Диарея – это три или более водянистых испражнения кишечника в день. Рыхлый, не водянистый и пастообразный стул не является диарейным, а частый твёрдый/нормальный стул — тоже не диарея. Продолжительность острой диареи составляет несколько дней, а стойкий понос — это когда длительность водянистого стула выходит за рамки двух недель.

Причины

Распространённые причины диареи:

  • вирусные инфекции (ротавирус, аденовирус, норовирус);
  • бактериальные инфекции (E. coli, salmonella, shigella, campylobacter);
  • паразитарные инфекции (криптоспоридий, лямблия);
  • пищевая аллергия и непереносимость;
  • пищевое отравление;
  • применение антибиотиков:
  • синдром раздражённого кишечника (СРК), целиакия, болезнь Крона.

Йогурт при поносе

Симптомы

Кроме жидкого стула, диарея также ассоциирована с другими симптомами со стороны органов пищеварения, в том числе:

  • колики;
  • вздутие живота и боль;
  • отхождение газов из кишечника;
  • частое посещение туалета;
  • тошнота;
  • рвота;
  • лихорадка.

Диета при поносе

Диета имеет решающее значение для ребёнка с поносом. Некоторые продукты помогут облегчить симптомы диареи, другие их только ухудшат.

При острых симптомах диареи у ребёнка многие советуют избегать потребления в пищу грубого волокна, потому что это способствует образованию водянистого стула. Но всё обстоит не совсем так. Это во многом зависит от типа потребляемого ребёнком пищевого волокна:

  • есть клетчатка, которая растворяется в воде и легко расщепляется в кишечнике. Эти типы волокон являются пребиотическими, они замедляют скорость, с которой стул выходит из организма, что приводит к его закреплению;
  • нерастворимая клетчатка не абсорбируется в организме, а поглощает воду, когда она проходит через пищеварительный тракт, тем самым сильно размягчая стул в процессе его прохождения по кишечнику.

Таким образом, вам нужно будет сосредоточиться на продуктах с растворимой клетчаткой, чтобы помочь в восстановлении детской кишечной флоры для формирования более твёрдого стула.

Йогурт при поносе

Во время и вскоре после острого приступа диареи, диета должна быть сосредоточена на:

  • замене потерянных жидкостей и электролитов;
  • исключении определённых продуктов, усугубляющих диарею, например, жареные;
  • включении в рацион легко перевариваемых продуктов, например, простой рис.

Регидратация

Употребление жидкости очень важно при диарее, с целью предотвращения обезвоживания и потери жизненно значимых электролитов (натрия и калия). Правильная регидратация особенно важна для детей, потому что они могут умереть от обезвоживания за короткое время.

Хотя вода чрезвычайно важна для предотвращения обезвоживания, в ней не содержатся электролиты. Детям врачи часто рекомендуют специальный раствор для регидратации, содержащий необходимые им микроэлементы, теряемые с поносом. Вы можете купить этот раствор в аптеке. Примеры растворов для регидратации включают:

  • Регидрон;
  • Гастролит;
  • Гидровит.

Вещества, снижающие диарею

Существует ряд натуральных продуктов, которые снижают приступы диареи. Все они содержат один или несколько из трёх активных ингредиентов: таннин, пектин и растительный клей.

  1. Таннины — это химические вещества, которые придают некоторым пищевым продуктам твёрдость, то есть способность связывать и сжимать ткань. Они прилипают к белковым молекулам воспалённых слизистых оболочек (то есть раздражённого кишечника в случае диареи) и вызывают его сгущение, что замедляет абсорбцию токсинов, помогая организму сохранять жидкости. Танины содержатся в листьях ежевики и малины. Чаи из листьев этих растений также пополняют потерянный с диареей объём жидкости, что важно для предотвращения обезвоживания. Обязательно включить в диету продукты, которые содержат настоящие листья, а не просто ароматизаторы.

  2. Пектин — это тип растворимого волокна, который добавляет стулу твёрдость и успокаивает пищеварительный тракт. Продукты, богатые пектином, которые должны быть включены в диету — это яблоки, бананы, морковь.
  3. Растительный клей — ещё один мощный тип волокна. Он успокаивает пищеварительный тракт и делает стул твёрже. Семена подорожника — щедрый источник этого типа растворимой клетчатки.

Супер-еда при диарее

На самом деле, нет еды, которая немедленно остановит диарею. Но есть определённые продукты питания, которые помогут уменьшить её симптомы.

  • яблоки. Мякоть и кожица яблок богаты пектином, поэтому этот фрукт — один из лучших продуктов при диарее. Яблочный пектин также помогает при запорах, потому что он не сильно размягчает стул;
  • чай. Танины в чае укрепляют слизистую оболочку в кишечнике, что помогает организму абсорбировать жидкость при небольшом воспалении в кишечном тракте. Чай следует заваривать без каких-либо трав, специй и молока;
  • черника и голубика. Эти ягоды хорошо работают при диарее, потому что они богаты как танинами, так и пектином. Лучше употреблять сушёные, а не свежие ягоды. И исследования показывают, что употребление черники снижает риск развития онкопатологии толстой кишки;
  • морковь. Сваренная морковь успокаивает пищеварительный тракт и снижает диарею. В моркови также много питательных веществ, которые теряются во время поноса;

Йогурт при поносе

  • зелёный лук, лук-порей, чеснок. Употребление продуктов, богатых пребиотиками (не путать с пробиотиками), которые стимулируют рост «хороших» бактерий в ЖКТ, бывает полезно для предотвращения диареи. Природные источники пребиотиков включают чеснок, зелёный лук и лук-порей (они также обладают антисептическими свойствами). Употребление большого количества этих продуктов укрепит иммунную систему и предотвратит развитие бактерий, вызывающих диарею;
  • белый рис. Белый рис и продукты, изготовленные из рисовой муки, не содержат клетчатки. Таким образом, это помогает сделать стул значительно твёрже;
  • бананы. Спелый банан часто является первой пищей ребёнка, потому что он мягкий и легко усваивается, что делает его идеальной едой при поносе. Бананы также содержат много калия, который теряется при диарее;
  • йогурт. Йогурт содержит активные бактерии, такие как L. thermophilus и L. bulgaricus, которые помогают предотвратить и остановить диарею. После проведения нескольких исследований была доказана эффективность йогурта при лечении ряда расстройств пищеварения.

Йогурт при поносе

Продукты, которые могут вызвать понос

Определённые продукты могут повредить детский кишечник.


  1. Молочные продукты содержат натуральный сахар, называемый лактозой, который ребёнок не усваивает из-за лактазной недостаточности. Тем не менее, многие дети с непереносимостью лактозы могут есть йогурт, в котором количество этого фермента ниже, чем в других молочных продуктах.
  2. Фруктовый сок и мёд содержат натуральный сахар, называемый фруктозой, который при чрезмерном употреблении, перемещается в толстую кишку, не переваренным. Это может вызвать процессы брожения, что приводит к метеоризму и диарее.
  3. Витамин С. Хотя польза для здоровья витамина С невероятно огромна, и он может фактически защитить пищеварительный тракт, повышая иммунитет против неприятных бактерий, чрезмерное его потребление может вызвать диарею. Большие дозы витамина С, особенно более 1000 мг/сут, принимаемые регулярно, могут вызвать проблемы с ЖКТ. Если это произойдёт с вашим ребёнком, уменьшите дозу, пока проблема не исчезнет.
  4. Фрукты и овощи. Если ребёнок не привык есть много фруктов и овощей, и вы внезапно начинаете их предлагать больше, чем обычно, то иногда это приводит к диарее: цитрусовые и фасоль, как правило, являются виновниками. Следует сократить их потребление, а затем вводить постепенно.

Йогурт при поносе

Чем кормить младенца до года при диарее?

Если ребёнок моложе шести месяцев, вы спокойно можете кормить его грудным молоком или молочной смесью, за исключением случаев диареи из-за непереносимости лактозы. В таких ситуациях врач назначает безлактозную или гидролизованную смесь. Когда ребёнок старше полугода, вы можете ему предложить:

  • яблочное и банановое пюре;
  • варёный картофель в виде пюре;
  • белую рисовую кашу;
  • пюре из свёклы и моркови;
  • детские каши из овсянки или пшеницы.

Диета для детей 1 – 3 лет

Предлагайте следующие продукты, когда у ребёнка есть диарея:

  • бананы;
  • варёный рис;
  • варёный цыплёнок;
  • мясной бульон;
  • яблочное пюре;
  • цельнозерновой хлеб;
  • свежие овощи: морковь, свёкла, сквош (вид тыквы) и цуккини;
  • запечённый или отварной картофель.

Помните, ребёнок теряет натрий во время диареи, поэтому добавьте немного соли в пищу малыша. Детям требуется не более 2 г соли в сутки.

Диета для детей от 3 лет

Большинство врачей рекомендуют продолжать есть твёрдую пищу при диарее. Лучшим вариантом является диета, включающая рис, бананы, тосты, яблочное пюре, так как они мягкие для кишечника. Другие продукты, которые можно употреблять ребёнку при диарее:

  • макаронные изделия;
  • варёные яйца;
  • запечённое или варёное нежирное мясо;
  • приготовленные на пару овощи: морковь, свёкла, сквош, зелёная фасоль;
  • грибы;
  • запечённый картофель;
  • зерновые культуры, такие как овсянка, кукурузные хлопья и пшеница (если у ребёнка нет аллергии на глютен);
  • блины, вафли и другие продукты из белой муки;
  • йогурт – бактерии в нём полезны для кишечника.

Йогурт при поносе

Продукты, запрещённые при диарее

Вот некоторые пищевые продукты, которые вы должны исключить при диарее у детей:

  1. Пряные блюда. Специи будут раздражать ЖКТ.
  2. Жареная еда. Добавленные жиры и масла могут быть тяжёлыми для чувствительного ЖКТ, и, более вероятно, симптомы ухудшатся.
  3. Сладости. Сахара, попадающие в толстую кишку, могут разрушить уже чувствительные бактерии, что ухудшает диарею.
  4. Продукты с большим содержанием нерастворимой клетчатки. Волокно помогает поддерживать работу системы пищеварения. Обычно это хорошо, но при поносе, нерастворимая клетчатка ухудшит симптомы.

Другие продукты, которые нельзя есть:

  • большинство переработанных продуктов (полуфабрикаты);
  • сырые овощи;
  • продукты, приводящие к процессам брожения в кишечнике: цветная капуста, брокколи, капуста белокачанная;
  • жирное мясо;
  • молочные продукты;
  • цитрусовые;

Диета после диареи

Ваш приоритет после прекращения диареи должен состоять в том, чтобы обеспечить детский организм питательными элементами, которые помогут ускорить выздоровление.

  • пробиотики. Эти препараты помогают пополнить кишечник хорошими бактериями для восстановления оптимального баланса.

  • питание. Как правило, рекомендуется употреблять простые продукты, особенно в первые сутки приступов диареи. Это могут быть: отварной картофель, тосты, крекеры с солью, запечёный цыплёнок без кожи или жира. Лучше есть более плотные, мягкие продукты, включая овсянку, бананы, и яблочное пюре, простой рис.

Использование диеты для диагностики причин хронической диареи

Когда врач подозревает, что диарея вызвана пищевой непереносимостью или аллергией, он попросить избегать продуктов, содержащих:

  • лактозу, которая присутствует в молочных продуктах и приводит к диарее у детей с лактазной недостаточностью;
  • углеводы;
  • глютен, содержащийся в ячмене, ржи, пшенице (если врач подозревает целиакию);
  • другие вещества.

Это нужно для того, чтобы выяснить, снижается ли диарея при изменении рациона.

Диета при СРК

СРК – заболевание, при котором нарушается функция толстой кишки. Распространённые симптомы СРК включают спастическую боль в животе, вздутие, запор и диарею.

Для многих детей с СРК диета может помочь контролировать симптомы. Тем не менее, каждая диета будет немного отличаться, потому что виды продуктов, которые будут полезны для одного, могут навредить другому, и наоборот. Таким образом, одним из первых шагов для родителей, у которых дети страдают СРК, является знакомство с продуктами, которые, как известно, ухудшают симптомы заболевания.

Многие родители отмечают, что у детей с СРК диарея ухудшается после употребления определённых продуктов:


  • молочные продукты;
  • шоколад;
  • кофеиновые напитки;
  • пряные продукты;
  • некоторые сырые овощи и фрукты, особенно брокколи и капуста;
  • фруктовые соки;
  • фасоль;
  • лук;
  • искусственные подсластители;
  • высокожирные продукты, такие как масло, красное мясо и орехи.

Диета при целиакии

Целиакия — болезнь, при которой повреждается тонкая кишка, что нарушает абсорбцию питательных элементов из пищи. Дети, страдающие целиакией, не могут переносить белок, называемый глютеном, содержащийся в ячмене, ржи, пшенице.

Такая диета подразумевает исключение из рациона продуктов, содержащих рожь, пшеницу и ячмень. Продукты, изготовленные из этих зёрен, также не допускаются. Несмотря на эти ограничения, дети с целиакией могут придерживаться хорошо сбалансированной диеты с разнообразными продуктами, включая хлеб без глютена и макароны. Например, они могут употреблять картофель, рис, сою, гречку или изделия из бобовой муки вместо пшеничной.

Продукты без глютена становятся всё более доступными в обычных магазинах.

Йогурт при поносе

Заключение

Во многих случаях диарея у детей длится всего несколько дней и хорошо поддаётся лечению дома. Увеличение потребления жидкости, соблюдение простой диеты — всё это поможет быстро уменьшить симптомы.

Если организм ребёнка на эти процедуры не реагирует, его следует показать специалисту для диагностики и лечения.

kroha.info

Можно ли пить кефир при поносе


В разделе Воспитание детей на вопрос Мамы, можно ли давать ребенку при поносе кефир или биолакт? И что лучше? Биолакт-это тот же кефир, только с пребиотиками. заданный автором Єея лучший ответ это сейчас не давайте ни чего молочного, когда поправится еще две недели нельзя молока, но можно кисло-молочные продукты.

Ответ от

2 ответа

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Мамы, можно ли давать ребенку при поносе кефир или биолакт? И что лучше? Биолакт-это тот же кефир, только с пребиотиками.

Ответ от Pink Spark
Думаю, не стоит

Ответ от Ledy ?
Когда рвота и понос нужно придерживаться диеты. Исключить молочку, свежие фрукты овощи, и тд. проконсультируйтесь с врачом

Ответ от Lyuka
нельзя

Ответ от Ира
кефир слабит желудок. кефир пьют при запоре. а при поносе рисовый отвар — он крепит

Ответ от Оксана Дронова
Согласна со всеми, конечно молочку и фрукты нельзя.

Ответ от Мери Поппинс
не надо, молочка не всегда хороша, когда стул нормализуется вот тода и надо для восстановления микрофлоры

Ответ от Victoria Romanova
А вам известна причина послабления? При некоторых кишечных инфекциях (ротовирус и др) ВСЕ молочные продукты и их производные запрещены.

Ответ от Анна Счастливая
Кефир будет хорош при восстановлении после болезни. Сейчас воздержитесь от молочки, согласна с ответчиками.

Ответ от

2 ответа

Привет! Вот еще темы с нужными ответами:

Понос у детей не относится к самостоятельной болезни, возможно, это признак разных патологий, к примеру, инфекций кишечника, отравлений, дисбактериоза и прочих болезней.

Исходя из степени тяжести и дополнительных симптомов, назначается лечение, но, невзирая на причины и симптомы, нужно позаботиться о питании, а чем кормить ребенка при поносе, представлено в статье.

Суть диет при поносе

Главная задача, которая стоит во время протекания диареи состоит в сокращении нагрузок на желудочно-кишечный тракт, а также создание благоприятной среды в организме для быстрейшего восстановления.

При поносе у детей из организма вымывается много жидкости, а полезные вещества не успевают усваиваться кишечником.

Кроме этого, нужно следовать стандартным правилам, которые надо использовать для лечебной диеты при диарее у детей:

  1. Восстанавливать водно-солевой баланс.
  2. Корректируется режим питания, которое должно быть дробным и в одинаковое время.
  3. Все используемые продукты должны легко усваиваться.
  4. Рацион ребенка должен создаваться исходя из возраста малыша.

Теперь необходимо детальнее разобраться с каждым пунктом, чтобы помочь ребенку во время поноса.

Нормализация водно-солевого баланса

При поносе у детей, до корректировки питания, нужно позаботиться о том, чтобы не привести организм к обезвоживанию.

Если нет такого симптома у ребенка, как рвота, то восстановление заключается в усиленном потреблениии воды и других средств.

Для этого отлично подходят специальные растворы:

  1. «Регидрон».
  2. «Гастролит».
  3. «Хумана».

Они продаются в аптеке и отпускаются без рецепта, а для приготовления достаточно растворить 1 пакет средства в литре воды.

Давать пить раствор надо малыми порциями 5-30 мл, между приемами делается интервал по четверти часа.

Дозировка зависит от того, сколько лет ребенку, и какая степень тяжести поноса. Для определения таких параметров рекомендуется обратиться к доктору.

Кроме медикаментозных растворов восстанавливают баланс и другие средства, что можно делать дома. Сюда входят различные отвары из:

  1. Изюма.
  2. Моркови.
  3. Риса.
  4. Шиповника.
  5. Ромашки.
  6. Черники.

Детям хорошо помогает восстановиться минеральная вода, из которой перед использованием выпускается газ, можно готовить зеленый чай, без использования подсластителей.

Раствор можно сделать самому, если добавить в 500 мл воды ¼ ч.л. соли и соды, а также ½ ч.л. сахара.

Питание грудничков

При поносе у грудничков ранее использовалась голодная диета, но доктора отказались от такой терапии, поскольку голодание приводит к нехватке полезных веществ, особенно белков, за счет чего у ребенка возможна потеря веса, а восстановление при диарее проводится намного дольше.

Детям грудничкам, у которых не появляется рвота при поносе, потребуется не останавливаться с грудным питанием.

Если малыш питается материнским молоком, то его можно давать, но потребуется увеличить частоту вскармливаний, при этом сокращается дозировка молока, которая дается за кормление. Детей надо прикладывать к груди на 5-10 минут.

Достоинства грудного кормления заключается в следующем:

  1. Состав молока идеально сбалансированный для младенца, и обладает всеми полезными и питательными веществами.
  2. В молоке содержится много биологических активных веществ, что помогают избавиться от поноса.

Для детей до года, которые питаются искусственными смесями, можно применять аналогичную методику кормления. Нужно кормить часто, но дозировка готовой смеси сокращается вдвое.

Доктора для детей до года рекомендуют использовать лечебные кисломолочные смеси при поносе.

В отдельных ситуациях, когда у детей наблюдается инфицирование кишечника, врачи рекомендуют пользоваться гидролизными смесями, к примеру, «Фрисопеп» или подобные смеси.

Для годовалого ребенка или малыша, который уже получал прикормы, при поносе потребуется просто сменить меню. В таком случае прикорм исключается, и кормление проводится грудным молоком или смесями.

После разрешения доктора, через пару дней прикорм можно вновь вводить, но в малых дозах и следить за состоянием. Рекомендуется кормить ребенка таким продуктов, на которых была нормальная реакция до поноса.

Питание от 1 года

При поносе у детей старше 1 года уже с первого дня можно давать обезжиренные кисломолочные продукты, а на третий день можно для него использовать нежирный вид творога.

В первое время, а именно первые пару суток при поносе потребуется увеличить частоту кормлений. Таким образом, в день можно кормить ребенка на 1-2 раза чаще, в итоге за день должен есть по 5-6 раз.

Подобно грудным детям порции питания должны сократиться и нужно давать уменьшенное количество еды. Если малыш отказывается есть, то не нужно его заставлять.

При тяжелой форме поноса, не нужно давать еду вовсе, пропускается примерно 2 кормления, после чего питание можно делать дробным, с порциями сокращенными вдвое.

На протяжении недели порцию еды надо постепенно увеличивать пока все не придет в норму.

В начале курса диеты ребенку надо кушать больше слизистых супов на овощном бульоне, куда добавляется рис, гречка или овсянка.

Дополнительно разрешается есть каши, которые надо делать на воде и давать их без добавления масла, для каш используется такие же крупы, как для супа.

Ребенку до 2 лет нужно готовить супы и каши, но перед тем как кушать блюда протираются, используя сыто, чтобы получить консистенцию пюре.

Разрешено давать во время поноса кисели, сделанные из свежих плодов, особенно черники, а также различные компоты.

Если готовить о кисломолочной продукции, то разрешается использовать с первых дней поноса:

  1. Биокефиры.
  2. Лактонию.
  3. Ацидофилин.

Все продукты можно давать только свежими, в которых нет добавок, а жирность не превышает 2,5%.

Во второй день диеты меню можно дополнять сухарями из белого хлеба и диетические хлебцы. На третьи сутки можно кормить ребенка банановым пюре и творогом.

Во время поноса полезно готовить и кормить ребенка запеченными яблоками, поскольку в них есть вещества, что быстро восстанавливают флору и слизистую кишечника.

Если используются яблоки, то в свежем виде их можно кушать только с третьих суток диеты, только в перетертом виде.

С 4 дня следует добавлять в меню ребенка мясные продукты, а именно фарш из курицы или телятины, индейки.

Из фарша рекомендуется готовить паровые котлеты, фрикадельки. Также допускается использование рыбы и яиц, сделанных на пару.

Если у ребенка старше года появляется понос, то из рациона полностью убираются:

  1. Свежие растительные продукты.
  2. Орехи.
  3. Молоко и ряженка.
  4. Свежие соки.
  5. Бобовые продукты.
  6. Грибы.
  7. Черный хлеб.
  8. Сладости.
  9. Выпечка.
  10. Газировки.

Понос должен сопровождаться ограничениями в сахаре. Обязательно исключается вредная еда, что плохо влияет на работу не только ЖКТ, то и печени, почек.

К таким продуктам относятся маринованные, соленые, копченые и жирные блюда.

Крепкие мясные бульоны для детей лучше не готовить, поскольку понос от этого не проходит. Все блюда и продукты питания нужно подогревать, перед тем, как давать есть, но они должны быть теплыми, не горячими.

Когда понос остановится необходимо продолжить придерживаться диеты еще на протяжении 1-2 недель.

Сроки диеты можно обговорить с доктором, и они напрямую зависят от причин, по которым появился понос и степени его тяжести.

Питание по методике Комаровского для детей 1-5 лет

После появление поноса доктор Комаровский не рекомендует кормить детей в первый день. После этого можно давать отварной рис, очень малую порцию, а также воду, где варился рис.

При поносе после первого дня можно давать бананы и яблочный сок, а также полезно кормить малышей отварным картофелем, что позволяет остановить понос.

Свежий хлеб не используется, допускается применение белого хлеба, после нескольких дней с момента его приготовления или надо делать сухари из него.

Использовать мясо и рыбу можно только нежирных видов и готовить продукты следует исключительно на пару. Допускается использование киселей или крепкого чая сразу после начала диареи.

При поносе нужно давать больше слизистых супов и укрепляющих желудок и кишечник каш. Также следует после начала поноса установить режим дня и кормить ребенка в одно и то же время.

Порции доктор рекомендуется использовать уменьшенные, но участить их прием.

Как только у детей появляется диарея, рекомендуется не заниматься самолечением, особенно при появлении дополнительных симптомов, а сразу направляться к педиатру.

Независимо от лечения, при диарее можно использовать описанные правила и рекомендации по питанию, что повысит эффективность и скорость лечения.

care-children.ru

10 продуктов, которые помогают при диарее

Бананы

Пищевые волокна, содержащиеся в банане, помогают закрепить стул. Кроме того, бананы дают организму дополнительный калий, который восполняет потерянные питательные вещества. В них много пектина. Пектины обладают одной интересной способностью – при взаимодействии с водой они набухают и поглощают из кишечника холестерин, ненужные организму вещества, в том числе токсины, микробы, и удаляют эти вредные вещества из организма.

Кстати, способность пектинов поглощать вредные вещества увеличивается в присутствии яблочной, лимонной и других органических кислот, содержащихся в растениях (фрукты содержат в основном яблочную кислоту, а ягоды и цитрусовые – лимонную). Так что пектины лечат различные заболевания органов пищеварения, нормализуют микрофлору кишечника, а также холестериновый обмен в организме. Пектины таким способом очищают организм, и защищают его от интоксикаций. 

Читайте также: ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ДИАРЕЕ

Белый рис

Белый рис принято считать не самым полезным продуктом, но в данном случае, он подходит идеально. Пищевые волокна, которые в нем содержатся, закрепляют стул, а благодаря своей мягкой структуре, он легко усваивается.

Яблочный соус

Яблочный соус мягкий и легко усваивается. Пектины помогают остановить диарею (вспомним о бананах!), а натуральные сахара дают необходимую при обезвоживании и потери большого количества воды энергию.

Хлебный тост

Очень важно, чтобы на тост ничего не было намазано. Обычный тост может показаться не слишком аппетитным, но он обеспечивает организм углеводами, которые дадут вам энергию.

Пробиотический йогурт

Если вы принимаете антибиотики, пробиотические йогурты придутся как раз кстати. Антибиотики убивают бактерии, которые живут в кишечнике, включая те, что вызывают диарею. Пробиотики, в свою очередь, увеличивают количество хороших бактерий в кишечнике. После «поединка» с диареей, обязательно выпейте пробиотический йогурт, чтобы улучшить работу кишечника и предотвратить повторение расстройства. Во время диареи также рекомендуется принять 2 столовые ложки йогурта, а затем каждый день увеличивать порцию на одну столовую ложку. Не стоит начинать с больших порций, слишком много молочных продуктов во время диареи могут только усугубить проблему.

Читайте также: НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ЛАКТОЗЫ: ПРИЧИНЫ, СИМПТОМЫ, ЛЕЧЕНИЕ

Спортивные напитки

Спортивные напитки можно употреблять не только после тренировки, они также могут принести пользу в лечении диареи. Во время диареи организм обезвоживается, а вода не поглощается должным образом. Спортивные напитки содержат электролиты, которые насыщают организм и способствуют процессу усвоения в кишечнике.

Картофельное пюре

Белый картофель — это низкоуглеводный продукт, который легко усваивается организмом. В пюре можно добавить немного соли (это поможет вам поддержать гидратацию), но лучше обойтись без сливочного масла, так как оно трудно переваривается.

Куриное филе (приготовленное на пару)

Паровая курица достаточно мягкая, чтобы легко усвоиться. Белок поможет сохранить питательные вещества, необходимые вашему организму. Не стоит увлекаться приправами и маслом, а вот немного соли не повредит.

Читайте также: ДИЕТА ПРИ ПОНОСЕ

Бульон из курицы

Бульон – идеальное блюдо для борьбы с диарей. В курином бульоне содержатся электролиты и питательные вещества, которые выводятся во время диареи. Кроме того, бульон действует успокаивающе на желудок. Во время диареи желудок и кишечник, как правило, немного вздуваются. Теплый бульон приводит их работу в норму. Обратите внимание, что вам нужен простой куриный бульон, без лапши и овощей!

www.likar.info

Разрешается ли употреблять творог при гастрите?

Разрешается ли употреблять творог при гастрите?

Гастрит является довольно сложной и весьма распространенной болезнью. Причиной возникновения этого недуга считают нерациональное питание, в частности несвоевременный прием пищи или нарушение ее качества. Лечение данного заболевания невозможно без правильного диетического питания, которое подбирает врач индивидуально для каждого пациента.

Сбалансированная диета такого больного обязательно должна включать и некоторые молочные продукты. Но можно ли есть творог при гастрите? Какое влияние он оказывает на организм, и какими полезными свойствами обладает?

Что нужно знать о твороге?

Этот полезный продукт является результатом сквашивания молока. Он обладает очень нежным вкусом и является представителем группы кисломолочных продуктов. Творог имеет три степени жирности – обезжиренный (меньше 1,8%); нежирный (до 2,0%); жирный (больше 5%). Натуральный творог полезен и необходим организму в любом возрасте.

Вот несколько интересных фактов, о лечебных свойствах данного продукта, которые вы не знали раньше:

  • Творог – молочный концентрат и огромный источник белков – а аминокислоты, которые содержатся в белке, влияют на уровень холестерина в крови, существенно снижая его – что помогает предупредить ожирение печени.
  • Нормализует все обменные процессы в организме.
  • Содержит большое количество основных минералов и витаминов, которые стабилизируют уровень артериального давления, поддерживают работу сердечной мышцы, препятствуют образованию тромбов.
  • Соли фосфора и кальция — ими также богат этот продукт, эти минералы восстанавливают костную ткань и помогают надолго сохранить зубы здоровыми.
  • Кисломолочные бактерии снижают рост патогенной флоры кишечника и поддерживают нормальную работоспособность системы пищеварения.
  • В случае приема антибактериальных препаратов именно творог поможет предотвратить возникновение дисбактериоза.

Какие целебные свойства данного продукта помогут справиться с симптомами гастрита?

Какие целебные свойства данного продукта помогут справиться с симптомами гастрита?

Творог при гастрите можно и нужно употреблять. Особенно полезно людям, страдающим от данного заболевания, есть различные блюда, приготовленные с использованием этого кисломолочного продукта. При лечении болезней пищеварительной системы творог вообще незаменим, но всегда нужно помнить, что употреблять его следует только в определенном количестве.

Уникальные свойства данного продукта позволяют ему очень быстро и легко усваиваться организмом. Творожные белки, поступив в желудок, сразу же начинают действовать, помогая наладить правильное функционирование системы пищеварения.  Творог при гастрите также является источником огромного количества витаминов, которые делают его поистине незаменимым для нормализации обменных процессов, особенно углеводно-белкового обмена.

Этот кисломолочный продукт, к тому же, помогает существенно повысить иммунитет. А обезжиренный творог может даже снизить ваш вес, сбросив пару-тройку килограммов с вашей талии. Ведь он содержит все полезные минералы и витамины, а калорийность имеет минимальную! Именно по этой причине, нежирные сорта творога разрешается есть в неограниченном количестве.

Важно! Помните, что творог лучше употреблять после термической обработки. Полезные свойства продукта никуда не исчезнут, а наоборот приумножаться.

Но не стоит кушать его в слишком горячем или слишком холодном виде, так как такая пища будет действовать раздражающе на слизистую желудка и кишечника, вызывая появление сильной боли.

Йогурт – как он влияет на течение гастрита?

Йогурт – как он влияет на течение гастрита?

Йогурт при гастрите является отличным источником белка, кальция, калия и витамина D. К тому же, он содержит незаменимые для желудочно-кишечного тракта бактерии – пробиотики. Данные бактерии, продвигаясь по пищеварительному каналу, помогают пище быстрее усваиваться.

Также, пробиотики оказывают укрепляющее воздействие на иммунную систему. Ученые всего мира считают, что эти бактерии могут оказать огромное влияние на течение различных заболеваний ЖКТ, и в частности гастрита.

Не так давно, в сети интернет появилась информация о том, что есть йогурт при гастрите очень полезно. Было проведено научное исследование, в результате которого оказалось, что именно этот продукт может вылечить гастрит, если его первопричиной являлось негативное воздействие бактерии Helicobacter pylori.

Поэтому на сегодняшний день йогурт при гастрите рекомендуется включать в диетическое питание всех больных, как исключительно полезное и эффективное средство лечения заболевания.

Можно ли при наличии симптомов гастрита есть сыр?

Можно ли при наличии симптомов гастрита есть сыр?

Сыр является одним из самых популярных продуктов. Ни для кого не секрет, что готовят его из молока, которое подвергается специальной обработке. Но вот о его целебных свойствах знают немногие. Все потому, что сыр чаще воспринимают только как лакомство, и предпочитают употреблять его исключительно из-за отличных вкусовых качеств.

Этот продукт оказывает положительное влияние на работу нервной и иммунной системы из-за своего уникального химического состава. Именно сыр можно и нужно есть для профилактики возникновения онкологических болезней.

Сыр при гастрите, даже несмотря на все его полезные свойства, советуют употреблять с осторожностью. В случае развития обострения заболевания данный продукт есть запрещается до тех пор, пока не наступит период ремиссии. Только спустя 2-4 дня после обострения, врач может разрешить включить сыр в меню больного гастритом. При данном недуге, этот продукт можно употреблять в пищу только в тертом виде, чтобы не нанести вреда желудку.

Полезные свойства сметаны

Полезные свойства сметаны

Сметану не рекомендуется употреблять больным гастритом с повышенной кислотностью даже в период ремиссии, так как она повышает кислотность желудка.

Если же данное правило нарушить, то такие последствия, как нарушение переваривания пищи, воспаление слизистой, понос и появление сильных болей в животе не заставят себя долго ждать.

Сметана при гастрите с пониженной кислотностью разрешена, но только при условии длительной ремиссии болезни. Лучше добавлять не более 15 г продукта в различные блюда – каши, супы, борщи, салаты.

Какие еще молочные продукты можно есть при гастрите?

Какие еще молочные продукты можно есть при гастрите?

Молочные продукты при гастрите нужно употреблять осторожно, соблюдая некоторые правила.

Следует заметить, что при данном заболевании не все они полезны, а некоторые из них даже могут нанести непоправимый вред больному:

  1. Молоко и нежирные сливки – разрешается при любом типе гастрита, так как оказывает регенерирующее воздействие на слизистую ЖКТ.
  2. Простокваша или ряженка – запрещается при повышенном гастрите, так как незначительно повышает кислотную среду желудка. Но при пониженной секреции соляной кислоты ряженка является очень полезным продуктом. Если ряженка не слишком высокой кислотности, ее можно пить и при первом типе гастрита, но только на 7-8 сутки периода ремиссии.
  3. Кефир – нежелательно употреблять его в пищу даже при гастрите с пониженной кислотностью, так как он имеет слишком высокую кислотность.

Не следует также, при данном заболевании есть острые или соленые сыры. А вот различные блюда из творога прекрасно влияют на течение болезни и состояние пищеварительной системы – это могут быть сырники, вареники, запеканки. Творог в свежем натуральном виде также полезен для организма больного гастритом. Его можно есть в виде пудингов, суфле, с фруктами и т.д.

Для того чтобы избежать осложнений гастрита и продлить ремиссию, пациент должен правильно питаться, вести здоровый образ жизни и соблюдать все рекомендации лечащего врача.

Только следуя этим правилам, можно добиться скорейшего выздоровления и исчезновения неприятных симптомов болезни.

Правила выбора и приготовления йогурта при гастрите

Йогурт – это кисломолочный продукт, получаемый путем сквашивания молока специальными бактериями. Этот напиток обладает неоспоримой пользой, однако людям с воспалительным процессом на стенках желудка – гастритом – перед употреблением йогурта следует учесть ряд нюансов:

  • можно ли йогурт при гастрите;
  • как кислотность желудочного сока влияет на выбор продукта;
  • какой йогурт наиболее безопасен и полезен для людей с гастритом.
  1. В чем польза йогурта
  2. Можно ли есть йогурт при гастрите
  3. Приготовление йогурта в домашних условиях
  4. Противопоказания и ограничения к употреблению

В чем польза йогурта

Йогурт является продуктом, который прекрасно утоляет голод и жажду. Помимо этого его можно назвать полезным благодаря содержанию в нем:

  • белка, который является главным «строительным материалом» организма;
  • витаминов и микроэлементов (кальция, калия);
  • пробиотиков — бактерий, населяющих пищеварительную систему и помогающих переваривать пищу, очищать организм от токсинов, активизировать защитные силы иммунной системы; то есть все употребляемые продукты с полезными веществами намного лучше усвоятся, если регулярно включать в рацион натуральные кисломолочные продукты.

Нежирный йогурт

При гастрите пищеварение нарушается, так как пища не переваривается в полной мере. Поэтому помимо симптомов, локализованных в самом желудке, больной страдает от расстройства кишечника:

  • вздутия,
  • диареи,
  • метеоризма.

Недополучая с продуктами питания необходимых полезных веществ в результате нарушения деятельности желудка, человек сталкивается с функциональными и органическими нарушениями со стороны разных систем организма, главным образом – иммунной. Поэтому йогурт со своей способностью нормализовать кислотность желудка, деятельность кишечника и работу иммунитета является незаменимым продуктом для оздоровительного питания при патологиях желудка.

Полезные свойства йогурта для больных гастритом доказаны научно. Но перед тем как утолить голод стаканчиком йогурта, следует знать о его влиянии на кислотность желудочного сока.

Можно ли есть йогурт при гастрите

Прием йогурта при пониженной кислотности не только безопасен, но и полезен, то есть способен положительно влиять на:

  • ускорение процесса выздоровления;
  • предупреждение осложнений заболевания, снятие неприятных симптомов.

Несмотря на то, что является кисломолочным продуктом, он не обладает способностью изменять ph желудка, поскольку его кислотность ниже кислотности соляной кислоты. А белок, входящий в его состав, обладает способностью связывать кислоты внутри желудка, тем самым обеспечивая терапевтический эффект.

Прием йогурта при гастрите с повышенной кислотностью возможен, однако не следует съедать большое количество продукта сразу. На протяжении дня можно употреблять по одной столовой ложке, в этом случае он не будет представлять опасности в виде прогрессирования патологии, зато проявит все свои полезные свойства.

Йогурт при гастрите можно употреблять с:

  • вареньем;
  • свежими фруктами, разрешенными при воспалении слизистой пищеварительной системы;
  • овсяными хлопьями;
  • отрубями;
  • а также заправлять им салат из овощей и фруктов.

Йогурт с овсяными хлопьями и фруктами

Таким образом, продукт прекрасно подходит и для полноценного приема пищи, и для перекуса. А его низкая калорийность и легкая усвояемость являются дополнительными положительными качествами.

В день не следует съедать более 1 стакана йогурта объемом в 200 мл.

Важным нюансом является то, что принимать в пищу можно только натуральный продукт. Оценить йогурт по этому критерию можно, обратив внимание на:

  • срок годности йогурта, который не должен превышать 7 дней;
  • отсутствие в составе ароматизаторов, загустителей и подсластителей.

Приготовление йогурта в домашних условиях

Найти на полке магазина такой йогурт вполне реально. Но для того, чтобы быть полностью уверенным в качестве продукта и его безопасности для организма, лучше делать его самостоятельно.

Для этого нужно подготовить:

  • термос;
  • стерильную посуду (можно ошпарить не пластиковую емкость кипятком);
  • закваску;
  • молоко с 1,5-2% жирностью.

Закваску можно купить в обычном продуктовом магазине или в аптечном пункте под названием «болгарская палочка» и «термофильный молочнокислый стрептококк» (Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus).

Процесс приготовления домашнего кисломолочного продукта выглядит следующим образом:

  • стакан молока нужно довести до кипения, перелить в термос и оставить на некоторое время;
  • 1 чайную ложку закваски следует перемешать со столовой ложкой молока в стерильной емкости;
  • влить получившийся раствор в термос с кипяченым молоком;
  • плотно закрыть термос крышкой и оставить на срок не менее 8 часов в теплом месте, укутав термос одеялом;
  • до момента готовности продукта емкость нельзя встряхивать.

Домашний йогурт

Для приготовления также можно использовать специальный прибор – йогуртницу. В зависимости от вида закваски, правила приготовления напитка могут незначительно варьироваться, поэтому нужно тщательно изучить этикетку или инструкцию, прилагаемую к закваске. Хранить готовый продукт можно в холодильнике более трех дней.

Такой натуральный йогурт при гастрите является наиболее безопасным и полезным в качестве средства профилактики многих патологий организма, в том числе гастрита. Но вне зависимости от того, идет речь о домашнем йогурте или купленном в магазине, употреблять кисломолочный продукт можно при условии соблюдения ограничений в зависимости от уровня кислотности желудка.

Противопоказания и ограничения к употреблению

Однозначными показаниями для того, чтобы предпочесть йогурту другие продукты, являются:

  • истекший срок годности продукта;
  • первые сутки обострения гастрита, когда лучше отказаться от любой пищи до момента, пока воспаление слизистой не снизится.

Натуральный и качественный йогурт при гастрите абсолютно безопасен. Но не следует забывать о том, что любой продукт имеет противопоказания. Например, иногда имеет место индивидуальная непереносимость продукта.

Если йогурт систематически вызывает дискомфорт в пищеварительной системе, от его употребления следует отказаться.

Ничто так не нарушает обычный распорядок жизни, как диарея (понос). Какие таблетки от поноса можно принять, чтобы устранить неприятные проявления? Рынок медикаментозной продукции предлагает множество средств от диареи. Но подобрать правильно лекарство можно только при наличии диагноза. Ведь понос возникает при самых различных заболеваниях. Поэтому лечение действует не только на данный симптома, но и на причину его возникновения.

Проблема диареи

Под поносом подразумевается расстройство пищеварительной системы. Поносом можно считать опорожнение кишечника, происходящее больше трех раз в сутки. Но это не касается новорожденных детей. У них опорожнение происходит несколько раз в день, и это не считается диареей. Расстройство же у взрослых сопровождается частым жидким стулом с болями в животе.

Различают две формы диареи: острая и хроническая. Острая форма длится до 2 недель, а хронической считается диарея, которая длится больше 2 недель.

По каким причинам может возникать понос?

Заболеваний, которые способны вызвать данный неприятный симптом, очень много. Но чаще всего нарушения пищеварения происходит из-за:

  • Отравление - одна из причин диареиинфицирования вирусами, бактериями;
  • пищевого отравления;
  • дисбактериоза;
  • глистных инвазий;
  • неправильного питания;
  • неврологических заболеваний;
  • отравления медикаментами;
  • приема антибиотиков длительное время;
  • заболеваний кишечника;
  • наличия гепатита;
  • смены климата, переезда;
  • отравления свинцом, ртутью.

Вирусы, которые провоцируют понос: ротавирусы, энтеровирусы, аденовирус. Бактериальное поражение ЖКТ происходит при сальмонеллезе, дизентерии (шигеллез), холлере, эшерихиозе. Причиной поноса также может быть ферментативная недостаточность, которая развивается на фоне панкреатита, желчнокаменной болезни, врожденной непереносимости некоторых пищевых продуктов.

Диарея сопровождает такие болезни кишечника, как энтерит, энтероколит, язвенный колит, болезнь Крона, болезнь Уиппла. К более серьезным заболеваниям с проявлениями поноса относят: аденокарциному, полипы, дивертикулы.

К неврологическим заболеваниям, вызывающим расстройство кишечника, относят неврозы. При волнениях, переживаниях, психических травмах, депрессиях, негативных эмоциях (страхах, тоске, угрызениями совести, душевных нарушениях) происходит функциональное расстройство пищеварительной системы. При неврологических нарушениях желудочно-кишечные расстройства затрагивают 80% всех случаев.

Болезнетворные микроорганизмы попадают в организм с употреблением немытых овощей, фруктов. Дети заражаются через грязные руки.

Как лечится диарея?

Чтобы избавиться от неприятного симптома, сопровождающего основное заболевание, нужно установить точный диагноз. Понос может быть опасным и требующим немедленного обращения в медицинское учреждение или же неопасным, когда можно обойтись подручными средствами. Иногда понос лечат успешно народными средствами. Например, если диарея спровоцирована сильным волнением, то антибактериальной терапии не требуется.

Невроз как причина диареиХотя разговоры о поносе часто сопровождаются шутками, на самом деле он может быть смертельно опасным. Ежегодно по данным ВОЗ от диареи умирает около 2 миллионов человек. Причина летального исхода заключается в обезвоживании организма и потери важных микроэлементов (калия, магния, кальция). В особой группе риска состоят дети, пожилые люди и истощенные пациенты. При поносе происходит нарушение кислотно-щелочного баланса и развивается ацидоз. Из-за потери калия у некоторых возникают судороги.

Стандартное лечение при диарее подразумевает прием следующих препаратов:

  • антимикробных;
  • антибактериальных;
  • пробиотиков;
  • жаропонижающих (при повышении температуры);
  • натриево-калиевых растворов;
  • адсорбентов;
  • вяжущих и обволакивающих средств;
  • спазмолитиков.

Лечение данными лекарствами должен корректировать врач в зависимости от состояния пациента и установленного диагноза. Не рекомендуется давать таблетки от диареи маленьким детям без предварительной консультации педиатра. Чтобы устранить болезнь, вызвавшую неприятный симптом, назначается копрограмма (анализ кала).

Также очень важно в период лечения придерживаться диетического питания. При отравлении токсическими веществами может потребоваться внутривенное введение лекарств, которое возможно произвести только в больнице.

Какие препараты можно принимать при поносе?

На вопрос, какие средства от поноса лучше всего подойдут больному, ответить однозначно невозможно. Все зависит от заболевания и индивидуальных особенностей пациента. Существует ряд препаратов противопоносного воздействия.

Список препаратов от диареи:

  • Лоперамид для лечения поносафталазол;
  • фуразолидон;
  • левомицетин;
  • тетрациклин;
  • энтерофурил;
  • сульгин;
  • таннакомп;
  • интетрикс;
  • нифуроксазид;
  • лоперамид.

Все эти лекарства обладают антибактериальным, противомикробным, противогрибковым или антисептическим воздействием. Но кроме них в комплексную терапию включают пробиотики или препараты с живыми бактериями. К ним относятся Линекс, Бифидумбактерин, Бификол, Лактобактерин, Нарине. Эти средства помогают восстановить флору кишечника. Важно их принимать тем, кто длительное время лечился антибиотиками и спровоцировал этим диарею.

При стрессе или смене климата поможет от поноса таблетка Имодиума. Эффект наступает уже в первый час после приема. Этот препарат назначается при диареях неинфекционного происхождения.

Адсорбентами называют нейтральные вещества, которые способны поглощать токсины. К таким препаратам относятся:

  • Полисорб как адсорбент при диарееактивированный уголь;
  • смекта;
  • энтеросгель;
  • каопектат;
  • белый уголь;
  • полифепан;
  • полисорб МП.

При обезвоживании назначается регидрон, гастролит. Эти солевые растворы, которые можно принимать как взрослым, так и детям. Уровень электролитов можно восполнить употреблением минеральных щелочных вод, морсов, чаев. Некоторые травы обладают укрепляющим действием, поэтому из них можно готовить настои.

Рекомендуемые жаропонижающие препараты: ибупрофен, анальгин, парацетамол. Однако врач будет корректировать прием подобных препаратов. Большинство медиков склоняется к тому, что температуру до 38,5°С не нужно сбивать. Организм таким образом сам борется с инфекцией.

Лечение поноса у беременных должно строго контролироваться медиками. Назначаются такие препараты, которые не оказывают вреда для будущей матери и плода.

Какими симптомами проявляется диарея?

Хотя большинство случаев возникновения поноса не являются серьезными и можно принять дома проводиарейное средство, все же есть симптомы, которые требуют срочного обращения к врачу. При данном симптоме стул может быть:

  • Регидрон как средство от обезвоживанияводянистым;
  • пенистым;
  • с примесями крови;
  • зеленым (у младенцев)
  • черным;
  • со зловонным или кислым запахом;
  • больше 20 раз в сутки.

Водянистый стул возможен при пищевых отравлениях или кишечных инфекциях. Лечение противомикробными средствами в этом случае не требуется. Исключением служат случаи заражения сальмонеллезом или холерой когда нужна госпитализация. Она нужна и при наличии кровянистых испражнений.

Не откладывайте визит к врачу, если температура держится выше 38°С и у больного кроме диареи присутствует рвота, нарушение сознания, сильные боли в животе, кожные высыпания

. Фекалии черного цвета с примесями крови указывают на внутреннее кровотечение. Особенно нужна помощь медиков, если пациент находится в преклонном возрасте или, наоборот, младенец.

При проявлении данных симптомов не нужно через силу употреблять пищу. Если ребенок отказывается от пищи, это не страшно. Иногда при заболеваниях ЖКТ полезен голод в течение 1-2 суток. Главное при поносе — обильное питье, чтобы избежать обезвоживания.

Как питаться при кишечном расстройстве?

Первые 6 часов врачи рекомендуют ничего не есть. Это нужно для того, чтобы дать возможность восстановиться пищеварительной системе. Если хочется сильно мяса, то следует употреблять нежирную говядину. Готовьте ее на пару или отваривайте. Можно кушать куриное филе, мясо индейки, кролика, молодую телятину.

Питание при диарееХорошо из такого мяса готовить тефтели. Рис при поносе рекомендуется есть, так как он скрепляет. При приготовлении этого блюда исключите приправы. Рыбу тоже можно, но способ приготовления должен быть диетический, без добавления жира и пряностей. Супы нужно готовить из нежирного мяса с добавлением риса или манки.

Варите каши из гречки, овсянки, риса. Но готовить следует не на молоке, а на воде. Из молочной продукции допускается употребление нежирного свежего творога. Кефир покупайте тоже обезжиренный. Яйца должны быть приготовлены всмятку.

Из овощей можно есть только те, что варились в супе. Из фруктов допустимы запеченные яблоки. Нельзя есть виноград, сливы. Хорошо сказываются на работе ЖКТ кисели, так как они помогают восстановиться слизистой оболочке. Запрещается есть свежий хлеб, булочки и прочую сдобу. Допускается употребление подсушенного хлеба или сухариков, сделанных в домашних условиях без приправ.

Профилактика болезней ЖКТ

Лучшей профилактикой заболеваний пищеварительной системы является мытье рук. Мойте руки с антибактериальным мылом. Особенно важно соблюдать гигиенические меры детям, ведь они часто берут руки в рот. Все овощи и фрукты, купленные на рынке, тщательно промывайте под проточной водой.

Если вода плохого качества, ее нужно перед употреблением прокипятить. При переездах для адаптации пейте вначале минеральные воды.

bez-gastrita.ru