rebenok-3-dnya

Проблемы с опорожнением кишечника в детском возрасте возникают достаточно часто и по самым разным причинам. Оптимальным вариантом будет обращение за квалифицированной медицинской помощью, но нередко такой возможности просто нет. Чтобы не пускать ситуацию на самотек и не усугублять состояние больного, стоит знать основные правила диеты и лечения запоров в домашних условиях.


Оглавление:   Диета при запоре у детей   Отвары от запора  Микроклизмы для детей  

Диета при запоре у детей

dayte-recept-ot-zaporov-kogda-est-gemorroy

Самостоятельно, без предварительной консультации у педиатра, родители могут составить диетическое меню своему ребенку при наличии проблем со стулом. Рекомендуется сделать следующее:


  1. Увеличить количество употребляемых продуктов, богатых клетчаткой. Речь идет о свежих овощах и фруктах, соках. Можно на ночь залить крутым кипятком несколько ягод чернослива, на следующий день растереть их в пюре и добавить в стакан любого кисломолочного продукта. Этот вариант подойдет детям младшего возраста, которые неохотно едят сухофрукты в «чистом» виде.
  2. Контролировать употребление чистой воды. Если ребенок с хроническими запорами будет каждое утро выпивать хотя бы 50 мл кипяченой воды, работа его кишечника восстановится и стабилизируется уже через 7-10 дней. Желательно в воду добавить небольшое количество меда, но только в том случае, если у ребенка нет аллергии на продукты пчеловодства. После употребления воды следует сделать классическую зарядку, уделяя больше внимания упражнениям по брюшному прессу.
  3. В меню нужно ввести овсяную и гречневую каши – их лучше предлагать ребенку на завтрак. Обед стоит начинать с салата из свежих овощей – это может быть, например, капустно-морковный или из огурцов с помидорами. Любые салаты заправляются растительным маслом или сметаной, но не майонезом. Хорошим слабительным эффектом обладает свежая свекла, которую нужно натереть на мелкой терке и заправить чем-то и з предложенных вариантов. Допускается употребление вареной свеклы.
  4. Каждый день перед сном (за 30-40 минут) ребенок должен выпивать натуральный йогурт или нежирный кефир (100-200 мл).

Список послабляющих продуктов для детей, то есть тех продуктов, которые усиливают моторику кишечника и способствуют его опорожнению естественным путем, представлен в первом столбце таблицы:

dieta

Важно! Продукты, замедляющие моторику (второй столбец таблицы) ребенку во время запора употреблять крайне не рекомендуется!

Диета должна соблюдаться длительное время. Для ускорения положительного эффекта стоит прибегать не только к коррекции рациона питания, но и к народным средствам.

Отвары от запоров

zapor-i-temperatura-u-rebenkaЕсли родители заметили отсутствие кала на подгузнике у ребенка грудничкового возраста, то экспериментировать с народными средствами не стоит. Единственное, что может сделать мама – смазать сосок растительным маслом и потом накормить малыша. А вот если младенец находится на искусственном вскармливании, то стоит перейти на каши или смеси на основе овсяной крупы (для детей, не страдающих непереносимостью глютена). Правда, эта рекомендация касается только детей в возрасте 7 — 8 месяцев и старше.


В возрасте ребенка 1 год и немного старше отличным средством от запора считается сок из чернослива. Его следует развести с водой в равном соотношении, разовый прием составляет  150 мл. Если кишечник опорожнился через 30-40 минут, то процедуру повторять в этот же день не стоит.

Важно! В возрасте ребенка до года игнорировать запоры или пытаться самостоятельно исправить ситуацию не стоит. Нужно обратиться за помощью к педиатру – в таком возрасте корректировать работу кишечника нужно максимально быстро и безопасно.

А вот что касается проблем в работе кишечника у ребенка старше годовалого возраста, то можно использовать следующие средства:

  1. Crying babyОтвар из семени льна. Его готовят из 100 мл кипятка и 1 чайной ложки исходного сырья. Варят отвар на водяной бане в течение 20-30 минут. «На выходе» получится слизистая жидкость, кисель, который дают ребенку  в количестве половина чайной ложки 1-2 раза в день. Его можно добавлять в молоко, компот из сухофруктов.
  2. Отвар из цветков ромашки лекарственной. Готовить стандартно – 1 чайная ложка на 150 мл воды, варить на водяной бане 15 минут. Затем отвар процеживается и остужается. Ребенок должен принимать по 1 столовой ложке отвара 2-3 раза в день.

  3. Отвар из крушины и крапивы. Эти лекарственные растения нужно смешать в одинаковых пропорциях и проварить при медленном кипении 10-15 минут. Рекомендуется на 1 столовую ложку травяного сбора брать 200 мл воды. Принимается готовый отвар (процеженный и остуженный) по 1 столовой ложке дважды в сутки. Улучшить вкус лекарства можно медом, разрешается добавлять отвар в чай или компот.

Перечисленные отвары из лекарственных растений в детском возрасте можно употреблять на протяжении 5-7 дней. Если вкупе с диетой положительной динамики не наблюдается, то следует обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Важно! Некоторые лекарственные растения могут повысить уровень сахара в крови, понизить артериальное давление и вызвать мощную аллергическую реакцию. Детям, у которых имеются диагностированные проблемы в работе сосудистой или эндокринной систем либо в анамнезе присутствует аллергия любой этиологии, нельзя давать отвары от запора без предварительной консультации с педиатром.

Микроклизмы для детей

Обратите внимание! Если после назначения диеты и применения отваров ребенок не смог самостоятельно сходить в туалет, следует не медля предпринимать меры для очищения кишечника.


Рекомендуем прочитать:  Запор у детей: лечение, диета

Если требуется принять экстренные меры для очищения кишечника, оптимальным выбором станет микроклизма из отвара ромашки лекарственной. Количество средства, набираемого в «грушу», составляет максимум 15 мл. Наконечник нужно смазать медицинским вазелином или любым растительным маслом и только после этого вводить его в прямую кишку. Нужно быть предельно аккуратным и не повредить слизистую кишечника. При активном сопротивлении ребенка процедуру лучше прекратить.

Если ребенку уже исполнилось 5 лет, то для микроклизмы можно использовать  солевой раствор. Его готовят из половины столовой ложки обычной поваренной соли и 200 мл теплой кипяченой воды. В кишечник готовый раствор вводят в количестве 100 мл, предварительно смазав наконечник груши вазелином или любым растительным маслом.

chasto-hozhu-v-tualet-boli-vnizu-zhivota-4

Запоры в детском возрасте представляют определенную опасность. Дело в том, что скопление каловых масс в кишечнике провоцирует отравление, интоксикацию организма. Это проявляется общей слабостью, кишечными коликами, повышенной сонливостью, отсутствием аппетита. Поэтому важно не допускать такого состояния и немедленно реагировать на задержку стула. Если запор становится хроническим явлением, то необходимо обратиться к педиатру, который выявит истинную причину проблемы. Достаточно часто нужно пройти лечение препаратами, чтобы восстановить и стабилизировать работу кишечника – например, такое решение проблемы характерно для дисбактериоза.


Токарева Лариса, педиатр

2,875 просмотров всего, 4 просмотров сегодня

    okeydoc.ru

    Питьевой режим

    Когда организм обезвожен, это может выражаться в виде запоров. Крайне важно обеспечивать адекватный питьевой режим — с ранних лет приучайте кроху пить простую воду. Для употребления оптимально подойдут варианты воды в бутылках, предназначенные для питья. Касательно объемов, детям старше трехлетнего возраста требуется минимум 2 стакана воды в день.

    Ребенок пьет воду
    Для ребенка любого возраста очень важен питьевой режим

    Учитывайте также следующие важные факты в питании:


    • Под запрет попадает газировка, напитки с высоким содержанием сахара, кофе, крепкий чай, так как они являются мочегонными и провоцируют появление обезвоживания и запоры.
    • Питье холодной воды благотворно влияет на перистальтику кишечника. Теплая же, напротив, расслабляет кишечную мускулатуру и быстро всасывается. При задержке стула рекомендуется выпивать натощак прохладную воду. Для детей до 3 лет требуемый объем – ½ стакана, старше этого возраста – один стакан. Первые пробы лучше начинать с воды комнатной температуры. Заметив, что эффекта нет, воду можно делать постепенно все прохладнее в зависимости от состояния здоровья. Водичка должна быть холодной, но не обжигающе ледяной. Стенки раздражаются от холодной воды и начинают активно сокращаться.
    • К напиткам, обеспечивающим послабляющее действие, относятся: соки из свеклы и сливы, отвар ромашки, кисломолочные напитки, отвар или компот из сухих фруктов, чаи на основе фенхеля и укропа. Все пробы нужно делать постепенно, увеличивая дозу день за днем, иначе можно получить еще большие сбои в пищеварении.
    Свекольный сок
    Свекольный сок является прекрасным слабительным напитком

    Диета

    Продукты с клетчаткой приносят необыкновенную пользу организму ребенка, страдающего запорами. Данное вещество содержится в овощах и фруктах. Перечислим виды овощей и фруктов, оказывающих ощутимую пользу детскому организму. Таблица представляет объем натуральных продуктов в граммах, требуемых для ребенка в сутки:


    Продукт 1-3 года 3-7 лет Старше 7 лет
    Общий объем овощей 350 450 550
    Картофель 150 200 250
    Овощи в свежем виде 100 250 300
    Фрукты 150 200 300
    Сухофрукты 15 15 15
    Cоки 200 200 300

    В дополнение можно разнообразить рацион питания также продуктами, имеющими послабляющий эффект. Перечислим их: свекла, изюм, чернослив, слива, курага, орехи, финики, инжир, бобовые (см. также: можно ли давать ребенку свеклу во время прикорма?). Родители должны включать их в меню ребенка, имеющего склонность к запорам. Вводить их в рацион нужно понемногу. Возможно, крохе хорошо поможет уже один вид продукта, а возможно эффект даст комбинация из нескольких видов. Нормирование стула отмечается родителями после начала питья оптимального объема воды, а также за счет разнообразия питания овощами и фруктами.


    Сухофрукты
    Сухофрукты благотворно действуют на перистальтику и помогают побороть запор

    Для употребления желательно выбирать хлеб из муки крупного помола, а наутро готовить каши из круп с оболочками. Для разнообразия можно выбирать гречку, овес, пшеницу или перловку.

    На прилавках магазинов сегодня можно увидеть творожки, йогурты и растворимые каши с пребиотическими добавками. В их составе содержатся пребиотики, которые являются по факту пищевыми волокнами, не переваривающимися в кишечнике. Наличие пребиотиков не делает эти продукты чересчур полезными. Для детского питания большинство из них не подходит (рекомендуем прочитать: детские вкусные рецепты от 2-х лет). Для исключения ошибки тщательно анализируйте состав, а также обращайте внимание на возрастную категорию, для которой данный продукт предназначен.

    Продуктам, способствующим закреплению стула, не место в рационе: сдобные и мучные изделия из муки высшего сорта, крепкий чай, рис, черника, животные жиры, груша. Данные продукты следует максимально ограничить или полностью вывести из рациона.

    Рисовая каша
    Если ребенок склонен к запорам, рисовую кашу из рациона лучше исключить (см. также: рецепты рисовой каши на молоке для ребенка)

    Рецепты от запоров

    Смесь сухофруктов

    Для лечебной смеси вам понадобятся сухофрукты: чернослив, курагу, инжир, финики следует тщательно промыть под проточной водой, затем ошпарить кипятком, вынуть косточки и перемолоть с помощью блендера или мясорубки (см. также: можно ли при грудном вскармливании кормящей маме есть инжир?). Кормить смесью нужно натощак за полчаса до завтрака. Дозировка по 1-2 чайной ложки, смесь запивать стаканом воды с лимонным соком. Малышам младше трехлетнего возраста – по половине стакана воды.

    Данный рецепт подходит для деток старше года, но все же перед приемом желательно сделать пробу каждого сухофрукта. Убедившись в хорошей восприимчивости организмом каждого продукта, пробуйте давать смесь.

    Кисломолочка + чернослив на ночь

    Приготовить целебный продукт можно из чернослива. Для этого нужно взять 10-20 штучек этого сухофрукта, промыть, залить кипятком минут на 8-10. Для грудничка, страдающего запорами, следует перемолоть чернослив в пюре. Для максимального эффекта рекомендуется запивать сухофрукт любым кисломолочным напитком: ряженкой, биолактом, кефиром или простоквашей.

    Пюре из чернослива
    Пюре из чернослива можно купить в магазине или приготовить самостоятельно

    Пшеничные отруби

    Отруби пшеницы являются оболочкой зерна пшеницы, содержат в себе часть эндосперма и зародыша. Производя муку высшего сорта, производители удаляют отруби как отход. Фактически данный элемент пшеницы очень полезен, ведь в нем почти половина клетчатки. Кроме того, в отрубях много микроэлементов и витаминов. Приобрести отруби можно как в аптеке, так и в продуктовом магазине.

    Данный продукт рекомендован в качестве слабительного средства для детей старше года. Первоначальное количество в сутки составляет 1 чайную ложку, затем эта доза постепенно увеличивается. Дозировка возрастает, пока не появится положительный эффект в виде налаженного стула. Важно помнить, что максимальный объем в сутки для детей – 2 столовые ложки.

    Содержание в отрубях фитатов требует определенной осторожности при употреблении. Фитаты связывают такие минералы, как железо, цинк и кальций и мешают организму их усваивать, поэтому применять отруби стоит в небольших количествах.

    Объем отрубей, отмеренный на сутки, следует залить малым объемом кипятка. Оставить завариваться на полчаса под крышкой. Спустя это время излишки воды следует слить, а заваренные отруби следует использовать в качестве приправы к пище. Добавляют их в кашу, кефир, творог или в любое другое блюдо. Разрешается употребить всю суточную дозу за один раз или же «раскидать» на несколько приемов.

    Пшеничные отруби
    При употреблении отрубей нужно четко соблюдать дозировку

    Диета №3

    Диета при запорах у детей, которая назначается и для взрослых, носит название «номер 3». Применять ее следует вне стадии обострения заболеваний ЖКТ и при запорах. Диета спасет взрослых и детей, мучающихся от запоров и повышенного газообразования.

    Обогащайте суточный рацион за счет включения в меню жиров и белков по 100 грамм и чуть больше 400 грамм углеводов. Необходимо минимизировать употребление соли (15 г в день), а количество выпиваемой воды следует увеличить (1,5 литра в день). Калорийность в 3000 ккал предполагает дробное питание, по 4-6 раз в день.

    Кушать разрешается

    Диета при запорах у детей №3 должна включать в себя следующие продукты:

    • Хлеб выбирайте из муки крупного помола, в котором были сохранены целебные части зерна.
    • Готовя пирожки, выбирайте рецепты несладкого простого теста, а начинять пироги можно мясом или яблоками.
    • Бульоны для супов варите некрепкие, это касается и мясных и рыбных блюд. Возможно приготовление свекольника или супов из фруктов.
    • Свежие ягоды и фрукты разрешается кушать в любых объемах, возможно включать в рацион также сушеные варианты. Сладости разрешаются следующие: сухофрукты (чернослив, курага, изюм, урюк), джем, сахар, повидло. В качестве приправ используйте лавровый лист, укроп, гвоздику, сельдерей. Возможно употребление белого или фруктового соуса.
    Ребенок ест ягоды
    Ягоды ребенку есть не возбраняется, причем в любых количествах
    • Гречку и пшенку на воде. Разрешается добавить немного молочка.
    • Овощи свежие, листовая зелень, зеленый горошек, а также отварная цветная капуста, стручковая фасоль.
    • В качестве питья в данной диете рекомендуются соки из овощей и фруктов (слива, морковь, абрикос, томат), цикорий, отвар из отрубей пшеницы.
    • Мясо и рыбу лучше выбирать нежирных сортов. Все блюда предпочтительно готовить на пару, отваривая или запекая в духовке. Время от времени балуйте деток качественной докторской колбасой или маложирной ветчиной.
    • Кисломолочные продукты: свежий творог, кефир, натуральный йогурт, ацидофильное молоко, ряженка. Творог используется также при приготовлении десертов. Кроме того, разрешается употребление неострого сыра, а также молока и некислой сметаны при готовке блюд.
    • При готовке блюд разрешается употребление сливочного масла. Подсолнечное и оливковое масло можно использовать только если у ребенка хорошая переносимость.
    • Яйца следует потреблять в виде парового омлета из белков или в варианте всмятку.
    • Сырые овощи в виде салатов, винегреты с подсолнечным или оливковым маслом, сельдь, икра из овощей.
    Паровой омлет
    Яйца лучше всего употреблять в виде парового омлета

    Кушать запрещается

    Потреблять ниже перечисленные продукты во время диеты не рекомендуется:

    • все жирное и острое (любые блюда, соусы, приправы);
    • копчености;
    • чеснок, зеленый лук, грибы, репа, редис, редька, крепкий чай и кофе;
    • варенье, сладости, мед;
    • хлеб из муки высшего сорта, кондитерские изделия, кисели, перемолотые каши, жир свиной, говяжий или бараний.

    Диета №3 в примерах

    • завтрак: омлет в духовке, овсяная каша, чай мате;
    • второй завтрак: свежий фрукт;
    • обед: рыбный суп, курица на пару с картошкой-пюре и икрой из кабачков, морс из свежих или замороженных ягод;
    • ужин: творог 0% жирности со свежей малиной, отвар шиповника;
    • такое меню будет уместно дополнить стаканом кефира перед сном.
    Морс
    Стакан морса прекрасно дополнит обед ребенка

    Гимнастика при запорах

    Малыши, которые много двигаются, бегают или занимаются спортом, страдают проблемой хронических запоров значительно реже. В качестве профилактического средства применяются спортивные занятия: плавание, наклоны, приседания, пробежка, гимнастика и упражнения на пресс.

    Желая избавить ребенка от запоров, в том числе хронических, рекомендуется выполнять несложные действия, которые дополняют прием большого количества воды и придерживание диеты:

    • ранний подъем для неспешного выполнения всех утренних манипуляций, в том числе посещения туалета;
    • питье холодной воды натощак, возможно вместе со смесью сухофруктов;
    • выполнение ряда упражнений, описанных ниже.

    В положении стоя попросить ребенка вдохнуть максимально глубоко, затем также максимально выдохнуть, после чего втянуть живот и резко его выпятить. Проделать данное упражнение следует несколько раз. Вероятно, после правильного выполнения упражнения крохе сразу захочется сходить в туалет. Не забывайте о пользе массажа животика.

    Мама будит ребенка
    В период лечения запоров лучше поднимать ребенка пораньше, чтобы успеть все сделать

    Не забывайте и о других возможных причинах запоров:

    • наличие стрессовых ситуаций – обеспечьте ребенку благоприятную среду;
    • трещины в прямой кишке – сходить к врачу;
    • произвольный запор – проведите с ребенком беседу, старайтесь выработать режим испражнения в утренние часы.

    Не прибегайте к помощи свечей и иных слабительных препаратов, а также не делайте клизмы самостоятельно, пытаясь наладить стул у ребенка, склонного к запорам (рекомендуем прочитать: какие свечи ставить ребенку от запора?). Когда проблема запоров стала продолжительной (больше месяца), обратитесь к врачу для консультации.

    vseprorebenka.ru

    Продукты, вызывающие запор у грудничка и в 2 года

    Питание при запорах у детейЗапор у детей развивается из-за крепящих продуктов, которые могут снизить перистальтику кишечника или трудно перевариваться. К продуктам-причинам запоров, относятся:

    1. Мясо и мясные продукты. Для рациона школьников рекомендуется использовать мясо птицы или продукты из фарша. Мясо лучше всего тушить или запекать. Жаренное мясо очень тяжело переваривается и может вызвать запор, тяжесть в желудке.
    2. Рис и манка. В этих крупах содержится мало клетчатки, кроме того, они расслабляют кишечник, снижая перистальтику.
    3. Шоколад, мучные продукты, продукты быстрого приготовления. Кроме негативного воздействия на желудок ребенка, продукты с большим количеством быстрых углеводов могут вызвать запор, метеоризм и боли в животе.
    4. Некоторые фрукты, например, айва, черника, хурма, а также незрелые бананы или яблоки.

    Как устранить проблему у ребенка?

    В грудничковом возрасте хорошая работа кишечника младенца чаще всего зависит от питания его мамы. В случае возникновения колик и запора у ребенка в возрасте до года, а также при отсутствии других симптомов диета назначается кормящей маме. Если ребенок получает искусственное питание, то с педиатром стоит поднять вопрос о смене основной смеси на специальную лечебную.

    В рацион мамы в первую очередь добавляются продукты, которые обладают послабляющим действием:

    • Чернослив. Можно есть чернослив в течение дня, а можно добавлять в разные готовые блюда. Перед употреблением ягоды рекомендуется пропарить и также выпить полученную воду.
    • Отваренная свекла. Свеклу рекомендуется есть как самостоятельное блюдо, можно добавлять в салаты. Полезные свойства свеклы пропадут, если ее переварить или заправить салат майонезом.
    • Свежий кефир. Рекомендуется выпивать на ночь стакан теплого кефира.
    • Тыква. Можно приготовить суп из тыквы на овощном бульоне или сварить порезанную на кусочки тыкву в пароварке или скороварке.
    • Обильное питье. Количество потребляемой жидкости в сутки должно превышать 1 литр.
    • Крупы, богатые клетчаткой: гречка, овсянка и пшено.

    Что можно кушать детям?

    Питание при запорах у детейУ детей дошкольного возраста и школьников для устранения запора рекомендована диетотерапия, основанная на принципах диеты №3.  Основные условия диеты :

    1. Сбалансированная, легко усвояемая пища.
    2. Минимальное раздражение стенок кишечника.
    3. Усиление перистальтики  кишечника.
    4. Включение в рацион ребенка продуктов, богатых клетчаткой.
    5. Дробный прием пищи 4-5 раз в день небольшими порциями.
    6. Исключение продуктов, содержащих быстрые углеводы, а также фастфуда.

    Список продуктов, которые разрешены к употреблению в пищу детям:

    • Хлеб из муки грубого помола. Разрешены печенье-галеты, овсяное печенье. Сдобные хлебобулочные изделия лучше полностью исключить из рациона ребенка. В муке высших сортов практически не содержится полезных веществ, кроме того, чрезмерное употребление мучных изделий грозит развитием ожирения.
    • Мясные продукты, рыба. В питании детей должны преобладать мясные продукты легкоусвояемых сортов – белое мясо: индейка, курица, кролик. Для диетотерапии лучший способ приготовления мяса или рыбы – тушение. Также можно приготовить диетическое суфле в духовке или мультиварке. Рыбу для диетотерапии детей с запорами предпочтительнее использовать речную или морскую.
    • Кисломолочные продукты. Регулярное употребление йогуртов, кефира, ряженки нормализует микрофлору кишечника, благотворно сказывается на работе желудка.
    • Крупы. Гречневая, овсяная, пшенная и ячневая крупы составляют основу рациона при диете от запоров. Кроме полезной клетчатки в них содержатся витамины и микроэлементы. Регулярное употребление каш на завтрак не только дарит чувство сытости, но и обеспечивает ребенка энергией.
    • Фрукты и ягоды, овощи. От запоров полезны и эффективны цитрусовые, яблоки, сливы, финики. Из соков предпочтение отдается овощным: томатному, морковному.

    Питание для нормализации пищеварения

    Питание при запорах у детейМаленькому ребенку сложно объяснить, почему нужно есть каши и много овощей вместо булочек и конфет.
    Часто дети просто отказываются от еды и пропускают прием пищи.
    Вот несколько рецептов блюд из полезных продуктов, которые придутся по вкусу детям.

    Суп-пюре из тыквы

    Красочный суп и вкусовые качества тыквы в этом супе обязательно понравятся ребенку.

    Полкило очищенной тыквы без косточек залить куриным бульоном и довести до кипения. Бульон должен на 1-2 сантиметра покрывать тыкву. После закипания убавить огонь до минимального и накрыть кастрюлю крышкой. В это время измельчить одну луковицу, затем спассеровать на сковороде. Тыква должна хорошо развариться. В готовый суп добавить соль по вкусу, спассерованный лук и взбить блендером до однородной массы. Суп налить в тарелку. С помощью вареного яйца, сыра и петрушки сделать на поверхности супа забавную рожицу.

    Свекольный салат с апельсином и морковью

    За счет сладкого вкуса понравится самому привередливому ребенку.

    Для салата понадобится: 4 шт. сырой свеклы, 1 апельсин, около 100 граммов сырой моркови, немного несладкого йогурта для заправки, 1 столовая ложка масла, немного лимонного сока.

    Свеклу и морковь потереть на терке, полить лимонным соком. Опустить овощи в кипяток и варить 2-3 минуты. Готовые овощи остудить. Остывшие свеклу и морковь  выложить в салатник, полить йогуртом, украсить дольками апельсина и, по желанию, зеленью. В йогурт можно добавить немного сахара для улучшения вкуса.

    Перебитые сухофрукты

    Отличный и полезный десерт против запора. Полкилограмма размоченных чернослива и кураги, изюма, фиников надо провернуть в мясорубке или измельчить с помощью блендера. В готовую однородную массу добавить 5 ложек меда, перемешать и хранить в холодильнике.

    Травяные отвары и компоты

    В рационе питания детей должны присутствовать компоты. Наиболее известный и полезный компот, который подают в школьных столовых и в детском саду – из сухофруктов.

    Для ароматного и вкусного компота понадобится по 100 грамм яблок, кураги, чернослива и изюма, также 150г сахарного песка, пол-лимона и полтора стакана кипятка.

    Питание при запорах у детейСухофрукты и яблоки залить кипятком и оставить на две минуты. Затем хорошо промыть и выложить в подходящую емкость. Лимон измельчить на кусочки и добавить к сухофруктам, залить горячей водой. Варить компот в течение 20-25 минут на небольшом огне. После приготовления компот должен некоторое время настояться.

    Большую популярность в борьбе с запорами у детей получила ромашка. Детям можно приготовить ромашковый чай, который снимет спазмы кишечника.

    Для ромашкового отвара надо взять 2 столовые ложки сухих цветков и залить стаканом кипятка. Поставить кастрюльку или ковш с отваром на плиту и варить 7 минут на медленном огне. Затем отвар остужается и процеживается. В ромашковый чай можно добавить ложку меда. Чай надо пить утром и вечером по полстакана перед едой.

    Укропная вода особенно хорошо помогает маленьким детям в случае возникновения запора и колик. Для приготовления надо взять 1 чайную ложку семян растения и стакан кипятка. В кипяток положить семена, варить в течение двух минут под крышкой на слабом огне. Оставить остывать, затем процедить через сито или марлю.

    Примерное меню диеты

    1. Первый завтрак: пшенная каша с молоком, салат из овощей со сметаной или несладким йогуртом, чай.
    2. Второй завтрак: яблоки, сухофрукты.
    3. Обед:  тыквенный крем-суп, тушеные овощи с отварной рыбой, компот из сухофруктов.
    4. Полдник: апельсин, галетное печенье.
    5. Ужин: овощные котлеты, гречневая запеканка, чай или овощной сок.
    6. На ночь: стакан кефира.

    Кроме диеты важно обеспечить ребенку достаточную физическую активность. Игры на свежем воздухе, долгие прогулки, зарядка или плавание в бассейне довольно быстро сведут неприятную симптоматику запоров на «нет». Также следует оберегать малышей от стрессов, благоприятная обстановка в семье очень важна для детей любого возраста.

    bezgemorroya.com

    К году детский кишечник должен освобождаться раз в день, желательно утром. Правда, ребенок может делать это дважды в сутки или даже раз в двое суток. Такую периодичность стула тоже можно считать вариантом индивидуальной нормы. Но только в том случае, если нет других признаков запора у ребенка, к которым относятся долгое натуживание (не менее 25% от общего времени дефекации), а также чересчур плотная и сухая консистенция кала. Если же у ребенка вы наблюдаете хотя бы один из этих симптомов, расскажите об этом педиатру и вместе скорректируйте детский рацион. 

    Запор у ребенка: что делать? Генеральная линия

    Питание при запорах у детей

    Педиатры обычно обещают мамам, которые обеспокоены склонностью к запорам у детей, что с плановым расширением меню после года и постепенным переходом на обычную пищу эта проблема исчезнет сама собой. Как правило, так все и происходит. Но, к сожалению, не всегда. Именно в этот период детский кишечник часто начинает лениться с новой силой. 

    А все дело в том, что его ферментные системы вынуждены резко перестраиваться с началом подобной пищевой «революции», и этот процесс не всегда проходит гладко и безболезненно. 

    Чтобы детский кишечник не ленился, нужно делать три очень важных вещи. 

    Во-первых, усилить его моторику (ее тормозят избыток белков и жиров и недостаток растительной клетчатки в рационе). 

    Во-вторых, устранить спазм гладкой мускулатуры этого органа, который нередко становится причиной запора, особенно у нервных и возбудимых малышей. 

    В-третьих, нормализовать микрофлору детского кишечника.

    И еще мамам очень полезно  вести пищевой дневник. Причем там надо не только перечислять все  продукты, которыми вы кормили своего кроху, но и указывать точное время, когда вы усаживали его за стол. 

    Диета при запорах у детей

    Питание при запорах у детей

    Какими только способами мамы ни борются с запорами у маленьких детей! Например, многие из них добавляют в пищу сырую тертую свеклу и размоченные отруби. Никогда так не делайте, поскольку эти продукты в больших количествах  раздражают детский кишечник, а цели не достигают. Больше того, они могут вызвать парадоксальную реакцию, усугубив проблему. Лучше постарайтесь наладить работу кишечника с помощью правильной диеты при запорах у ребенка. 

    Важен и питьевой режим. Ведь когда влаги в детском кишечнике не хватает, его содержимое становится слишком твердым. И тогда возникает запор, причиной которого часто становится банальное недопаивание ребенка.

    • Не давайте ребенку кислые соки, а также кефир, которому больше суток, потому что эти продукты могут спровоцировать запор. А вот свежий кефир и в меру сладкие соки с мякотью, наоборот, способствуют нормализации стула.
    • Малышу нужно получать больше жидкости. Проследите за тем, чтобы он запивал вторые блюда столовой минеральной водой или соком, лучше сливовым. Также бывает, что дети категорически отказываются после еды от сока, компота (лучше делать его из кураги и чернослива). Подождите полчаса-час и все же постарайтесь напоить строптивого карапуза. 
    • Предлагайте крохе перед завтраком четверть стакана прохладной воды (бутилированной или кипяченой). А вот кофе (который малышам в принципе противопоказан), какао и чай для подобной цели не подходят. Дело в том, что они обладают мочегонным эффектом, то есть выводят жидкость из организма, высушивая содержимое детского кишечника. 
    • Очень важно, чтобы ребенок не глотал еду второпях, а тщательно пережевывал пищу, поскольку этот процесс стимулирует выделение слюны. А чем больше влаги будет содержаться в проглоченной пище, тем меньше риск запора.

    Продукты от запора. Вред и польза

    Питание при запорах у детей

    Все мамы знают, что закрепляющим эффектом обладает рисовая каша и черника, и потому исключают их из рациона склонных к запорам малышей. Но известно ли вам, что  молоко может спровоцировать эту проблему, если у ребенка аллергия на его белок? Иногда запор становится ее первым проявлением. 

    Замените цельное молоко кефиром и натуральным йогуртом (как правило, кисломолочные продукты аллергии не вызывают, потому что белок здесь находится в частично гидролизированном, то есть расщепленном виде), и посмотрите, как это повлияет на состояние ребенка. 

    Отдавайте также предпочтение еде, обладающей послабляющим действием за счет высокого содержания пищевых волокон (овощи, фрукты, крупы, пророщенная пшеница, хлеб грубого помола). Такие продукты оказывают благоприятное действие на моторику детского кишечника. 

    Если же ваш малыш обожает свежий белый хлеб, торты, пирожные, сдобное печенье, а также колбасу, сыр, какао, то не стоит удивляться, что его мучают запоры. Именно эти продукты как раз и заставляют кишечник лениться. 

    Чтобы активизировать моторику пищеварительного тракта, кладите в готовые блюда 5–6 таблеток микрокристаллической целлюлозы на порцию. Также отлично помогают размоченные отруби. Только имейте в виду, что дозу надо подбирать индивидуально с педиатром: некоторым детям хватает двух чайных ложек в день, другим требуется четверть стакана.  

    Совет врача
    Помните: если у малыша  в целом плохой аппетит или он несколько раз подряд забывал о еде, потому что заигрался или проспал днем дольше обычного, то у него получаются слишком долгие перерывы в приеме пищи, которые ведут к запорам у ребенка.  Но как ни странно, слишком частые перекусы между завтраком, обедом и ужином (особенно когда ребенок съедает сухарик или печенье всухомятку) ведут к тому же результату – из-за перекармливания. 

    Лечебная еда. Народные средства лечения запоров

    Питание при запорах у детей

    Используйте некоторые продукты для приготовления не только обычных блюд, но и целебных смесей.

    • Ошпарьте кипятком по полчашки промытого изюма, чернослива, сухих яблок, фиников, инжира, кураги. Проверните сухофрукты в мясорубке, а затем разбейте миксером в пюре. Добавьте по полчашки настоя молотого льняного семени, толченых орехов, жидкого меда (если у малыша нет аллергии) и тщательно перемешайте. Давайте ребенку как лекарство по половине чайной ложки (а если эффекта не будет – по полной) утром натощак, днем за 30 минут до обеда и на ночь перед сном. Храните смесь в холодильнике.
    • Залейте с вечера 1–2 чайные ложки льняного семени половиной стакана холодной кипяченой воды. Утром добавьте тертое яблоко или морковь, промытый и пропаренный изюм, мед по вкусу. Давайте крохе натощак по чайной ложке, а если не поможет – по десертной.
    • Горсть промытых сухофруктов залейте кипятком с вечера. Утром добавьте 2 столовые ложки подсушенных на сковороде молотых отрубей, столовую ложку молотой проросшей пшеницы и мед. Ребенку нужно съедать натощак по чайной, десертной или столовой ложке (доза зависит от тяжести запора у ребенка).

    www.2mm.ru

    Правильная организация диетического питания

    Незрелость кишечника и несовершенство работы ЖКТ требуют особого внимания к детскому рациону. Вот некоторые причины, которые могут содействовать нестабильной работе кишечника и возникновению запоров:

    • неправильная организация прикорма;
    • несоблюдение питьевого режима;
    • слабая двигательная активность;
    • редкое выкладывание младенца на живот;
    • неправильное питание мамы при грудном вскармливании.
    вскармливание грудью
    Женщина, которая кормит ребенка грудью, должна правильно питаться

    Соблюдение основных условий организации диетического питания поможет избежать ошибок в рационе детей:

    • Рацион питания должен соответствовать возрасту.
    • Пить больше жидкости.
    • В меню ребенка, склонного к запорам, большинство продуктов должно улучшать перистальтику кишечника и содействовать правильной его работе.
    • Меню должно быть сбалансированным по составу и не содержать повышенного количества калорий.
    • Соблюдение режима питания – гарантия правильной работы кишечника.
    • Соблюдение диеты длительное время на постоянной основе, иначе эффект от диетического питания будет кратковременным.

    Диетические блюда при запорах у детей должны содержать как можно больше фруктов и овощей, кисломолочных продуктов.

    меню ребёнка
    Питание ребенка должно соответствовать возрасту ребенка

    Основой диетического меню являются каши, супы на нежирных бульонах, мясные и рыбные блюда, приготовленные на пару, тушеные или отварные.

    Организация прикорма при запорах

    Если младенец склонен к запорам, то прикорм необходимо вводить с особой осторожностью. Соблюдение нижеуказанных условий поможет успешно ввести прикорм у детей с проблемами ЖКТ:

    • не стоит вводить прикорм у ребенка младше 6-месячного возраста;
    • в качестве раннего прикорма оптимальными будут кабачок, цветная капуста, тыква, гречневая и овсяные каши;
    • с вводом прикорма необходимо увеличить количество потребляемой жидкости;
    • предлагать воду между кормлениями необходимо, даже если младенец находится только на грудном вскармливании;
    • введение в качестве прикорма кисломолочной смеси, которая сможет заменить вечернее кормление;
    • сохранить грудное вскармливание до 1,5-2 лет.
    прикорм грудничку
    Кисломолочная смесь способствует улучшению работы кишечника младенца

    Питьевой режим

    Особое внимание следует уделить питьевому режиму ребенка. Недостаточное употребление жидкости может быть основной причиной проблем с кишечником. В этом случае решить проблему запоров можно, наладив оптимальный питьевой режим. Недобор жидкости организмом способствует уплотнению каловых масс. Для детей этого обстоятельства вполне хватит, чтобы спровоцировать запор.

    Детей от 6 месяцев до года, находящихся на грудном вскармливании, лучше допаивать обычной питьевой водой. После года полезными будут компоты из сухофруктов, кефир, нейтральные йогурты, различные кисломолочные продукты и смеси для детей раннего возраста. Питьевое меню ребенка с запорами 3 лет жизни и старше должно содержать различные морсы, компоты, кисломолочные напитки и кефир. В некрепкий чай или морс полезно добавить ложку меда или домашнего варенья (при отсутствии аллергии).

    Исключить употребление газированных напитков, киселей, крепкого чая, какао, черничного варенья и компотов.

     

    грудничёк пьёт воду
    Даже если малыш находится на грудном вскармливании, необходимо его допаивать водой между кормлениями

    Разрешенные и запрещенные продукты

    При проблемах с пищеварением важно избегать в меню определенного набора продуктов питания, максимально расширяя список полезных для работы кишечника. Какие продукты при запоре у детей 2 лет будут полезны и чем кормить ребенка при запорах в 3 года, поможет разобраться таблица.

    Возраст ребенка Полезные продукты Вредные продукты
    1-2 года Специальные смеси и кисломолочные, кефир для детей раннего возраста.
    Ржаной хлеб и блюда с отрубями.
    Каши, предпочтение следует отдать гречневым, овсяным, кукурузным и ячневым.
    Свежеприготовленные пюре из овощей и фруктов.
    Бульоны и супы низкой калорийности, вареные рыба и мясо.
    Компоты из сухофруктов, соки и нектары.
    Каши: манка и рис.
    Кисели.
    Густые, наваристые супы со слизистой основой.
    Сдобная выпечка.
    Макароны.
    Крепкий чай и какао.
    2-3 года В этом возрасте рацион полезно дополнить
    кисломолочными продуктами: натуральными йогуртами с фруктовыми наполнителями, простоквашей и ряженкой, кефиром и сметаной.
    Салаты из свежих овощей с растительным маслом.
    Творог и творожные запеканки.
    Свежевыжатые соки с мякотью и морсы.
    Мед и домашнее варенье.

    Диета при запоре у ребенка в 2 года жизни менее разнообразна, чем у ребенка 3 лет. Поэтому так важно сохранить грудное вскармливание у детей 1-2 лет жизни с проблемами пищеварения.

    Питание при запорах у детей необходимо максимально разнообразить, сделав его сбалансированным, несмотря на целый ряд ограничений. Исключение ряда продуктов не должно отразиться на качестве приготовленных блюд и аппетите ребенка.

    На видео рассказывается, какое должно быть питание при запорах у детей:

    Рецепты от запоров

    В некоторых случаях для лечения от запора достаточно будет обогатить детский рацион свежевыжатыми соками, фруктами, ягодами и салатами из свежих овощей с добавлением растительного масла. Хорошим средством от запора является обычная питьевая вода. Достаточно приучить детей натощак выпивать по 50-100 мл негазированной воды.

    Отличным средством для устранения запора будет свежеприготовленное пюре из чернослива, добавленное в любой кисломолочный продукт, который, как и все молочные продукты при запорах у детей, благотворно влияет на работу всей пищеварительной системы. Чернослив действует как природное слабительное средство.

    Для приготовления пюре из чернослива залейте 8-10 сушеных ягод промытого чернослива крутым кипятком и оставьте на ночь. Утром сделайте пюре, добавьте в кефир или йогурт и дайте детям натощак.

    пюре из чернослива
    Пюре из чернослива — отличное слабительное средство

    Питание ребенка при запорах в 2 года жизни должно содержать достаточное количество жидкости. Полезными для здоровья и эффективными средствами в борьбе с запорами станут свежеприготовленные пюре из чернослива и кураги.

    Детям с 2 лет эффективным средством в лечении запора будет свежеприготовленная смесь натертых на мелкой терке яблок и моркови с добавлением растительного масла. В рацион детей с 3 лет активно включаются салаты из свежих овощей, заправленные сметаной или растительным маслом.

    Особенности питания детей дошкольного и школьного возраста

    Питание детей дошкольного возраста, склонных к запорам, должно оставаться разнообразным и сбалансированным. Меню при запорах у ребенка 2 лет обязательно содержит кисломолочные продукты, разнообразные каши, натуральные фруктовые и овощные пюре.

    правильное питание дошкольника
    Меню ребенка составляется в зависимости от его возраста

    Примерное меню для правильной организации диеты при запорах у детей 3 лет с рецептами:

    1. Завтрак первый:
      • каша гречневая рассыпчатая со сливочным маслом;
      • некрепкий чай или кефир.
    1. Завтрак второй:
      • йогурт или пюре из чернослива.
    2. Обед:
      • салат из вареной свеклы с растительным маслом, щи из свежей капусты, пюре из картошки с паровой котлетой, напиток из сухофруктов.
    1. Полдник:
      • сок с мякотью или фруктовое пюре.
    1. Ужин:
      • рыба, запеченная в сметане, тушеные овощи или каша;
      • морс или сок.
    1. Ужин второй:
      • кисломолочный напиток: кефир, йогурт или простокваша.
    отварная свекла
    Отварная свекла способствует ускорению работы кишечника

    Питание детей школьного возраста базируется на тех же основных условиях диетпитания. Важным остается приучить детей к правильному питьевому ритму, исключить из меню фастфуд, чипсы и сухие перекусы. Меню при запорах у детей 8 лет максимально приближено к взрослому и содержит разнообразный набор диетических продуктов, позволяющий сделать рацион ребенка полноценным.

    Рецепты блюд для детей, страдающих запорами, должны основываться на продуктах, улучшающих перистальтику кишечника, стимулирующих его работу. Горячие блюда должны быть отварными, запеченными или приготовленными на пару. В ассортименте продуктов обязательно присутствуют кисломолочные напитки, фрукты и овощи, обильное питье в виде компотов, морсов, соков с мякотью и нектаров. Правильно организованное питание детей – залог здорового кишечника и отсутствия запоров.

    kishechnik.guru