Запор является одним из наиболее распространенных расстройств пищеварительной системы. Фармакология и народная медицина предлагают пациентам большой выбор эффективных средств от запора, но что делать, если нет возможности их применить? В таком случае можно выполнить специальный массаж живота при запорах у взрослых. Из нашей статьи вы узнаете исчерпывающую информацию, как выполняется самомассаж, целесообразность его использования и результативность.

Причины развития запоров

К главным причинам возникновения запоров относят:

  • Нарушенную моторику кишечных мышц;
  • Изменения в кишечном строении или в близлежащих к нему органах, что препятствует нормальному движению содержимого кишечника;
  • Различие между вместительностью ТК и количеством веществ, содержащихся в кишечнике.

Также сюда относят частые переедания, малоподвижный образ жизни и недостаточное употребление воды.

Разновидность массажа

Массажем называются приемы, предполагающие трение или давление на организм пациента. Массаж живота, используемый при развитии запора, бывает:


  • Сегментарно-рефлекторным. Предполагает влияние на внутренности человека;
  • Точечным. При его применении активные точки расслабляются или стимулируются;
  • Аппаратным. Выполняется специальными приспособлениями;
  • Лечебным. Этот массаж кишечника может проводиться пациентом самостоятельно в домашних условиях.
Массаж при запоре у взрослого
Массирование брюшной полости при запоре

Вышеперечисленные методики помогут избавиться от запоров, улучшить работу пищеварительной системы и общее самочувствие пациента.

Показания и противопоказания

Массажировать живот при запоре целесообразно, если пациент страдает от:

  • Спазматического запора. В таком случае процедура будет оказывать успокаивающее действие;
  • Атонического запора. Если правильно массировать прямую кишку, она возбудится и у пациента начнется процесс дефекации.

Акупунктуру и другие виды массажа запрещено делать при:

  • Беременности;
  • Наличии раковых опухолей;
  • Кишечном туберкулезе;
  • Индивидуальной непереносимости пациентом процедуры (процесс вызывает рвотные позывы, тошноту или сильные болевые ощущения).

Как массировать

Начинать лечебный массаж нужно с воздействия на правую подвздошную область, затем плавно вести к ребрам, расположенным справа. Их нужно обойти и начать давить на левый подвздошный участок. Изначально тело нужно поглаживать, затем применить растирания по кругу с легким придавливанием на поверхность. Заканчивается массаж круговыми поглаживаниями.

Если пациент страдает от систематического запора, то ему нужно пальцами (внутренней стороной) на поверхности живота выполнять кругообразные поглаживания по часовой стрелке. Движения должны выполняться аккуратно и медленно. Такой массаж можно применять и для новорожденного ребенка, страдающего от запоров. Только перед этим мама должна проконсультироваться у специалиста, как правильно воздействовать на животик грудничка.


Массаж при запоре у взрослого
Ребенку массаж животика нужно проводить только по рекомендации врача

Процедура выполняется сразу после сна и дополнительно 3-5 раз днем:

  • 3-мя пальцами руки 4-5 минут кругообразными движениями по часовой стрелкой давите на точку, расположенную с левой стороны от пупка;
  • Руки расположены напротив груди. Зацепитесь мизинчиками обеих рук и максимально растягивайте их в стороны. При этом пальцы остаются вместе.

Полезные советы

Чтобы процедура принесла максиму пользы для взрослого и ребенка, перед ее выполнением следует учитывать несколько моментов:

  • Руки выполняющего массаж и тело пациента хорошо вымыты;
  • Работать нужно не по самому телу, а по белью из натуральных материалов;
  • Пациент должен постараться расслабить все тело, особенно переднюю стенку брюха;
  • Все движения должны проводиться по движению крови;
  • Процедура должна проводиться через 30-40 минут после перекуса или через два часа после сытного обеда;
  • Массаж выполняется 10-15 минут;
  • Процедуру нельзя делать, стоя на ногах, иначе можно навредить желудку и кишечнику.

Несмотря на эффективность массажа, важно понимать, что он только избавляет от запора, а не лечит причины его возникновения. Поэтому при систематическом возникновении недуга пациенту нужно обратиться к врачу.

lechigemor.ru

Что нужно знать

Массаж помогает восстановить перистальтику кишечника за счёт укрепления мышц. Поглаживание, растягивание, давление, разминание – все основные приёмы классического массажа эффективны для его применения от запора.

Ниже приведены ответы на самые частые вопросы о массаже для устранения запора.

Кому можно делать массаж при задержке стула

Можно делать больным в любом возрасте, учитывая индивидуальные особенности. Делать массаж как непосредственно во время запоров, так и для профилактики.

Особенности массажа живота для избавления от констипации:

  • при спазматических запорах массаж носит успокаивающий характер;
  • при атоническом (ослаблении толстой кишки) запоре применяются возбуждающие техники.

Кому противопоказано делать массаж

  • Беременным.
  • Раковым больным.
  • При туберкулёзе кишечника.
  • При явных симптомах индивидуальной непереносимости – возникновении болей в животе, рвоты и тошноты.

Когда делать

Во время запора, массаж эффективно делать утром, через 10-15 минут после лёгкого завтрака. Если делать днём, то нужно выждать полтора-два часа после обеда.

Массаж может быть проведён как профессиональным массажистом, так и самостоятельно дома. Предлагаем изучить основные техники массажа для устранения проблемы запора у взрослого человека.

Возбуждающая техника массажа

Такой массаж применяется при ослабевании кишечника, когда организму трудно очиститься естественно.

Возбуждающая техника массажа:

  • стимулирует работу мышц кишечника;
  • усилит перистальтику;
  • поможет естественному движению кала в стенках кишечника;
  • устранит запор.

Делать или лёжа на спине (эффективнее), или стоя.

  1. В области пупка справа налево выполняем поглаживание круговыми движениями, постепенно увеличивая радиус круга до всей брюшной полости. Время приёма — 2 мин.
  2. От места правой подвздошной области делаем глубокие поглаживания, повторяя ход ободочной кишки до левой подвздошной области. Если представить в проекции на брюшную полость – производится глубокое поглаживание прямо кишки от купола до ампулы, как будто рисуем букву «П». Время приёма – 3 мин.
  3. Далее стимулируем кишку круговыми растираниями кончиками пальцев, кистями, штрихованием, резкими глубокими трясками и подталкиваниями. Время приёма – до 2-х мин.

После этого сделайте самомассаж нижней части спины, где расположены важные точки, влияющие на работу кишечника.

  1. Боковой поверхностью ладони или кулаком растирайте область поясницы, слегка наклоняясь вперёд. Движения – вверх-вниз вдоль позвоночника от крестца до максимально возможной точки (идеально — до лопаток).
  2. Затем растирающие движения от позвоночника к бокам, при этом правая и левая руки двигаются противоположно. Нажим сохраняйте умеренный, темп средний.
  3. Сделайте по 20-30 повторов каждого приёма.

Массаж на спине

Успокаивающий массаж

При запорах, которые сопровождающихся спазмами и болями в животе, применяется успокаивающий массаж. При таких задержках стула, кал равномерно твёрдый. Выходит отдельными шариками или цилиндрами.

При таком запоре выполняйте первые два пункта массажа, который описан выше.

  1. Круговые движение справа налево от пупка.
  2. Глубокие поглаживания прямой кишки буквой «П» по часовой стрелке.
  3. Делайте каждый приём по 4-5 мин.
  4. Не выполняйте резких массажных техник (пощипываний, трясков и т.п.)

Технику массажа на спине также можно применять, он простимулирует активные точки.

Видео — как делать массаж при запоре

Техника самомассажа для профилактики запора

При запоре, утром, натощак, тремя пальцами правой руки по часовой стрелке надавливайте вокруг пупка. Делайте так 2-4 минуты. Такой лёгкий массаж можно делать даже новорожденным.

Можно почувствовать моментальный позыв к дефекации, урчание в животе. Выпейте стакан тёплой подсолённой воды, и после этого кишечник легко опорожнится.

В комплексе лечения запоров используйте и массаж, и диету. При необходимости – и медицинские средства, которые всегда и в любое время суток сможете купить через интернет-аптеку.

zaporx.ru

В каких случаях показан массаж живота от запора

Может показаться странным, как внешнее мануальное воздействие поможет решить проблему запоров изнутри организма. Если массаж выполнен в соответствии со всеми правилами, избавление от дискомфорта не заставит себя ждать. Благодаря ритмичным плавным движениям при массаже стимулируются стенки кишечника. Они начинают сокращаться так, как это бывает при естественной перистальтике, и в результате кишечник «выталкивает» застойные каловые массы.

Применение массажа дает результаты при всех видах запоров:


  • Спастический (спазматический запор). Нарушение моторной функции прямого кишечника – гаустрации. В нормальном состоянии гаустрация помогает калу продвигаться по кишечнику на выход. Из-за нарушений образуются заторы из каловых масс, дефекация происходит в виде маленьких шариков, напоминающих овечий или козий кал. 
  • Атонический запор – недостаточное сокращение мышц брюшной полости и стенок кишечника. Каловые массы застаиваются, образуя объемные твердые скопления, которые могут ранить слизистую толстой кишки. Процесс дефекации болезненный, нередко возникают анальные трещины или анальное кровотечение.

Определить тип запора важно, чтобы в дальнейшем применять именно ту технику массажа, которая показана в конкретном случае. При спастическом запоре, чтобы облегчить спазмы и вздутие живота, массаж несет в себе успокаивающую и расслабляющую функцию. Атонический запор требует иного подхода: с помощью массажа стимулируется нормальная работа кишечной перистальтики.

Общие рекомендации для выполнения массажа живота

Массаж живота

Эти правила следует соблюдать при любом типе массажа:


  • массировать брюшную полость следует с утра (примерно через 15 минут после приема пищи);
  • в некоторых случаях допускается массаж в послеобеденное время, тогда после приема пищи следует подождать не менее часа;
  • чтобы нормализовать работу кишечника, при этом приучить его опорожняться по расписанию, рекомендуется делать массаж каждый день в одно и то же время;
  • наиболее эффективная поза для массажа – лежа на спине, расслабившись.

Техники массажа при запоре универсальны, подходят и для самостоятельной помощи организму, так что вам нет необходимости обращаться с этим каждый раз к специалисту. Рассмотрим их подробнее.

Успокаивающий массаж: поможет при спазмах и вздутии живота

Нарушения гаустрации толстого кишечника характеризуются неравномерными спазматическими сокращениями стенок кишки, из-за чего застоявшиеся каловые массы выходят маленькими порциями, т. е. в виде небольших шариков. В народе такое называют «овечьим калом». Цель успокаивающего массажа живота при запоре у взрослых следующая:

  • снизить болевые ощущения;
  • расслабить кишечник, убирая спазм;
  • поспособствовать равномерному выходу каловых масс.

Выполняется успокаивающий массаж следующим образом:

  1. Начиная от пупка, делайте концентрические поглаживания ладонью против часовой стрелки в течение 4-5 минут.
  2. В течение 5 минут поглаживайте живот по проекции ободочной кишки. Она образует своеобразную букву «П», начинаясь с правой стороны брюшины в области аппендикса.
  3. Запрещено делать резкие движения, хлопать и щипать брюшину.

Возбуждающий массаж: стимулирует перистальтику, поможет при хронических запорах

В том, как делать массаж при запорах атонического характера, нет никакого секрета. Обычно техника схожа с успокаивающим массажем, однако преобладает интенсивность движений. Возбуждающий массаж помогает решить следующие проблемы:

  • стимулирует мышцы брюшной полости и стенки кишечника;
  • восстанавливает нормальный процесс перистальтики;
  • при систематическом использовании приучает кишечник к регулярной дефекации;
  • способствует естественному продвижению каловых масс по толстой кишке.

Этот тип массажа показан для самостоятельного применения в случае хронических запоров. Если проблемы с дефекацией посещают вас часто, следует попробовать делать самомассаж брюшной зоны каждое утро в течение нескольких дней. Постепенно кишечник привыкнет, соответственно, сможет опорожняться сам.

Возбуждающий массаж делается по следующей схеме:

  1. В течение 2-3 минут производятся концентрические движения ладонью по кругу против часовой стрелки, начиная от пупка и постепенно увеличивая зону воздействия.
  2. Далее ладонью с достаточным нажатием массируется проекция ободочной кишки, начиная с области над правой подвздошной костью в течение 3 минут.
  3. Затем идут круговые растирания кончиками пальцев, глубокий массаж кистями рук в течение 2 минут.
  4. Кончиками пальцев создаем эффект прерывистой вибрации, воздействуя на брюшную полость в течение 2 минут.
  5. Рекомендуются также встряски и подталкивания мышц брюшины.

Подобные действия имитируют естественную перистальтику, заставляя каловые массы продвигаться по кишечнику к выходу. Регулярное исполнение самомассажа поможет кишечнику прийти в норму.

Самомассаж спины при запоре

Самомассаж при запоре

Часто после массажа живота при запорах рекомендуется также сделать самомассаж активных зон на спине и пояснице. Во-первых, это расслабляет, ведь во время запоров тяжесть в кишечнике может вызывать дискомфорт и ноющие боли в спине. Во-вторых, в нижней части спины расположены биологически активные точки, отвечающие за естественную, нормальную работу кишечника и стимулирующие процесс прохождения кала по тазовой зоне.

Техника следующая:

  1. Лягте на живот или станьте, наклонившись вперед и расслабившись.
  2. Кулаком с умеренным давлением растирайте середину поясничной зоны в течение 30 секунд.
  3. Далее в течение 2 минут, двигаясь от крестца по позвоночнику как можно выше, делайте глубокое пальцевое растирание.
  4. В течение 1 минуты с помощью кончиков пальцев создавайте эффект вибрации на середину поясничной зоны.
  5. Работая с поясницей, двигайтесь кулаками от позвоночника в сторону боков в среднем темпе в течение 1 минуты.
  6. При спастическом запоре снизьте нажим, при этом увеличьте время воздействия в 3-4 раза.

Противопоказания к массажу живота при запоре

Не важно, какой у вас тип запора и будете ли вы делать массаж сами или доверитесь специалисту. Противопоказания у массажа при запоре касаются всех. Применять эту технику избавления от застоя кала запрещено в случаях:

  • беременности;
  • онкологических заболеваний органов брюшной полости;
  • туберкулеза кишечника;
  • менструации;
  • незаживших шрамов от недавно перенесенных операций на брюшине;
  • сильной тошноты, рвоты, резких болей;
  • кишечного гриппа;
  • алкогольного опьянения;
  • острой формы хронических болезней кишечника.

Массаж живота очень часто применяется, чтобы помочь справиться с проблемой запоров у грудных детей. Здесь необходима предшествующая консультация с врачом-педиатром, а также предельная аккуратность. Без соответствующего опыта родитель может навредить малышу, если будет слишком сильно давить или массировать животик в неправильном направлении. В связи с этим, рекомендуется пройти обучающие курсы, чтобы детально изучить технику массажа для малышей, но лучше доверить массаж новорожденного специалисту.

proktoinfo.ru

Помогает ли массаж при запоре у взрослых?

Техника массажей при запорах берет свои истоки из древней китайской, а затем и японской медицины. В основу ее положены движения, направленные на стимуляцию мышц кишечника и ускорению продвижения кала вдоль его стенок.

Действие большинства медикаментозных препаратов, как и различных народных отваров, направлено исключительно устранение конкретного, имеющегося на данный момент запора, искусственно стимулируя временную нормализацию работы кишечника.

круговой массаж при запоре у взрослого

Не стоит забывать и о том, что многие лекарства негативно отражаются на работе других органов и систем органов организма, так как содержат в своем составе те или иные вредные для него вещества.

Иными словами, массаж не только помогает при запоре, но и устраняет его причину, предотвращая дальнейшие рецидивы, когда большинство остальных средств и методов просто убирают текущую симптоматику.

Такой метод хорош как для непосредственного устранения запоров, так и для профилактики их возникновения, устранения болей в животе и оздоровления организма в целом.

Виды массажа при запорах

Сам по себе массаж является совокупностью последовательных механических воздействий на области организма через кожу, которые осуществляются как прикосновениями рук, так и посредством специальных приспособлений. Суть его кроется в воздействии на нервные окончания массируемых участков живота с целью передачи импульсов в центральную нервную систему, вызывая тонизирующий или расслабляющий эффект.

Существует несколько видов массажа при запорах.

Точечный

Заключается в нажатии пальцами на определенные точки на животе, отвечающие за работу кишечника и пищеварительной системы в целом. Данный метод сродни иглоукалыванию, однако не причиняет пациенту абсолютно никакой боли.

точечный массаж при запоре у взрослого

Видео

Аппаратный

Осуществляется путем воздействия на кожу живота специальным аппаратом.

аппаратный массаж при запоре
Основа работы каждого из таких аппаратов лежит в вибрации, которая и вызывает раздражение нервных рецепторов.

Применение вибромассажеров характеризуется своим удобством в самостоятельном осуществлении процедуры массажа.

Лечебный

Представляет собой привычную всем классическую технику массажа. К основным приемам относят похлопывания, постукивания, поглаживания, растирание и иже с ними. Может осуществляться дома или в массажном кабинете.

Главное, чтобы массаж осуществлялся опытным специалистом, так как в противном случае процедура не принесет должного эффекта в устранении запора и дискомфорта в области живота.

Видео урок

Сегментарно-рефлекторный

В основе данного вида лежат приемы обыкновенного лечебного массажа, однако их выполнение несколько специфично и направлено на нормализацию работы органов пищеварения.

Техника выполнения массажа

Лечебный массаж при запоре у взрослых, осуществляется посредством таких приемов, как: надавливание, поглаживание, круговое растирание, встряхивание.

Очень действенным является метод постукивания по спирали, начиная от пупка и доходя по периферии и обратно.

Техника выполнения массажа
В перерывах и конце процедуры выполняется поглаживание живота.

Точечный массаж при запоре у взрослых, осуществляется нажатиями большими или указательными пальцами. Нередко выполняется и при помощи специальных приспособлений. Давление на точки живота длится от одной до нескольких минут в зависимости от характера запора. Точечный массаж рекомендуется делать два-три раза в день и не дольше недели.

Сегментарный массаж осуществляется путем воздействия на области грудной клетки, таза, мышц живота. Интенсивность приемов определяется индивидуально в каждом конкретном случае.

Можно ли делать массаж беременным?

Многие специалисты категорически запрещают лечить массажем запор у беременных женщин, мотивируя это негативными последствиями для плода. Но стоит понимать, что в данной ситуации все зависит от характера массажа, интенсивности воздействия на живот.

Аккуратное выполнение определенных массажных процедур, направленных на устранение причин и проявлений запора, не только не принесет вреда, но и поможет поддерживать в тонусе организм будущей мамы.

Весьма эффективными являются нежные круговые поглаживания внизу живота. Еще один действенный способ – растирание пальцами кожи живота в районе пупка по направлению к паховой зоне.

lechimzapor.com

Запор — это затрудненная редкая дефекация, сопровождающаяся тупой болью в животе, плохим отхождением газов, вздутием кишечника и неприятным привкусом во рту. Лечение запоров проводится по комплексной схеме, обязательным компонентом которой является массаж.

Массаж при запоре у взрослого играет очень важную роль — активизирует работу кишечника и улучшает кровообращение, способствуя естественному опорожнению.

При проведении процедуры необходимо учитывать вид запора — атонический (вызванный инертностью кишечной мускулатуры) он или спастический (спровоцированный непроизвольными сокращениями кишки) и исходя из этого выбирать методику массажа.

Возбуждающий массаж (при атоническом запоре)

  1. Выполняются поверхностные плавные касания живота в зоне пупка круговыми движениями справа налево. Область воздействия следует медленно расширять, постепенно захватывая переднюю брюшную стенку (время манипуляции 2 минуты).
  2. Осуществляется переход к более глубокому поглаживанию: правая подвздошная область — по ходу ободочной кишки — левая подвздошная область (продолжительность манипуляции 3 минуты).
  3. Проводятся следующие приемы: растирания кончиками пальцев, затем кистью, штрихование, вибрация, глубокие резкие сотрясения, подталкивания (длительность каждого приема 2-3 минуты).
  4. Больной принимает положение «животом вниз» и начинается воздействие на паравертебральные отделы спинномозговых сегментов. Используются техники: глубокого пальцевого растирания (45 секунд), вибрации (60 секунд), штрихования (30 секунд). После этого выполняется массаж точек в области проекции третьего, второго и первого крестцовых отверстий (20-40 секунд).

Сеанс длится минут 18-20, после его окончания больному рекомендуется спокойно походить.

Успокаивающий массаж (при спастическом запоре)

  1. Поверхностное плоскостное поглаживание (2-3 минуты).
  2. Глубокое поглаживание в зоне ободочной кишки (5-6 минут).
  3. Больной ложится на живот и начинается сначала сегментарный, следом — точечный массаж. Области воздействия и последовательность движений аналогичны приемам при возбуждающей методике, единственное отличие — время каждого приема увеличивается примерно в 4 раза.

Продолжительность сеанса 19-20 минут, потом больной должен отдохнуть в горизонтальном положении 20-30 минут.

Самомассаж

Помогает избавиться от хронических запоров. Для получения нужного эффекта необходимо делать массаж живота один раз непосредственно после пробуждения и не менее 2-3 раз в течении дня.

Тремя пальцами правой руки (безымянным, средним, указательным) 3-4 минуты массировать точку, которая находится в левом паховом отделе, мягкими круговыми движениями.

Именно под этой точкой расположена сигмовидная кишка, где чаще всего задерживаются твердые каловые массы. При частых запорах в данной области в процессе пальпации прощупывается незначительная выпуклость.

Через 15-20 минут после массажа возникает урчание в животе и позыв к дефекации. Нужно подняться, выпить 250 миллилитров воды и посетить туалет.

Читайте еще:

lechim-zapor.ru