сонливость, снижение работоспособности.

Запоры и другие симптомы нарушения работы организма, которые возникают перед месячными, не представляют опасности для здоровья, если функция кишечника нормализуется после того, как уляжется гормональная буря. В случаях, когда патология приобретает постоянный характер, следует обратиться к специалисту и пройти комплексную диагностику – постоянные задержки дефекации могут вызвать интоксикацию организма и другие неприятные последствия.

Внимание: отличить спастический запор от атонического можно с помощью препаратов-спазмолитиков (Но-шпа, Дротаверин) – при спастической форме патологии после приема таблеток симптомы исчезают, а атоническая форма не поддается подобной терапии.

Как устранить запоры перед месячными?

Если запоры перед месячными доставляют серьезный дискомфорт, симптомы можно устранить с помощью медикаментозных препаратов или народных средств, а также правильно питаться, соблюдать режим дня и заниматься легкой физической активностью.

Общие рекомендации

Чаще всего нарушения пищеварения, которые развиваются из-за гормональных изменений в организме, можно устранить с помощью выполнения простых правил и рекомендаций.

  1. Питаться необходимо регулярно, небольшими порциями, а интервал между приемами пищи не должен превышать 3 часа. В рацион следует включить кисломолочные продукты, клетчатку (фрукты и овощи), ржаной хлеб, сухофрукты, пить как можно больше жидкости, причем предпочтение лучше отдавать негазированной минеральной воде, зеленому чаю, домашним компотам и морсам. От острых, копченых и маринованных блюд, сдобы и шоколада лучше отказаться, или хотя бы ограничить их потребление.
  2. На период перед месячными следует по возможности снизить количество стрессов, спать не менее 6-8 часов в сутки, больше находиться на свежем воздухе.
  3. Привычка опорожнять кишечник в одно и то же время способствует улучшению работы ЖКТ – стимулировать деятельность пищеварительной системы можно с помощью легкого массажа области живота, которые выполняется круговыми движениями. Кроме того, снять стресс и устранить мышечный спазм поможет теплая (не горячая) ванна.
  4. Хороший эффект при запорах перед месячными дает специальная гимнастика, которая улучшают кровообращение, снимают спазмы мышц и улучшают перистальтику. В число физических упражнений, которые рекомендуется выполнять в данном случае, входят «ножницы», «велосипед», «кошка», подъем и опускание таза из положения лежа.

Важно: если запор сопровождается задержкой месячных, а женщина ведет регулярную половую жизнь, необходимо исключить беременность – нарушения работы пищеварительного тракта иногда выступают одним из первых признаков зачатия.

Медикаментозное лечение

Быстро устранить запор и облегчить дефекацию можно посредством медикаментозной терапии – в аптеках представлен широкий ассортимент слабительных средств, каждое из которых имеет свои особенности воздействия, побочные эффекты и противопоказания.

Таблица. Категории слабительных средств.

Категория слабительных средств Особенности воздействия Препараты
Препараты смягчающего действия Воздействуют на уровне тонкого кишечника, размягчают каловые массы и стимулируют моторику Норгалакс, Глицерин, Вазелиновое масло
Солевые препараты Повышают давление в просвете кишечника, увеличивают абсорбцию жидкости стенками кишечника Сульфат магния, гидроокись магния, карловарская соль
Контактные слабительные средства Оказывают раздражающее воздействие на толстый кишечник, предупреждают всасывание влаги из стенок кишечника, благодаря чему каловые массы становятся менее плотными Бисакодил, касторовое масло, Гутталакс, Фитолакс
Осмотические слабительные Удерживает в кишечнике воду, стимулируют работу кишечника, не воздействуя на его микрофлору Макрогол, Форлакс, Легколакс, Фортранс
Пребиотики, пробиотики, симбиотики Благодаря содержанию полезных бактерий нормализуют микрофлору кишечника, улучшают перистальтику кишечника и увеличивают объем каловых масс Бифидумбактерин, Ацилакт, Линекс, Йогулакт, Нормобакт, Портулак
Микроклизмы Оказывают местное воздействие на прямую кишку, увеличивают каловые массы в объеме и размягчают их Микролакс

Слабительные препараты выпускаются в форме таблеток, капель или свечей, а к отдельной категории относятся микроклизмы. Использовать препараты лучше всего перед сном – большинство из них действуют в течение 6-12 часов, и эффект будет заметен уже утром.

Внимание: использовать слабительные препараты можно только в единичных случаях – многие из них вызывают привыкание и при неконтролируемом приеме могут вызвать серьезные осложнения.

Очистительные клизмы

Клизма – самый простой, эффективный и недорогой способ освободить кишечник и облегчить дефекацию. Проводить процедуру можно в единичных случаях – не чаще 2-х раз в месяц, иначе микрофлора кишечника может нарушиться, а деятельность пищеварительной системы ухудшится. Для клизмы необходима кружка Эсмарха или небольшая груша, теплая вода или водно-солевой раствор (столовая ложка соли на литр воды) – можно также использовать травяные отвары и настои.

Жидкость следует залить в емкость, смазать наконечник груши или шланга вазелином, после чего лечь на правый бок, подогнуть под себя ноги и ввести наконечник в задний проход на 5-7 см. Дышать при проведении процедуры следует глубоко и спокойно – это поможет избежать неприятных ощущений, когда вода начнет поступать в кишечник. Спустя 10-15 минут клизма начнет действовать и произойдет дефекация.

Народные средства

Для устранения запоров можно использовать народные средства, которые действуют не менее эффективно, чем аптечные препараты, но имеют меньше противопоказаний и не наносят вреда здоровью. Самые простые способы облегчить состояние – выпить натощак стакан теплой воды, кефира или морковного сока, съесть несколько печеных яблок или салат из вареной свеклы с растительным маслом.

При длительном запоре можно принять 30 г касторового (оливкового, облепихового) масла – первый эффект появится уже через 2-6 часов после приема, а употребление этого средства на протяжении трех дней нормализует дефекацию. Кроме того, существует несколько проверенных рецептов против запора с использованием лекарственных растений и других компонентов, обладающих слабительным воздействием.

  1. Семена льна. Столовую ложку семян льна залить 2-3 стаканами кипятка, настаивать 10-12 часов, принимать внутрь по 100 мл перед едой. Льняное семя быстро и эффективно устраняет запоры и нормализует деятельность кишечника.
  2. Корень ревеня. Сушеный корень ревеня измельчить, залить водой в количестве 1 столовая ложка сырья на 250 мл воды, довести до кипения, настоять, профильтровать и принимать по 50 мл в сутки. Можно перемолоть сушеный корень ревеня на кофемолке и принимать по 0,2-2 г в день.
  3. Сенна. Взять 2 ч. л. листьев сенны и 100 г чернослива, залить 3 стаканами кипятка, настаивать 3 часа. Получившееся средство принимать по 5 столовых ложек каждый час до тех пор, пока деятельность кишечника не улучшится.

Важно: народные рецепты от запора следует с осторожностью использовать при заболеваниях пищеварительного тракта, особенно при язвенных поражениях желудка и кишечника, так как они могут спровоцировать ухудшение состояния и даже кровотечение.

Профилактика запоров перед месячными

Для профилактики запоров в предменструальный период женщинам рекомендуется правильно питаться, как можно чаще бывать на свежем воздухе и заниматься легкой физической активностью. Перед менструацией из рациона следует исключить острые, соленые и копченые блюда, а шоколад, пирожные и другие сладости заменить медом и сухофруктами. Количество употребляемой жидкости нужно увеличить до 1,5-2 л в сутки, причем предпочтение лучше отдавать слабом чаю, негазированной минеральной воде и натуральным сокам. Кроме того, необходимо отказаться от алкоголя и табака, по возможности снизить количество стрессов и нормализовать режим дня.

Если запор не проходит на протяжении 2-3-х дней после месячных, а приобретает хроническую форму, рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу. Затруднение дефекации может быть проявлением серьезных заболеваний пищеварительного тракта, а своевременная диагностика и лечение помогут избежать неприятных последствий для здоровья.

stomach-info.ru

Особенности работы кишечника

Если опорожнения кишечника не будет долгое время, это очень плохо скажется на организме. В каловых массах содержатся отработанные продукты, которые при длительном нахождении в теплых, влажных условиях начнут гнить, разлагаться. Кишечник устроен так, что из него в кровь могут попадать некоторые вещества. Если в пищевом тракте появились продукты разложения каловых масс, токсины попадут в кровь и будут отравлять организм.

Чтобы не допустить интоксикации организма, дефекация должна выполняться регулярно. Для этого предназначена перистальтика ЖКТ. На ее возбуждение влияют расположенные в стенках кишечника нервные сплетения. Пищеварительный тракт продвигает перевариваемые массы к выходу, по пути отдавая в кровь полезные вещества. Моторика в нормальном состоянии в здоровом организме работает устойчиво, без ускорений и замедлений.

Но почему перед месячными этот отлаженный механизм дает сбой? В силу изменения гормонального фона, ухудшения работы нервной системы перистальтика в такие дни замедляется, кишечник становится вялым, расслабленным. Кровь, продолжая отбирать из пищеварительного тракта жидкость, обезвоживает содержащиеся в нем массы. Таким образом, опорожнение кишечника, чем ближе к месячным, тем становится все более затрудненным.

Основные причины

запоры перед месячными

Перед критическими днями матка готовится к отторжению тканей, подготовленных на случай беременности. За их ненадобностью организм собирается избавиться от лишних веществ, слизи, разрушенной яйцеклетки. Все, от чего нужно очиститься, пропитывается кровью и вымывается ею из организма во время месячных. Таким образом, матка перед менструацией накапливает большое количество крови, которую она отбирает из кровотока. Для этого требуется много жидкости. И ее кровь берет из кишечника.

То есть, основная причина, по которой возникает запор перед месячными, это скапливание крови в маточной полости, и отвод из-за этого жидкости из пищеварительного тракта. Кроме того, воздействие колебаний уровня эстрогена и прогестерона вызывает водно-солевой дисбаланс, отеки, уменьшение крови, циркулирующей в организме.

Дополнительным фактором, вызывающим затрудненное прохождение масс по толстому кишечнику, служит то, что увеличившаяся в объеме матка надавливает на стенки кишечника, уменьшает в нем просвет, ухудшает моторику.

Еще одна проблема, связанная с отсутствием регулярной дефекации – снижение тонуса, ухудшение перистальтики из-за общей вялости кишечника.

В целом, можно сказать, что задержка дефекации является следствием таких изменений в организме:

  1. Нарушение водно-солевого обмена.
  2. Гормональные колебания уровней эстрогена, прогестерона и простагландина.
  3. Угнетение вегетативной составляющей нервной системы.
  4. Перераспределение жидкости в ткани.
  5. Механические препятствия в виде заполненной кровью матки.
  6. Сдерживание дефекации.
  7. Увеличение количества пищи, потребляемой за один раз.
  8. Большой объем воды, выпиваемой за один раз.
  9. Снижение подвижности женщины из-за желания расслабиться, оставаться в покое.

При заболеваниях ЖКТ запор вызывается аналогичными причинами. Тогда может ли быть менструация фактором, провоцирующим затрудненную дефекацию (ее отсутствие)? Конечно, ведь именно указанные выше процессы протекают перед критическими днями. Но с началом месячных перистальтика и другие системы приходят в норму, поэтому подобную проблему нельзя считать патологией.

Основные симптомы

во время месячных запор

Чаще всего после овуляции можно заметить небольшие колебания в самочувствии женщины, ее предпочтениях. Многие из изменений сигнализируют о возможной задержке дефекации. Первые ее признаки, как правило, наблюдаются за неделю до месячных. Обнаружив первые симптомы, необходимо прибегнуть к мерам профилактики. Чтобы выявить возможные запоры перед месячными, следует обратить внимание на такие сигналы:

  • накопление веса при обычном рационе и распорядке;
  • повышенный аппетит;
  • резко пониженный аппетит;
  • изменение гастрономических предпочтений;
  • желание есть много копченого, жирного, кислого, насыщенного, наваристого, с острыми, пряными соусами;
  • растет потребность в шоколаде, крепком кофе;
  • появляется сонливость, вялость;
  • потребляется много воды, которая выпивается почти залпом;
  • создается ощущение вздутия живота;
  • возникает чувствительность к малейшим раздражениям;
  • снижается терпимость к окружающим, настроение портится;
  • появляется желание поплакать, пожалеть себя;
  • возникает головная боль.

Конечно, появляющаяся задержка стула из-за месячных, не слишком опасна. Ведь возвращение гормонов и нервов в сбалансированное состояние приводят организм в норму. Но если восстановления дефекации не произошло, потребуется лечение. Если организм не справляется сам, и работа кишечника долго не восстанавливается, фекальные массы будут задерживаться в толстой и прямой кишке, растягивать их, образуя карманы. В них экскременты собираются и затем превращаются в трудно выводимые, почти каменные образования. Поэтому задержку стула нельзя допускать, следует всемерно с ней бороться.

Лечение

запоры перед месячными причины

Для четкой работы пищеварительной системы лучше всего помогает регулярная профилактика запоров перед месячными. Если соблюсти все рекомендации не удалось, то запоры во время месячных и накануне их начала можно устранить путем использования традиционных средств и лекарств.

Если фекальные массы нуждаются в смягчении и разжижении, рекомендуется прием капель «Пиколакс». Они не ускоряют моторику, не напрягают перистальтику, не снижают всасывание содержимого стенками кишечника. Поэтому считаются более безопасными, чем прочие препараты. Аналогично действуют глицериновые ректальные свечи.

Если процесс дефекации все же не наступает длительное время, можно перейти к слабительным, действие которых основано на снижении всасывания стенками кишечника, а также ускорении работы перистальтики. Первое, что можно попробовать – препарат магнезии. Дополнительным бонусом после его приема будет снижение аппетита, и необходимость перехода к резкому уменьшению количества потребляемой пищи. Приняв магнезию, следует отказаться от гастрономических излишеств. Самым разумным в таком случае станет отказ от вредных продуктов, переход на жесткую диету.

В качестве традиционных слабительных можно применить «Сенаде», «Дюфалак» и другие препараты. Ко всем данным лекарствам можно прибегать только в случае их рекомендации лечащими врачами, или если есть опыт их приема в прошлом. Средства, повышающие моторику, лучше принимать в случае снижения аппетита, общей вялости и слабости организма, так как, скорее всего, запор имеет атонический характер. Среди прокинетиков самый распространенный – «Мотилиум». Слабительные желательно сочетать с препаратами кальция и пробиотиками типа «Линекс».

Когда перед месячными растет раздражительность, нервы начинают сдавать, и при этом возникает задержка дефекации, нужно помочь стенкам кишечника расслабиться, так как, по всей видимости, имеет место спастический запор. Прием препарата «Фитосед», настоев трав, оказывающих успокаивающее действие, улучшает состояние нервной системы, что положительно сказывается на работе ЖКТ.

Как избавиться

запор перед месячными или беременность

Чтобы при месячных не мучили проблемы со стулом, необходимо сосредоточиться на разумном и здоровом образе жизни, пересмотре питания. Основное, с чего нужно начать, это состав потребляемых продуктов. Ограничить следует:

  • макароны, манку, белый хлеб;
  • жирные, острые, копченые, соленые и кислые продукты и блюда;
  • консервы, концентраты и изделия, содержащие пищевые добавки, уксус, лимонную кислоту;
  • фаст-фуд и пищу быстрого приготовления;
  • наваристые, концентрированные бульоны и супы;
  • торты, пирожные, булочки, магазинное печенье и прочие сладкие, сдобные продукты;
  • избыточные порции шоколада и мороженного;
  • капусту, бобовые, пищу, вызывающую брожение и газообразование;
  • все, что организм переваривает с трудом.

На столе приветствуются:

  • зелень, петрушка, сельдерей, укроп;
  • легкие овощи и фрукты (полезно есть больше огурцов, листового салата, редиса, яблок, моркови, свеклы);
  • в разумных количествах яйца;
  • кисломолочная продукция хорошего качества и нежирная;
  • отварное нежирное мясо;
  • рыба;
  • морская капуста;
  • сухофрукты, немного орехов;
  • не вяжущие ягоды;
  • овсянка, гречневая крупа;
  • растительное масло;
  • сливочное масло при варке каш;
  • отвары и настои семян льна, добавление этих семян в блюда.

Любой прием пищи должен содержать умеренное или пониженное количество еды. Но кушать нужно часто.

На помощь в борьбе с задержкой стула приходят народные рецепты. Справиться с обезвоживанием содержимого кишечника можно, если очень медленно пить мелкими глотками чистую холодную воду. Достаточно одной чашки в перерыве между едой – через 2 часа после и за час до приема пищи. Пить не быстрее 1 глотка в минуту. Особенно действенным этот способ будет в жаркое время, летом.

Чтобы помочь образованию слизи, необходимой для проталкивания фекальных масс в толстой кишке, полезно есть чернослив, пить отвар или компот из ревеня. Налаживает работу перистальтики настой крапивы или березовых почек. Если положение так и не улучшилось, можно сделать микроклизму.

Нельзя при задержке стула самовольно назначать себе экстремальные дозы таблеток.

Что делать

запоры перед месячными причины

На то, чтобы улучшить моторику кишечника, могут потребоваться многие месяцы восстановления его деятельности. Соблюдение время от времени диеты не всегда является достаточным для избавления от задержек стула. Нужно улучшить также другие сферы жизни:

  • больше гулять на свежем воздухе;
  • заниматься любимыми видами спорта;
  • предпочитать активный отдых, танцы;
  • избегать стрессов;
  • отказаться от алкоголя, табака.

Чтобы помочь животу расслабиться, полезно сделать массаж. Несложные занятия йогой также улучшат тонус внутренних органов и помогут фекальным массам выйти.

Если после месячных задержка дефекации продолжается, это может быть симптомом колита или иной патологии в ЖКТ. В этом случае самолечение способно усугубить состояние женщины. Ей нужно пройти обследование у ряда специалистов: эндокринолога, гастроэнтеролога, гинеколога, невропатолога и других. Причина патологии может быть скрыта в самом неожиданном месте.

mesyachnye.info