Месячные (менструация) – это кровянистые выделения из влагалища женщины, указывающие на отторжение эндометрия и отсутствие беременности. В период месячных и перед их началом женщины жалуются на разнообразные симптомы недомогания. Запор перед месячными — довольно распространенное явление. Чтобы устранить проблему, необходимо разобраться с причинами ее возникновения.

Менструальный цикл

Что такое менструальный цикл

Менструальный цикл (в переводе с латинского menstruus — ежемесячный) – изменение в организме женского пола репродуктивного возраста. Началом определяется первый день появления кровянистых выделений.

Начало менструаций указывает на готовность организма к размножению. Первая менструация менархе возникает у девочек в среднем с 12 до 14 лет. Возможны варианты 9-15 лет. На начало цикла влияют физиологические особенности, питание, наследственный фактор, регион проживания.

Существуют фазы, которые сменяют друг друга. Изменения происходят параллельно в яичниках и в эндометрии.


Яичники Эндометрий
фоллликулярная менструальная
овуляторная пролиферативная
лютеиновая секреторная

Особенности гормональной перестройки в организме женщины

В передменструальный период организм женщины проходит этап гормональных изменений. Это связано с естественными процессами организма, направленными на подготовку тела к оплодотворению.

Основными гормонами женской репродуктивной системы выступают эстрогены и гестагены.

Эстрогены образуются в яичниках. Эстроген состоит из гормонов: эстрадиола, эстрона, эстриола. Вместе они отвечают за формирование половой принадлежности, развитие вторичных половых органов, молочных желез, наступление менструального цикла, подготовке и выходу яйцеклетки.

Гестагены – гормоны беременности. Вырабатываются в желтом теле яичников. Благодаря гестагенам в организме женщины создаются комфортные условия для зачатия, влияют на правильное развитие молочной железы.

Менструальный цикл делится на 2 этапа – период подготовки к зачатию и подготовки к вынашиванию. На первом этапе активно вырабатываются эстрогены, на втором их функция менее ощутима. Гестагены выделяются на втором этапе, когда фолликул выпускает яйцеклетку, а сам преобразуется в желтое тело. Если оплодотворение не происходит, цикл повторяется ежемесячно.


На основе исследований выявлено, что половые гормоны действуют не только на репродуктивную функцию. Их влияние охватывает другие системы и органы, в том числе пищеварительный тракт. Колебания эстрогенов и гестагенов вызывает нарушения в водно-солевом балансе, что сказывается на качестве каловых масс. Снижается активность моторики кишечника, препятствуя легкому выведению переработанной пищи. Женщины незадолго до месячных или в ходе менструации часто замечают запоры вздутие живота, тошноту, понос.

Запор при месячных

Причины и симптомы

Рассматривают несколько факторов, влияющих на работу кишечника при ПМС. Основными причинами, по которым возникает запор во время месячных или перед ними, являются:

  1. Нарушения водно-солевого баланса. Под действием гестагенов сгущается кровь, в результате чего кал становится сухим, плохо передвигается по кишечнику.
  2. Снижение моторики кишечника. Это связано с гормональным влиянием на нервную систему женщины. Часто появляется запор после месячных, причины которого – ослабленный кишечник.
  3. Низ живота может вздуться, создавая дополнительные неудобства.

Запор перед менструацией сопровождается следующими симптомами:

  • отсутствие дефекации более 2-3 дней;
  • вздутие;
  • чувство тяжести в кишечнике;
  • сильные боли в нижней части живота;
  • метеоризм;
  • повышенной температурой тела;
  • тошнота;
  • отсутствие аппетита.

Обзор домашних способов лечения

Для устранения запоров человеку нет необходимости отправляться на госпитализацию. Лечение запора проводится в домашних условиях. Перед началом лечения следует проконсультироваться с доктором. Он выявит причину нарушений, посоветует актуальные способы решения возникшей проблемы.

Улучшение работы кишечника перед менструацией связывают с регуляцией цикла и приемом слабительных средств. Лекарства от запора женщина, по рекомендации доктора, может приобрести в аптеке или же приготовить самостоятельно, пользуясь рецептами народной медицины.

Болит живот у женщины

Медикаментозное

Лекарственные средства используются для стабилизации менструального цикла и выведения застоявшихся каловых масс из кишечника.

Регуляция цикла

Циклодинон – препарат растительной природы на основе прутняка обыкновенного. Восстанавливает естественный баланс между эстрогенами и гестагенами, устраняет выраженный дискомфорт перед месячными (запор и вздутие). Выпускается в форме капель и таблеток. Суточная доза – 1 таблетка (40 капель). Курс лечения – 3 месяца. Единственное противопоказание к назначению лекарства – аллергическая реакция на активный компонент.


Дисменорм – гомеопатический препарат для лечения ПМС, регуляции менструального цикла. В состав входит: агнус кактус, пчелиный яд, пульсатилла, лекарственный розмарин. Препарат применяют по 1-2 таблетки трижды в сутки 3 месяца. Противопоказан при чувствительности к продуктам пчеловодства, грудном вскармливании, наличии эстроген зависимых образованиях и опухолях гипофиза.

Дюфастон – продукт прогестагена. Основной компонент – дидрогестерон. Для коррекции признаков ПМС, и при задержке менструации применяют по 1 таблетке раз в сутки. Курс терапии от 3 месяцев до полугода. Препарат не назначают при наличии аллергической реакции на дидрогестерон или другие составляющие лекарства, при некоторых печеночных нарушениях.

Утрожестан – капсулы для перорального применения по 100 и 200 мг вещества. Основной компонент – микронизированный прогестерон. Регулирует цикл менструации. Суточная доза лекарства в среднем составляет 200-300 мг компонента, которую распределяют на 1 или 2 приема. Не используют при чувствительности к составляющим ингредиентам, заболеваниях печени, после неудачного аборта, при вагинальных кровотечениях, кровоизлиянии в мозг, порфирии и тромбофлебите.

Слабительные средства

Препараты слабительного действия являются неотъемлемой частью лечения запоров.


Суспензии для перорального приема. Порошки для приготовления лекарственных растворов. Другие формы препаратов (таблетки, свечи, масло для внутреннего и наружного применения).
Нормазе Бисакодил Динолак
Дюфалак Натуролакс Трансулоза
Лактулоза Импорта Регулакс Пикосульфат
Гудлак Форлакс Дульколакс
Ливолюк Магний сульфат Норгалакс
Порталак Фортранс Флит Фосфосода
Ромфалак Экспортал Гутталакс

Методы народной медицины

Народные средства помогает быстро и безопасно избавиться от проблем с кишечником в предменструальный период.

Справиться с запором можно при помощи травяного чая из мелиссы. Для его приготовления необходимо смешать мелиссу, душицу и лимонную цедру. Залить смесь кипятком и проварить в течение 10 минут. После того, как чай остынет, его нужно процедить.

Настой из плодов шиповника помогает быстро устранить запор перед менструацией и убрать вздутый живот. 15 грамм плодов растения смешать с горсткой изюма и 1 чайной ложкой зеленого чая. Запарить полученную смесь и отправить настаиваться на 30 минут.


Растение сенна является эффективным слабительным средством. 2 чайных ложки сенны смешивают с черносливом (100 грамм) и запарить 0.5 л кипятка. Настаивать лекарство следует 3 часа. Принимать настой необходимо каждые 2.5 часа по 3 большие ложки. Эффект от применения народного средства наступает через 5-7 часов после приема.

Измельчить корень лопуха. 1 чайную ложку корня нужно залить стаканом кипятка. После остывания, лекарство принимают по 100 миллилитров 3 раза в день.

Нормализовать менструальный цикл и тем самым предотвратить появление запора поможет отвар из василька. Цветы растения заливаются горячей водой (1 чайная ложка измельченных цветов на 1 стакан кипятка). Курс лечения – 21 день.

Месячные у девушки

Особенности питания и необходимость диеты

Диета во время запора является важной и необходимой мерой быстрого восстановления организма. Регулирование питания и прием правильных продуктов способствует легкому испражнению.

Рекомендованными продуктами для диеты при запоре считаются:

  • выпечка из муки грубого помола;
  • суп из овощей;
  • мясные и рыбные запеканки;

  • морепродукты;
  • пшеничная каша;
  • гречка;
  • овсянка;
  • зелень — петрушка, укроп, сельдерей;
  • овощи – морковь, свекла, капуста свежая и квашеная, тыква;
  • фрукты и сухофрукты – сливы, абрикосы, дыня, инжир, чернослив, изюм;
  • кисломолочные и молочные продукты – молоко, кефир, творог, ряженка, сметана;
  • ягоды – рябина, калина черника, крыжовник;
  • яйца;
  • масло растительное;
  • травяные чаи, компоты;
  • варенье, мед;
  • овощной винегрет.

Как избежать развития запоров перед месячными

Чтобы женщину не мучили расстройства кишечника в период перед месячными, ей необходимо уделять внимание собственному здоровью. Следует сформировать правильное питание. Употребление легких и питательных продуктов положительно влияет на пищеварение, и служит профилактикой запоров. На этапе ПМС желательно вести активный образ жизни – гулять на свежем воздухе, избегать тяжелых нагрузок. Если запоры приобрели хронический характер, а менструация проходит болезненно, необходимо как можно раньше обратиться к доктору.

Запор — распространенная проблема у женщин любого возраста. Перед месячными такое явление возникает у 50% представительниц слабого пола. Чтобы справиться с возникшим дискомфортом, достаточно пересмотреть образ жизни, а при необходимости проконсультироваться с гинекологом.

toxikos.ru

Почему бывают запоры перед месячными?


В период перед менструальным кровотечением в женском организме происходят серьезные изменения под воздействием колебаний гормонов эстрогена и прогестерона.

Гормональные перепады оказывают влияние не только на репродуктивную, но и на пищеварительную, вегетативную и сердечно-сосудистую систему, что нарушает их работу и вызывает разные неприятные проявления, одним из которых является запор.

  1. Изменения водно-солевого баланса способствуют уменьшению объема циркулирующей крови, скоплению жидкости в тканях и появлению отеков, вследствие чего вода не удерживается в стенках кишечника, а кал становится более плотным и сухим, что затрудняет походы в туалет.
  2. Перевозбуждение вегетативной нервной системы, в том числе нервов, которые находятся в стенках кишечника и отвечают за его иннервацию, снижает активность и моторику кишечника, что приводит к задержке дефекации.
  3. Увеличение матки в размерах и наполнение ее кровью способствует тому, что орган начинает давить кишечник и перекрывает просвет, что ухудшает его работу и затрудняет передвижение каловых масс.
  4. Обострение геморроя, которое также характерно для предменструального периода, часто вызывает запоры, зуд и боль в заднем проходе, кровотечения и выпадения геморроидальных узлов и шишек.
  5. Погрешности в питании – из-за изменений в организме у некоторых представительниц прекрасного пола перед месячными меняются вкусовые пристрастия, из-за чего они начинают употреблять больше сладостей, соленых, копченых и маринованных блюд.

Для справки: функциональные запоры перед месячными отличаются от заболеваний ЖКТ тем, что они носят временный характер – развиваются за несколько дней до кровотечения и самостоятельно проходят после его окончания.

Основные симптомы

О запоре говорят в тех случаях, когда нормальная дефекация отсутствует более 48 часов. Запоры перед месячными могут быть атоническими или спастическими, причем каждая из форм имеет характерные симптомы. Атоническая форма патологии сопровождается вздутием живота, чувством переполнения кишечника и ухудшением общего самочувствия. Проявления спастического запора – болевые ощущения в кишечнике, урчание, метеоризм, вялость и слабость.

Помимо неприятных ощущений в животе, у многих женщин в предменструальный период наблюдаются следующие симптомы:

  • повышение массы тела на 2-3 кг;
  • резкие перемены настроения, плаксивость и раздражительность;
  • головные боли;
  • постоянная жажда;
  • вялость, сонливость, снижение работоспособности.

Запоры и другие симптомы нарушения работы организма, которые возникают перед месячными, не представляют опасности для здоровья, если функция кишечника нормализуется после того, как уляжется гормональная буря. В случаях, когда патология приобретает постоянный характер, следует обратиться к специалисту и пройти комплексную диагностику – постоянные задержки дефекации могут вызвать интоксикацию организма и другие неприятные последствия.

Внимание: отличить спастический запор от атонического можно с помощью препаратов-спазмолитиков (Но-шпа, Дротаверин) – при спастической форме патологии после приема таблеток симптомы исчезают, а атоническая форма не поддается подобной терапии.

Как устранить запоры перед месячными?

Если запоры перед месячными доставляют серьезный дискомфорт, симптомы можно устранить с помощью медикаментозных препаратов или народных средств, а также правильно питаться, соблюдать режим дня и заниматься легкой физической активностью.

Общие рекомендации

Чаще всего нарушения пищеварения, которые развиваются из-за гормональных изменений в организме, можно устранить с помощью выполнения простых правил и рекомендаций.

  1. Питаться необходимо регулярно, небольшими порциями, а интервал между приемами пищи не должен превышать 3 часа. В рацион следует включить кисломолочные продукты, клетчатку (фрукты и овощи), ржаной хлеб, сухофрукты, пить как можно больше жидкости, причем предпочтение лучше отдавать негазированной минеральной воде, зеленому чаю, домашним компотам и морсам. От острых, копченых и маринованных блюд, сдобы и шоколада лучше отказаться, или хотя бы ограничить их потребление.
  2. На период перед месячными следует по возможности снизить количество стрессов, спать не менее 6-8 часов в сутки, больше находиться на свежем воздухе.
  3. Привычка опорожнять кишечник в одно и то же время способствует улучшению работы ЖКТ – стимулировать деятельность пищеварительной системы можно с помощью легкого массажа области живота, которые выполняется круговыми движениями. Кроме того, снять стресс и устранить мышечный спазм поможет теплая (не горячая) ванна.
  4. Хороший эффект при запорах перед месячными дает специальная гимнастика, которая улучшают кровообращение, снимают спазмы мышц и улучшают перистальтику. В число физических упражнений, которые рекомендуется выполнять в данном случае, входят «ножницы», «велосипед», «кошка», подъем и опускание таза из положения лежа.

Важно: если запор сопровождается задержкой месячных, а женщина ведет регулярную половую жизнь, необходимо исключить беременность – нарушения работы пищеварительного тракта иногда выступают одним из первых признаков зачатия.

Медикаментозное лечение

Быстро устранить запор и облегчить дефекацию можно посредством медикаментозной терапии – в аптеках представлен широкий ассортимент слабительных средств, каждое из которых имеет свои особенности воздействия, побочные эффекты и противопоказания.

Таблица. Категории слабительных средств.

Категория слабительных средств Особенности воздействия Препараты
Препараты смягчающего действия Воздействуют на уровне тонкого кишечника, размягчают каловые массы и стимулируют моторику Норгалакс, Глицерин, Вазелиновое масло
Солевые препараты Повышают давление в просвете кишечника, увеличивают абсорбцию жидкости стенками кишечника Сульфат магния, гидроокись магния, карловарская соль
Контактные слабительные средства Оказывают раздражающее воздействие на толстый кишечник, предупреждают всасывание влаги из стенок кишечника, благодаря чему каловые массы становятся менее плотными Бисакодил, касторовое масло, Гутталакс, Фитолакс
Осмотические слабительные Удерживает в кишечнике воду, стимулируют работу кишечника, не воздействуя на его микрофлору Макрогол, Форлакс, Легколакс, Фортранс
Пребиотики, пробиотики, симбиотики Благодаря содержанию полезных бактерий нормализуют микрофлору кишечника, улучшают перистальтику кишечника и увеличивают объем каловых масс Бифидумбактерин, Ацилакт, Линекс, Йогулакт, Нормобакт, Портулак
Микроклизмы Оказывают местное воздействие на прямую кишку, увеличивают каловые массы в объеме и размягчают их Микролакс

Слабительные препараты выпускаются в форме таблеток, капель или свечей, а к отдельной категории относятся микроклизмы. Использовать препараты лучше всего перед сном – большинство из них действуют в течение 6-12 часов, и эффект будет заметен уже утром.

Внимание: использовать слабительные препараты можно только в единичных случаях – многие из них вызывают привыкание и при неконтролируемом приеме могут вызвать серьезные осложнения.

Очистительные клизмы

Клизма – самый простой, эффективный и недорогой способ освободить кишечник и облегчить дефекацию. Проводить процедуру можно в единичных случаях – не чаще 2-х раз в месяц, иначе микрофлора кишечника может нарушиться, а деятельность пищеварительной системы ухудшится. Для клизмы необходима кружка Эсмарха или небольшая груша, теплая вода или водно-солевой раствор (столовая ложка соли на литр воды) – можно также использовать травяные отвары и настои.

Жидкость следует залить в емкость, смазать наконечник груши или шланга вазелином, после чего лечь на правый бок, подогнуть под себя ноги и ввести наконечник в задний проход на 5-7 см. Дышать при проведении процедуры следует глубоко и спокойно – это поможет избежать неприятных ощущений, когда вода начнет поступать в кишечник. Спустя 10-15 минут клизма начнет действовать и произойдет дефекация.

Народные средства

Для устранения запоров можно использовать народные средства, которые действуют не менее эффективно, чем аптечные препараты, но имеют меньше противопоказаний и не наносят вреда здоровью. Самые простые способы облегчить состояние – выпить натощак стакан теплой воды, кефира или морковного сока, съесть несколько печеных яблок или салат из вареной свеклы с растительным маслом.

При длительном запоре можно принять 30 г касторового (оливкового, облепихового) масла – первый эффект появится уже через 2-6 часов после приема, а употребление этого средства на протяжении трех дней нормализует дефекацию. Кроме того, существует несколько проверенных рецептов против запора с использованием лекарственных растений и других компонентов, обладающих слабительным воздействием.

  1. Семена льна. Столовую ложку семян льна залить 2-3 стаканами кипятка, настаивать 10-12 часов, принимать внутрь по 100 мл перед едой. Льняное семя быстро и эффективно устраняет запоры и нормализует деятельность кишечника.
  2. Корень ревеня. Сушеный корень ревеня измельчить, залить водой в количестве 1 столовая ложка сырья на 250 мл воды, довести до кипения, настоять, профильтровать и принимать по 50 мл в сутки. Можно перемолоть сушеный корень ревеня на кофемолке и принимать по 0,2-2 г в день.
  3. Сенна. Взять 2 ч. л. листьев сенны и 100 г чернослива, залить 3 стаканами кипятка, настаивать 3 часа. Получившееся средство принимать по 5 столовых ложек каждый час до тех пор, пока деятельность кишечника не улучшится.

Важно: народные рецепты от запора следует с осторожностью использовать при заболеваниях пищеварительного тракта, особенно при язвенных поражениях желудка и кишечника, так как они могут спровоцировать ухудшение состояния и даже кровотечение.

Профилактика запоров перед месячными

Для профилактики запоров в предменструальный период женщинам рекомендуется правильно питаться, как можно чаще бывать на свежем воздухе и заниматься легкой физической активностью. Перед менструацией из рациона следует исключить острые, соленые и копченые блюда, а шоколад, пирожные и другие сладости заменить медом и сухофруктами. Количество употребляемой жидкости нужно увеличить до 1,5-2 л в сутки, причем предпочтение лучше отдавать слабом чаю, негазированной минеральной воде и натуральным сокам. Кроме того, необходимо отказаться от алкоголя и табака, по возможности снизить количество стрессов и нормализовать режим дня.

Если запор не проходит на протяжении 2-3-х дней после месячных, а приобретает хроническую форму, рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу. Затруднение дефекации может быть проявлением серьезных заболеваний пищеварительного тракта, а своевременная диагностика и лечение помогут избежать неприятных последствий для здоровья.

stomach-info.ru

Причины запора перед месячными

Итак, запоры во время месячных возникают по следующим причинам:

  • снижение перистальтики кишечника;
  • увеличение концентрации альдостерона (что замедляет вывод натрия из почек и, тем самым, уменьшает количество воды, абсорбирующейся в кишечнике);
  • давление репродуктивных органов на кишечник (за счет скопления кровяных сгустков).

Нужно лишь учесть, что все вышеуказанные причины запоров при месячных не являются чем-то за рамки выходящим. Это нормальное течение физиологических процессов. И запоры при этом сами по себе проходят, когда нормализуется работа эндокринной системы. Соответственно, лечить здесь нечего, но и не обращать внимания на задержку дефекации тоже не стоит.

Что предпринять?

увеличить приём жидкости при запореИтак, если у женщины возник запор во время месячных, то нужно увеличить количество выпиваемой жидкости. Врачи говорят, что минимумом должны быть 6 стаканов в день. Если это не помогает, то можно воспользоваться очистительной клизмой. Её можно заменить на микроклизму из вазелинового масла – это упрощает выход твердых каловых масс, но не дает гарантии, что уже спустя через 1–2 дня проблемы с дефекацией снова возникнут.

Если же беспокоят хронические запоры, то следует взяться за корректировку своего рациона. В него следует включить отруби, чернослив, грецкие орехи, свежие или печеные фрукты, овощи (с максимальным содержанием клетчатки). На период менструаций следует отказаться от кисломолочных продуктов или же есть только те, в которых отсутствует жир (обезжиренные).

Как предотвратить запор?

печёные овощи при запореЕсли каждая менструация проходит с расстройством кишечника, то следует к этому готовиться заранее. А именно – за несколько дней до предполагаемого наступления месячных следует вообще отказаться от тех продуктов, которые могут крепить. Заменить их лучше отварными и печеными овощами с крупами, размельченных до состояния жидкого пюре (при помощи блендера или кухонного комбайна). И не следует забывать о питье. Идеальный вариант – компот на основе чернослива и отвар тысячелистника. Их можно пить без ограничения.

Запор в преддверии или во время месячных – это временное неудобство принимать из-за этого слабительные не следует, ведь можно и навредить кишечнику. Лучше просто откорректировать рацион, снизив вероятность возникновения плотных каловых масс. А в критическом случае можно всегда воспользоваться очистительной клизмой. Другие методы лечения, в том числе и народные, использовать не рекомендуется, дабы не навредить работе эндокринной системе.

telemedicina.one

Кишечник

Запор перед месячными причины имеет понятные — перестраивается гормональная система. И все же нужно помочь кишечному тракту, чтобы избавить себя от дискомфорта. Если длительное время не опорожнять его, то пищевые отходы начинают разлагаться. В итоге происходит самоотравление организма, поскольку из кишечника в кровь поступают токсины.

Во избежание интоксикации следует следить за тем, чтобы дефекация была регулярной. Стоит отметить, что для кого-то норма — это стул 1 раз в два дня, а для других — 2 раза в день. Но у большинства женщин кишечник очищается все же раз в день.

За продвижение каловых масс отвечает перистальтика кишечника, которая активируется благодаря раздражению нервных сплетений. Продвигаясь по пищеварительному тракту на выход, переваренная пища отдает полезные вещества в кровеносную систему. Запор при ПМС означает, что моторика кишечника нарушена.

Причиной тому — расслабление гладкой мускулатуры кишечника. Постепенно каловые массы становятся тверже, поскольку жидкость всасывается кровью, проходя через стенки. Опорожнить кишечник становится еще сложнее.

Причины

Как известно, после менструации вскоре наступает овуляция. Если не происходит оплодотворения яйцеклетки, тогда постепенно матка подготавливается к тому, чтобы отторгнуть функциональный слой эндометрия.

Кровяные выделения очищают матку изнутри, вымывая все ненужное. Поэтому матке требуется много крови, которую она забирает из общего кровотока. В результате организму для этого нужна жидкость, она и извлекается из кишечника.

Вот и получен ответ на вопрос — запор перед месячными, почему так происходит. По причине того, что вся жидкость поступает в матку, каловые массы затвердевают и от них сложнее избавиться. Помимо этого, колебания прогестерона и эстрогена нарушают водно-солевой баланс. Могут появиться отеки.

Увеличиваясь в размерах, матка давит на стенки кишечника. Просвет сужается, моторика ухудшается, поэтому и каловые массы с трудом передвигаются.

Основные причины задержки стула:

  • Гормональный дисбаланс — изменение уровня таких гормонов, как простагландин, прогестерон и эстроген.
  • Ухудшение обмена веществ, а именно — воды и соли.
  • Нарушение работы вегетативной нервной системы;
  • Направление большей части жидкости к органам малого таза — матке;
  • Механическое воздействие набухшей матки на кишечник;
  • Переедание;
  • Употребление большого количества воды за раз;
  • Снижение двигательной активности из-за симптомов ПМС.

Кроме того, если регулярно сдерживать дефекацию, то запор и во время месячных, и перед ними вам также обеспечен. Пока будут хоть какие-то причины — внешние или внутренние, нарушающие выход переработанной пищи, ситуация не изменится.

Перечисленные выше процессы зачастую являются неотъемлемой частью ПМС. Когда матка наконец начинает очищаться, сокращаться и уменьшаться, гормональный фон меняется, тогда и перистальтика кишечника приходит в норму, как и другие системы организма.

Симптомы

ПМС стартует обычно за 2-10 дней до начала месячных. У кого-то неприятные ощущения могут начаться сразу же после овуляции. Все зависит от уровня гормонов. Если вы понимаете, что запор перед месячными неизбежен, попробуйте позаботиться об этом заранее. Профилактика поможет вам предотвратить проблему.

Когда вы заметили перечисленные ниже признаки ПМС, значит ваш ЖКТ вскоре даст сбой:

  • увеличение веса при том же количестве употребляемой пищи и при той же физической нагрузке;
  • колебания аппетита: то сильно хочется есть, то совершенно не хочется;
  • появление тяги к пище с яркими гастрономическими оттенками — соленой, жирной, кислой, острой и так далее;
  • увеличивается потребность в кофеине;
  • нарушение общего самочувствия, проявляющееся в желании больше спать и отдыхать;
  • появляется жажда и воды выпивается много за один раз;
  • ощущение раздутости в нижней части живота;
  • настроение постоянно меняется, раздражает все вокруг;
  • постоянно хочется плакать;
  • мучают головные боли.

Если у вас запор перед месячными, что делать с данной ситуацией, подскажет доктор, раз вы сами не справляетесь. Несмотря на то, что с наступлением менструации самочувствие улучшается и работа кишечника налаживается, пускать проблему на самотек нельзя.

При длительных задержках стула толстая кишка может растягиваться и в ней образуются карманы, где фекальные массы превращаются в твердые, напоминающие камни, образования. Спутником такой патологии будут еще и болевые ощущения.

Лечение

Запор перед месячными, причины которого мы рассмотрели выше, требует обязательного лечения. Для начала можно попробовать изменить рацион питания. Есть больше клетчатки, получаемой из фруктов и овощей. Отказаться на время от мучной пищи.

Такой препарат, как Пиколакс, поможет размягчить экскременты, а также вывести их из организма. Лекарство не влияет на перистальтику и моторику, его действие никак не отражается на всасывающей способности кишечника. Похожим свойством обладают свечи, изготовленные на основе глицерина.

Если эти меры не помогли, следует прибегнуть к слабительным препаратам. Они ускорят работу кишечника, но при этом будут препятствовать всасыванию его стенками полезных веществ. Можно попробовать лекарственные травы или Магнезию. После приема препарата снижается аппетит. В этот период лучше питаться чем-то простым, без излишеств.

Врач может предложить вам известные слабительные средства — Дюфалак, Сенаде и тому подобные. Когда у вас понижен аппетит, то препараты, усиливающие моторику, помогут избавиться от атонии — именно из-за нее может наблюдаться нарушение работы ЖКТ. Такие препараты называют прокинетиками. Один из самых известных — это Мотилиум.

Слабительные средства уносят из организма важные вещества, поэтому лучше всего дополнительно принимать кальций и пробиотики. Если у вас запор во время месячных, то сообщите об этом гастроэнтерологу. Тогда его причиной является не ПМС, а патология ЖКТ.

Как уже говорилось, перед менструацией нарушается стабильная работа нервной системы, а еще если имеют место быть различные стрессы, то тогда вам обеспечен спастический запор. Справиться с ним можно, принимая успокоительные травяные средства, например, Фитосед.

Питание

Вскользь уже упоминалось, что питание перед месячными должно быть правильным и регулярным. В принципе, здоровая полноценная пища всегда и всем идет только на пользу. Давайте подробнее остановимся на продуктах, которые должны быть в вашем рационе:

  • свежие или замороженные овощи, фрукты, ягоды и зелень в зависимости от сезона;
  • яйца;
  • кефир, ряженка, йогурт и другие кисломолочные продукты;
  • нежирные сорта мяса и рыбы;
  • сухофрукты и орехи;
  • цельнозерновые крупы;
  • полезные растительные масла, в частности льняное и оливковое.

Запор при ПМС помогут снять льняные семена. Их можно добавлять в блюда или готовить отвары, настои.

Народное

Достаточно простой способ вызвать очищение кишечника — это прохладная вода. Пить ее нужно в перерывах между едой медленно, небольшими глотками. Лучше по такой схеме: либо за час до приема пищи, либо через два часа после. В жаркий сезон этот способ очень удобен.

Ревень и чернослив помогут увеличить количество слизи, которая помогает каловым массам продвигаться по кишечнику. Березовые почки и крапива в виде настоя улучшат перистальтику кишечника. Травы можно использовать в виде клизмы.

Профилактика

Если регулярно предпринимать профилактические меры, то запор перед месячными перестанет вас беспокоить:

  • Больше гуляйте и двигайтесь;
  • Старайтесь меньше нервничать;
  • Откажитесь от вредных привычек.

Умеренная физическая активность, специальные упражнения, йога или массаж могут наладить работу кишечника.

Последствия

При нарушениях дефекации могут развиться разные патологии ЖКТ, образоваться геморрой. Как уже упоминалось, интоксикация также имеет место быть, из-за которой страдает весь организм и ухудшается самочувствие.

Если же у вас наблюдаются колебания — то запор при ПМС, то диарея, возможно, деятельность гормональной системы нарушена. Либо не хватает каких-то гормонов, либо же наблюдается их переизбыток. Разбираться в причинах должен специалист.

Столкнувшись с задержкой фекальных масс, попробуйте для начала изменить характер питания и образ жизни, а уже потом обращайтесь за помощью к доктору, если принятые меры не помогли. Главное — не оставлять запор без внимания, иначе последствия придется лечить долго.

uterus2.ru

Причины

В норме акт дефекации проходит регулярно и не доставляет женщине никаких трудностей. Если каловые массы по какой-либо причине застаиваются в пищеварительной системе, то через некоторое время они начинают гнить и разлагаться. Продукты жизнедеятельности становятся причиной интоксикации организма, ведь стенки кишечника начинают выводить их через кровь, тем самым отравляя все органы и ткани. Чтобы этого не допустить, следует регулярно избавляться от каловых масс, это и есть основной задачей перистальтики кишечника. Ее активируют расположенные в стенках кишечника нервные окончания.

Когда пища поступает в пищеварительный тракт, то из нее постепенно забираются в кровь полезные компоненты, а отработанные отходы продвигаются далее к «выходу». При нормальном состоянии организма эти движения равномерные, без рывков и замедлений. Так почему перед месячными запор возникает и у физически здоровых женщин?

Рассмотрим основные причины, вызывающие ежемесячно запоры перед критическими днями:

  • за неделю до месячных уровень прогестерона начинает расти, а эстрогена соответственно падает, такие гормональные колебания могут вызвать нарушение водно-солевого обмена, что снижает количество циркулируемой крови в организме. Как следствие, начинается отток жидкости в ткани, и появляются периферические отеки. Подобное перераспределение жидкостей иссушает каловые массы в толстом кишечнике. Они обезвоживаются и содержат меньше слизи, что и провоцирует запоры перед месячными;
  • правильная работа вегетативной нервной системы способствует активизации моторики пищеварительного тракта. Угнетение вегетативных нервных сплетений, нарушает перистальтику кишечника и вызывает проблемы с его своевременным опорожнением;
  • во второй половине менструационного цикла активно утолщается эндометрий и наблюдается приток крови к органам малого таза, это приводит к увеличению матки в размерах. Матка давит на кишечник, снижая тем самым его моторику, и сужает его просвет. По этой причине перед месячными возможны запоры и вздутия.

Все эти причины носят временный характер и после месячных в большинстве случаев процесс пищеварения нормализуется. Если же и после критических дней ситуация не изменяется и женщину продолжают мучить запоры, можно говорить о наличии патологии, которая требует внимания со стороны специалистов.

Симптомы

Если женщина внимательно относиться к своему здоровью и наблюдает за всеми изменениями в его состоянии, то она без труда определит первые признаки появления запора во время месячных. Поскольку основной причиной сложностей с дефекацией в этот период являются гормональные изменения, то узнать о возможном запоре можно по таким симптомам:

  • приблизительно за 2 недели до наступления критических дней у женщины появляется большой аппетит, ее тянет на сладости и шоколад. Такое поведение вызывает снижение уровня эстрогена, который при нормальной концентрации способствует обезболиванию и отвечает за хорошее эмоциональное состояние женщины;
  • желание съесть много сладкого и мучного также может быть продиктовано снижением уровня инсулина в организме, на который также влияет падение эстрогена и прогестерона;
  • перед критическими днями женщина много пьет, но не вся жидкость выходить в процессе мочеиспускания, часть задерживается в организме;
  • женина ощущает постоянное желание спать, бывают резкие перепады настроения;
  • ощущение переполненного живота, вздутие;
  • повышенная плаксивость;
  • головные боли.

В этот период могут резко меняться гастрономические предпочтения женщины, она может налегать на копченую, жирную и острую еду, которая уже сама по себе в больших количествах может стать причиной проблем с пищеварением. Если же запор вызван гормональными изменениями или увеличившимся размером матки, то после прекращения месячных работа пищеварительной системы должна обязательно наладиться.

Если перистальтика кишечника не пришла в норму и каловые массы застаиваются в организме на длительное время, это может стать причиной растягивания толстой и прямой кишки и образования в них карманов. В особо тяжелых случаях фекалии задерживаются в этих карманах и превращаются в трудновыводимые каменные образования. Таких ситуаций лучше не допускать и при первой же необходимости обращаться за помощью к врачу.

Лечение и нормализация стула

Если женщина не успела вовремя предотвратить проблемы с пищеварительной системой, и у нее перед месячными начались запоры, то избавиться от них поможет только комплексное лечение:

  • смягчить и разжидить каловые массы поможет прием нескольких капель препарат Пиколакс. Это лекарство мягкого действия, оно не ускоряет перистальтику и не оказывает влияние на всасывательную способность стенок кишечника, поэтом является более безопасным, чем другие средства от запора;
  • аналогичное предыдущему препарату действие оказывают ректальные глицериновые суппозитории;
  • если после приема предыдущих лекарств кишечник не опорожнился, нужно использовать слабительные препараты, снижающие всасывание стенок кишечника и ускоряющие перистальтику. Препарат магнезии обладает этим действием, дополнительно снижает аппетит. Есть и другие слабительные препараты, среди популярных Сенаде, Дюфалак и т.д.;
  • при запорах анатомического характера снижается аппетит, появляется вялость и слабость, в этом случае назначают прокинетики, повышающие моторику кишечника, такие как Мотилиум;
  • чтобы слабительные препараты не навредили организму, их прием нужно сочетать с препаратами кальция и пробиотиками, такими как Линекс;
  • если на фоне проблем с дефекаций перед месячными женщина раздражительная и эмоционально неустойчивая, то запор имеет спастический характер. В этом случае даме нужно расслабиться и улучшить состояние нервной системы. Помочь в этом сможет препарат Фитосед и успокоительные травяные настои.

При профилактике запоров перед критическими днями следует особое внимание уделять подбору потребляемых продуктов. Нужно исключить из рациона мучные, жирные, острые и копченые блюда, пищу быстрого приготовления, кондитерские изделия, шоколад, бобовые и все, что может вызвать брожение, вздутие и повышенное газообразование. На столе всегда должны быть свежие овощи и фрукты, ягоды, морская капуста, нежирная молочка, зелень. Лучше всего питаться маленькими порциями по 5-6 раз в день, не переедать и не есть перед сном.

Чтобы предотвратить обезвоживание организма, нужно пить обычную воду по стакану через 2 ч после еды и за 1 час до нее. Жидкость пьется не залпом, а максимум по глотку в минуту. Особенно хорошо этот метод действует в жаркую погоду.

Чернослив и компот или отвар из ревеня улучшает процесс образования слизи, которая помогает проталкиванию кала в толстом кишечнике. Чтобы улучшить перистальтику, можно принимать настой крапивы или почек березы, при более серьезных ситуациях можно сделать микроклизму на отварах их этих трав.

Точно сказать, как лечить запор перед месячными может исключительно лечащий врач, принимая во внимание общее состояние пациентки и имеющиеся противопоказания.

tvoimesyachnye.ru