Так называемый «надутый живот» — это состояние, при котором живот приобретает увеличенные по сравнению с нормальными размеры. Вздутие может происходить по разнообразным причинам. Хотя оно причиняет немалые неудобства и дискомфорт, излишне волноваться о своем здоровье не стоит: это явление очень распространено.

Когда нужна консультация специалиста

Если вы обнаружили у себя надутый живот, причины дискомфорта можно легко установить, вспомнив, что вы употребляли в пищу в течение дня и чем ваша повседневная деятельность отличалась от обычных занятий. Тем не менее существует ряд признаков, по которым можно судить о потенциальной опасности данного состояния. Позвоните врачу и запишитесь на консультацию, если живот с течением времени продолжает увеличиваться в размерах или если нарушение сопровождается дополнительными симптомами, например повышением температуры тела или тошнотой. Необходимо срочно обратиться за медицинской помощью в случае сильной диареи или обнаружения следов крови в стуле. Обязательно сообщите врачу, если вы не можете пить и есть без дискомфорта на протяжении восьми и более часов.

Надутый живот: причины


Живот способен раздаться вширь по многим причинам: от переедания и вплоть до беременности. В большинстве случаев только врач может поставить точный диагноз и определить однозначную причину вздутия.

Самые распространенные виновники этого дискомфорта — переедание и скопление газов. К повышенному газообразованию приводит как нервная привычка заглатывать воздух с едой, так и употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой. Если газы не находят выхода из брюшной полости, они могут раздуть ее до внушительных размеров. Существуют также легкие патологические состояния, приводящие к повышенному газообразованию. Это синдром раздраженного кишечника и непереносимость лактозы.

Синдром раздраженного кишечника

Если живот надутый и твердый, а пациент постоянно страдает болями в виде колик, возможно, это синдром раздраженного кишечника. Он также вызывает вздутие и газообразование. По данным Национального института здоровья США, каждый шестой американец страдает от симптомов данного нарушения.

Непереносимость лактозы

Индивидуальная непереносимость лактозы диагностируется при невозможности адекватного усвоения лактозы (сахара, содержащегося в молочных продуктах) организмом пациента. Симптомы этого состояния включают газообразование и вздутие живота. Причины и лечение такого вздутия основываются, само собой, на принятии во внимание указанной особенности организма и исключения из рациона натуральных молочных продуктов. Согласно исследованиям, проведенным в Национальном центре биотехнологий США, непереносимость лактозы достаточно редко встречается у представителей европеоидной расы. Уроженцы стран Азии, Африки и Латинской Америки находятся в группе риска.

Асцит


Асцит, или брюшная водянка, — это состояние, при котором внутри брюшной полости скапливается излишняя жидкость, образующая надутый живот. Чаще всего это происходит при заболеваниях печени, таких как цирроз (болезнь, при которой в печени накапливается соединительная ткань). Как правило, на первом этапе развития асцита симптомы и признаки патологии полностью отсутствуют. По мере скопления жидкостей живот начинает увеличиваться в размерах. Болевой синдром не характерен для брюшной водянки, однако она может причинять пациенту значительные неудобства.

Менее распространенные причины

Сильно надутый живот может являться следствием и других, менее распространенных заболеваний и состояний. К таковым относятся:

  • камни в желчном пузыре;
  • панкреатит;
  • застой в кишечнике;
  • киста в яичнике;
  • увеличение массы тела.

Лечение в домашних условиях

В зависимости от первопричины дискомфорта, вздутие живота можно лечить как медикаментозно, под наблюдением врача, так и самостоятельно, в домашних условиях. Если неприятное состояние вызвано перееданием, нужно просто подождать, пока вся поглощенная пища переварится в желудке. Чтобы предупредить возникновение этой проблемы в будущем, следует немного ограничить объем продуктов, потребляемых за один раз. Кроме того, специалисты рекомендуют пережевывать пищу как можно медленнее, чтобы она легче переваривалась и усваивалась организмом.


Если надутый живот беспокоит вас по причине повышенного газообразования, постарайтесь избегать употребления в пищу продуктов, способствующих этому нежелательному процессу. В их числе — бобы и крестоцветные овощи (например, брокколи). Откажитесь от газированных напитков и питья через соломинку. Медленное пережевывание еды также способствует предотвращению заглатывания воздуха — это хорошая мера борьбы с газообразованием.

Ряд лекарственных препаратов, отпускаемых из аптеки без рецепта врача, можно применять и от вздутия живота. Лекарство, основным действующим веществом которого является симетикон, будет наиболее действенным. Следует помнить, впрочем, что симетикон эффективен только при скоплении газов в желудке и абсолютно бессилен против кишечных колик.

Если вздутие вызвано индивидуальной непереносимостью лактозы, следует избегать употребления молочных продуктов. При синдроме раздраженного кишечника попытайтесь повысить собственную стрессоустойчивость, а также общий объем еды, богатой клетчаткой. Если у вас асцит (брюшная водянка), по возможности соблюдайте постельный режим и постарайтесь снизить объем потребляемой воды. Эти меры позволят телу скорее избавиться от излишков жидкости.

Медикаментозное лечение


Если отдых и снижение объема воды в рационе не способствуют исчезновению симптоматики, врач, скорее всего, порекомендует принимать диуретики («Торасемид», «Фуросемид», «Пиретанид»). Лекарственные препараты этой группы помогают почкам выводить больше жидкости, вызывающей вздутие. В редких случаях в жидкость, накопившуюся в брюшной полости, попадает инфекция — для лечения этого осложнения врачи назначают антибиотики в зависимости от вида возбудителя, вызвавшего недуг.

Если же надутый живот является следствием синдрома раздраженного кишечника или непереносимости лактозы, следуйте вышеперечисленным рекомендациям. Эти состояния не подлежат лечению медикаментами.

www.syl.ru

Когда нужна консультация специалиста

Если вы обнаружили у себя надутый живот, причины дискомфорта можно легко установить, вспомнив, что вы употребляли в пищу в течение дня и чем ваша повседневная деятельность отличалась от обычных занятий. Тем не менее существует ряд признаков, по которым можно судить о потенциальной опасности данного состояния. Позвоните врачу и запишитесь на консультацию, если живот с течением времени продолжает увеличиваться в размерах или если нарушение сопровождается дополнительными симптомами, например повышением температуры тела или тошнотой. Необходимо срочно обратиться за медицинской помощью в случае сильной диареи или обнаружения следов крови в стуле. Обязательно сообщите врачу, если вы не можете пить и есть без дискомфорта на протяжении восьми и более часов.

Надутый живот: причины


Живот способен раздаться вширь по многим причинам: от переедания и вплоть до беременности. В большинстве случаев только врач может поставить точный диагноз и определить однозначную причину вздутия.

Самые распространенные виновники этого дискомфорта — переедание и скопление газов. К повышенному газообразованию приводит как нервная привычка заглатывать воздух с едой, так и употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой. Если газы не находят выхода из брюшной полости, они могут раздуть ее до внушительных размеров. Существуют также легкие патологические состояния, приводящие к повышенному газообразованию. Это синдром раздраженного кишечника и непереносимость лактозы.

Синдром раздраженного кишечника

Если живот надутый и твердый, а пациент постоянно страдает болями в виде колик, возможно, это синдром раздраженного кишечника. Он также вызывает вздутие и газообразование. По данным Национального института здоровья США, каждый шестой американец страдает от симптомов данного нарушения.


Непереносимость лактозы


Индивидуальная непереносимость лактозы диагностируется при невозможности адекватного усвоения лактозы (сахара, содержащегося в молочных продуктах) организмом пациента. Симптомы этого состояния включают газообразование и вздутие живота. Причины и лечение такого вздутия основываются, само собой, на принятии во внимание указанной особенности организма и исключения из рациона натуральных молочных продуктов. Согласно исследованиям, проведенным в Национальном центре биотехнологий США, непереносимость лактозы достаточно редко встречается у представителей европеоидной расы. Уроженцы стран Азии, Африки и Латинской Америки находятся в группе риска.

Асцит

Асцит, или брюшная водянка, — это состояние, при котором внутри брюшной полости скапливается излишняя жидкость, образующая надутый живот. Чаще всего это происходит при заболеваниях печени, таких как цирроз (болезнь, при которой в печени накапливается соединительная ткань). Как правило, на первом этапе развития асцита симптомы и признаки патологии полностью отсутствуют. По мере скопления жидкостей живот начинает увеличиваться в размерах. Болевой синдром не характерен для брюшной водянки, однако она может причинять пациенту значительные неудобства.

Менее распространенные причины

Сильно надутый живот может являться следствием и других, менее распространенных заболеваний и состояний. К таковым относятся:

  • камни в желчном пузыре;
  • панкреатит;
  • застой в кишечнике;
  • киста в яичнике;
  • увеличение массы тела.

Лечение в домашних условиях

В зависимости от первопричины дискомфорта, вздутие живота можно лечить как медикаментозно, под наблюдением врача, так и самостоятельно, в домашних условиях. Если неприятное состояние вызвано перееданием, нужно просто подождать, пока вся поглощенная пища переварится в желудке. Чтобы предупредить возникновение этой проблемы в будущем, следует немного ограничить объем продуктов, потребляемых за один раз. Кроме того, специалисты рекомендуют пережевывать пищу как можно медленнее, чтобы она легче переваривалась и усваивалась организмом.

Если надутый живот беспокоит вас по причине повышенного газообразования, постарайтесь избегать употребления в пищу продуктов, способствующих этому нежелательному процессу. В их числе — бобы и крестоцветные овощи (например, брокколи). Откажитесь от газированных напитков и питья через соломинку. Медленное пережевывание еды также способствует предотвращению заглатывания воздуха — это хорошая мера борьбы с газообразованием.

Ряд лекарственных препаратов, отпускаемых из аптеки без рецепта врача, можно применять и от вздутия живота. Лекарство, основным действующим веществом которого является симетикон, будет наиболее действенным. Следует помнить, впрочем, что симетикон эффективен только при скоплении газов в желудке и абсолютно бессилен против кишечных колик.

Если вздутие вызвано индивидуальной непереносимостью лактозы, следует избегать употребления молочных продуктов. При синдроме раздраженного кишечника попытайтесь повысить собственную стрессоустойчивость, а также общий объем еды, богатой клетчаткой. Если у вас асцит (брюшная водянка), по возможности соблюдайте постельный режим и постарайтесь снизить объем потребляемой воды. Эти меры позволят телу скорее избавиться от излишков жидкости.

Медикаментозное лечение


Если отдых и снижение объема воды в рационе не способствуют исчезновению симптоматики, врач, скорее всего, порекомендует принимать диуретики («Торасемид», «Фуросемид», «Пиретанид»). Лекарственные препараты этой группы помогают почкам выводить больше жидкости, вызывающей вздутие. В редких случаях в жидкость, накопившуюся в брюшной полости, попадает инфекция — для лечения этого осложнения врачи назначают антибиотики в зависимости от вида возбудителя, вызвавшего недуг.

Если же надутый живот является следствием синдрома раздраженного кишечника или непереносимости лактозы, следуйте вышеперечисленным рекомендациям. Эти состояния не подлежат лечению медикаментами.

www.syl.ru


Надутый живот может не только выглядеть неэстетично, но и создавать массу проблем в процессе жизнедеятельности. Существует совсем немного причин, почему возникает подобное явление. Ниже мы представим их более подробно, а также приведем несколько эффективных рекомендаций о том, как побыстрей избавиться от этой проблемы.

Почему живот надутый: основные причины


Для того чтобы выяснить, почему у вас все время вздувается живот, необходимо понаблюдать за своим организмом и выявить другие симптомы, которые сопровождают это неприятное отклонение.

Повышенное газообразование или метеоризм

Надутый живот чаще всего наблюдается на фоне повышенного газообразования. В медицинской практике такую патологию называют синдромом раздраженного кишечника. Причиной этого может быть все что угодно. У кого-то живот раздувается из-за употребления большого количества грубой клетчатки или напитков с газом, а кто-то мучается от газообразования вследствие гнилостного внедрения (лямблиоза) или лактозной недостаточности.

Способы лечения метеоризма

Чтобы убрать надутый живот, для начала следует выявить истинную причину его возникновения. Таким образом, если газообразование возникает из-за неправильного питания, то необходимо подкорректировать диету и т. д. Но если проблема уже возникла, и она довольно сильно мешает нормальному образу жизни, то специалисты советуют устранить симптом вздутия и значительно облегчить свое состояние при помощи такого препарата, как «Эспумизан». Однако стоит отметить, что сами причины вздутия живота это средство не убирает, а лишь погашает имеющиеся признаки метеоризма.

Хронический холецистит или панкреатит

Недостаточное действие поджелудочной железы также может вызвать симптом вздутия. Как известно, такое заболевание искажает все процессы всасывания в кишечнике, в результате чего в нем образуются газы, а впоследствии возникает и надутый твердый живот.


В настоящее время существует довольно много аптечных средств, которыми лечат представленное заболевание. Однако первое, на что должен обратить внимание человек с таким диагнозом, — это его рацион питания. Ведь именно жирная, острая, соленая и насыщенная простыми углеводами пища провоцирует воспаление желчного пузыря. Должным образом скорректировав свою диету, вы не только избавитесь от такого симптома, как надутый живот, но и навсегда забудете, что такое боли в эпигастрии и в правом подреберье.

Если болезнь все-таки случилась, то рекомендуется пить желчегонные препараты, которые улучшают кинетику холедоха, расслабляют ее, а также повышают тонус желчного пузыря. Для этого следует принимать сульфат магния, травы: расторопшу, корни одуванчика, силимарин или препараты барбариса.

Помимо всего прочего, вздутие живота может возникнуть на фоне сильных переживаний и стрессов, а также частого курения. Для того чтобы в дальнейшем такие проблемы вас больше не беспокоили, рекомендуется исключить все названные негативные факторы из своей жизни.

fb.ru

В случае торможения движения каловых масс в кишечнике происходит нарушение процессов всасывания пищи. Из-за продолжительного нахождения пищи в кишечнике образуется большое количество газов. Дефицит ферментов только усугубляет состояние больного.

Некоторые пациенты сталкиваются с признаками холецистита, который сопровождается выделением сероводорода. Этот газ придает отрыжке запах тухлого яйца. Хронический панкреатит опасен тем, что нарушает выработку ферментов. Поступающие в кишечник растительные волокна просто не успевают усвоиться организмом. Они достаточно долго находятся в кишечнике больного.

Попытка обработать их без достаточного количества ферментов приводит к образованию газов. Чтобы избавиться от вздутия живота, необходимо знать причину патологии. Газ скапливается в области изгибов кишечника. Тем самым, он препятствует продвижению кала.

Симптомы вздутия живота

При регулярной отрыжке наблюдается и вздутие живота.

Заболевание проявляется в виде следующих симптомов:

  • у пациента увеличивается объем живота;
  • при прощупывании в положении лежа можно услышать урчание;
  • наклоны вперед сопровождаются напряжением в области диафрагмы;
  • человек мучается от регулярной отрыжки;
  • в кишечнике выделяется большое количество газов;
  • процесс опорожнения кишечника осложняется;
  • человек теряет аппетит;
  • начинаются головные боли;
  • снижается иммунитет, так как в кишечнике нарушается баланс микрофлоры.

Почему начинается вздутие живота и боль?

При синдроме раздраженного кишечника ощущается боль в животе.


Поражение слизистых пищеварительной системы является причиной вздутия живота. Боль указывает также на поражение кишечного тракта кандидами.

У женщин грибковое заболевание сопровождается молочницей. Увеличение количества патогенных микроорганизмов связано с приемом антибиотиков. У больного происходит изменением микрофлоры кишечника.

Антибиотики уничтожают не только вредные, но и полезные бактерии. Тем самым они провоцируют рост грибков и патогенной микрофлоры.

Чтобы восстановить микрофлору, придется пройти длительный курс лечения пробиотиками. Можно выделить несколько причин заболевания. К ним можно отнести панкреатит, гастрит, холецистит и гепатит. Нарушение процесса расщепления приводит к тому, что пища слишком долго находится в кишечнике. При этом выделяется трупный яд и начинается гниение.

Патологии могут быть следствием малоподвижного образа жизни. У больного нарушается перистальтика кишечника. Заболевание сопровождается скоплением газов в пищеварительной системе. При ходьбе происходит естественный массаж передней брюшной стенки. Это стимулирует кишечник и повышает его работоспособность. Для закрепления эффекта диету придется соблюдать 2 недели после избавления от симптомов заболевания.

Причиной вздутия живота может быть неумеренный аппетит человека. Организм просто не справляется с таким большим количеством пищи. Огромные порции из желудка попадают в кишечник. Процесс пищеварения осложняется высоким содержанием соли и консервантов. Они требуют дополнительных усилий при усвоении в кишечнике.

Синдром раздраженного кишечника – еще одна распространенная причина заболевания. Признаком этого недуга является воспаление слизистых. При этом нарушается моторика кишечника. Нарушение скорости продвижения пищевого комка становится причиной расстройства пищеварения.

Больной жалуется на постоянные боли в животе. У него возникают запоры, которые сопровождаются повышенным газообразованием. При кишечной непроходимости у больных выявляют спайки и опухоли. Новообразования нарушают процесс продвижения каловых масс. В результате в организме пациента начинается брожение.

Заболевание затрудняет акты дефекации, так как человек начинает чувствовать боль при опорожнении кишечника.

Что делать если у вас началось вздутие живота?

Для начала нужно проконсультироваться с гастроэнтерологом. Врач направляет больного на обследования, чтобы подтвердить диагноз. Производится забор кала. В процессе исследования проверяется наличие патогенных микроорганизмов.

Почему растет живот, расскажет видеосюжет:

Определение состава желудочного сока

УЗИ назначают для проверки органов пищеварения.

Большое значение имеет рацион питания больного. В первую очередь нужно исключить из меню продукты, которые стимулируют выработку газа. Это горох, фасоль и капуста. Чтобы восстановить работу пищеварительной системы, нужно употреблять хлеб из грубого помола.

Пользу организму принесут кисломолочные продукты, фрукты и овощи. Лучше отказаться от сладостей, так как сахар провоцирует развитие процессов брожения.

Молоко провоцирует образование газов. К тому же, многие пациенты не в состоянии усвоить лактозу. Это может стать причиной развития заболевания. Молоко лучше заменить кисломолочными продуктами. В них содержаться полезные микроорганизмы, которые способствуют восстановлению работы органов пищеварения. На время болезни придется отказаться от кондитерских изделий.

Копчености и маринады раздражают стенки кишечника. К тому же, они достаточно сильно нагружают органы пищеварения. Чтобы усвоить такие тяжелые продукты, необходимы ферменты. Патологии поджелудочной железы нарушают выделение пищеварительных ферментов. В кишечнике больного можно заметить куски не до конца переваренной пищи.

Как лечить вздутие живота с помощью медикаментов

Карсил – стимулирует выработку желчи.

Больному назначают адсорбирующие препараты (Смекта, Полисорб). При панкреатите больной нуждается в дополнительных пищеварительных ферментах.

Они содержатся в таких препаратах как Панкреатин, Мезим. Избавиться от заболевания можно с помощью препаратов, замещающих желчь или стимулирующих ее выработку (Аллохол, Карсил).

Только устранение причины патологии поможет наладить работу органов пищеварения. В процессе лечения нельзя превышать дозировку, указанную в инструкции.

Справиться с симптомами заболевания можно за счет Эспумизана. Действующим компонентом препарата является симетикон.

Эспумизан используется для устранения кратковременных приступов газообразования.

В чем преимущество физических упражнений?

Физические упражнения помогут избавиться от вздутия.

Многие больные не придают большого значения зарядке. И напрасно, так как именно физические упражнения могут помочь справиться с вздутием живота.

В процессе тренировки происходит усиление перистальтики кишечника. Чтобы ускорить продвижение кала в кишечнике, можно воспользоваться лечебной гимнастикой.

Для этого выполняйте можно в домашних условиях простые упражнения:

  1. Наклонитесь вперед к левой ноге. Вернитесь в исходное положение. Повторите наклон к другой ноге. Это упражнение поможет добиться успешного исцеления.
  2. Теперь нужно лечь на спину. После этого попытайтесь выполнить движения ногами. Представьте себе, что вы едете велосипеде. Упражнение необходимо упражнение повторить 15 раз.
  3. В исходном положении больной лежит на животе. Необходимо опереться руками на твердую поверхность. После этого начинайте поднимать туловище. В процессе выполнения упражнения попытайтесь прогнуться в области поясницы.
  4. Для получения результат достаточно выполнить 10 подъемов. Лечебный комплекс упражнений поможет вам прекратить образование газов в кишечнике. Через неделю болезнь должна отступить.

Народные методы

Укропная вода – отличное народное средство от вздутия живота.

Повышенное газообразование лишает пациента покоя. При вздутии живота помогают травяные отвары:

  • Приготовьте отвар из петрушки. Для этого положите в отдельную емкость 20 грамм сырья и залейте 200 мл горячей воды. Уже через неделю после начала лечения должно произойти улучшение состояния.
  • Избавиться от метеоризма можно с помощью укропной воды. Залейте 200 мл кипятка 1 чайную ложку укропа. После настаивания полученный раствор нужно процедить. Укропный отвар содержит вещества, предотвращающие гниение в кишечнике. Готовый отвар нужно принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.
  • Полынь уничтожает патогенные микроорганизмы в кишечнике больного. Чтобы приготовить средство, размельчите листья полыни. Залейте сырье стаканом кипятка.

Расскажите друзьям!

Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

PishheVarenie.com

Появление твердого и вздутого живота является признаком нарушения в работе организма. Иногда причины довольно банальны, например, такое явление часто возникает после переедания, но в ряде случаев провоцирующим фактором становится серьезное заболевание.

Чувство увеличения живота в размерах может быть субъективным. Тогда поступают жалобы на ощущение распирания, тяжести. Как правило, это временное состояние, не требующее специфических мер.

Причины временного появления твердого живота скрываются в нарушении функционирования органов ЖКТ. Врачебный осмотр только подтвердит реальные факторы субъективных ощущений.

Выпуклость может быть обусловлена лишним весом и дефектом позвоночника (обращенный вперед изгиб – поясничный лордоз). Специалист легко определит эти состояния от настоящего вздутия после изучения анамнеза и внешнего обследования.

Если у человека нет каких-либо заболеваний, то данное явление вызвано скоплением газов или воздуха:

  • Заглатывание воздуха во время еды, чрезмерное употребление газированных напитков приводит к временному вздутию. При этом могут появляться частые отрыжки. Частично воздух выходит через анальное отверстие и всасывается стенками кишечника;
  • Живот твердеет при образовании газов во время переваривания пищи, а также после приема соды, которая нейтрализует желудочный секрет;
  • Твердость наблюдается после употребления большого количества сладких продуктов и сдобы. Они являются легкоусвояемыми углеводами, вызывают реакцию брожения, соответственно, усиливая газообразование;
  • Большое количество клетчатки и крахмала в организме тоже вызывает дискомфорт (черный хлеб, бобовые, картофель, капуста и пр.).

Газы могут возникнуть из-за наличия ферментопатии. К примеру, очень распространен среди взрослых дефицит фермента, необходимого для расщепления сложного молочного сахара (лактозы) на моносахара (фруктозу и глюкозу). Данный фермент называется лактаза, он синтезируется тонкими отделами кишечника.

При дефиците этого вещества молоко проходит в толстый кишечник и только там переваривается с участием местной микрофлоры. Именно этот процесс при лактазной недостаточности вызывает усиленное газообразование, болезненное ощущение распирания и вздутие после еды.

Твердый живот у маленького ребенка чаще всего возникает из-за дисбактериоза. Стоит отметить, что данное нарушение достаточно распространено и среди взрослых. Это заболевание характеризуется нарушением баланса микрофлоры кишечника, то есть количество условно-патогенных бактерий увеличивается, а полезных – уменьшается.

И первые, и вторые присутствуют в организме постоянно, но когда возникает дисбаланс, нарушается нормальное усвоение пищи, она плохо переваривается, доминируют гнилостные процессы, внезапно повышается газообразование.

Если живот надутый только в определенном месте, то можно заподозрить механическую преграду на пути движения газов, например, опухоль или кишечную непроходимость по другим причинам. Данное явление наблюдается при нарушении перистальтики кишечника (часто встречается при инвазиях, провоцирующих интоксикацию мускулатуры кишечника), проблемах с кровообращением (варикоз, поразивший низ живота). Дискомфорт может быть вызван психическими патологиями, к примеру, истерическим расстройством.

Обычно первым симптомы обнаруживает сам человек, который постоянно ослабляет пояс, носит одежду больших размеров, чувствующий постоянный дискомфорт. Однако в ряде случаев это явление долго остается незамеченным, например, при значительном ожирении, бессимптомном асците (брюшной водянке).

О наличии нарушения может свидетельствовать чувство напряжения в паху, по обоих боках поясницы, болезненность в этой области.

Болевой синдром, как правило, возникает вследствие реакции организма на поражение патологией какой-либо внутреннего органа. К примеру, это может быть увеличенная селезенка, застойная печень, опухоль в толстом кишечника. Локальные боли, которые нехарактерны асциту, возникают на фоне развития цирроза. Кроме того, это может быть воспаление брюшины (перитонит) или поджелудочной железы (панкреатит), первичный рак печени (гепатома).

Надутый, болезненный и твердый живот может являться симптомом прогрессирующего асцита или растущих опухолей. При этом повышается внутрибрюшное давление. В результате нарушается переваривание пищи, она движется обратно в пищевод (рефлюкс), провоцирует изжогу. Когда поднимается диафрагма, наблюдается одышка в лежачем положении (ортопноэ), поверхностное учащенное дыхание (тахипноэ).

Диффузное вздутие должно стать поводом для более тщательного обследования. Врач интересуется склонностью к злоупотреблению алкоголем, наличием в анамнезе гематурий, желтухи, нарушениями кишечной деятельности, ревматическими сердечными патологиями. Полученные данные позволяют выявить цирроз, рак толстого кишечника с метастазами в брюшину, патологии почек (нефроз), застойную сердечную недостаточность.

Не рекомендуется заниматься самолечением, особенное при частом появлении этого состояния или его постоянном присутствии. За консультацией обращаются к врачу-гастроэнтерологу. Доктор проведет диагностику, изучит анамнез, исключит или подтвердит наличие заболеваний.

Зачастую диагностика у ребенка и взрослого предполагает следующие исследования:

  • Анализ кала на кишечную микрофлору;
  • Исследование желудочного сока;
  • Бактериальный анализ кала;
  • Исследование желчи;
  • УЗИ органов пищеварительной системы.

В обязательном порядке, если живот твердый, необходимо скорректировать рацион больного. Из меню исключаются продукты, способные усилить газообразование (капуста, картофель, рис, цельное молоко и пр.). Каждый день едят хлеб грубого помола, ограниченное количество овощей и фруктов, кисломолочные продукты.

Рекомендуется усилить физические нагрузки, при этом не обязательно выполнять упражнения в спортзале, достаточно ходьбы по 3 км в день. При отсутствии серьезных заболеваний, характеризующихся появлением твердого живота, изменение рациона и образа жизни обязательно избавят от дискомфорта.

Зачастую врачи для уменьшения газообразования назначают целый комплекс препаратов. В него обязательно входят адсорбирующие средства – полисорб, активированный уголь, смекта. Также используются ферментативные лекарственные препараты – мезим, панкреатин, панзинорм. Иногда назначают средства, замещающие желчь или стимулирующих ее выработку – карсил, ЛИВ 80, аллохол.

Вздутие живота могут вызвать медикаменты, подавляющие выработку желчи, соляной кислоты и желудочного сока.

Если больной назначают такие препараты, то необходимо придерживаться определенной диеты. По этому поводу лучше проконсультироваться с врачом, если он сам не дал указаний.

Лечение должно быть направлено на устранение первопричины заболевания, а не только на купирование дискомфортных симптомов. Поэтому необходимо обязательно выяснить, почему появилось данное нарушение.

Действие адсорбентов направлено на сбор газов, но при этом необходимо избавиться от фактора, провоцирующего их появление.

Если причиной является дисбактериоз, нужно сперва устранить его. Симптоматическое лечение, конечно же, тоже предполагается, но оно будет малоэффективным, если не восстановить нормальную микрофлору кишечника.

Понравилась
статья?

Поделитесь
с друзьями!

mjusli.ru

doctor01.ru

Почему живот надутый: основные причины

Для того чтобы выяснить, почему у вас все время вздувается живот, необходимо понаблюдать за своим организмом и выявить другие симптомы, которые сопровождают это неприятное отклонение.

Повышенное газообразование или метеоризм

Надутый живот чаще всего наблюдается на фоне повышенного газообразования. В медицинской практике такую патологию называют синдромом раздраженного кишечника. Причиной этого может быть все что угодно. У кого-то живот раздувается из-за употребления большого количества грубой клетчатки или напитков с газом, а кто-то мучается от газообразования вследствие гнилостного внедрения (лямблиоза) или лактозной недостаточности.

Способы лечения метеоризма

Чтобы убрать надутый живот, для начала следует выявить истинную причину его возникновения. Таким образом, если газообразование возникает из-за неправильного питания, то необходимо подкорректировать диету и т. д. Но если проблема уже возникла, и она довольно сильно мешает нормальному образу жизни, то специалисты советуют устранить симптом вздутия и значительно облегчить свое состояние при помощи такого препарата, как «Эспумизан». Однако стоит отметить, что сами причины вздутия живота это средство не убирает, а лишь погашает имеющиеся признаки метеоризма.

Хронический холецистит или панкреатит

Недостаточное действие поджелудочной железы также может вызвать симптом вздутия. Как известно, такое заболевание искажает все процессы всасывания в кишечнике, в результате чего в нем образуются газы, а впоследствии возникает и надутый твердый живот.

В настоящее время существует довольно много аптечных средств, которыми лечат представленное заболевание. Однако первое, на что должен обратить внимание человек с таким диагнозом, — это его рацион питания. Ведь именно жирная, острая, соленая и насыщенная простыми углеводами пища провоцирует воспаление желчного пузыря. Должным образом скорректировав свою диету, вы не только избавитесь от такого симптома, как надутый живот, но и навсегда забудете, что такое боли в эпигастрии и в правом подреберье.

Если болезнь все-таки случилась, то рекомендуется пить желчегонные препараты, которые улучшают кинетику холедоха, расслабляют ее, а также повышают тонус желчного пузыря. Для этого следует принимать сульфат магния, травы: расторопшу, корни одуванчика, силимарин или препараты барбариса.

Помимо всего прочего, вздутие живота может возникнуть на фоне сильных переживаний и стрессов, а также частого курения. Для того чтобы в дальнейшем такие проблемы вас больше не беспокоили, рекомендуется исключить все названные негативные факторы из своей жизни.

fb.ru

Как сделать тонкую талию — питание и упражнения

девушка накачала живот воздухом

Убрать живот

Доказано, что идеальное соотношение между талией и бедрами составляет не больше 0,7. Это говорит о здоровье женщины и способности легко произвести на свет потомство. Поэтому мужчины подсознательно выбирают девушек с хорошо очерченной и тонкой талией.

Если эта область оставляет желать лучшего, можно исправить ситуацию в домашних условиях. Для этого понадобится наладить питание и выполнять специальные упражнения.

Не следует прибегать к распространенным, но бесполезным методам (обертываниям, массажу, кручению обруча и т. д.).

Чаще всего талия является проблемной зоной у женщин с большим лишним весом. В этом случае необходимо уменьшить процент жира в организме с помощью тренировок и правильного питания. Это поможет убрать живот и бока, которые образуют ненужные отложения и портят силуэт.

Но иногда с проблемой широкой талии сталкиваются и худые девушки. Если живот плоский, то это связано с генетически заданным типом фигуры.

Узкой талией обладают женщины с фигурой в форме песочных часов или груши. Меньше в этом плане повезло обладательницам фигуры в виде прямоугольника, обратного треугольника или яблока.

Но прежде чем списывать проблемы на особенности фигуры, нужно объективно оценить процент жира в своем теле. Возможно, будет достаточно сбросить лишние килограммы.

Мужчины гораздо реже заботятся о ширине своей талии, так как она считается атрибутом женственности. Но идеалом мужской фигуры является V-образный силуэт — широкий плечевой пояс, сужающийся книзу.

V-образный силуэт

Многие методы, распространенные в народе и якобы позволяющие сузить талию, на практике являются абсолютно неэффективными и даже вредными. К таким способам относятся:

1. Утягивающие пояса. Нередко девушки надевают их при занятиях спортом, считая, что это ускорит процесс сжигания жира на боках. Но пояс никак не влияет на расщепление жиров. К тому же его ношение приводит к сдавливанию внутренних органов и ухудшению кровообращения, что опасно при физической активности.

2. Еще один миф — уменьшить объем талии можно с помощью обертывания пищевой пленки. Многие девушки наматывают ее во время тренировок, чтобы жир сжигался эффективнее.

На самом деле, это способствует лишь повышенному потоотделению. В результате нарушается водно-солевой баланс, что приводит к обезвоживанию и излишней нагрузке на сердце.

Парниковый эффект вызывает небольшую потерю веса, но сброшенное вернется сразу после питья.

3. Жировые отложения невозможно размять, занимаясь с обручем. Это упражнение не делает талию тоньше. Польза заключается в развитии координации и сжигании калорий. Но для того чтобы хоть немного похудеть, крутить обруч придется очень долго. Поэтому гораздо эффективнее будет провести кардиотренировку.

Но эти мышцы находятся именно на талии, поэтому их увеличение неизбежно приводит к ее расширению. Поэтому выполнять скручивания в стороны следует крайне осторожно и дозировано.

Если первоочередной задачей является уменьшение талии, от них желательно отказаться совсем.

Подобные упражнения делать нельзя!

Если не хочется расширять талию, ни в коем случае нельзя делать наклоны в стороны с гантелями. Это упражнение не позволяет избавиться от боков. К тому же оно очень вредно для женской фигуры, так как вызывает ускоренный рост косых мышц.

Наклоны в стороны с гантелями

Если требуется быстро сделать талию тоньше, можно воспользоваться корректирующим бельем. Оно оформит силуэт и позволит хорошо выглядеть в любом платье. Но это дает лишь временный эффект. В дальнейшем стоит все же заняться своей фигурой.

Утягивающее белье

При желании получить красивую талию необходим комплексный подход. Самое важное — правильно питаться. Без этого достичь цели нереально.

Основное условие похудения — дефицит калорий в ежедневном меню. Для этого нужно меньше есть и больше заниматься спортом.

Чтобы талия оставалась тонкой всегда, необходимо разработать сбалансированный рацион. В него должно входить достаточное количество белка. Также не стоит полностью отказываться от углеводов, ведь они являются источником энергии. Без этого полноценно тренироваться не получится.

Еще один способ сделать живот плоским, а талию тонкой, — выполнять упражнения на мышцы пресса. Не стоит думать, что это поможет сжечь жир и убрать бока. Ведь жировая прослойка уходит по всему телу независимо от того, на какие мышечные группы выполняются упражнения.

Поэтому лучшим вариантом для уменьшения талии будут кардиотренировки. Это могут быть занятия на специальных тренажерах в спортзале или дома (беговой дорожке, велотренажере, эллипсоиде, степпере и т. д.). Также можно бегать на свежем воздухе или прыгать на скакалке.

Чтобы активизировать процессы сжигания жира, следует заниматься не менее 30–40 минут 4–5 раз в неделю. Перед тренировкой нужно сделать несколько упражнений из гимнастики (наклоны, приседания и т. д.). Это необходимо для разогрева связок и суставов.

Лучшее упражнение для сужения талии — вакуум. Оно направлено не на накачивание кубиков, а на укрепление глубинных мышц живота, расположенных в абдоминальной области.

Техника выполнения:

  1. 1. Лечь на спину. Согнуть ноги в коленях.
  2. 2. Максимально глубоко вдохнуть. Затем резко выдохнуть весь воздух из легких через рот.
  3. 3. Втянуть живот, пытаясь подвести его у позвоночнику. Задержаться в этой позе на 15 секунд.
  4. 4. После этого медленно расслабить живот. Напряжение должно сохраняться в течение еще нескольких секунд.

Это упражнение дает быстрый результат. Уже в первый месяц можно отметить минус 2-3 см в талии. Главное, не забывать делать вакуум каждое утро до завтрака по 4–5 подходов.

Простое упражнение для укрепления пресса — скручивания. Нужно лечь на пол и завести руки за голову в замок. Затем поднимать верхнюю часть спины, округляя ее и оставляя лопатки лежать на поверхности. Важно не тянуть себя за шею, а подниматься за счет напряжения пресса.

Если хочется добиться быстрых результатов, это упражнение не будет очень эффективным. Более того, излишнее усердие при тренировке пресса приведет к ее расширению, так как мышцы будут увеличиваться в размерах. Поэтому качать эту мышечную группу стоит не чаще 2 раз в неделю. При этом нужно обязательно заниматься без отягощения и избегать упражнений на косые мышцы живота.

Источник: https://nadietu.net/weight-loss/losing-belly-fat/tonkaya-taliya.html

Диеты для похудения живота. как убрать живот в домашних условиях? диета

Диета для того, чтобы убрать живот. Упражнения и диета против живота, для быстрого похудения, бесплатно. Диета для толстого живота.Как убрать живот в домашних условиях? Хотите убрать животик, не выходя из дома? Тогда эта статья вам очень поможет

Несомненно, физическая нагрузка – метод номер один&. Ну, я не скажу ничего нового, напоминая вам о том, что нужно качать пресс.

Ложитесь на пол (а не на диванчик, как бы вам этого очень хотелось), упритесь ногами, предположим, в полочку или в тумбочку (неважно, во что, главное, чтобы ноги не съезжали с цели&.

Руки поместите под голову, чтобы не помогать себе ими во время гимнастики (даже если очень хочется помочь). Приступайте к упражнению. Надеюсь, я вас обрадую тем фактом, что женщинам не нужно качать пресс так, как это делает каждый мужчина.

Замечательно, если вы поднимитесь на 45 градусов от пола. Поверьте, что этого достаточно. Главное: не филоньте и не сбивайтесь с темпа. Отбросьте подальше слова типа не могу& или ой, я так устала&.

Однако прежде чем начать качать пресс, нужно сбросить лишний вес. В противном случае, пресс просто будет прятаться& под жировой прослойкой и у животика от этого, естественно, красоты не прибавиться.

Упражнения для быстрого похудения живота. Применение возможно в домашних условиях, чтобы убрать живот. Упражнения – против живота.Ложитесь на коврик (не очень мягкий). Принимайте положение на боку. Теперь прокатывайтесь& назад – вперед на бедре, ровно сто раз.

Переходите& на другой бок. Соответственно, повторите сто раз и для этого бока. Ложитесь на пол. В коленях согните ноги. Поднимая часть туловища (верхнюю), коснитесь коленок руками. После – вернитесь в то положение, в котором находились буквально недавно.

Повторите упражнение хотя бы десять раз.

Приобретите обруч. Или у подруги одолжите на время. Наверняка, у кого-то он имеется в наличии. Если нет, то его можно и купить. Не жалейте финансов на такую супер полезную вещь! Я уверена: в покупке вы никогда не разочаруетесь. Выбирать обруч, как и одежду, одно удовольствие. Их так много.… И на любой абсолютно вкус и цвет.

Всего полчаса в день занятий с хула – хуп и все будет просто блестяще. Помните о том, что заниматься нужно именно каждый день, не нужно считать, что один пропущенный день – ничего не изменит&. Один день может изменить многое! Многие советуют крутить обруч на голом теле. Да уж, ничего себе нагрузочка, ничего себе жертвы&. Я бы попробовала.

Возможно, это очень даже эффективно.

Диеты для похудения живота. (Диета — против живота).
Приступим к рассмотрению диет. Есть у меня на примете несколько интересных и вкусных…. Начнем, наверное, с той, благодаря которой сумел здорово похудеть Николай Басков. Тут все просто. Вы покупаете арбузик и ставите себе цель: скушать его в течение суток. Одно условие: вы его съедаете из расчета килограмм мякоти на десять килограмм вашего собственного веса. Продолжайте диету 5 дней. Когда срок& диеты истечет, переходите на питание арбузом (десятидневное), добавляя в рацион следующие продукты. Завтрак – немного сыра и овсянка (несладкая). Обед – салат из овощей, курочка или рыбка. Ужин – много арбуза.
Есть еще диета для похудения живота.. Она, конечно, не такая вкусная, как предыдущая. Но она тоже отличается эффективностью. Семь дней кушайте вот так:
Завтрак: кружечка чая (совсем несладкого) или черный кофе (с добавлением сахарку), сыр (сорок грамм).
Обед: сто двадцать грамм мяса, двадцать грамм сыра, одно яйцо вкрутую.
Полдник: стаканчик кофе и сыр.
Ужин: салат из овощей (на растительном масле), сто двадцать грамм мяса. Перед тем, как вы ляжете спать, желательно выпить мятный отвар, чтобы снять нервное напряжение.

Любите курицу и апельсины? Худейте по такой вот диете для похудения живота. Ваш завтрак должен состоять из грейпфрута и творога (обезжиренного). На обед скушайте овощной салатик и двести грамм рыбки (вареного вида). А на ужин – курочка – гриль, апельсинчик и овощной салатик. Не следует кушать мучное, сладкое и соленое.

Диета для похудения толстого живота. — Английская диета – (бесплатно). Вот она:
В первый и второй дни диеты вы выпиваете 2 литра молока (можно — кефира) и стаканчик сока (томатного). Съедаете два кусочка хлеба.

 Третий и четвертый день диеты предполагает питание по такому графику: 8 – 9 часов. Кусочек хлеба (черного), полчайной ложечки меда и кофе с молоком. 12 – 13 часов. Стаканчик бульона. Рыба (сто грамм). Кусочек хлеба (черного). 16 – 17 часов. Стаканчик чая или молока. Полчайной ложечки меда.

19 часов. Два яйца, пятьдесят грамм сыра, стакан кефирчика.

Пятый и шестой диетические& дни нужно питаться так:

8 часов. Два апельсинчика или два яблочка. 12 часов. Винегрет (без картофеля) и суп из овощей. 16 – 17 часов. Два яблока. 19 часов. Стаканчик чая, овощной салатик (из моркови, капусты и свеклы).

Соблюдая диету двадцать дней, обязательно принимайте, ежедневно, по одному поливитаминчику. Если нужно – повторите диету через тридцать дней. После диеты можно есть все, что хотите, но соблюдая меру. Творог должен быть обязательным продуктом в вашем последиетическом& рационе.

У вас в роду очень много людей с животиками&? Старайтесь сбрасывать вес и не обращать никакого внимания на генетические факторы. Не успокаивайте себя тем, что раз у меня много полных родственников, то на диету время не стоит тратить, поскольку – это не принесет никаких результатов&. Генетику, в этом случае, можно победить! Приведу пример из жизни. У меня есть подруга. Она, мягко говоря, девушка в теле&. Ей многие советовали немножко сбросить вес, но она упорно твердила и твердит до сих пор, что ее полюбят такой, какая она есть&. И дело не только в животике…. Ей не помешало бы вообще похудеть. А она никого не слушает, наслаждается едой и, не занимаясь спортом. Отсюда у нее и со здоровьем различные проблемы. Жалеет себя подружка: считает, что спорт – не для нее, а от вкусного и сладкого она отказываться не собирается. В принципе, это ее выбор. Я не вправе ее осуждать за леность и любовь к еде.
Если вы хотите сказать прощайживотику, который вам крайне неприятен, идите, смелее, к своей мечте, не останавливаясь в трудные минуты, на достигнутом. Очень важно, во время тренировок и диет, стараться думать и представлять, какой вас ожидает& красивый и сексуальный животик. Это вас еще больше стимулирует, и вы не станете отступать, когда лень попытается все испортить, как это частенько бывает.

Источник: http://ya-prekrasna.ru/diety/diety-dlya-poxudeniya-zhivota-kak-ubrat-zhivot-v-domashnix-usloviyax-dieta

5 упражнений, которые очень быстро подтягивают живот!

Оказывается, чтобы убрать жир на животе, нам вовсе не надо качать пресс, делать утомительные скручивания, наклоны и подъёмы ног, а уж тем более штанги. Все эти упражнения помогают добиться красивых кубиков на животе тех, у кого… уже нет живота!

А если животик пока есть, то…

Вот какие упражнения помогут именно избавиться от лишнего жира на  животе:

Приседания

Самое энергозатратное упражнения и крайне важное для похудения. Участвуют мышцы всего тела, тратится много калорий и поэтому ходит жир как на животе, так и по всему телу.

Становая тяга

Это упражнение тоже требует больших затрат энергии, т.к. в нём работает всё тело. Попробуйте даже просто с гантелями — удивитесь, как устанете за 12-15 раз.

Упражнение, мегаважное для живота. Тренирует поперечную мышцу, которая напрямую влияет на объём вашей талии. Она, словно хороший широкий ремень, поддерживает талию.
Никакие скручивания не уберут несколько сантиметров с талии так быстро, как вакуум.

Делается по принципу «проще некуда»: выпускаете воздух из легких, втягивайте живот и держите, сколько сможете.

Аэробные нагрузки

20-40 минут кардионагрузок — бег, ходьба (быстрая!), прыжки и… танцы. Танцуйте, девушки, и не только жир на животе уберете, но и будете грациозными!

Чтобы кардионагрузки дали максимальный эффект, их нужно сочетать  с силовыми (а это, например, те же приседания и становая тяга).

Планка

Вы ещё не делаете планку? Ох, зря. Планка быстро подтягивает буквально всё тело, включая живот.

И тоже очень затратное упражнение — сжигает много калорий всего за 1 минуту.

Важно! Упражнения работают только вместе с разумными ограничениями в питании. Много есть и делать упражнения почти бесполезно. Помните об этом!

  • Побольше овощей, зелени, нежирной молочки, рыбы, куриной грудки.
  • Раз в день — порция каши или бобовых.
  • Питаться регулярно, не меньше 4 раз в день, но понемногу.
  • Не есть за 3-4 часа до сна.
  • Пить достаточно воды.

Вот простые и эффективные правила питания!

Как убрать жир и как правильно делать упражнения- смотрите в ролике:

Источник

Источник: http://rocketfun.su/5-uprazhnenij-kotorye-ochen-bystro-podtyagivayut-zhivot/

Блог Дмитрия Якушева: Как легко накачать пресс?

  • Здоровье
  • Личное
  • Упражнения
  • Устории успеха
  • Мотивация
  • Природа
  • Люди
  • Технология
  • Факты и Мифы

В жизни все начинается с малого. Одна перемена может перевернуть всю жизнь. Но, когда ты не прикладываешь никаких усилий для того, чтобы что-то получилось, ты постепенно превращаешься в неудачника.

Год назад я еще был успешным бизнесменом, начальником своей же фирмы. У меня – машина, дом, жена, дети. Со временем все это приелось, или я приелся близким и коллегам, не знаю.

Но прежнего удовольствия от жизни, как это было тех же 5-7 лет назад, я не получал. В отношениях с женой все стало обыденностью, на работе подчиненные и коллеги не воспринимали меня всерьёз, посмеивались за спиной и т. д.

Да и сам я чувствовал себя, мягко говоря, неповоротливым созданием.

В итоге я последовал совету жены и пошел в зал. Сходил пару раз, потом еще… В итоге получился месяц с лишним.

И что я получил от этих тренировок вместо накаченных кубиков пресса, о которых мечтает каждый из нас? Стёртые руки, сорванную спину, постоянную боль в мышцах и усталость.

Голодание и диеты, я выдержать точно не смог бы, думаю, вы меня понимаете. Каждый мужчина хочет нормально поесть после рабочего дня. Живот оставался на месте, а я все больше начинал загоняться по этому поводу, тем более, что из-за работы я не мог часто посещать спортзал.

И вот однажды, после переговоров мы с моим поставщиком из Питера поехали ко мне в офис. Я видел его где-то 4-5 раз в год. Но в тот день, я его не узнал, потому что из сварливого толстяка-прораба он превратился в уверенного делового мужчину, даже походка его изменилась.

Он привел себя в порядок. Глядя на него, я сильно завидовал такому перевоплощению. По приезду в офис все же не выдержал и спросил: «Где ты так накачался, Серега?».

Вместо ответа он усмехнулся, достал из сумки что-то вроде пояса, протянул мне и сказал: «Все дело в нем!»

Теперь он есть и у меня. Раньше, я, как и большинство, наверное, мужчин относился ко всяческим подобным тренажером, как к разрекламированной пустышке, толку с которой быть не может.

Но я решил — была не была, а почему бы не попробовать, хуже-то точно не будет… И что же, друзья, взгляните теперь на меня:

Уже после первой недели я заметил ощутимый результат, а что было дальше Вы видите сами. В течение месяца я практически полностью привел себя в форму, без всякого «геморроя» со спортзалами и диетами, не отвлекаясь от основных дел.

И теперь я хочу поделиться моим опытом и находкой с Вами, потому что после того, как я приобрел , я приобрел и желанное тело, стройную фигуру и крепкий пресс с кубиками.

Итак, для начала советую забыть про тренажерные залы и фитнесс-клубы, если вам нужны кубики как у меня! На дворе XXI век и сегодня, чтобы накачать пресс не нужно выкидывать столько денег, сил и времени, как это было раньше. Миостимулятор «Ab Gymnic» — яркий пример развития технологий в нашем веке. Технология этого тренажера подтверждает, что все гениальное — просто.

Как это работает?

Благодаря посылу специального сигнала, пояс стимулирует нервы, которые отвечают за работу различных групп мышц: брюшного пресса, груди, спины, плеч.

В итоге без всяких дополнительных упражнений вы тренируете мышцы с помощью сильных, глубоких сокращений. Использование этого устройства поможет накачать мышцы в домашних условиях мужчинам и девушкам. Моя жена, кстати, сначала брала мой тренажер, а потом купила еще один себе и теперь с ним не расстается:)

Как пользоваться?

Просто надеваете пояс, выбираете нагрузку и Вам обеспечена превосходная тренировка всех труднодоступных мышц живота, талии и спины.

Зоны наибольшего роста мышечной массы при использовании «Ab Gymnic»

Пояс имеет 4 встроенных программы:

  • Накачка мышц (бодибилдинг)
  • Уменьшение объемов, улучшение тонуса тела
  • Восстанавливающий массаж
  • Снятие болей в пояснице
  • Вот и все! Все это вы можете прочесть в инструкции. Пояс «Ab Gymnic» очень прост и удобен в применении, а, главное, да-да, самое главное — не нужно ждать результата целый год! Уже после первой недели использования, ваши мышцы заметно окрепнут. Жир на нижней части живота начнет интенсивно уходить, а спустя месяц занятий, отчетливо появятся те самые заветные «кубики»!

    Как тренироваться?

    Вы можете сами спланировать свой график тренировок, а можете последовать моему режиму:

    Понедельник — перед работой на 20 минут надеваю пояс, смотрю новости, снимаю и ухожу на работу.

    Среда — после работы надеваю пояс на 20 минут

    Пятница — утром на 20 минут.

    Как купить?

    Пояс заказывал на . Цена равна абонементу на 1 месяц в качалку или 2-ум билетам в кино. Решайте сами — много это или нет, учитывая сколько месяцев вам нужно прозаниматься в спортзале и малую вероятность достижения цели. Что касается доставки, то посылка приходит наложенным платежом по почте.

    Надеюсь моя история поможет вам! Одно могу сказать точно – не тормозите, как я, приобретайте «Ab Gymnic» и возвращайте себе все то, чего заслуживаете! Я сегодня – совершенно другой человек.

    Я стал более активным, целеустремленным, стал проще смотреть на проблемы и научился их решать, избавился от многих комплексов. Одним словом, теперь моя жизнь полностью в моих руках.

    Оказывается для этого нужно было просто вернуть себе облик настоящего мужчины. Удачи Вам!

    Источник: http://livesbloggs.com/abbg/pr2/kachok/?g=0&o_id=2885&c=RU&sid=I6kV&m=1&tid=518772513

    Как надуть живот девушке воздухом

    Lena Sew

    Почитать, порыдать…

    Скопировала себе из чужого дневника. Сразу не осилила, чтоб потом дочитать

    Читать полностью…

    Игрушки, творчество DJECO

    Каждая игрушка Djeco, будь то конструктор или карточный набор, проработаны таким образом, чтобы задействовать как можно больше мыслительных процессов крохи. Основанная в 1954-году, компания Djeco сегодня по праву считается ведущим производителем детских товаров. Мно…

    Читать полностью…Анжелика

    Самая соль….читать, всем читать

    1 Мальчик жил в семье уже полтора года.Но привыкнуть к нему так,чтобы чувствовать себя совершенно свободно-не получалось. Мальчик казался противным,очень раздражали всякие неприятные привычки.

    К тому,вернее,той-с курсов.О чем говорили-я сейчас уже и не помню.Но вышла с твердым решением-постараться увидеть,как ему тревожно и…

    Читать полностью…Ульяна

    И. Рогалева

    1.» Замержшие небеса» «Мы все спасаемся в надежде» (Рим. 8, 24) «Тесны врата и узок путь, ведущие в жизнь» (Матф. 7, 14) Антонине снилось, что наступила зима.

    Скрылся под белоснежной простыней серый асфальт, превратились в сугробы стоящие на улицах автомобили. Дома надели белые шапки, а старые мерзнущие тополя накинули на плечи толстые шубы.

    Малышня во дворе с радостными воплями каталась с деревянной горки, дети постарше играли в снежки. Это был двор из ее детства, и сама она была пятилетней малышкой…

    Читать полностью…

    Многодетные семьи-выживание в России

    Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

    Перейти в сообщество

    Yata

    Самая соль. Много.

    Есть один форум, который я ещё год назад начала читать время от времени. И есть там ветка, где пишут рассказы о том, как люди становятся родными. И такая жизненная концентрация в них, что просто диву даюсь. Перечитывала уже не раз. И решила поделиться этими историями.В большинстве своём о приёмных детях…

    Читать полностью…Ада Бестьянова

    Дневник. Часть следующая.

    15 июня. Ездила в Самару с Аллой Санной, уже в кашкае. Дорога перенеслась легче.   С удовольствием выпила кефир и съела два печеночных оладушка. Вечером поехала к Зае, гуляли на Волгу.

    Зая как-то странно начала на меня смотреть при встрече и почему-то не отходит от меня ни на шаг. Слушается и выполняет все мои просьбы на 100% и еще чайную ложку сверху. Сказать, что я ОЧЕНЬ довольна, значит не сказать ничего.

    Поздно вечером, я вдруг хочу шашлыка. Поехали в хорошую…

    Читать полностью…Ульяна

    Флавиан

    Александр Торик Флавиан Пастырям добрым, души свои полагающим за «овцы», с любовью посвящается

    Читать полностью…Лена

    Домашние роды и не очень..

    Я хотела донести до других женщин свою мысль о том, что в любой ситуации остается шанс родить ребенка по-человечески.

    Часто девушки считают, что у них ситуация особенная, при которой нормально не получится, обязательно нужно обезболивание, стимуляции, разрезы, что…

    Читать полностью…

    Отчётик и отзыв особый))))

    А почему особый))) А потому что очень большой и подробный. И ещё мы познакомились в Маритиме с этой замечательной семьёй, которые купили у нас тур и почти весь отдых провели вместе.  Настюш http://www.babyblog.

    ru/user/info/Sashkina_mama ,по счастливой случайности, а может судьба))) мы встретились в этом отеле! Она тоже прилетела с мужем и ребенком в этот отель на…

    Читать полностью…Настя

    А вот и наш отдых! 🙂 Maritim Pine Beach Resort

    11.08 — 24.08 Турция, Белек. Так, Дорогие мамочки! Давайте договоримся, с сегодняшнего дня я не отвечаю на вопрос о цене!!! Раньше еще куда ни шло…но щас…

    КАЖДЫЙ ДЕНЬ минимум 5 человек задают мне один и тот же дурацкий вопрос «СКОЛЬКО СТОИЛА ПУТЕВКА?» А потом удивление что так дорого…

    Читать полностью…Светлана

    Моя лапароскопия: подробно и совсем не страшно!)))

    Девочки, расскажу про свою лапару (лапароскопия: удаление эндометриоидной кисты яичника). Рассказ длинный, но, возможно, кому-то он будет полезным. Делали 3 июня 2011 года в лечебно-реабилитационном центре Росздрава на Иваньковском шоссе, д. 3, гинекологическое отделении на 2 этаже.

    Моим лечащим доктором была Шульчина Ирина Викторовна, оперировала она же совместно с профессором Ищенко Анатолием Ивановичем. Хочу сказать, что все прошло просто замечательно, это совсем не страшно и не больно! Швы крошечные, все заживает очень быстро..! Но, обо всем по порядку. В апреле..

    .

    Читать полностью…Ирина Касаткина

    Гена и Лена на море. Отрывок № 12 из романа "Одинокая звезда"

        Когда мама с дочкой остались вдвоем, Ольга передала Лене разговор с Отаром о напряженных отношениях между братьями и ревнивцем Геной. — Сейчас все зависит от тебя! — внушала она девочке.

    — Или тебе удастся их подружить, или их молчаливая вражда перейдет в открытое столкновение. Гена владеет опасными приемами — может и покалечить. Он когда впадает в ярость, уже не соображает, что делает. Вспомни хулигана Борю.

    А ведь Гена тогда еще не занимался в секции. Конечно, твои братья постарше и…

    Читать полностью…Victoria

    Лев Толстой. Первая ступень.

    Эта редкая книга знаменитого автора повествует о том, что люди поедая плоть животного НЕ ХОТЯТ в своей жизни проходить первую ступень.

    Первая ступень — это ступень, когда животное еще живо, но через время, оно будет убито для еды/одежды и т.д. Это ступень, когда большинство из людей закрывает глаза на то, КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ.

    Лев Толстой рассказывает о том, как он сходил на одну из скотобоен и описывает в своей книге о том, что он там увидел. Отсебятина: не со всем…

    Читать полностью…Татя

    Наслаждаюсь — и вам желаю

    Первая ступень Лев Николаевич Толстой     На днях я был на бойне в нашем городе Туле. Бойня у нас построена по новому, усовершенствованному способу, как она устроена в больших городах, так чтобы убиваемые животные мучались как можно меньше.

    это было в пятницу, за два дня до Троицы. Скотины было много.

        Еще прежде, давно, читая прекрасную книгу «Ethics of Diet», мне захотелось побывать на бойне с тем, чтобы самому глазами увидать сущность того дела, о котором идет речь, когда говорят о…

    Читать полностью…asya

    ну а теперь про рай))

    выглядит он примерно вот так я знала,что мне там понравится. но не знала,что настолько. и не смотря на то,что перелет туда длится 10 часов, я обязательно полечу туда еще.

    да я бы прям сейчас рванула!)))))а еще лучше поселилась бы там)) я в восторге диком от всего абсолютно. климат — солнце, вопреки рассказам туристов, оказалось мягким для нас. мазала 30кой там я только Федечку, и то не всегда.

    Читать полностью…

    Источник: https://www.BabyBlog.ru/theme/kak-nadut-zhivot-devushke-vozduhom

    Надуть живот девушке воздухом

    Содержание:

  • Как надуть живот воздухом — БэбиБлог
  • Diary of Torture my Belly: Вчерашнее надувание насосом
  • Надувание живота, Видео, Смотреть онлайн
  • Саня лопнул
  • Обнаружить растяжение толстой кишки, характерное для воспалительного процесса колитапозволяет только рентгеновская съемка. О гнойном воспалении абсцессе печени или раковом поражении гепатоме говорит диафрагма, имеющая приподнятый правый отдел с неровным краем.

    Также рентгенография позволяет уточнить размеры селезенки и печени. Для выявления первичной опухоли, целесообразно проводить исследования, основанные на введении в организм рентгеноконтрастных веществ — например, бария.

    Вздутие живота при беременности Это очень частое недомогание во время беременности. Во время беременности поджелудочная железа вырабатывает меньше ферментов, надуть живот девушке воздухом еда хуже усваивается.

    Гормон прогестерон, в больших количествах содержащийся в крови беременных женщин, расслабляет все гладкие мышцы внутренних органов, что приводит к вздутию и запорам.

    Если вздутие длится больше суток, это повод для обращения к врачу, так как существует вероятность обострения хронического заболевания ЖКТ желудочно-кишечного тракта. Если вздутия надули живот девушке воздухом до зачатия, можно предполагать, что рацион женщины требует коррекции, надуть живот девушке воздухом.

    Из рациона в любом случае лучше устранить газообразующие продукты. Можно принимать ветрогонные препараты, имеющие локальное действие эспумизан, активированный уголь, смекту. Причина вздутия — физиологический дисбактериоз.

    Признаки вздутия живота у ребенка: Малыш капризничает Сучит ножками и подтягивает их к животу Личико краснеет Сделать легкий массаж живота: Наконечник ее обрабатывается вазелином и вводится в анальное отверстие на четверть часа.

    Как надуть живот воздухом — БэбиБлог

    Если вздутие сопровождается увеличением температуры, поносом необходимо срочно показать малыша врачу. Вздутие живота перед менструацией Вздутие нижней части живота перед менструацией является одним из признаков предменструального синдрома.

    Причины этого явления еще не до конца известны. Но полагают, что все дело в изменении гормонального баланса, приводящего надуть живот девушке воздухом скоплению жидкости в нижней части живота. Изменить соотношение эстрогена и гестагенов в организме невозможно.

    Но можно облегчить вздутие и другие недомогания: Некоторые врачи полагают, что усиление признаков ПМС происходит при нарушении минерально-витаминного баланса в организме.

    У некоторых пациентов боль отдает даже в ключицы.

    Причина этому — воздействие газа, вводимого в брюшную полость во время операции. Подождать 7 дней и все пройдет само.

    При повторных процедурах обычно вздутие и все неприятные ощущения надуют живот девушке воздухом быстрее: Лечение вздутия живота 1.

    Если причина вздутия — неграмотное питание, следует откорректировать его, 2. Отказаться от курения, употребления газированных вод, жевательной резинки, 3.

    Для взрослого пациента это обычно 20 ферментных единиц. Как быстро убрать живот в домашних условиях II Я худею с Екатериной Кононовой Хотите быстро похудеть в домашних условиях?

    Diary of Torture my Belly: Вчерашнее надувание насосом

    Если Ваша цель, плоский живот, то Ваша задача выполнить как можно больше повторений за 45 секунд и добиться жжение в мышце пресса. Сегодня у нас кардио комплекс с помощью которого мы будем убирать жировые отложения на животе и боках. Комплекс интервальный 45секунд работы и 15 секунд отдыха,после каждого упражнения будем выполнять бег в планке на прямых руках.

    Как убрать живот и бока. Чтобы успешно и быстро надуть живот девушке воздухом нижний пресс в домашних условиях, нужно придерживаться формулы: На канале есть много эффективных комплексов, которые помогут добиться поставленной цели, но я решила показать вам еще один комплекс упражнений на пресс, чтобы вы могли чередовать тренировки, удивлять мышцы и получать результат.

    Надувание живота, Видео, Смотреть онлайн

    Как быстро убрать живот? Плоский живот за 8 минут.

    Мои простые упражнения для живота помогут. Сегодня в этом видео «Как убрать живот в домашних условиях.

    Упражнения для живота» я надую живот девушке воздухом и покажу вам, как с помощью простого комплекса можно легко и быстро убрать живот дома. Для комплекса нам понадобятся коврик и диван.

    Сегодня все упражнения мы будем выполнять с помощью дивана. Наш комплекс состоит из трех раундов, который включает в себя 5 упражнений — 45 секунд работы, 15 секунд отдыха.

    fitnesru.com