Как устранить запор после родов и избавиться от недуга? Будущая мать в ожидании своего ребенка стойко переносит все трудности, связанные с ее организмом: тошнота, боли в спине, отеки, изжоги. У нее есть цель — родить здорового и крепкого малыша.

Як позбутися вид запору писля пологив?И вот все позади, малыш сладко посапывает у ее груди. Казалось бы, все проблемы со здоровьем остались в прошлом. Но возникает новая неприятность — запор.

Причины возникновения запоров

Як позбутися вид запору писля пологив?Причинами послеродового запора могут быть следующие обстоятельства:

  • Гормональная перестановка в организме женщины, что родила.
  • Из-за растяжения мышц брюшного пресса происходит их ослабление.
  • Употребление вредных продуктов, нарушение режима питания.
  • Нарушена перистальтика кишечника, когда пищевые массы не могут нормально передвигаться.

  • Анатомическая особенность кишечника.
  • Психологические причины. Женщина боится тужиться, думая, что могут разойтись послеоперационные швы. К этим же психологическим причинам можно отнести стрессовое состояние матери, постоянную заботу о ребенке, недосып, не до конца осознанное новое положение женщины.
  • Вернуться к змистуТипи запоров после родов

    Як позбутися вид запору писля пологив?Есть два вида запоров (спастический и атонический):

  • спастические запоры после родов. Этот тип характерен повышенным метеоризмом, болями в области левого подреберье, тошнотой, изнурительным состоянием, потерей аппетита, нервозностью. При позывах в туалет каловые массы выходят с трудом и имеют очень плотную структуру. Это происходит, потому что кишечник находится в зажатом состоянии, его перистальтика нарушена, тонус повышен. Часто причиной такого запора становятся именно психологические проблемы.
  • атонический запор после родов. Женщина может чувствовать тянущая боль в животе. Наблюдаются скопления газов в животе, ощущение распирания желудка, вялость, тошнота, нежелание принимать пищу, подавленное состояние. В начале дефекации каловые массы плотные, широкие в объеме, в конце испражнения они становятся ридкувато. Дефекация при этом протекает с болью и сильными потугами, что может привести к поражению слизистой оболочки прямой кишки. Об этом могут свидетельствовать слизистые выделения с присутствием небольшого количества крови. Причинами такого состояния могут быть снижение тонуса мышечной стенки и плохая, вялая перистальтика.

  • Запор после кесарева сечения протекает именно в атонической форме. Такая реакция желудка на оперативное вмешательство считается нормальным, и со временем все войдет в нормальное русло. Еще одной причиной является питание женщины, которое плохо продумано и негативно действует на ее организм.

    Бывает удлиненная толстая кишка. Такой запор во многом напоминает спастический. Но причина кроется в другом: если при спастическом запоре причиной было плохое сокращение кишечника, то здесь это связано с прохождением большого пути каловых масс. Пока они продвигаются по толстой кишке, жидкость из каловых масс всасывается организмом. Поэтому они становятся такими твердыми.

    Вернуться к змистуРишення проблемы запоров

    Як позбутися вид запору писля пологив?Какой бы тип запора нет присутствует у молодой матери, в первую очередь следует нормализовать питание, исходя из потребностей ребенка, находящегося на грудном вскармливании, чтобы не вызвать у него аллергическую реакцию. Полезными будут как для малыша, так и для матери следующие продукты: каши, зерновые культуры, гречка, мюсли, фрукты и овощи, как свежие, так и приготовленные различными способами, кисломолочные продукты, черный хлеб.


    Запор можно вылечить. При запорах следует отказаться от крепких напитков, слизистых супов, манной каши, белого хлеба, грецких орехов, шлифованного риса, черники, айвы, смородины. Эти продукты могут укрепить желудок.

    Если женщина начала принимать слабительные препараты и свечи, не имеет значения, медикаментозные они или на растительной основе, нужно помнить, что длительное их применение вызывает привыкание организма и ослабевание нужного эффекта. Прежде чем покупать слабительное, следует посоветоваться с врачом о том, можно ли его применять при грудном вскармливании. Чтобы улучшить работу кишечника, следует каждое утро натощак выпивать стакан воды. Откажитесь на время от запора твердых сыров: они тоже могут провоцировать такое состояние.

    Популярна фитотерапия.

    Як позбутися вид запору писля пологив?При спастических формах:

  • Отвар инжира на молоке или воде. Взять 2 ст. ложки измельченных ягод залить 1 стаканом горячей жидкости. После охлаждения принимать по 1 ст. л. 4 раза в день.
  • Приготовьте картофельный сок с водой в соотношении 1: 1. Принимать его следует по 50 мл за 30 минут до приема пищи, делать так 3 раза в день.
  • Надо смешать следующие травы: листья крапивы и земляники, ромашку, анис, мяту. Из этой смеси взять 1 ст. л. и заварить 200 г кипятка. Настоять и процедить. Принимать по 100 г после завтрака и ужина.
  • При атонической форме:

  • Смешать в равных пропорциях плоды аниса, тмин и фенхель. 2 чайные ложки этой смеси залить стаканом горячей воды, дать настояться в течение 15-20 минут. Процеженный настой следует пить за 30 минут до приема пищи, по 1/3 стакана.

  • Взять в равных пропорциях следующие ингредиенты: фенхель, листья ежевики, плоды рябины, душицу и крапиву. Взять 1 ст. л. смеси и залить 200 г закипевшей воды. Принимается так же, как и предыдущее средство.
  • Что делать для профилактики геморроя?

    Як позбутися вид запору писля пологив?Тем, у кого частые запоры, стоит помнить о таком коварном заболевании, как геморрой. Поэтому, чтобы не допустить его появления, после каждого акта дефекации обмывайте область заднего прохода прохладной водой.

    Чтобы не появился геморрой, воспользуйтесь следующими рецептами:

  • Рецепт для снятия раздражения. Применять микроклизмы с льняным семенем. 1 ст. л. семена залить 200 г горячей воды. После охлаждения теплый настой нужно набрать в спринцовку в пропорции 50 мл. Применять клизмы следует до 4 раз в день.
  • Орошения. Орошения применяются с использованием лекарственных растений: ромашки, коры дуба, фенхеля, валерианы, хвоща и других. Орошать промежность можно с применением спринцовки.
  • Вернуться к змистуЗапори после родов: что делать?

    рекомендации:

  • Ешьте пищу, богатую клетчаткой.
  • Пейте больше жидкости.
  • Если позволит врач, то можно делать несложные упражнения.

  • Старайтесь больше двигаться.
  • При первых же позывах идите в туалет, не сдерживайте желание к дефекации.
  • Вернуться к змистуВправи при запорах

    Як позбутися вид запору писля пологив?Правила выполнения:

  • На следующий день после родов. Лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела. При вдохе надуть живот, задержать дыхание, затем с силой произвести выдох, при этом живот втягивается. Такое упражнение выполнить 5 раз.
  • На 3-й день после родов. Лежа на спине, колени сомкнуты. При вдохе напрягаются мышцы таза, при выдохе расслабляются. Повторить 5 раз.
  • Лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях. На вдохе поднять туловище, на выдохе опустить. Повтор до 5 раз и более.
  • На 14-й день после родов разрешается делать следующее упражнение: встать на четвереньки, при вдохе втянуть живот и промежность, задержать дыхание, при выдохе расслабиться.
  • Лечь на спину, согнуть в коленях ноги. На вдохе поднимается таз, на время задержаться в таком положении, опустить туловище на выдохе.
  • Стоя, руки положить на плечи, при этом локти смотрят вперед. Сгибая колени, стараться коснуться локтя. Повторить упражнение несколько раз.
  • Данное упражнение следует выполнять женщинам, у которых не было кесарева сечения и глубоких разрывов. Лежа на спине, поднимать согнутые в коленях ноги, прикладывая их к животу.

  • Данные упражнения имеют противопоказания, поэтому следует проконсультироваться с врачом.

    Например, если возник запор после кесарева сечения или есть послеродовые швы, некоторые упражнения из этой группы делать не рекомендуется.

    ok-doctor.xyz

    Что такое запор?

    запоры после родов что делатьПод этим состоянием понимается постоянная затрудненная или неполная дефекация. Иногда происходит так, что каловые массы не полностью выходят из организма, накапливаясь и создавая внутренний дискомфорт. Отсутствие дефекации несколько дней, сложности при опорожнении, а также неполное освобождение кишечника — все это называется запором.

    Многие молодые мамочки, если у них появились запоры после родов, что делать с этим состоянием, не знают. Ведь бывают такие случаи, что нарушения дефекации возникают после рождения малыша впервые. В этой ситуации необходимо разобраться с причинами возникновения запоров, их типами и разрешенными методами лечения.

    Почему он часто возникает после родов?

    сильный запор после родов что делатьПричин возникновения такого состояния несколько.


    1. На прямую кишку или кишечник может надавливать увеличенная матка. При этом нарушается перистальтика и продвижение каловых масс. Они застаиваются, и начинается процесс брожения внутри организма. При этом молодая мама и сама испытывает дискомфорт, и вред здоровью налицо: токсические вещества могут всасываться в кровь и передаваться с молоком малышу. Если по этой причине возникли запоры после родов, что делать? Здесь должно пройти время для уменьшения матки в размерах, а тем временем можно помогать себе правильным рационом и всеми отмеченными ниже методами борьбы с этим неприятным состоянием.
    2. Неправильное питание. Если молодая мама часто употребляет твердую пищу, сухую и соленую, ее организму катастрофически не хватает жидкости. Ведь она еще и кормит свою кроху. На образование молока уходит очень много жидкости, поэтому в лактационный период нужно следить за питанием и питьем. Тогда не возникнет вопроса: «Запоры после родов — что делать?»
    3. Может происходить растягивание мышц или их ослабление. В этом случае физиологически каловые массы не могут достигнуть места выхода. Это приводит только к ухудшению ситуации выведения токсинов и продуктов распада веществ из организма молодой мамы.
    4. После родов резко изменяется гормональный фон, что также может сказаться на возникновении запоров.
    5. Стресс из-за появления малыша, связанный с кардинальными изменениями в жизни, может спровоцировать сильный запор после родов. Что делать с этим состоянием?

    Типы запоров у молодых мам

    после родов мучают запоры что делатьРазличают несколько разновидностей нарушения дефекации. В таких ситуациях, когда после родов мучают запоры, что делать, нужно определяться в зависимости от их типа.

    1. Спастические запоры — при этом типе запора повышается тонус кишечника. Это происходит чаще по психологическим причинам, так как постоянное нервное напряжение приводит к зажатию многих мышц. Кишечник тоже зажимается, и перистальтика не может функционировать так, как это необходимо.
    2. Атонические — здесь, наоборот, тонус мышц кишечника и других отделов ЖКТ снижен, перистальтика слабая. Такой запор может возникать из-за неправильного питания и после кесарева сечения.
    3. Физиологические — по причине длительного прохождения каловых масс по удлиненному толстому кишечнику может возникать запор после родов. Что делать? Отзывы молодых мам свидетельствуют о том, что при таких запорах необходимо подождать немного времени. Это нужно для того, чтобы восстановились все мышцы и их функции после родов. А также следить за постоянным употреблением большого количества воды, так как каловые массы, проходя длительный путь, затвердевают.

    Опорожнение кишечника после сложных родов

    запор после родов что делать отзывыВ большинстве случаев после сложностей в родах молодые мамы боятся первый раз ходить в туалет. Им больно не только опорожнять кишечник, но и мочевой пузырь. Для того чтобы облегчить первое время выход каловых масс, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций.

    • Во-первых, нужно настроить себя на то, что сходить в туалет необходимо. Пусть это будет немного больно (если есть внутренние и наружные швы или после операции), но удерживать продукты распада пищи еще хуже, чем несколько раз потерпеть болевые ощущения.
    • Во-вторых, сразу после родов нужно следить за употреблением жидкости — идет подготовка к лактации. При первых родах ее много пить не рекомендуют, чтобы потом расцедить молочные железы. Но ее и не должно быть мало, иначе каловые массы будут твердеть, и придется приложить много усилий для того, чтобы сходить в туалет.
    • В-третьих, питание сразу же должно быть сбалансированным. Должно поступать необходимое количество клетчатки, наряду с умеренными жирами, белками и углеводами. Так как большинство свежих фруктов и овощей нельзя, то может появиться запор после родов. Что делать и как решить вопрос с клетчаткой? На помощь придут каши (особенно овсяная), запеченные яблоки, бананы. Ребенок не отреагирует на такую пищу, а маме будет легче сходить в туалет.

    Сложности лечения запора в послеродовой период

    В первое время после рождения малыша маму беспокоит масса вопросов. При наличии нарушений дефекации женщины часто спрашивают: «Если появился запор после родов, что делать? Как лечить его, ведь многие лекарства кормящим нельзя?»

    Осложнить ситуацию с запорами может еще и возникший после родов геморрой. Тогда все внимание будет направлено на решение сразу двух проблем, ведь страх перед дефекацией теперь связан не только с родами, но и с болевыми ощущениями в области прямой кишки. В таких случаях важно следить за питанием и помогать народными средствами или лекарственными.

    Изменение рациона для борьбы с задержкой дефекации

    запор после родов что делать и как решить вопросС рождением малыша изменяется и рацион мамы. Чтобы не спровоцировать аллергических реакций у крохи, она должна тщательно следить за своим питанием: что она кушает и в каком виде. Как избавиться от запора после родов с помощью изменения рациона?

    Для хорошего формирования каловых масс нежелательно употреблять в пищу белый хлеб, манную кашу, отбеленный рис, пшеничные отруби. Эти продукты содержат в себе много углеводов и мало клетчатки, что негативно влияет на опорожнение кишечника. Также нужно отказаться от большого количества орехов, бобовых, смородины. Рекомендуется использовать в пищу гречневую и овсяную кашу, растительное масло вместо сливочного, кисломолочные продукты, черный хлеб. Овощи и фрукты в решении этой проблемы будут наиболее эффективным средством, но нужно их употреблять с осторожностью, чтобы не навредить самочувствию ребенка.

    Какие жидкости помогут?

    как избавиться от запора после родовМы уже обращали внимание на то, что обильное питье помогает победить запоры после родов. Как лечить запор после родов — только лишь водой? Одной водой сыт не будешь, к тому же при лактации нужно следить за жирностью молока. На помощь в борьбе с запорами придут компоты из фруктов, которые не вызывают брожения. Также есть некоторые лечебные отвары трав.

    Хорошо помогают жидкие кисломолочные продукты молодым мамам, страдающим запорами. Это может быть кефир, ряженка, простокваша, ацидофилин и другие. Можно делать жидкие домашние йогурты, которые будут не только от запоров лечить, но и кишечную флору мамы и малыша восстанавливать.

    Лекарственные средства для победы над запорами

    В случае сильного запора помогут слабительные средства, но только те, которые разрешены врачом. Часто при таких проблемах используются препараты на основе лактулозы, также могут помогать глицериновые и облепиховые свечи. Последние эффективны еще при геморрое. Но нельзя забывать о том, что слабительные средства могут вызывать привыкание, а также негативно действовать на кишечник ребенка. Поэтому их нужно применять уже в случаях тяжелых запоров после родов.

    Фитотерапия для молодых мам

    • Отварить измельченные ягоды инжира (2 ст.л.) в стакане воды или молока. Принимать по 1 ст.л. несколько раз на день.
    • Если диагностирован спастический запор, то принимаются травы с успокоительным эффектом: корень валерианы, плоды аниса, крапива, мята, ромашка и листья земляники смешиваются в равной пропорции. Взять 1 ст.л. такой смеси и настоять в термосе. Принимать по половине стакана 2 раза в день после еды.
    • При атоническом запоре заваривается смесь плодов аниса, фенхеля и тмина в равных частях. Затем процедить и принимать о 1/3 стакана три раза в день.
    • Хорошо помогают от длительных запоров заваренные семена льна. Перед сном необходимо выпивать такой отвар.

    Упражнения для избавления от запоров

    запор после родов что делать как лечитьХорошо решают вопрос с запорами некоторые физические упражнения. Особенно они полезны при слабом напряжении мышц кишечника, которые делают перистальтику неэффективной для продвижения каловых масс. Да и при спастическом запоре упражнения не помешают. Этот метод не только помогает вылечить запор, но и восстанавливает фигуру мамы после родов, а также безопасен для ребенка.

    • Сразу после родов можно выполнять дыхательные упражнения. Здесь важно глубокое дыхание со втягиванием живота на выдохе. Это упражнение абсолютно безопасно.
    • Через некоторое время после рождения малыша можно позволить себе некоторые физические нагрузки. Женщина лежа может прижимать колени друг ко другу, таким образом заставляя мышцы таза напрягаться.
    • Стоя вытянуть руки вперед, на вдохе отвести правую руку назад, вернуть обратно. То же проделать с левой рукой.
    • На четвереньках втягивать живот и промежность, задержать дыхание, затем расслабиться.

    Затем упражнения можно усложнять, добавляя постепенно нагрузку на пресс и ноги.

    Чем может осложняться запор?

    Запор негативно сказывается на состоянии кишечника: возникает брожение из-за всасывания токсинов, появляются проблемы не только у мамы, но и у малыша. Нарушение в работе кишечника может отражаться на иммунитете, кожных покровах, состоянии волос. Молодую маму может одновременно беспокоить запор и геморрой после родов. Что делать в этом случае? Обязательно лечить! Геморрой может быть внешним, внутренним, с трещинами и так далее. Для безопасного лечения этих болезней применяют облепиховые свечи, «Релиф», если нужны дополнительные средства, обязательно необходимо проконсультироваться с педиатром при лактации.

    fb.ru

    Будет ли больно ходить по-большому?

    Скорее всего, нет. Возможно, вы почувствуете, что область между влагалищем и анусом (промежность) онемела. Это связано с тем, что нервы внутри и вокруг влагалища растянуты после родов. Поэтому при первом походе в туалет вы вряд ли что-либо почувствуете.

    Беспокойство из-за проблем со стулом может только усугубить ситуацию. При волнении задний проход сжимается вместо того, чтобы расслабиться. Поэтому постарайтесь отвлечься. Находясь в туалете, можно почитать журнал или книгу.

    Если у вас наложены швы, не бойтесь, что они разойдутся. Риск разрыва шва увеличивается, наоборот, в случае запора, который растягивает тазовое дно.

    Как справиться с запором, если он все-таки появился?

    Как избавиться от запора после родов

    После родов постарайтесь как можно быстрее начать регулярно есть и пить. Лучше всего употреблять богатую клетчаткой пищу, фрукты и пить много жидкости. 

    В первые дни после родов рекомендуется

    Вода облегчает опорожнение кишечника. В роддомах воздух часто бывает сухим, поэтому у вас может незаметно начаться обезвоживание.
    Кормление грудью вызывает жажду, поэтому вам необходимо пить много жидкости. После родов, как только это будет возможно, начните прогуливаться по палате. Длительное пребывание в сидячем или лежачем положении только увеличивает вероятность запора.

    При появлении позывов в туалет, не терпите. Сядьте полностью на унитаз, а не присаживайтесь над ним. (Некоторые женщины предпочитают полностью не садиться на унитаз в больничных туалетах.) Сев на унитаз, упритесь носками в пол, а пятки приподнимите. Колени должны находиться немного выше уровня бедер. Если это возможно, поставьте ноги на небольшую подставку – это позволит еще больше приподнять колени. Упритесь локтями в колени. Положение, которое вам нужно принять, должно быть похоже на положение на корточках — оно лучше всего подходит для опорожнения кишечника. Именно поэтому некоторые мамы после родов предпочитают использовать детский горшок.

    Затем вам нужно несколько раз понагибаться вперед и выпрямиться, чтобы мышцы живота начали работать. При выполнении этих движений вы должны чувствовать, как мышцы поочередно сжимаются и расслабляются.
    Сложите пополам гигиеническую прокладку и приложите ее к промежности или к месту, где наложены швы. Так вы сможете поддержать тазовое дно и не беспокоиться относительно того, что швы разойдутся (этого не произойдет).
    Как только нервы промежности восстановятся, возможно, вы почувствуете боль при опорожнении, поскольку при потугах промежность и тазовое дно опускаются. Придерживая прокладку, как описано выше, вы поддержите тазовое дно и облегчите болезненные ощущения.

    Как избавиться от запора после родов

    Важно, чтобы Вы не сдерживали позывы к стулу до тех пор, пока кал не станет твёрдым и не будет ещё труднее осуществить это действие. Иногда в таких случаях помогает осторожное надавливание (с использованием марлевой прокладки) на промежность во время дефекации.

    Также хорошо поможет спринцовка, наполненная тёплой водой. Просто орошайте снаружи болезненное влагалище, анус и промежность.

    Для предупреждения запоров убедитесь, что Вы едите много фруктов и продуктов с большим содержанием клетчатки, таких как листовая зелень, пюре из картофеля, приготовленного вместе со шкуркой, отруби и овсяная каша или каша из нескольких видов зерновых. Короткие прогулки также помогут Вам отрегулировать стул.

    Можно принимать отвар ягод крыжовника (столовую ложку ягод залить стаканом воды и кипятить 10 минут, затем процедить). Принимают его по четверти стакана 4 раза в день, если надо — можно добавить сахар. При заваривании чая можно добавлять дольки сушеных яблок или ягоды вишни. При атонической форме запора работу кишечника стимулирует стакан прохладной воды, выпиваемой утром натощак.

    При запорах НЕЛЬЗЯ употреблять крепкий чай, кофе, слизистые супы, манную кашу, белый хлеб, пшеничные отруби, шлифованный рис, чернику, айву, груши, смородину, землянику, бобовые, грецкие орехи. Твердые сорта сыра тоже могут замедлять перистальтику.

    При запорах МОЖНО употреблять кисломолочные продукты. Желательно пить много жидкости – обычную чистую воду, компоты из вишни или сухофруктов. Фрукты и овощи (дыня, яблоки, абрикосы, тыква, листовой салат, морковь, шпинат, кабачки)

    Внимание! При частом и длительном (несколько раз в неделю в течение 1-2 месящее) применении практически любых слабительных средств (как медикаментозных, так и травяных) может развиться привыкание, требующее увеличения дозы слабительного. Эффект же от его применения ослабевает, а сама проблема запора усугубляется.

    При грудном вскармливании не противопоказан прием слабительных — Форлакса и Фортранса.

    Из готовых слабительных средств при грудном вскармливании нельзя принимать: Гуталакс, Регулакс, Хитозан-Эвалар, Дульколакс (он же Бисакодил), Доктор Тайсс — Шведская горечь.

    Препараты (Сенналакс, Глаксенна, Трисасен) на основе сенны (она же кассия остролистная) или александрийский лист усиливают тонус мышечной стенки кишки, поэтому ее нельзя принимать при спастических формах запора. При грудном вскармливании принимать их надо очень осторожно, так как они могут вызвать кишкообразные боли у малыша.

    Используйте лекарственные слабительные средства только в крайнем случае и лишь тогда, когда они выписаны Вашим врачом.

    Но все же лучше пробовать в начале фитотерапию.

    Одно из натуральных средств: залейте одну чайную ложку целых семян льна 30-60 граммами (1/4 стакана) тёплой воды (добавляйте это в травяной чай). В случае сильного запора употребляйте семена льна несколько раз в день.

    При спастических формах (когда тонус кишечника повышен и перистальтика становится непродуктивной из-за «зажатого» состояния кишки. Для этого типа более характерны психологические причины. Атонический запор может сопровождаться тянущими, ноющими болями в животе, чувством переполнения кишечника, повышенным газообразованием, отсутствием аппетита, тошнотой, вялостью, апатией, подавленным настроением):

    • Свежеприготовленный сок картофеля, разведенный в воде 1 к 1, принимать по четверти стакана за полчаса до еды 2-3 раза в день.
    • Отвар ягод инжира в молоке или воде из расчета 2 столовые ложки сырья на 1 стакан кипятка; надо дать ему остыть при комнатной температуре и принимать по 1 столовой ложке 2-4 раза вдень.
    • Смешать в равных частях плоды аниса, травы крапивы двудомной, корневище валерианы лекарственной, листья земляники лесной, цветки ромашки аптечной, листья мяты перечной. Столовую ложку сбора заварить стаканом кипятка в термосе и настаивать 1,5 часа, затем процедить. Принимать по половине стакана после еды утром и вечером.

    При атонических формах (при которых снижается тонус мышечной стенки кишки, перистальтика становится вялой, непродуктивной. Атонический запор чаще возникает из-за мышечной слабости, после операции кесарева сечения. Это обычная реакция кишечника на любое оперативное вмешательство в брюшной полости. Он также может возникать из-за ошибок в диете.):

    • Смешать в равных частях плоды аниса, тмина и фенхеля. Заварить 2 чайные ложки смеси стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить, пить по трети стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Обратите внимание, что для этого сбора семена должны быть вызревшие.
    • В равных долях взять траву душицы, плоды рябины обыкновенной, листья ежевики сизой, траву крапивы двудомной и плоды фенхеля. Столовую ложку сбора заварить 1 стаканом кипятка, 1,5 часа настоять в термосе, процедить, принимать по трети стакана 3 раза вдень после еды.
    • Наиболее безопасный, действенный и многоцелевой способ избавиться от послеродовых запоров — это физические упражнения. Растянутые мышцы брюшного пресса не дают полноценной поддержки органам брюшной полости, появляется риск развития грыжи белой линии (средней линии живота), медленнее сокращается матка. Дряблые кожа и мышцы живота не украшают фигуру, усугубляя эмоциональный дискомфорт. Растянутые мышцы промежности не могут стать надежной опорой органам малого таза — возникает угроза того, что матка опустится во влагалище, возникнет опущение или выпадение матки.

    Наладьте режим отдыха и сна. Несмотря на то, что у вас прибавилось забот, но вам нужно набираться сил и много отдыхать. Кроме того, нужно вести активный и правильный образ жизни. Аэробика, пилатес, йога, гимнастика обязательно пойдет на пользу. Обязательны ежедневные прогулки.

    Научитесь расслабляться. Это может быть ароматерапия, дыхательные техники, контрастный душ, ванна, массаж, йога, легкая аэробика, пилатес, – основное, чтобы помогало.

    Как избавиться от запора после родов

    Никогда не спешите принимать препараты, будьте счастливы и спокойны, высыпайтесь, не голодайте – и запоры отступят!Как избавиться от запора после родов

    www.baby.ru

    Почему после родов возникают запоры?

    Причин, которые вызывают это патологическое состояние в женском организме, множество.

    Физиологические причины:

    • гормональные изменения в организме женщины;
    • ослабленные мышцы брюшного пресса и промежности;
    • родовые травмы, связанные с разрывом промежности;
    • давление увеличенной матки на кишечник;
    • становление кишечника на прежнее место в послеродовом периоде;
    • замедление перистальтики кишечника, особенно после эпидуральной анестезии, применяемой для обезболивания родов или при кесаревом сечении;
    • нерациональное питание матери;
    • врожденная патология кишечника;

    Психологические причины:

    • самостоятельное подавление позывов на опорожнение кишечника в течение длительного времени;
    • боязнь потужиться, возникающая при наличии швов на передней брюшной стенке или промежности;
    • боязнь акта дефекации из-за наличия геморроидальных узлов;
    • послеродовой стресс.

    Виды и стадии запоров

    Для того чтобы подобрать правильное и эффективное лечение запоров после родов, необходимо знать, какой вид патологического состояния требует терапии.

    Выделяют 3 вида запоров:

    1. Спастический.
    2. Атонический.
    3. Связанный с врожденной патологией кишечника в виде его удлинения.

    Спастический вид запора

    Для спастического типа характерны следующие симптомы:

    • тонус кишечника повышен;
    • кишечная перистальтика замедлена;
    • причиной возникновения чаще всего является психологический барьер;
    • кал представляет собой плотную спрессованную массу, которая выделяется небольшими порциями («овечий кал»);
    • сопровождается приступообразными болями в левой подвздошной области;
    • может возникать тошнота, утомляемость, снижение аппетита, повышенная нервная возбудимость.

    В основе лечения лежит рациональное питание и соблюдение режима дня.

    Запоры после родов

    Атонический тип запора

    Для атонического вида запора характерно наличие:

    • сниженного тонуса кишечника;
    • замедленной перистальтики;
    • симптомов болезненного акта дефекации;
    • увеличения количества кала.

    Причины его возникновения – физиологические. Чаще всего атонический запор возникает после кесарева сечения, а также в результате нерационального питания и проведения курса антибактериальной терапии.

    При данном виде запора могут появляться:

    • боли ноющего характера;
    • метеоризм;
    • тошнота;
    • отсутствие аппетита;
    • чувство переполнения кишечника.

    Такой запор после родов часто бывает с кровью из-за надрыва слизистой оболочки прямой кишки или анального отверстия. Появление запора с кровью после родов требует медицинского вмешательства. Только специалист сможет назначить эффективную терапию.

    Запор при врожденном удлинении кишечника

    Врожденное удлинение кишечника может вызывать запор в послеродовом периоде. По симптоматике он напоминает спастический тип.

    Основная причина патологического состояния связана с более длинным путем, который проходят каловые массы. При этом происходит большее всасывание жидкости из них, что делает кал твердым.

    Если у женщины до беременности был геморрой и запоры, в послеродовом периоде необходима обязательная терапия по профилактике и лечению патологии. Запор при геморрое после родов требует незамедлительного лечения.

    Особенности запоров в послеродовом периоде

    Каждую женщину, столкнувшуюся с этой проблемой, интересует, почему после родов может возникнуть запор и как его правильно лечить.

    Особенности, характерные для запоров в послеродовом периоде:

    • часто возникают в результате психологических барьеров, связанных с боязнью акта дефекации;
    • нередко вызваны нерациональным питанием;
    • женщины подавляют тенезмы из-за ухода за маленьким ребенком;
    • сопровождаются повышенной утомляемостью и стрессом;
    • ограничены методы лечения у кормящих женщин.

    Методы лечения

    Ответить на вопрос, как вылечить запор после родов, может только врач. Никогда не занимайтесь самолечением, так как это чревато развитием осложнений в виде развития хронического процесса.

    Как лечить запор после родов, врач определяет после установления причины его возникновения. Схема терапии подбирается индивидуально для каждой женщины. Особое внимание уделяется кормящим грудью, так как не все препараты безопасны для ребенка.

    Послеродовая диета

    Если у женщины возникли запоры после родов, как избавиться от них быстро?

    Сухофрукты эффективны при запорах

    Первое, что необходимо делать при запорах после родов – начать питаться рационально и сбалансировано. Для этого стоит соблюдать послеродовую диету.

    Рекомендован прием следующих продуктов:

    • растительного масла;
    • черного хлеба;
    • мюсли;
    • овсяных отрубей;
    • гречневой, перловой и пшенной каш.

    Для улучшения акта дефекации рекомендовано ежедневно употреблять один из перечисленных продуктов:

    • морковь;
    • свеклу;
    • кабачки;
    • тыкву;
    • капусту, в том числе брокколи;
    • салат листовой;
    • шпинат;
    • яблоки;
    • черешню;
    • абрикосы;
    • дыню.

    Пить рекомендовано компоты из сухофруктов или кисломолочные продукты.

    Для улучшения перистальтики врачи рекомендуют начинать утро с приема 1 стакана кипяченой воды. Такая простая процедура, выполненная натощак, позволяет избавиться от атонического типа запора.

    В ограниченном количестве можно есть:

    • сыр твердых сортов;
    • рис;
    • груши;
    • айву;
    • землянику;
    • смородину;
    • слизистые супы.

    При лечении запоров после родов нельзя употреблять в пищу:

    • белый хлеб;
    • пшеничные отруби;
    • кашу манную;
    • бобовые продукты;
    • чай;
    • чернику;
    • грецкие орехи.

    Соблюдение диеты в послеродовом периоде позволит быстрее справиться с возникшей проблемой. Что делать с запорами после родов кормящим мамам? Выбирать те продукты, которые не окажутся аллергенными для ребенка. Подробнее о питании кормящей мамы→

    Консервативное лечение запоров

    Представляет собой применение ректальных суппозиториев, слабительных препаратов, использование клизм. В качестве дополнительной терапии можно прибегнуть к народным методам лечения после согласования с лечащим врачом.

    Как лечит запор после родов, подскажет доктор

    Клизма позволяет добиться следующих эффектов:

    • усилить перистальтику кишечника;
    • сделать кал более мягким.

    В день рекомендовано проводить не более 3-4 процедур промывания кишечника.

    Во время лактации разрешен прием слабительных средств:

    • Фортранса;
    • Дюфалака;
    • Форлакса;
    • Сиропа лактулозы.

    Если женщина грудью не кормит, дополнительно можно принимать:

    • Доктор Тайсс;
    • Регулакс;
    • Дульколакс (Бисакодил);
    • Гуталакс;
    • Хитозан-Эвалар;
    • средства, имеющие в составе конский каштан.

    Перед употреблением лекарственного препарата проконсультируйтесь со специалистом. При грудном вскармливании возможно развитие кишечных колик у ребенка на фоне приема лекарственных средств матерью.

    Если имеет место спастическая форма запора, запрещен прием препаратов, содержащих сену или александрийский лист: Сенналакс, Трисасен, Глаксенн. Данные препараты усиливают кишечную перистальтику.

    Большой популярностью среди родильниц пользуются свечи от запора после родов. Врачами чаще всего назначаются глицериновые ректальные суппозитории, которые усиливают кишечную перистальтику и размягчают каловые массы. Назначаются они в случае отсутствия стула в течение 3 и более суток. Разрешены при кормлении грудью.

    Свечи от запора после родов являются экстренным методом для опорожнения кишечника. Регулярное их использование приводит к отсутствию терапевтического эффекта от приема препарата.

    Народные методы лечения запора после родов

    Перед тем, как лечить запор после родов народными методами, нужно проконсультироваться с врачом. Можно обратить внимание на травяные ванночки, которые делаются после каждого акта дефекации.

    Травы при лечении запора используются для приготовления ванночек

    Для этой цели можно заваривать траву:

    • валерианы;
    • вереска;
    • боярышника;
    • адониса;
    • мелиссы;
    • ромашки;
    • мяты.

    Эти травы обладают фитонцидным, противовоспалительным и подсушивающим эффектами. Если запор сопровождается геморроем, можно обмывать анальное отверстие и геморроидальные узлы прохладным душем.

    Физические упражнения от запоров

    Для того, чтобы избавиться от запоров, необходима обязательная физическая нагрузка на организм. Физические упражнения позволяют улучшить перистальтическую активность кишечника и нормализовать его тонус.

    Выполнение физических упражнений противопоказано при повышенной температуре тела, язвенном колите, диарее, сопутствующих заболеваниях в стадии обострения.

    В случае возникновения запоров после родов женщина должна обязательно показаться доктору. Только специалист сможет выявить причину развития патологического состояния женщины и назначить эффективное лечение.

    Автор: Ирина Кулешова, акушер-гинеколог,
    специально для Mama66.ru

    mama66.ru

    Почему возникает запор после родов?

    Чтобы понять, почему после родов запоры, необходимо рассмотреть изменения, которые происходят в женском организме в период гестации. С развитием плода и увеличением его в размере, постепенно нарастает давление матки на органы малого таза, кишечник. Это приводит к снижению перистальтических движений, которые необходимы для нормального продвижения каловых масс. Вывод их наружу становится невозможен.

    Подобные явления могут отмечаться и после рождения малыша. Мама не может нормально и продуктивно потужиться при акте дефекации. Кроме того, матка остается увеличенной. Среди других факторов, обуславливающих запор после родов, стоит назвать:

    • изменение гормонального фона;
    • перерастяжение мышц брюшного пресса и промежности;
    • изменение привычной локализации кишечника за период вынашивания малыша;
    • боязнь посещения туалета при наличии швов;
    • неправильно составленный рацион, что претерпел изменения из-за начала грудного вскармливания;
    • психологическое напряжение, волнение, связанное с заботой о ребенке.

    как избавиться от запора после родов

    Запор после родов – что делать?

    Даже когда у мамы развивается сильный запор после родов, что делать в такой ситуации, женщины знают не всегда. Врачи рекомендуют полностью пересмотреть рацион. Большую долю в нем должны составлять растительные масла, черный хлеб, овсяные отруби, мюсли, каши (перловая, пшенная, гречневая). Для решения проблемы незаменимы фрукты и овощи.

    Отдельно необходимо сказать про запор после родов при грудном вскармливании, лечение которого ограниченно соблюдением диеты. Фрукты употребляют с осторожностью. Можно кушать:

    • яблоки;
    • черешню;
    • свеклу;
    • морковь;
    • брокколи;
    • шпинат;
    • капусту;
    • абрикосы.

    В качестве питья рекомендуется использовать свежесваренный компот из сухофруктов, кисломолочные продукты (кефир, йогурт питьевой). Обязательно из ежедневного меню исключают продукты:

    • белый хлеб;
    • отруби пшеничные;
    • бобовые;
    • крепкий чай;
    • черника;
    • орехи;
    • шлифованный рис.

    После родов запор и геморрой – что делать?

    Запор после родов и геморрой зачастую сопровождают друг друга. Причина кроется в нарушении перистальтики и перерастянутых мышцах тазового дна, заднего прохода. Их травмирование происходит в процессе прохождения малыша по родовым путям. Нередко женщина фиксирует болезненные ощущения в области заднего прохода, что мешают нормальному процессу дефекации.

    Лечение в таком случае предполагает использование слабительных препаратов. Безобидными считаются средства на основе лактулозы. Эффект отмечается практически после однократного использования. Примером этих препаратов могут являться:

    • Дюфалак;
    • Медулак.

    Наличие геморроя требует использования и противовоспалительных средств. Среди таковых нередко назначаются препараты:

    • Натальсид;
    • Проктозан;
    • Гепатромбин.

    После родов запоры с кровью

    Рассказывая о том, как бороться с запором после родов, врачи указывают на необходимость консультации и осмотра специалиста. Появление крови из прямой кишки нередко указывает на трещину заднего прохода. При таком нарушении возникает необходимость использования слабительных средств. При появлении болезненности назначают местные анестетический средства (свечи Анестезол). Назначения проводит врач, женщина должна полностью соблюдать его указания.

    Как лечить запор после родов?

    Лечение такого нарушения, как запор после родов, при грудном вскармливании имеет свои особенности. Далеко не все лекарственные средства допускается использовать в этот период. Перед применением любого препарата необходимо проконсультироваться с врачом. В целом терапевтический процесс включает в себя:

    • использование слабительных лекарственных средств;
    • изменение рациона;
    • выполнение физических упражнений для увеличения перистальтики.

    Свечи от запора после родов

    Эта лекарственная форма зачастую используется при лечении запоров. Препараты действуют местно, поэтому эффект отмечается уже после нескольких применений. Свечи после родов от запора при швах не используют. Постановка может нарушить их целостность. Среди суппозиториев, эффективных против запоров, допустимых после рождения малыша и в период лактации, стоит назвать:

    1. Глицериновые свечи. Активное вещество препарата оказывает размягчающий эффект, помогая каловым массам продвигаться по кишечнику.
    2. Глицелакс. В основе лекарства лежит глицерол, действуют аналогично вышеназванному средству.
    3. Суппозитории с облепиховым маслом. Обладают меньшей эффективностью, но абсолютно безопасны для самой мамы и грудничка. Обладают противовоспалительным и антибактериальным действием, помогают заживлять небольшие трещины заднего прохода.

    запор после родов при грудном вскармливании лечение

    Клизма после родов при запоре

    Когда возникает запор после родов, лечение врачи рекомендуют начинать с приема слабительных препаратов. Если после нескольких дней из использования ситуацию исправить не удалось, прибегают к проведению клизмы. Для процедуры используют воду, температура которой 37-38 градусов. В положении лежа на боку, согнув ноги в коленях, вводят раствор в прямую кишку. Непосредственно так лечат запор после недавних родов.

    Стоит учитывать, что существуют и противопоказания к манипуляции:

    • геморрой;
    • трещины прямой кишки;
    • выпадение прямой кишки;
    • кровотечения;
    • опухолевидные процессы.

    Запор после родов – народные средства

    Народные средства могут помочь решить проблему. Действенными рецептами являются:

    1. Отвар из инжирных ягод – 2 ложки столовых на 250 мл кипятка. Принимают по столовой ложке, 2-4 раза в день. Отличное средство от запора после родов.
    2. Плоды аниса, крапиву, корневище валерианы, листья земляники, цветки ромашки, мяту перечную смешивают в одинаковых частях. Столовую ложку смеси заваривают 200 мл кипящей воды, настаивают 1,5 часа, процеживают. Принимают по полстакана после еды утром и вечером.

    womanadvice.ru